[/color]привет всем...только зашла на этот форум..почитала некоторые дневнички...нашла много интересного....немного о себе...меня зовут Оля...я из мурманска...21 год...девчоночки,мне нужна ваша помощь...сейчас объясню суть дела....мой молодой человек уехал на 2 месяца работать,туда,где нет ни связи,ни телефонов...я очень его люблю...и очень скучаю сейчас...а прошло всего лишь 4 дня...((когда он вернется,мы вместе поедем в отпуск к его родственникам...первый раз...я хочу выглядеть стройненькой и привлекательной ....ради него....но как всегда...за зиму появились лишние килограммы,"ушки" по бокам....так хочется за 2 месяца все это убрать....прочитала различные диеты,упражнения....но хочется знать что более эффективно...что поможет избавиться от лишнего веса за 2 месяца....девчоночки,миленькие подскажите какие-нибудь способы...буду очень благодарна.....и я могу поделиться тем,что испытывала на себе....заранее спасибо...



[b][color=darkblue]*************************************************************
*********************
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

a teper popodrobnej o sebe...fotki,kg,zameru..zhdemsssssssssss

фотографии сделаю попозже....вешу я 60 кг при росте 163...а что касается замеров...уххх..)91-78-98

Приветик!!!
Ну, раз ты уже прочитала некоторые дневнички, то должна была обратить внимание на эффективные упражнения. Так же можешь почитать статьи и форумы, там очень много интересного и полезного. Для пресса лично мне очень нравится система Тодес. Удачи!

Приветик. Добро пожаловать. Если читала дневнички то должна была видеть, что девочки которые правильно питаются занимаются массажем и выполняют упражнения, причем регулярно, добиваются результатов уже через неделю. У тебя есть целых 2 месяца, да еще никто мешать не будет, просто красота. Посмотри разделы форума посвященные упражнениям и фитнесу, составь подходящую программу и вперед к прекрасной фигуре

Привет! Из того что испытано на себе:
Боди флекс оч. эффективно убирает объемы.
Медовый массаж от целлюлита.
Правильное питание навсегда - залог здоровья. Будешь в форме постоянно

ги-ги...вот тетушку Сову надо слушать,она у нас во какая голова!!!не ссыскат в лесе лучшую

[quote=ModnayaMamo4ka][quote=Sova]Привет! Из того что испытано на себе:
Боди флекс оч. эффективно убирает объемы.
Медовый массаж от целлюлита.
Правильное питание навсегда - залог здоровья. Будешь в форме постоянно [/quote]



ги-ги...вот тетушку Сову надо слушать,она у нас во какая голова!!!не ссыскат в лесе лучшую
да тут все, кто давно находится много что расскажут

Девчоночки,спасибо,что ответили...я вчера уже попробовала метод Тодес и бодифлекс...понравилось..)а что за медовый массаж???

Посмотри здесь:

http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...order=0&thold=0

Спасибочки))Очень благодарна....Я уже нашла...пойду применять на себе...

Привет, можно мои советы. Чтобы я сделала, будь у меня побольше времени и силы воли.
1. Массаж-медовый или ручной
2. Пресс по методике Тодеса
3. Попа-вот здесь лежат упражнения для нее-очень эффективные
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Foru...viewtopic&t=102
4. Бедра-Анюта-Colibri обещала скоро выложить упражнения для бедер и от "ушей на бедрах"
5. Бодифлекс
6. Если в зале-то танцы, пилатес и аквоаэробика. Хотя пилатес можно и дома.
Удачи

Спасибо...Тодес делала...прикольно)
бодифлекс тоже вчера делала,пока не очень получается контролировать дыхание....(медовый массаж тоже сделала,сразу рез-ты...вся попа в синяках))))счас посмотрю ссылочку,кот ты мне дала.....