Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Умка. Сказку сделать былью!!!
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). > Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты > ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Умка
ЭЭЭЭх. Наконец-то решилась создать дневник. Думаю что если написать задуманное, то потом будет сложно отступить от намеченной цели (на поддержку или критику форумчанок оочень расчитываю).
О себе: 24 года, не замужем, рост 166 см, вес 62 кг.
В прошлом уже начинала борьбу с целлюлитом (ходила в салон на массж, питалась раздельно, но как-то все забросила), тогда я еще весила 57 кг, вот прошло полгода и .... уже 62 :(
В наличии целлюлит на икрах, бедрах, попе, даже на руках начинается
eusa_wall.gif
В планах:
- соблюдение принципов раздельного питания (совсем без мяса не смогу) и НЕТ колбасе и всяким Е-шкам;
- обязательно массаж собственноручный (и медовый в том числе), а также пилинг, использование увлажняющего крема и контрастный душ (могу осилить его только на нижнюю часть тела);
- и надо себя все-таки заставить делать упражнения (благо дома целая подписка журнала SHAPE)

О подводных камнях, которые могут помешать увидеть в зеркале гладенькую Умку:
- живу с родителями - явно будут совращать отступиться от раздельного питания;
- мужчина мечты, тоже очень любит вкусно (не полезно) поесть, ну и выпить;
- ЛЕНЬ (надо с ней бороться!!!)
Надеюсь, что все преодолею на пути к красивой попочке :P

Кстати уже два раза делала медовый массаж, не могу сказать что болезненно, но вот синячки остались, зато кожа - просто сказка

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Tani
Привет, Умка!
Умничка, что решилась! :P

У тебя замечательные планы!
Обязательно расскажи завтра, что из напланированного получилось сделать! wink.gif ...и что скушала! icon_twisted.gif
твои подводные камни, как оказалось на практике, не такие уж и непреодолимые wink.gif , и часто они обращаются попутным ветром! :P
Alechka
Привет, Умка! Поздравляю тебя с вступлением в наши ряды! :o Думаю, что у большинства девчонок подобные "подводные камни", поэтому будет держаться вместе в борьбе против злейшего врага и соблазнов. ЖДем твоих отчетов!
Умка
[size=18]Спасибо огромное девченки за такой теплый прием multi.gif
Так вот, сегодня уже успела позавтракать овсянкой и все-таки заставила себя размяться sumo.gif
Сначала 5 минут скакалки, потом упражнения на укрепление пресса и мыщц спины (там прям на пояснице обнаружился жирок, а в нем противные ямочки) и естессенно для мыщц ягодиц, бедер (верх,низ) и икр!! А завершила все растяжкой - вычитала в журнале несколько поз йоги bis.gif ФАНТАСТИКА!!! После душа чувствую себя на все сто (%)!!!

На обед планируется курочка с салатиком из огурчика (мням!), на ужин не знаю еще что будет, но точно будет ванная с солью, а потом еще и массажная ванночка для ног. Надо все-таки подготовить себя к тяжелым трудовым будням.
Genia
Молодец, Умка! Хорошее начало, позитивное! icon_biggrin.gif
Alechka
Цитата(Умка)
На ужин не знаю еще что будет, но точно будет ванная с солью,


[color=olive][/color]А лучше это ВМЕСТО ужина wink.gif
Лелька
Приветики.
В нашем полку прибыло!!!
Обживайся. Для начала выкладывай свои параметры в СМ и КГ. Это не только для нас, а прежде всего для тебя. Чтобы было с чем сравнивать.
Можно и фотами нас побаловать. Хотим на тебя полюбоваться wink.gif wink.gif wink.gif
Умка
Решила отметить вступление в ваши ряды подарком себе smile.gif Купила новую туалетную воду angel.gif !!!!!!!!!!!!!!
BVLGARY omnia cristalline. Сказка!!!
Кстати вот мои параметры:
бедра 100 см :( есть над чем поработать
талия 67 см (вполне устраивает)
грудь тоже устраивает, 84 см.
Фотографию попозже прикреплю, пока не знаю как:(, даже подпись себе не могу сделать :(
Лелька
Умка, по всем вопросом по ведению дневничка заглядывай сюда. Валентинчик здесь все расписал.
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Foru...viewtopic&t=442
Если что непонятно. Пиши wink.gif wink.gif wink.gif
Умка
В моем профиле в графе подпись стоит вот это [url=http://krasotulya.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=868] дневник [url] ссылка на дневник не отображается, и галочка стоит что всегда показывать подпись
может я чего не правильно пишу?
Лелька
Чёй-то я не пойму. Вроди все правильно icon_rolleyes.gif icon_rolleyes.gif icon_rolleyes.gif
Valentin
Умка!! Там была небольшая ошибка. Я все исправил!! icon_biggrin.gif wink.gif
Умка
Valentin, СПАСИБО!!!! hb.gif

Сегодня ночью просто ужасно спала. Может от того, что вечером посмотрела фильм "Итальянец", силно переживала, может от того, что часы переводили, а может от того, что ужин все-таки заменила контрастным душем и всю ночь чего-то не хватало в желудке.
Ну да ладно. Приду в себяicon_smile.gif. Кстати после душа хорошенько помяла себе проблемные места и нанесла кремчик.
Сегодня в планах медовый массаж (3-я процедура).
Щас завтракаю салатом: яблочко с морковкой и бегом на работу. И не забуду про витаминки. Трудный день предстоит!!!!!
Frisky
Цитата(Умка)
Valentin, СПАСИБО!!!! hb.gif
Сегодня ночью просто ужасно спала. Может от того, что вечером посмотрела фильм "Итальянец", силно переживала, может от того, что часы переводили, а может от того, что ужин все-таки заменила контрастным душем и всю ночь чего-то не хватало в желудке!!

Привет Умка!!!!
классный ник! wink.gif
я тож сиводня оч плохо спала - итальянцев не разглядывала wink.gif , душем не контрастилась... - думаю что-то в галактике wink.gif
lenuska
Првиет, Умка! Начало у тебя хорошее, так держать! bud.gif

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Лелька
Приветики.Классно что Валентинчик все исправил. А я что-то глядела глядела и никаких ошибок не нашла smile.gif smile.gif smile.gif


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Valentin
Цитата(Умка)
Valentin, СПАСИБО!!!! hb.gif


icon_biggrin.gif wink.gif

Цитата
Приветики.Классно что Валентинчик все исправил. А я что-то глядела глядела и никаких ошибок не нашла


Лелька!! Там эта палочка / (слеш) была в другую сторону повернута.
Alechka
Умка, привет! Молодец, что отказалась от ужина. Я последние несколько дней, когда вечером начинаю хотеть есть, завариваю мюсли (молоком или кефиром), буквально 3 столовые ложки, вкусно и наедаешься. Попробуй!
Лелька
Цитата(Valentin)
Лелька!! Там эта палочка / (слеш) была в другую сторону повернута.

Да чёй-то мой зркий глаз меня подвёл
Умка
Ооой, ну наконец-то добралась до дневника. Куча дел и на работе, и дома.
Вчера, каюсь, ничем антицеллюлитным не занималась, оочень устала, сразу спать легла, как с работы пришла. Сегодня на завтрак был кефирчик, на обед курица с зеленой фасолью. Щас предстоит медовый массаж bee.gif, и кровать. Просто невозможно хочу спать:(
Сегодня еще солнечное затмение, может и правда что-то в галактике на меня так действует?!
Да, забыла! Всем прочитавшим дневник большой привет!!! Спасибо за поддержкуicon_smile.gif
Genia
Цитата
Сегодня еще солнечное затмение, может и правда что-то в галактике на меня так действует?!


На всех действует, у меня даже Инет засыпает на ходу icon_cry.gif

Цитата
Щас предстоит медовый массаж , и кровать. Просто невозможно хочу спать


Хорошо тебе отмассироваться и красивых, романтических снов! smile.gif
Умка
Genia, спасибки!!
Забыла еще кое в чем признаться.
pya.gif седня хомячила вареную колбасу icon_redface.gif со свежим огурчиком (никак не могу расстаться с мыслью о ней, с детства любовь:( )
и еще было вино. стаканчик (белое сухое).
Эхх, тяжелая это работа, пральна питаться и спортом заниматьсяicon_smile.gif
Valentin
Цитата(Умка)
Genia, спасибки!!
Забыла еще кое в чем признаться.
pya.gif седня хомячила вареную колбасу icon_redface.gif со свежим огурчиком (никак не могу расстаться с мыслью о ней, с детства любовь:( )
и еще было вино. стаканчик (белое сухое).
Эхх, тяжелая это работа, пральна питаться и спортом заниматьсяicon_smile.gif


Ай-ай-ай!! Кто это у нас тут колбасой целлюлит разводить пытается?!!
Frisky
Цитата(Умка)
хомячила вареную колбасу icon_redface.gif со свежим огурчиком (никак не могу расстаться с мыслью о ней, с детства любовь icon_smile.gif

mad.gif щас мы тебя выгоним из дневничка!!!! mad.gif wink.gif
будешь продолжать в том же духе у втоего аватарчика щёчки позеленеют!!!! wink.gif
на вегетариантсве не настаиваю, но про колбасу - сильно любишь - научись сама делать ( icon_rolleyes.gif чиво сказала ? icon_rolleyes.gif wink.gif ), хотя бы будешь знать какая в ней кошка smile.gif wink.gif
Умка
icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif
Стыдно. Очень. Больше не буду. Перехожу на мандарины.
Даже не буду оправдываться, что полностью исключила сладкое (вот его как раз с детства как-то недолюбливала)
ОБЕЩАЮ ИСПРАВИТЬСЯ: завтра физкультурный день box2.gif
Valentin
Цитата(Умка)
icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif
Стыдно. Очень. Больше не буду. Перехожу на мандарины.
Даже не буду оправдываться, что полностью исключила сладкое (вот его как раз с детства как-то недолюбливала)
ОБЕЩАЮ ИСПРАВИТЬСЯ: завтра физкультурный день box2.gif


Ну вот, другое дело!! Молодец!!
Frisky
Цитата(Умка)
icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif
Стыдно. Очень. Больше не буду. Перехожу на мандарины.
Даже не буду оправдываться, что полностью исключила сладкое (вот его как раз с детства как-то недолюбливала)
ОБЕЩАЮ ИСПРАВИТЬСЯ: завтра физкультурный день box2.gif

гладя в эти глазёньки на аватаре, прощаю! wink.gif
хотя не верю! wink.gif
где такую ляльку взяла ?
Умка
Цитата(Frisky)
где такую ляльку взяла ?

да так.... на сайте аватаров. честно не помню где, но влюбилась сразу :P
всё массаж, душ и mog.gif Пора оторвать уже свою попу и глаза от компутера. До завтра kass.gif
Умка
3 дня не была дома и не смотрела в монитор.

В четверг и пятницу перенапрягла ноги smile.gif smile.gif smile.gif
Прошла наверное километров 5. Магазины..... Столько всего накупила. Главное: новую щеточку для тела (главным орбазом для попы) и массажер (для того же места) ввиде осьминога, в магазине "для душа и души".
Все болело от пояса и ниже. Лестниц оказалось много, но знаю, что это только на пользу!!!

А выходные были просто АБАЛДЕТЬ! multi.gif
Дом отдыха в подмосковье. Тишина и покой, секс, секс и еще раз секс. hug.gif stp.gif Очень много. Теперь болят не только ноги, но и руки, и ваще все тело. Приятная усталость.
Мало еды (были консервированные ананасы, грушы, просто супер хлеб - мюсли с кедровыми орешками, свежие огурчики)
На сегодня в планах медовый массаж, ванночка для ног с морской солью и горизонтальное положение.
Исправляюсь после колбасы crazy.gif
Лелька
Цитата(Умка)
А выходные были просто АБАЛДЕТЬ! multi.gif  
Дом отдыха в подмосковье. Тишина и покой, секс, секс и еще раз секс. hug.gif  :stp:  Очень много. Теперь болят не только ноги, но и руки, и ваще все тело. Приятная усталость.  

Я этот вид спорта тоже практикую. Чесно говоря он мне больше всех нравится wink.gif wink.gif wink.gif

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Умка
Лелька: smile.gif smile.gif smile.gif smile.gif


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Лелька
А чё правда ведь smile.gif smile.gif smile.gif
Undina
Да, самая лучшая французская диета : Утром кекс, вечером секс.
А если не помогает ? - Отменить мучное!
Madonna
Цитата(Undina)
Да, самая лучшая французская диета : Утром кекс, вечером секс.  
А если не помогает ? - Отменить мучное!


хех...надо объявление дать в газету..."Ищу партнера для похудательных целей!":smile: wink.gif
Alechka
Цитата(Undina)
Да, самая лучшая французская диета : Утром кекс, вечером секс.
А если не помогает ? - Отменить мучное!


Ой, я - ЗА smile.gif
ModnayaMamo4ka
давайте так..Умка пробует - если все полу4ается,хвалится - и пойдем по ее следам smile.gif wink.gif


Alechka
Цитата(ModnayaMamo4ka)
давайте так..Умка пробует - если все полу4ается,хвалится - и пойдем по ее следам smile.gif wink.gif




да-да, Умка, ждем отчетов по проделанной работе wink.gif
Умка
smile.gif Докладываю!!! Сегодня опять!! был секс (с упором на руки). У меня уже осчущение, что руки скоро перекачаю - такой приличный бицепс себе отрастила, надо теперь работать над трицепсом, и ноги качать, хотя они тоже побаливают (немаловажно!!!!!)
Нда, главное регулярно и с удовольствием!
Вот нашла в журнале Shape для интересующихся:
"Бедра: Злополучные крылышки на внутренней поверхности бедер - проблема многих женщин. Проработать их помогают приседания с разведением колен в стороны и сведение-разведение ног. Или используйте затейливую позу "ножницы". Партнерша лежит на спине и держит разведенные ноги на весу, придерживая их руками. Долго оставаться в таком положении - настоящая силовая тренировка!!
Руки и плечи: Отжиматься во время полового акта было бы несколько бестактно по отношению к партнеру, хотя не исключено, что на кого-то это произведет незгладимое впечатление. Гораздо естественнее заниматься любовью в таких позах, в которых партнерше приходится опираться на руки. Это укрепляет мыщцы плечевого пояса, рук и заметно повышает их тонус.
Пресс: Работать над прессом можно в любых, даже самых неподходящих условиях. Для этого достаточно только освоить брюшной тип дыхания, когда на вдохе выпячивается, а на выдохе, наоборот, втягивается. Удобнее всего "дышать", когда вы лежите на боку, хотя в любой другой позе это упражнение можно выполнять с не меньшей пользой для тела.
Ягодицы Забудте (хотя бы на время) об извечной "позе бутерброда". Потому что только в положении "женщина сверху" вы сможете неплохо поработать над своими бедрами и ягодицами. Движения, которые должны напоминать приседания с упором на колени и носки или - более экстравагантно - только на носки."


[color=#000000][/color]Ксати, могу похвалиться! Бедра уменьшились на 1 см в объеме!!! есть повод для радости smile.gif smile.gif , и еще ямочка одна, на бедре, самая заметная, стала меньше, что тоже не может не радовать. Да и ваще, жизть прекрасна и удивительна!!! Весна ж наконец-то!!
Умка
Забыла похвалиться проделанной работой за сутки. Вчера вечером все-таки был медовый массаж. Потом крепкий ,вполне себе здоровый сон.
С утра контрастный душ на ноги, бедра, попу (ну не могу я выше, бррр). Съедено:
утро: творог ст. ложка, 1 яйцо.
обед: тушеные овощи
ужин: печень (примерно 1 ст. ложка), салат из свежего огурца (я прям влюбилась в огурцы!!!, жить без них не могу)
С количеством потребляемой воды проблема. Ну как себя заставить пить воду!? thk.gif
Genia
Цитата
Съедено:
утро: творог ст. ложка


Не много ли? smile.gif
Умка
Genia, smile.gif smile.gif smile.gif !!!
сама думала лопну smile.gif
Valentin
Цитата(Умка)
Genia, smile.gif smile.gif smile.gif !!!
сама думала лопну smile.gif


Умка
Сегодня увеличила свой завтрак. До пол второго пекла блины (начиталась дневника Фриски, там про питер, про блинные (мням, блины там просто обалдеть)). На завтрак были блины с икрой (страсть как обожаю).
На работе с утра поминки:( грустно, выпила коньяку 2 рюмочки и съела конфету шоколадную (не люблю шоколад, но закусить больше нечем было)
на обед планирую мидии с помидорками
ААААААА сегодня заставила себя с утра еще гантели потаскать. Приседала с гантельками, вощем попу и беры разработала децл, и еще про трицепс не забыла!!!!
Умка
Ну до пол второго ночи!! а еще на всю семью расчитывала, а они даже не попробовали, негодяи такие. стралась ведь icon_cry.gif
Лелька
У меня и домашний спорт инструктор бесплатный есть wink.gif
Он у меня за такие занятия обеими лапками за smile.gif smile.gif smile.gif

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Умка
Вот и он. Подкрался, что называется, незаметно.
Такой день был, солнышко светило, работу почти не работала, хотя и присутствовала, и тут он.
ПМС sad.gif
Хочется кого-нить покусать, но все время под руки (зубы) попадается мой красавец мужчина.
Р.S. Лелька, это и есть инструкторicon_smile.gif, который тоже лапками за, вот только не одомашненный он:( но тренировки и на дому проводитicon_smile.gif


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Лелька
мой тоже диковатый smile.gif но свое дело знает отлично wink.gif smile.gif
Умка
Сегодня заморочилась количесвтом потребляемой воды. С утра уже выпила три стакана, два раза пописала, и осталось выпить семь стаканов. Куда её так много!? Ну да лана, надо так надоicon_smile.gif.
Сегодня на обед - был объед:( Картошка печеная с грибами, потом один блинчик с икрой и еще кусочек рыбки. Зато на завтрак было всего одно яблочко icon_rolleyes.gif
Умка
УРА!!! осталось выпить 4 стакана, но какже хочется в таулет, постоянно просто!!. Хожу (а не сижу как обычно) по работе целый день. Сначала к кулеру за водой, потом в таулет smile.gif
Sova
Цитата(Умка)
УРА!!! осталось выпить 4 стакана, но какже хочется в таулет, постоянно просто!!. Хожу (а не сижу как обычно) по работе целый день. Сначала к кулеру за водой, потом в таулет smile.gif

но ты насильно в себя не впихивай только ну выпьешь 5 а не 7 стаканов, это лучше чем вообще ничего. У меня сотрудник тут признался что просто воды не пьет никогда, только чайки, гарировки и соки из пакетов. Итог: ок. 120 кг!
я побегать даже приятно. размяться, а то сидишь, аж вся попа затекает, я тоже бегаю постоянно smile.gif
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2024 IPS, Inc.