Дешевые средства для домашнего ухода за телом. Упругая кожа на теле

Недавно пришло осознание, что если с уходом за лицом я более-менее разобралась, то насчет ухода за телом не могу похвастаться тем же.

В этом и суть вопроса, подскажите, прошу, маст-хэв процедуры по уходу за телом, и как часто их проделывать (и, может, средства по уходу за телом, но не по баснословным ценам).

- В уходе за телом использую:

1. Сухой массаж щёткой.

2. Кофейный скраб из органик шопа.

3. Мыло с люфой.

4. Контрастный душ.

5. Крем с маслами для тела. У меня он от 22/11.

- Самый дешевый способ - кофейный скраб, чудо вещь! Просто кофе натуральный, можно с мёдом смешать и обмазаться, кожа тела потом, как у младенца, очищает, тонизирует, подтягивает.

- Массаж сухой кактусовой щёткой и самый шикарный в мире крем kiehls - Creme de corps. У меня всё.

- Мои средства по уходу за кожей:

1. массаж сухой щеткой ежедневно, если кожа очень чувствительная, поначалу аккуратнее,

2. горячий скраб от флоресан (он реально горячий, но кожу при этом не сушит), стоит в районе 210-250р за банку в 500мл,

3. кокосовое масло после душа, пока кожа еще чуть влажная.

И самое главное: пить воду.

- Массаж сухой щёткой, контрастный душ, после душа масло на влажную кожу.

- Кофейный скраб. Пою тебе я оду. Он отпускает клетки. На свободу. И масло для тела, маслицем после душа.

А больше сама особенно ничем не пользуюсь.

- Могу добавить к предыдущим рекомендациям: мазаться кремом, на ночь молочком для тела, кожа утром мягкая.

Как выбрать партнера? Теория выбора брачного партнера.  

По какому принципу мы выбираем партнеров? Существует несколько теорий выбора брачного партнера. И в их основе лежат совершенно разные принципы. Например, многие из нас придерживаются теории комплементарных потребностей Р. Уинча, даже не подозревая об этом :-)) Эта теория основывается на принципе, гласящем, что противоположности притягиваются. Согласно этой теории, например, привлекательной для властного мужчины может быть кроткая женщина, а спокойному и мягкому мужчине нравятся энергичные и прямые женщины.

Рыбные блюда в рационе правильного питания. Сорта рыбы и рыбные блюда - недорого, вкусно и полезно.

Подскажите рыбу на пп, и такая желательно по цене, чтобы дешевле было.

- Хек. Самая дешевая рыба.

- Минтай дешевле. По вкусу не хуже. Отваривай и ешь. Самая ПП рыба!

- Сельдь, скумбрия, линь. Жирная рыба и недорогая.

- Пикша. Готовь на пару с овощами или просто вари.

- Минтай. Готовить можно как угодно! Я делаю на пару с овощами.

Еда и силовая тренировка: режим и меню питания при наборе массы и силовых.

Здравствуйте, девочки, скажите, вот у меня утром силовая тренировка, как кушать? До тренировки или после? И что? Как эффективнее?

- Конечно, до тренировки нужно хорошо поесть, чтобы была энергия и сила для тренировки. И после обязательно тоже поесть. Это же простые истины. До тренировки - углеводы, после - белок.

- По-спартански. На голодный желудок идешь бомбить. Обморок, падение сахара в крови, слабость, отеки – все гарантировано! Так что режим питания обязателен.

- Голодной - ни в коем случае на силовую. За час до - порцию небольшую сложных углей + белок. Ну, я специально в 4 утра встаю, чтобы успеть покушать.

Замедлился обмен веществ, запор. Как ускорить метаболизм и эффективные средства против запора

Ребят, такая проблема, я перешла на пп, но метаболизм нарушился, в день ем около 1200-1400 ккал. А в туалет могу не ходить дней 5,меня это настораживает и приходится пить слабительное, ну на крайний случай - начинаю много есть, чтобы все "протолкнуть". Кто и как разгонял обменку?

- У меня то же самое. Абсолютно. Это значит, что-то с метоболизмом? Хочу тоже послушать советы. Перешла на правильное питание, и начались запоры, хотя ем много овощей и пью воду.

- Делайте читмил. Только не хренью, а полезной пищей! Так называемый углеводный загруз. А вообще - чернослив очень хорошо для пищеварения. Кефир с отрубями. На ужин - салат щётка хорошо тоже.

Как избавиться от целлюлита? Эффективные антицеллюлитные процедуры

Вопросы о целлюлите по популярности бьют все рекорды. Поэтому залью эту инфу сюда, думаю вам будет интересно.

Благодаря ушлым журналюгам vogue, в 1973 году мир впервые узнал про целлюлит. До это никто и не подозревал, что есть такой страшный зверь, и что с ним нужно бороться. Сейчас страх перед абсолютно естественным признаком женской половой зрелости возведён в степень страха перед ядерной катастрофой. Все представительницы женского пола, умеющие заглядывать себе за спину и орудовать маленькими и большими зеркалами, все диагностируют у себя разные степени это "страшной болезни"!

Блин, целлюль, это конечно же плохо! Но я разделяю некоторые моменты! Если вы занимаетесь спортом, много двигаетесь правильно и сбалансировано питаетесь, делаете массаж, не злоупотребляете сладким, мучным, спиртным, жирным и вредным, следите за здоровьем, если процент жира в вашем организме не превышает 20-22% в таком случаем то, что вы считаете "целлюлитом" всего лишь сигнал вашего организма о том, что вы готовы и способны зачать и выносить потомство!

Целлюлит - это не две крохотные лунки на ваших ягодицах, которые появляются у вас, когда вы их с силой сжимаете, избавиться от них вы сможете в том случае, если истребите полностью женские половые гормоны в вашем организме и сольёте всю воду путём рискованных для жизни экспериментов с диуретиками, ведь почти всегда сухая форма ваших кумиров в фитнес-бикини невозможна без внешнего вмешательства в эндокринную систему.

Булимия и нелюбовь к своему телу. Ненавижу свое тело - что делать?

Если девушка в 17 лет ненавидит себя, у нее, как она сама говорит, булимия, полная и тотальная ненависть к себе – как быть?

Почитаем, какие советы ей дадут реальные мужчины и женщины.

Комментирует известный психолог-сексолог Валентин Денисов-Мельников:

Расстройство пищевого поведения – это последствие некоторых психологических проблем. Именно последствия, а не причина. Поэтому девушке надо сначала решить эти психологические проблемы, хотя бы часть из них, хотя бы снизить их влияние, а потом, вследствие решения данных проблем, вполне вероятно, что пищевое поведение нормализуется. Так что если родители поймут и поддержат, девочку хорошо бы отвести к хорошему, грамотному психологу. Вряд-ли ей нужен психотерапевт или психиатр, но вот хороший психолог просто необходим.

- У меня тоже эта долбанная булимия. Естественно, всё началось с дичайшего стресса на фоне неудачных отношений, где меня благополучно и красиво опрокинули. Первые приступы, истерики, нежелание жить, выкуривание по три пачки сигарет в день и старый добрый запой - пройденный этап, кстати, там я абсолютно не могла кушать первые недели, выблевывала всё обратно. Потом постепенно аппетит рос, и вуа-ля, вот я уже жру, как не в себя. От отношений до сих пор часто и больно триггерит, но уже размеренно. Курить бросила (привычке было много лет), алкоголь свела к абсолютному минимуму, стала заниматься спортом (никогда с ним дела не имела). Правильное питание. Но ничего меня не останавливает, как после сего правильного питания навернуть баночку сгущенки - другую, а потом рыдать. Появилась эта привычка ещё во время курения, с бросанием не связана. И она не временная, а уже приобрела постоянный характер, появился лишний вес, в котором мне не комфортно и тяжело физически, да это и не только внешняя проблема. 

Есть ли сглаз, порча, если меня постоянно бросают мужчины, парни? Как научиться строить отношения?

Продолжаем обсуждение вопроса девушки – возможно ли, что у нее сглаз, если ее постоянно бросают мужчины?

Комментирует известный психолог-сексолог Валентин Денисов-Мельников:

В такой ситуации, наверное, лучше задаваться не вопросом о том, что мистического могло произойти, а подумать, как можно минимизировать отношения с этой соседкой. Может быть, найти другую соседку, другое место проживания, в общем – как-то решать проблему, а не спрашивать – за что она меня так не любит.

Даже если бы она была бы более обеспеченной или более красивой, или еще в чем-то превосходила автора, это не так важно! Ревность к поклонникам все равно была бы! Ревность к подаркам, ревность к тому, что другая девушка вызывает больше интереса, чем она. Ревность и обида. При таких чувствах лучше, все-таки, жить раздельно. Так что подумайте в этом направлении.

Перестать курить. Средство от курения, отказ от курения. Способы бросить курить.

Я курила 10 лет, мне нравилось курить, но потом курение начало доставлять дискомфорт - начался кашель, было некомфортно. К тому же муж бросил курить, и мне как-то стало стыдно за саму себя, что мужик мой будет с пепельницей целоваться, при этом все окружение курило и курит до сих пор.

Пробовала сокращением числа сигарет (Аллен Карр), легкие сигареты и т.д. - все это ерунда! Все равно срывалась. Пока где-то не услышала или не прочитала фразу, которая поменяла мое мировоззрение - "просто стань некурящим человеком, думай, как некурящий человек".

Некурящий человек не покупает сигареты, не ходит курить с курящими, не закурит, когда выпьет, ему не нужны книги, табексы, вайпы. Ведь он теперь некурящий! Каждый раз, когда хотелось курить (а хотелось до слез, до паники, снились сигареты, и это продолжалось около полугода) - я говорила себе, что я-то не курящий человек! Что за бредовые мысли?

Боюсь рожать. Страх родов. Обезболивание и осложнения

Через три месяца рожать. Чем ближе это событие, тем страшнее. Расскажите про свои роды и страх, как можно подробнее. Знаю, что все проходят через это, но без переживаний тут никак. Очень боюсь неизвестности и боли при родах, которую не избежать.

- Я со схватками пролежала 16 часов. Но ни разу не пискнула даже. Врачи бегали и смотрели, не умерла ли я. Тетки взрослые кричали, как резанные. Но помню я именно одну, которая орала "нет, не хочу, вытащите это, я не хочу рожать, не трогайте меня и т.д." Все со схватками угорали, как кони. Хоть и схватки 16 часов, родила за 2-3 минуты, порвалась. Было очень больно при родах, но я терпеливая, самое больное, как мне показалось, это когда потуги, будто кости все разом ломают, больше всего болит спина, чем живот!

- Подруга родила на той неделе, родила сама за 20 минут - хвалилась нам, что все прошло идеально, на выписке, как модель красивая и счастливая. Но она сильная духом девушка, так что не бойся родить!

- У меня знакомая говорит, рожала как из пулемета, выплюнула прям, врачи в шоке были. Но порвалась оба раза.

Тебе лучше не спрашивать, потому что у каждой свои страхи при родах.

Меню правильного питания для похудения и здоровья. Нормален ли такой рацион питания для молодой женщины?

Нормально ли так кушать? Вот мое пп меню:

Завтрак: 8:30-9

Каша пшенная на молоке (4 таблетки сахзама и немного ванилина) каши где-то в готовом виде ложки 4 и молоком заливаю.

Потом в 12:30 ем сырник : 2 столовые ложки творога, кусочек банана, манка(пол столовой ложки, белок яйца, сахзам , какао немного, кефира чайная ложка и молока) это все в микроволновке печётся.

Потом в 15:30 : рыба в овощах ( фото прикреплю )

В 19:30 ем печёное яблоко, большое, внутри с творогом

И в 21-22 150 грамм Активии с сахзамом и какао внутри.

И сколько это примерно калорий выходит?

- Мало. Мало очень. А ккал - приложение скачайте любое, и там высчитывайте меню питания и его калорийность.

Польза утренней пробежки при дефиците сна. Как заставить себя бегать по утрам, если нужно рано встать и поздно лечь спать?

Как заставить себя вставать в 6 утра на пробежку? Ложусь в 00.00.на работу вставать в 7.20. Короче как заставить себя бегать по утрам?

- Никак, Вы и так мало спите. Полтора часа сна при таком дефиците будут полезнее любой пробежки. В вашем случае будет только вред.

- Раньше ложится спать, просто идти и делать, не думайте, просто идите и делайте, удачи! А в общем, можно завести собаку. И с утра, и с вечера пробежки гарантированы!

- Я полностью согласна с вами. Или ложиться раньше, или завести собаку. Я тоже ложусь поздно и встаю в 05:00,но это уже образ жизни. Удачи всем! Главное - не лениться. Утренняя пробежка – это круто!

- Сон для похудения важнее бега, так то. От недосыпа процесс жиросжигания тормозится. Если нет возможности лечь раньше, то бегайте в выходные. Лучше полноценно 2 раза в неделю и хороший сон, чем через силу кое-как каждый день с недосыпом. Ну, или бегайте вечером, перед сном, если есть возможность.