Одиночка — это не приговор! Психолог о том, как встретить свою любовь в этот Новый год

Как похудеть? Здоровое похудение, спорт, массаж. Фото похудение до и после.

Что для меня значит этот топ? Я всегда о нем мечтала. Подростком мечтала о заниженных джинсах, как носили все худенькие девушки. Постарше мечтала о шортах и коротких юбках. Вместо этого я всегда носила "скафандры", юбку-карандаш (говорила, что без ума от классики), ну и то, что налезет. Конечно, утягивающие пояса и колготки - мои лучшие друзья. Никогда я не ходила в том, о чем мечтала, потому что "булка и конфеты" всегда были весомее мечты. А моей мечтой было похудение.

Сейчас, когда я пришла в спортзал в коротком топе и выставляю сюда эту фотку, многие, наверно подумают: "ого! Смелая! Надо бы еще живот подтянуть, чтоб такое носить!", но только я знаю через что я прошла ради этого топа. Долгий путь от 56-58 размера до 42-44. И пусть пресс еще проявляется совсем немного (а может эти маломальские полосочки на животе вообще вижу только я, не удивлюсь если на самом деле так оно и есть), но он проявляется! А я и мечтать не могла об этом! Живот моя самая проблемная часть, тем более после веса в 98кг. Лишняя кожа, растяжки. Но! Эти полосочки придают мне уверенности в правильности моего выбора: спорт и пп. Я бы никогда не добилась таких результатов на диетах и голодовках. Пусть у меня с февраля минус только 4,5кг.

Как встретить Новый год, если вы одиноки? Лучшие советы от психолога...

Что делать, если вы встречаете Новый Год в одиночестве, без пары, без близкого человека? Как не раскиснуть и наполнить свой вечер и свою жизнь радостью? Корреспонденты iReactor обратились с этим вопросом к психологу-сексологу Валентину Денисову-Мельникову.

«Итак, сделайте такую простую и полезную вещь: посвятите пару часов тому, чтобы составить список всего, что было хорошего в вашей жизни в этом году. Конечно, неприятные события тоже были, но нас они сейчас не интересуют. Давайте сконцентрируемся на хорошем. Вспомните!

Сначала может быть трудно, но начните писать все, что вспомнится – от удачно купленных мандарин и мокасин, до повышения по службе, приятных встреч, хорошего секса. Что вы можете вспомнить? Записывайте! Не упускайте ничего – пускай это будет длинный и огромный список. А он будет длинным и огромным, если вы попытаетесь вспомнить все хорошее, что было в этом году. 

ВИДЕО: Отзывы о косметике CLARINS, ARNAUD, URIAGE, LUMENE, Secret Key, Ив Роше

Видео о пустых баночках - это одна из самых популярных рубрик на Ютюбе, и, несомненно, одна из самых полезных. Если вы не знаете, что это такое, то сейчас я вам в нескольких словах объясню.

Это видео о тех продуктах, которые уже закончились, и мнение о которых уже окончательно составлено. Когда бьюти-блогеры снимают видео о тех продуктах и косметических товарах, которые они только что приобрели, зачастую можно сказать лишь несколько слов об упаковке, каких-то внешних характеристиках, о запахе. А вот когда средство уже использовано и баночка пустая, можно рассказать максимально подробно и детально, дать свой отзыв о том, как же средство на самом деле работает, какое оно дает эффект, является ли это хорошим косметическим продуктом, или продуктом, полностью не оправдавшим надежд.

Тяга к сладкому. Зависимость от еды. РПП

Продолжение статьи о зависимости от еды. Начало читайте здесь.

Если начинается переедание, что при этом чувствуют люди? Они себя ненавидят, проклинают, стыдятся и винят, они готовы рвать на себе волосы от бессилия, но ничего не могут с собой поделать! Если эмоциональный едок не бежит в магазин, то он сметает, как торнадо все, что есть дома, вход идут даже сухие макароны и сырой картофель. Цель та же, набить «бездонную бочку» и достичь скорее анестезии, лишая себя чувств. Помогает! Становится легче! Хорошо, но на время! Именно поэтому многие одинокие эмоциональные едоки покупают себе продукты на раз, и стараются не держать запасов еды, которые вызывают у них напряжение и страх.

Если человеку не дать «дозу» еды, приковать к батареи или закрыть в комнате, то он будет испытывать такие же ломки, как наркоман! Даже если психологический дискомфорт слабый, и эмоциональный едок способен проявить осознанность, «силу воли», удержать себя в руках от «вредных» вкусняшек, ведь, другими инструментами он не владеет, поесть, например, кашу с сухофруктами, вроде ничего, полегчало, но человек при этом не испытывает удовлетворения! Оно рано или поздно спровоцирует срыв и переедание! В психологии это явление называется компульсивное переедание, оно слабо контролируемо самим компульсивным едоком.

Новогодний пряничный домик своими руками. Как приготовить рождественский домик из печенья?

Перед вами видео рецепт о том, как испечь пряничный домик своими руками и в домашних условиях.

Домики из печенья уже стали неотъемлемой частью праздничной новогодней и рождественской атмосферы. С каждым годом все больше девушек или покупают, или пытаются испечь такой домик, чтобы не только порадовать своих близких вкусной выпечкой, но и украсить дом, потому что такие кондитерские изделия действительно очень красиво смотрятся, создают новогоднюю атмосферу.

Нарушение пищевого поведения и заедание стресса

Самый простой способ не есть «вредные» вкусняшки — просто не держать их дома». Вредная еда должна уйти как факт из вашего рациона, вашей жизни. Подобные советы слышу и читаю повсеместно у гуру по похудению (да, простит меня автор этих строк)! Ну, не могу молчать! Безграмотная информация режет слух и глаз. Поэтому хочется разъяснить ошибочность такого совета, надеясь, что люди прочтут, задумаются и сделают адекватные выводы!

Для кого, возможно, этот совет будет актуален? Прежде всего, для людей с нормальным пищевым поведением, которые в принципе и в советах то не нуждаются. У них и так с едой все ОК! Эти люди спокойно могут обходиться без «вредных» вкусняшек, не испытывая лишений и дискомфорта. А могут и есть, если им хочется, ни в чем себе не отказывая! Поэтому смысла в этом совете для них особого нет!

Если такой совет дать человеку с нарушенным пищевым поведением, например, эмоциональному едоку (еда для человека является другом, психотерапевтом, средством решения и ухода от житейских трудностей), то получается полная чушь, которая лишь свидетельствует о низкой компетенции специалистов! Переедание в случае нарушенного пищевого поведения имеет совсем другую подоплеку.

Зимний набор веса. Как не поправиться зимой?

Мне постоянно приходится сталкиваться с такой жалобой девушек как сезонный набор веса. Как правило, он начинает в сентябре-октябре среди живущих в суровом климате севера России, Урала, и в октябре-декабре среди жительниц средней полосы России и южных регионов. Даже девушки, которые активно занимаются спортом, жалуются на то, что вес приходит в количестве 1-2 кг отнюдь не за счет мышц. Давайте разберемся.

Обратимся к животному миру. Все животные, живущие в средней полосе, где идет чередование времен года, завязаны на этом чередовании. Некоторые животные впадают в зимнюю спячку, режим питания, размножения, весь жизненный цикл дикой природы вращается вокруг смены сезонов, температурных условий.

А что же человек? Лишь последнее столетие человек перестал так сильно зависеть от смены времен года. С появлением электрического освещения, отопления, современных технологий в сельском хозяйстве. Ранее же человек, как и дикие животные в природе, был привязан к извечному циклу смены времен года. Некоторые ученые склоняются к тому, что у человека есть в головном мозге центр, который регулирует деятельность организма в зависимости от смены времен года. Как раз этим объясняется осенняя хандра, желание некоторых людей с наступлением зимы впасть в спячку, и общее оживание с приходов весны.

Массаж от депрессии. Расслабляющий массаж для здоровья и красоты.

А вы знали? Оказывается, массаж используется в комплексной терапии депрессии!

В Японии, где уровень смертности среди трудоспособного населения по причине переутомления бьет все рекорды, медики разработали новую систему борьбы с депрессией. Для начала углубимся в саму суть проблемы.

Япония – страна передовая по уровню экономического развития, росту ВВП и технической оснащенности. Японцы – по своему менталитету трудоголики. Среднестатистический японский работник – это старательный, ответственный, скурпулезный человек, который предан своей компании, стремится к благосостоянию своей семьи и страны. Однако у такой преданности и трудоспособности есть своя обратная сторона.

Кароши – причина смерти молодых, здоровых, на первый взгляд, японцев. Дословно этот термин можно перевести как смерть от усталости. Доказано, что кароши постигает людей, годами страдающими депрессией, хроническим переутомлением. Это успешные, деловые люди.

Как устроить детский праздник? Организация детских праздников

Здравствуйте, уважаемые читатели, гости, друзья. В октябре 2016 года в нашей школе прошел большой Слет Василис по обмену премудростями. Какими? самыми праздничными, ведь мы говорили о том, как сделать для ваших детей праздник своими руками. И сегодня я хочу показать вам маленький кусочек того, о чем мы говорили и что делала. У нас в гостях директор по маркетингу издательства «пешком в историю», Наталья Куприянова. И говорить мы будем об исторических праздниках.

Сильная независимая женщина. Мнение специалистов, эксперта. Психология в жизни человека

Думаете ли вы, какую реакцию вызовут ваши слова у людей? Нравится ли вам то отношение, которое возникает у окружающих к вам? Не всегда мы задумываемся над тем, как слово наше отзовется, и чаще задаемся не вопросом: «А что же я делаю не так?», а вопросом: «Почему другие нас не сильно любят?» Конечно, всем мил не будешь. Но одно дело, когда тебя недолюбливают те люди, чьей любви-то и так не сильно жаждешь, чья симпатия скорее скомпрометировала, чем льстила, а другое дело, когда с человеком вообще мало кто хочет общаться, кроме его мамы. И та, возможно, просто вынуждена это терпеть.

Мы – животные социальные, а у социума есть свои законы. Мы не будем нравиться всем и не будем близки со всеми, но в этом и нет необходимости. Обычно нам хочется нравиться тем, кто нравится нам, кто симпатичен нам. Ну, или просто достойным людям, про которых мы точно знаем, что они достаточно адекватно смотрят на мир и оценивают людей. И вот если у этих значимых для вас людей вы по какой-то причине не вызываете бурной симпатии, просто подумайте, почему. Если есть возможность спросить – спросите. Только сразу предупредите их, какой процент правды они могут вам сказать.

Как убрать целлюлит. Антицеллюлитный массаж, процедуры от целлюлита

Девочки, расскажу вам историю, как я избавлялась от целлюлита.

Апельсиновые корки у меня пошли еще со школьных годов, лет 13 было, кажется. Гормональные изменения, моя фигура менялась от девочки к женщине, появилась, грудь, талия стала тоньше, бедра шире. На фоне всех этих приятных преобразований было одно неприятное – целлюлит. Тогда в свои 13 я особо не заморачивалась по этому поводу. Есть и есть, но и фиг с ним.

Однако я росла, у меня появлялись поклонники, и желание выглядеть сногсшибательно! Все было хорошо, однако целлюлит портил все впечатление. Я стеснялась носить мини юбки, все время ходила в брюках. Я не была полной девушкой, но у меня была фигура по типу груша – пышные бедра с целлюлитом. Чего я только тогда, в свои старшие школьные и студенческие годы не перепробовала!