Йогурт я так и не съела утром, о чём впринципе ничуть не жалею.
Ланч в школе:- йогурт (1,2%)
- чай с лимоном
Обед- чай ЗСЖ
- йогурт (6%
)
- хлебец с сыром
- пол грушки
- помидорка
Сегодня в школе из меня выжали всё что можно было. Такое ощущение что меня имели все 9 уроков, ан нет, всего 6. ладно, будем надеяться скоро адаптируюсь.
Что нового я приобрела из хороших привычек за последний месяц:- я смотрю за тем что я ем и
КАК я ем. если уж дело и доходит до "плохих" продуктов, то жую до победного, авось лучше усвоится =)
- у меня улучшилось состояние кишечника, думаю каким образом я об этом догадалась рассказывать не стоит
- я перестала покупать себе ежедневные шоколадки и вообще не покупаю ничего что бы повредило мне и моей фигуре из сладкого и жирного. искл: мороженое. но и от этой гадкой привычки я начала отвыкать (тьфу-тьфу-тьфу!)
-у меня проснулась совесть
теперь я себя дико ругаю если намечаю одно а делаю другое (так же относится и к еде)
- я разнообразила наше семейное меню очень вкусной едой, но в то же время не содержащей мяса и рыбы
- я стала заниматься хоть каким-то, но спортом, осталось сделать это чем-то обычным, повседневным и обыденным, хотя я и так уже себя плохо ощущаю если перестаю заниматься, а это первые признаки привычки
привычки к
ХОРОШЕМУ!- я сбросила вес. чуть-чуть, но всё же сбросила. никто и не говорил, что за неделю из жабы получится принцесса.
- у меня улучшилось состояние кожи, что меня очень радует, т.к. со 2-го класса, то бишь с 8-ми лет у меня на лице постоянные прыщи и угри. сейчас это дело хотя бы не вылазиет и я даже перестаю пользоваться пудрой и тональником. ни к чему, кожа и так белая! когда обычно лицо цвета свеклы а тело как у белоснежки. смотрится очень некрасиво.
- я завела себе пусть не друзей, но очень хороших товарищей по нашему общему делу. я получила поддержку и много полезной информации, которой из моего окружения не обладает никто
- и вообще теперь я встаю не в 8 утра, когда в 8:30 автобус (я и моя школа находятся на двух противоположных окраинах города) а в 6:30. за это время я успеваю сварить себе кашу и спокойно позавтракать. успеваю подготовится перед уроками, что-то где-то доделать, что-то где-то подучить или в иной раз повторить.
- в конце - концов я стала лучше учиться, точнее относится к учёбе не так как раньше. я отношусь к ней как к работе. к ежедневной работе, которая необходима мне. это качество мне досталось после этого лета. ведь я 2 месяца своих каникул посвятила работе в такси диспетчером. работая по 16-18 часов я не жаловалась. а почему? потому что деньги за это платят. сама ведь выбрала такой путь.
так чем же моя гимназия отличается? всё то же самое, в конце-концов я же расчитываю на престижный ВУЗ , а не на техникум и ПТУ. теперь списываю домашнее задание не я а у МЕНЯ. мелочь, а приятно.
а всё это благодаря кому?
Валентину =) если бы не он разве собрались бы мы все вот так с разных концов света, ободряя друг друга и помогая в достижении своей цели. радуясь за других как за себя. разве надоумил бы кто-нибудь тому что объясняют здесь. сели бы все дружненько на недельные/месячные диеты, получили бы свои -5/10 кг и ходили бы довольные не подозревая что буквально через некоторое время всё вернётся обратно еще и с добавкой, а организму нанесён удар.
Врятли. Всё =) я высказалась.