Говорят, что с помощью обруча можно улучшить талию, но у меня после него остаются синяки на бёдрах. Может я что неправильно делаю?

Занимайся в футболочке и легких штанишках. И эффект будет, и синяки не так появляются.

спасибо! Сегодня попробую

Странно обруч для талии, а синяки на бедрах
Тогда остается только одеть штанишки.

Странно обруч для талии, а синяки на бедрах
Тогда остается только одеть штанишки.[/quote]

Просто иногда поподаю по бёдрам. . .

Привет,девочки.Скажите,как быстро появляется эффект от обруча?Скоро лето-так хочется ОБОЗНАЧИТЬ талию...

Да, мне тож это интересно. Кто-нибудь знает?

Вот тут я делилась своим опытом по этому поводу:

http://krasotulya.ru/modules.php?name=Foru...er=asc&start=30

ПОВТОРЯЮ еще раз - я скорее исключение, т.к. слышу только положительные отзывы, кто не ленится и крутит хотя бы по мин 10-15 в день добиваются суперских результатов.

Крутила круг (обычный металлический) каждый день по 30 мин. за 2 недели ушёл 1 см с талии.

...хм...не очень то...

Да, результат почти никакой. Думаю, если бы качала пресс каждый день (хотя бы 5 мин. в день) результат был бы более впечатляющий

а я почему - то только в первый день могла нормально его крутить(это было давненько), а сейчас больно после второго оборота

У меня после первого раза тоже бока здорово болели, а потом всё нормально стало

девушки, я кручу обруч две недели через одну ( начала где-то с марта) по 20-25 мин в день...лучше всего это делать до завтрака, но если не получается, то часа через два после еды, синяки это временное проявление, не бойтесь, они проходят, первые дни крутите через боль, и не такое ведь стерпеть можно результат просто чудо, сантиметры не считайте, вы сами увидите как подтянулась талия, переход к бедрам становиться более плавный, в общем не пожалеете,
но этот эффект я достигаю быть может еще и за счет шейпинта три раза в неделю, но все же качая пресс эффект другой, обруч сделает вашу фигурку более женственной и изящной главное не сокращайте время и крутите то на самой талии, то приспускайте пониже на бедра
обруч у меня из тяжелого пластика с бугорками и счетчиком времени
, оборотов и сжигаемых каллорий, он стоит порядка 3000р...
дерзайте!!!! но тем у кого прблемы с позвоночником, лучше проконсультироваться с врачем
у меня проблем с весом нет, но одевая низкие джинсики крутя обруч чувствуешь себя увереннее!!![/b]

Кручу с января. В последние 2 недели через день-два по 20 минут, раньше - кажды день МИНИМУМ 20 минут, макс - час (в несколько заходов). Ушло 6 см (Было 74 - теперь 68). При этом сидела на диете (считала, т.е. и сейчас считаю) калории - 1000-1200 в день. Похудела на 6 кг - с 72 до 66. А синяки проходят! У меня ужасные бока, черные аж были.

Девочки ,я купила себе сегодня обруч!!!Металический и тяжолый! Буду крутить перед теликом

Привет, девчонки!!!
Я обычно кручу 2 пластмассовых обруча - ни синяков, ни покраснений... Хотя прошлым летом крутила каждый день где-то по часу, а может и больше. Талия стала такая красивая и бока ушли! Зимой это дело забросила Теперь вот хочу купить металлический, чтоб тяжелый был, а то пластмассовых уже мало - наверно привыкла...

А можно его крутить с пирсингом в пупке, а? Или сережку при этом надо вынимать...

Думаю сережка не помеха. В крайнем случае можно одеть футболку

надо будет завтра попробовать...

Девочки вчера так накрутила, что сегодня вся талия моя болит... :(
Крутила по 10 минут 3 раза в день .

Ну все, завтра точно куплю обруч. Идти-то недалеко: 5 минут от работы. Хорошо хоть машина есть, а то как представлю, как я в автобусе его потащу

Anjuta та тащила, хорошо автобус прям до дома .

девочки подскажите плиз. вот тот обруч кот. рекламируют разноцветный ну кот с арматурой и изгибаеться дает лучше эффект от железного?

Катюш, ну что тебе сказать?........................а сама то как думаешь? если атк покумекать логически
Ты мне вот что скажи.........можно в личку........КАК ОН ОБЗЫВАЕТСЯ????? И НА КАКОМ КАНАЛЕ РЕКЛАМИРУЕТСЯ??????? как только я созрела на него материально, так он живенько пропал из моего зрения......не могу уидеть его ни на тв ни в поисковиках найти не могу................а ооооооочень хочется

тигра, у меня проспектик дома валаеться вечером или на выходных скину про него
а для московсих девочках-он продаеться в тц новых черемушках стоит 2800р. ой ну все точно нада покупать а тоя вся в сомнениях была девочки вы тока мне его оставте я на след неделе буду покупать

2 800???? Обруч?? Да вы что...

ну им же еще пресс моно качать и др части он весь изгибаеться и его моно влюбую форму свернуть, ты че рекламу не видела? я вот тож вся в раздумьях насколько от етого изгибающего больше эффекта именно для талии чем от халахума

видела видела...но хороший товар как известно не нуждается в рекламе... А так ваше дело покупать или нет...Я лучше на эти деньги себе хороших продуктов накуплю и абонемент в фитнесс-клуб...либо простой обруч...

ну реклама типа двигатель торговли и все такое, а чего абонемент моно купитить за 2800р? ну вот как думаешь насколько этот изгибающий для талии хорош чем халахум? ответьте мне девочки а то я сеня собралась потратиться на него - потом воще времени не будед

ДА! ПРИЧЕМ 16 ЗАНЯТИЙ!!!! Ну хоть убейте не верю я в эти новомодные выдумки и причуды...не знаю...Купила как-то тренажер от целлюлита....такая фигня...На батарейках блин работает....

ДА! ПРИЧЕМ 16 ЗАНЯТИЙ!!!!

ой а это хде в каком моно адресок или ссылочку

могу адрес написать и телефон!

Миусская пл., д.9 м Новослободская
973 47 87

Спасибо! учтемсъ!

Девочки - начиталась и тоже хочу, а то как-то моя талия.....
только у меня вопрос: [/color]
я читала в литуратуре и слышала о том, что тяжелый обруч нельзя крутить тем, у кого проблемы с почками. СКАЖИТЕ - может кто-нибудь сталкивался с такой проблемкой????
Стоит ли покупать тяжелый обруч или может лучше поберечь почки???? и купить легкий (но от него эффект не такой как от тяжелого).
Как быть?????????

[quote=Галченок] Девочки - начиталась и тоже хочу, а то как-то моя талия.....
только у меня вопрос: [/color]
я читала в литуратуре и слышала о том, что тяжелый обруч нельзя крутить тем, у кого проблемы с почками. СКАЖИТЕ - может кто-нибудь сталкивался с такой проблемкой????
Стоит ли покупать тяжелый обруч или может лучше поберечь почки???? и купить легкий (но от него эффект не такой как от тяжелого).
Как быть?????????
Точно помню что от обруча были проблемы у Малики. У нее есть дневничек. Можешь почитать или задать ей там вопрос, правда она куда-то пропала в последнее время

[quote=Sova][quote=Галченок] Девочки - начиталась и тоже хочу, а то как-то моя талия.....
только у меня вопрос: [/color]
я читала в литуратуре и слышала о том, что тяжелый обруч нельзя крутить тем, у кого проблемы с почками. СКАЖИТЕ - может кто-нибудь сталкивался с такой проблемкой????
Стоит ли покупать тяжелый обруч или может лучше поберечь почки???? и купить легкий (но от него эффект не такой как от тяжелого).
Как быть?????????
Точно помню что от обруча были проблемы у Малики. У нее есть дневничек. Можешь почитать или задать ей там вопрос, правда она куда-то пропала в последнее время [/quote]

Спасибочки!!! Попробую найти.

так, Катюш, это всё из той же серии как бабочки, присоски, прилепки - и ето действительно ерунда - у меня дома целый ассортимент , ещё лет десять назад приобретенный в разных уголках мира.

А обруч покупай, моё такое мнение. И так понимаю, что другие упражнения с ним, будут на растяжку, а ето ооочень эффективно.

У меня дореволюционный тренажерчик махонький имеется ( пружины здоровые, типа как на диспансере, с одной стороны палка с "педальками" для ног - ступней т.е. , с другой рукоятка). С ним моно делать 4 упражнения - живот верхний и нижний, руки-грудь-спина, и для ног). Так вот засчет пружин, все упражнения получаются как бы с растяжкой. Эффект сумашедший!!!!! Жалко, что забросила его давно, теперь опять занимаюсь - меньше 5 минут уходит, но фигура на глазах рельефится и подтягивается
С обручем думаю, тот же эффект должен быть, да ещё и талию "побъешь"

И плиииз! ты мне скажи только как он обзывается (без всяких пока проспектов)

ну все тигра меня убедила! сеня пойду покупать! тигра смотри в личку!

хе хе , ситчас в инете нашла, вместо холохупов забила просто обруч гибкий. Нашла за 1250 р. Кто в москве живет - доставка по москве 50 р.
Я, правда, обломилась ,т.к. для меня там только наложенный платеж, а курьерской доставки нет

эээ нееее ты не про тот нашла он другой совсем!!!!!! этот полимерный а наш мягкой иканью оббит странно я его сейчас тоже по поиску не могу найти а раньше была инфа хде его в москве мона купить(тока в 2 местах) и тел помоему. Тигра да потерпи ты до вечера, отчитаюсь перед тобой по полной

хорошо хорошо, потерплю

А пока люминёвый покручу. На днях купила. Как здооорово!!!!
Крутить в тихую - неинтересно, загибаешься от тоски уже на первой минуте. Так что я дивидюху с клипами врубаю и что прикольно!!!!! - кручу обруч да ещё спокойно растанцовываю и он не сваливается прямо как намагниченный! уж как только я не извращаюсь, даже ноги поднимаю танцуя, про будра молчу и про руки тоже, а он не валится
вобчем пойду ка покручу-потанцую

а у мня был железный обруч но мой суженый его выкинул так как взял его поиграться -попробовать как я его кручу на одной руке-так он ему два передних зуба отколол на половинки я терь тоже железных обручей боюсь!!!!!

Ой девочки как у вас в России все дорого!!!
У на с классный обручь максимум 1000 рублей стоить будет ... а обонемент в хороший спорт клуб я покупаю за 200 рублей как студент а взрослым 300 рублей обойдется.
Так в этом клубе за эти деньги куча тренажеров, беговые дорожки , этот обруч про который вы говорите и еще + куча инвентаря .
Но вот продукты у нас дорогие :( .

просто у нас чиновники обжоры им же никто не вправляет мозги как похудеть а этот обруч не обруч а -универсальный тренажер для всей семьи

Ну что, обруч я купила. Точнее не я, а Андрей - парень, который со мной работает. Он его до машины и пер. Покрутила и решила, что он слишком легкий, и надо в него у посыпать. А сам он железный, 220руб. стоит. Воть.

а я свой даже 2 минуты немогу покрутить вся задыхаюсь и в поту - такая тяжесть - все кишки на место вернет

я кручу после тренировки в зале обруч.. тяжелый с такими бубочками по кругу... бьет сильно...
кручу 2 песни.. примерно 7 минут получается.. можно было бы и дольше.. но есть другие девочки которые ждут покрутить... обруч у нас один
так вот.. пока особо изменений не заметила... но тренерша говорит что штука классная....крутим дальше

Сегодня иду покупать металлический обруч...будем с мамой на пару талию утоншать...(моя пока ... 64)...ТОка я вот смотрела..они трех диаметров бывают...детские..средние..и какие-то огромные...Буду брать средний Показания и измерения буду записывать..Отчитаюсь...Всем удачи!