Жиры в рационе питания и восстановление месячных. Похудение, жесткие диеты и аменорея. Истощение организма, как вернуть кд.

Врач-гинеколог сказал увеличить количество жиров в рационе. Я начала делать упор на жиры и белки (омлет, красная икра, орехи, сметана 15% , сыр, даже пару домашних блинчиков себе на выходных позволила). Сократила за счет жиров чуть углеводы, вписываюсь в дневную калорийность, я не поправлюсь такими темпами? Как вернуть кд?

- Не поправитесь, но проблему восстановления месячных, так не решите, если вес ниже нормы. Поэтому углеводы понижать не надо. Сметана 15% и даже блинчики. Вот это упор на жиры. Нормально, блин, питайтесь!

Стрижки, прически, укладка для редких, тонких волос. Тонкие редкие волосы - уход за волосами, отзывы.

Девочки, подскажите! Что мне делать с волосами? От природы редкие волосы, парикмахер говорит, что это моя нормальная структура и нормальное состояние. Хочется густые, а не три жидкие сопли. Как можно увеличить реальное количество волос на голове и сделать их толще? Какие средства по уходу за волосами порекомендуете? Может, каре сделать?

- Волосы – не жопа, толще ты их не сделаешь! Разве что объемная стрижка и ежедневная укладка.

-Ничего не сделаешь, к сожалению. Можно состояние их улучшить, чтоб выглядели блестящими и ухоженными.

- Сходите в хороший салон. Там вам мастер предложит стрижки на редкие волосы. Именно под ваш тип волос и внешности. Быстро, просто, без головняка и вреда для волос.

- У меня после горчичной маски волосы были очень объемные, пушистые, красота одним словом. Но через день два все возвращается обратно. Маска хорошая, но смывать её тяжело, да и делать часто, я думаю, вредно.

- Каре делать не рекомендую. Жидкие и тонкие волосы при такой стрижке все "прилипнут" к голове уже через пару часов после укладки. Волос будет казаться ещё меньше. Знаю по собственному опыту. Обладателей тонких волос могут спасти лишь кудряшки, стрижки длинной до плеч и правильная укладка.

- Я пять лет с такой стрижкой ходила, и при моих тонких негустых волосах - это лучшая стрижка была. Если руки из нужного места, и с укладкой нет проблем, то все выглядит идеально. Стрижка волос каре подходит тонким волосам. Вы не правы.

- Девочки! Ночная сыворотка неоксин - это просто ан риал, очень советую! Перепробовала практически все.

- Никак, можно только с помощью укладок и специальных шампуней сделать вид густых, по-другому никак.

- Только наращивание даст шевелюру. И не надеяться на чудо-перечные-маски. Это как мертвому припарки. Или ухаживать за волосами так, чтобы три волосины выглядели прилично. Тут поможет цвет и подходящая стрижка. Не нужно делать ламинирование и кератинку - это химия, это все от лукавого. Можно для улучшения состояния волос (про Шевелюру забыть!) сходить на мезо и попить витаминчики.

Как нарисовать идеальные стрелки. Жирное веко, база под тени, жидкая, водостойкая подводка, гелевые карандаши.

Девушки, обращаюсь к вам с вопросом. Как нарисовать идеальные стрелки, но у меня все время влажные уголки глаз и поэтому хвостики стрелок или исчезают, или слегка растекаются спустя время. 

Может, кто-то среди вас знает, как правильно наложить в эту зону макияж, чтоб стрелка намертво лежала или подскажет подводку для глаз (отзывам буду благодарна), которая подойдет идеально? Буду благодарна за все советы.

Питание детей, воспитание и маленькие хитрости, здоровая еда и вредные продукты. Рацион питания и вкусности, здоровая пища, полезный напиток, рецепт.

Прекрасно, когда мы с рождения учим детей любить и принимать здоровую еду, но часто случается так, что уже спустя какое-то время, мамочки, которые сами начинают менять свой рацион питания, пытаются разом изменить питание детей и мужей. И делают это насильственными методами, говоря, что это полезно, и ты должен это кушать, я так сказала, мама лучше знает и исключает всевозможные вкусности на глазах ребенка!

Как избавиться от сухих натоптышей и мозолей на ступнях? Терка для пяток, средство от натоптышей - что эффективней?

Подскажите хорошую терку или средство от застарелых натоптышей.

Я уже ножиком срезать начала, и откуда они берутся на пятках, и трескается еще капец! Как избавиться от мозолей и натоптышей?

- Ножиком срезала? Не, не круто, не брутально! Попробуй автогеном! А если по чесноку – ты этим и провоцируешь появление натоптышей. Мажь кремом для очень сухой кожи пяточки, попробуй кислотный педикюр в салоне и купи нормальную обувь.

- Ножиком. Пилой попробуй. А бензопилой лучше. Ходи регулярно в салон, делай педикюр, кислотный и обрезной, пользуйся кремами для экстра сухой кожи.

- Ванночки – соль, сода. Распарили, вытерли, и хорошенько потёрли щеткой с наждачкой или похожей. И делать так раз в неделю - постепенно будете делать реже.

- Купи маску-носочки. Все слезет ненужное. Терка для пяток только провоцирует их.

- Шоль полная фигня, особенно для тех, у кого проблемные стопы. Не тратьте деньги и не покупайте это говно. Лучше купите обычную терочку в аптеке, постепенно будут сходить огрубелости.

- В кабинет маникюрный не? Чем больше режете (ножом?) тем больше будут появляться мозоли и натоптыши на ногах.

- Шоль возможен, если у вас и так идеальные пятки. На аппаратно-кислотный педикюр идите в салон, за пару раз уберут, но нужно решить проблему с неудобной обувью и ухаживать за стопой ежедневно.

Уход за волосами и перхоть, себорея, сухость кожи головы. Лечебный шампунь от перхоти и проблемы с кожей головы.

Мне нужна ваша помощь, девочки, в поиске нормального шампуня. Волосы не окрашены, не сожжены, коротко острижены, пачкаются волосы быстро, мою почти каждый день. А проблема в невероятном снегопаде непонятных белых хлопьев с кожи головы!

При чёрном гардеробе перхоть - это катастрофа! Уже точно выяснено специалистами, что это не болезнь, не грибок. Это реакция на уход за волосами. Без sls, без парабенов, без щелочи, без жира, без шампуня я - все равно генератор снега. Покупать все подряд, один раз мыть и ставить на полочку не позволяет внутренняя денежная жаба.

ВИДЕО: Как научиться вставать в 5 утра? Ранний подъем. Как вставать рано утром с легкостью?

Утренние часы многие люди считают самыми продуктивными и эффективными. И я с ними согласна. Но не всегда просто научиться просыпаться пораньше. Как выработать привычку вставать рано утром и не забросить эту затею? Ответ - в этом видео!

Психолог Юлия Денисова-Мельникова

Женская самооценка и мотивация. Постановка цели, конкретная цель - стройная фигура и способы достижения цели. Образ жизни, здоровое питание.

Хочется сегодня написать на одну из серьезных тем для большинства женщин о самооценке и мотивации. Так уж сложилось, мужская и женская самооценка очень различается.
Есть даже смешная карикатура, мужчина и женщина смотрятся в зеркало и каждый видит противоположное отражение, ну, вы поняли, о чем я? О мужчинах говорить не буду, они сами разберутся со своими животиками и отражением Аполлона в зеркале!

Проблемная кожа на спине, комедоны. Лечение прыщей в домашних условиях. Фиксатор макияжа. Основа под макияж.

У меня несколько вопросов:

1. Очень проблемная кожа на спине, в основном на плечах. Кроме прыщей есть такие плотные образования, вроде называется комедоны, но я не уверена. Что с ними делать?

2. Самый банальный вопрос - в июне выпускной, нужен очень хороший фиксатор макияжа, желательно недорогой, что посоветуете?

Творог и ужин после тренировки, здоровое питание и похудение. Непереносимость лактозы и соевое молоко, белковые коктейли, безлактозные продукты.

Как часто вы едите творог? Это нормально, если я ем его каждый день по 150-200 гр?

- Вполне. Лично я вообще ярый любитель данного продукта и могу в течение дня и 250-300 г навернуть.

- Я редко ем творог, два раза в месяц, очень сильно его переела в первые полгода лактации.- Вот я тоже ем каждый день на ужин 120-140гр. Эх, вот бы и мне его переесть, да так, чтоб не тянуло на него в жизнь.

Лишний вес и здоровые привычки, привычки питания. Жирные люди и образ жизни. Снижение веса, диета Дюкана и здоровье.

Продолжение разговора о снижении веса, системе питания, диетах, начало Снижение веса и сбалансированное питание, антицеллюлитный массаж. Похудение, низкокалорийная еда, белковая диета и состояние здоровья.

- Я не подробно вчитывалась в комментарии, позже обязательно вникну, но не заметила упоминаний о похудении. Это лучшее, что со мной случалось в пожизненной борьбе с лишним весом.

Снижение веса и сбалансированное питание, антицеллюлитный массаж. Похудение, низкокалорийная еда, белковая диета и состояние здоровья.

Продолжение разговора о похудении, сбалансированном питании, антицеллюлитном массаже, начало Похудение и зажоры. Малокалорийные блюда, ограничения в питании. Жесткая диета или рациональное питание и качество тела. Лишний вес, активный образ жизни, мотивация.

- По медицинским показаниям врач посоветовал раздельное питание: малыми порциями от пяти раз в день. Питье либо за 15-20 мин до еды, либо через час после, и больше пить чистой воды, не напитков. Утром натощак выпить стакан - полтора, можно и чуть подогреть.