Питание и тренировки для набора мышечной массы. Набор мышечной массы для девушек

Поговорим в этой статье о правильном наборе массы. В частности, я расскажу о своем опыте набора мышечной массы, так что акцентирую свое внимание на наборе массы для девушек.

Эффективный рост мышц невозможен без соблюдения трех факторов:

1) анаболическое питание,

2) силовые тренировки,

3) отдых.

Муж запрещает общаться с подругами. Имеет ли право муж запрещать? Муж не пускает на посиделки с подругами

Хочу узнать ваше мнение вот по какому вопросу: имеет ли право муж запрещать общаться с подругами? У нас есть ребенок, муж во всех аспектах хороший, но когда речь заходит о том, чтобы встретиться и погулять с подругами (всего раз в неделю, но с шампанским!) - муж запрещает и не пускает. Хотя сам раз в неделю с друзьями встречается. А мои встречи с подругами считает пустой тратой времени и денег. Хотя наверное есть те, кому муж все запрещает и зря я жалуюсь на жизнь? Но блин чувствую себя несовершеннолетней школьницей, которая отпрашивается на дискотеку. Кстати, если даже муж и разрешил встретиться с подругами, то когда я возвращаюсь домой - мы всегда ссоримся. Что делать если муж запрещает общаться с подругами?

Обертывания от целлюлита отзывы. Рецепты обертываний от целлюлита

В домашних условиях очень удобно использовать различные антицеллюлитные кремы и маски. Предпочтительно содержание в таких косметических средствах эсцина, плюща и йода морских водорослей. 

Кроме того очень эффективными считаются антицеллюлитные смеси, которые наносятся на кожу в виде обертываний. 

Обертывания против целлюлита – неотъемлемая процедура для ускорения избавления от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях. Особенно хороши обертывания для ягодиц, поскольку эта зона не так удобна для непосредственного активного на неё воздействия.

Ну, кто не сталкивался с человеческой бестактностью и указанием на какие-то нюансы, недостатки, дефекты внешности? Это может быть акне, целлюлит, лишний вес или небритые ноги. Почему некоторые люди позволяют себе оскорблять других людей? Интересная статья на эту тему и еще более интересное обсуждение после нее. Читайте, размышляйте, комментируйте:

Акне, целлюлит, лишний вес. Забота о толстых людях или травля?

- Неприятна в целом тенденция слишком много уделять внимания вопросам похудения и избавления от прыщей и подобного в обычных дружеских разговорах. Постоянно: "мне надо похудеть, я вешу целых 50 кг", "я недавно слушала пирожное, теперь меня разопрет, надо срочно в зал!". 

Как намекнуть парню что пора худеть? Стоит ли сказать парню о лишнем весе?

Девочки, подскажите, пожалуйста, как аккуратно намекнуть парню, что ему нужно похудеть. Он мне очень дорог и я не хочу его обидеть. Как вы намекаете мужу или парню что-то в себе изменить? Как намекнуть парню на любые перемены, тонко и деликатно? Очень нужны ваши советы!

Низкокалорийное мороженое в домашних условиях. Самое низкокалорийное мороженое.

Иногда хочется побаловать себя мороженым. Особенное, если это лето. Особенно, если придерживаешься диеты - частенько хочется вкусненького. Зная рецепты домашнего низкокалорийного мороженого, можно кушать мороженое хоть каждый день и при этом стройнеть. В этой статье будет несколько рецепто вкусного и простого домашнего мороженного. Какое мороженое самое низкокалорийное? Это замороженый фруктовый лед. Без сахара, без сладкого, просто взяли фрукты в собственном соку и заморозили. Иногда такого мороженого достаточно, а иногда хочется почувствовать сливочный вкус, тогда на помощь придет этот рецепт мороженого:

Гражданский брак. Жить ли гражданским браком?

Полные модели, фигуры моделей. Непрофессиональные модели с обычной внешностью.

Часто можно услышать разговоры о том, что обществу навязывают эталон фигуры. Говорят и о том, что модели должны быть не только худые, но и полные.

Смотрите, какой эксперимент провел известный бренд Victoria’s Secret.

Victoria’s Secret предложила сняться в одних и тех же купальниках и профессиональным моделям, и обычным женщинам.

Давайте посмотрим, что из этого получилось, и выскажем свое мнение на нашем форуме  - обсуждение на форуме

Заблуждения о сексе. Как развеять мифы о сексе?!

Удивительно, какие мысли бывают у людей о сексе. Читаем историю:

Девчонки, у меня есть родственница 17 лет, у которой грамотность в интимной сфере не нулевая, а прям отрицательная.
Её главные постулаты:

1. Секса для удовольствия у женщин не бывает. Только для зачатия. Пока не готов родить, нельзя заниматься сексом.
2. С презервативами не те ощущения.
3. От ОК каждая третья становится бесплодной. (где взяла статистику , она ответить не может, но уверена в этом)

Как набрать вес? История о том, как я потолстела.

Многие, наверное, слышали, что для возникновения доверия, полезно найти с человеком что-то общее, что у вас есть. Слышали про подстройку по позе, с целью расположить собеседника к вам?!

Это простейшие подстройки. И в них нет особой необходимости, если вы знаете способы подстроиться под собеседника на более высоких уровнях. Например, подстройка по ценностям.

Как пережить развод с мужем? Как пережить предательство любимого человека?

Помогите пережить развод с любимым мужем. Вообще есть какие-то советы, как пережить развод с мужем? Причем если бы только развод… скорее, как пережить предательство и обман любимого человека? Очень тяжело мне это дается.