[/color] Всем привет! Спешу за себя порадоваться - первый раз решилась окончательно и бесповоротно открыть личный дневничок по борьбе за себя любимую без лишних кг и см. Привет всем кто хочет мне в этом помочь

[b][color=darkblue]*************************************************************
*********************
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

[quote=Люлька][color=darkblue][/color]
Распологайся. рассказывай нам о себе поподробнее. Шли фотки. очень ждем

На самом деле, прежде чем начать бороться - перерыла кучу диет, физ.упр. и т.д. прежде чем набрела на этот форум. Это веселее чем диеты. Laughing Evil Мой бедный желудок обрадовался, что его просто будут меньше кормить, но кормить все таки будут. Evil Выслушав все мнения за и против диет - решила просто ограничиться в питание и кое что вообще убрать из рациона. Twisted Evil Как выяснилось, по реакции моего многострадального желудочка, то от чего отказалась - не особо и требовалось.

Люлька




обратите внимание. чтоб ответить жмем кнопку ''ответить'', а не новая тема!!!

Спасибо за приветствие! Я вообще рада своему присутствию здесь. :P Хочу рассказать немного о себе -
я невысокая стройная девушка, однако, стройная - в прошлом, до свадьбы, до рождения ребенка Мой рост - 163 см., нынешний вес - 61 кг, хотя был ровно месяц назад целых 65 кг. Я пошла в спортзал (фитнесзал), отказалась почти совсем от белого хлеба, совсем - от майонеза и майонезно-сырных соусов с макарошками :( .У меня оказался хороший тренер в спортзале.

Я уже поняла Обещаю исправиться

Посоветуйте кто нибудь - что лучше - тренер и спортзал, или домашние упражнения, знаю скажете, дело личное, но принять решение трудно, Хотя спортзал, помоему, лучше стимулирует

Привет!



Ну, конечно, зал лучше. Сама же себе и ответила - стимулирует и возможностей больше, а если еще и инструктор хороший - так выще супер!

если есть возможность, иди в зал обязательно.
1. Будет душить жаба за потраченные деньги (лишний повод пойти и не наедаться)
2. Купи себе красивый и дорогой костюм, в котором будешь выглядеть просто супер. Будет приятнее ходить + жаба будет душить вдвойне, если будешь пропускать.
дома по себе знаю, что не соберусь в жизни заниматься а в зале почти 5 лет уже прыгаю

Спасибочки за советики.
Сегодня первый отчет -
завтрак чашка кофе, сушеный инжир.
Обед: куриная грудка с лимончиком, правда жареная, зато без шкурки, соленые огурчики, зеленый чай с лимоном.
До ужина скорей всего не дойдет - иду на занятия в спортзал.
Кстати, последовала совету :купила себе красивые брючки синего цвета, синюю футболку (Вайкики), синие кроссовочки Найк, приду после занятий - выкину свою черную спорт.форму Никак не получается попасть в бассейн - в рабочую неделю нет времени, в выходной - субботу - муж на работе - сынок со мной , в выходной - воскресенье - муж требует полного и всецелого внимания. Я конечно не жалуюсь, однако... :!:

Целиком и полностью согласна с Совушкой, и поводу жабы, и по поводу костюмчика. Реально все стимулирует. А то что скоро весна, а потом лето...так просто я бегу в зал. Причем вот пошел второй месяц...

Снова всем привет!
Была снова в спортзале, класс, в новом костюмчике!Позанималась от души и при этом пробежала 12 км 600 м. - почти мой рекорд
Вчерашний ужин получился поздним и плотным, приехали к свекрови в гости, а там пюрешечка с тефтельками и копченая рыбка
Сегодня по программе выполнено:
Завтрак: медовый массаж, душ, кашка из 5-ти злаков с ложечкой меда, причем ребенок есть отказался, чашка чая каркадэ.
Между завтраком и обедом: стакан воды с лимоном и стакан кефира.
Обед: на работе - та же кашка , но со стаканом кефира.
Сегодня хочу позаниматься дома вечером, сделаю зарядку как советовала Anjuta, на нижний животик. Что-то он у меня не уходит , хотя в талии убрала почти 2 см

Девчонки выручайте :( уже минут 10 брожу и не могу найти упражнения - альтернативу обычного кача пресса.

http://krasotulya.ru/modules.php?name=Foru...viewtopic&t=513

Это то, что ты ищешь?

Огромное душевное спасибо, это то что я обыскалась. Скоро лето - купальнички, низкие джинсики и все такое , хочется выглядеть на все сто, тем более с мужем и дитенышем в отпуск собираемся к морю... надеюсь сочетая спортзал и упражнения дома быстро наверстаю хорошее состояние внешнее и душевное
Слушайте, выбирала фотки для размещения , перерыла кучу, прям столько хочется поместить - и свадебные и детеныша... ...


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Сегодня на 18-00 иду на презентацию нового фитнес-клуба, говорят - дорогой ужасно . , кстати, кто-нибудь знает что-такое "Сайкл" и "Альфа-капсула"? узнаю сама - расскажу завтра


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Размещай все, и себя и детеныша.

Сходила вчера на презентацию - правда очень дорого, но круто - кстати :"Сайкл" - это такая комната для групповых занятий на велотренажерах. В центре зала под потолком - монитор, где транслируются разные видеоролики и в зависимости от картинки - виды Парижа, горный склон... - автоматически на велотренажере меняется нагрузка, зал человек на 15 +для тренера-предводителя...
"Альфа-капсула" - штука, откуда у тебя будет торчать только голова. А все тело помещено в эту самую капсулу. В капсуле пульт управления с МП3 , и кнопочками управления - ароматерапия, вибромассаж, и еще куча кнопок , но главное - насыщение кислородом - есть спец. отверстия внутри в капсуле через которые поступает кислород, в общем - для увядающей или сухой не упругой кожи - то что надо!...есть даже детский фитнес-зал

Обалдеть можно!!!

Да что же это такое? :x У меня никак не выходит поместить фотки, либо инет выкидывает , либо начальство приходит даже пробовала отправить их по мылу Valentin наверное не судьба [/b]

Настоятельно советую продолжить прпытки.

Решила сделать линеечки - прико-ольно...

фоты люльки

Хорооооошенькие!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ВАУ!!
СУПЕРСКИЕ ФОТОЧКИ!!!

Хорошие фотки! И фигура у тебя хорошая.

Классные фотки, малый просто чудо а мама-стройняшка и красавица Мне твое платье свадебное понравилось, это вы шили или брали на прокат?

И мне фотки очень-очень понравились !!!

Фотки классные! Пупс - симпатяга! Платье обалденная! Обладательница всей этой красоты просто прынцесса! Ну, и мужчина тоже соответствует всему

Какой очаровательный ребенок. А где вас много, кто где?? Вернее где ты? я чего-то узнать немогу.

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Привет всем!!! Спасибо за помощь с фотками. у самой не вышло, да и выходные - не до инета, кроме того муж отволок комп себе на работу - разбирается, чинит, он у меня мастер по этому делу
На фотках: как поняли - мой дитеныш, который на ленеечке, муж, который муж тоже с линеечки. Где нас много - я в розовой кофточке, рядом муж с дитенышем на руках, с другой стороны - моя подруга с Минска с близнецами-мальчишками и ее муж, в центре - ее младшая сестра.
Платье подарил муж на свадьбу, оно не взято в прокат, не сшито - его купили , оно конечно супер, но куда теперь его деваять?... так оно и висит в шкапчике...пылится
Спасибо за комплименты, но у этой прынцессы - 65 кг весу (было) на сегодня - 61 кг и уйма лишних см. Знаете, чегой то вес у меня притормозился, может устроить голодный денек?..

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Ау... срочно требуется мнение ...

У нас в Казахстане 22 марта национальный праздник - "Наурыз", с чем вас всех и поздравляю

[quote=Люлька]Привет всем!!! Спасибо за помощь с фотками. у самой не вышло, да и выходные - не до инета, кроме того муж отволок комп себе на работу - разбирается, чинит, он у меня мастер по этому делу
На фотках: как поняли - мой дитеныш, который на ленеечке, муж, который муж тоже с линеечки. Где нас много - я в розовой кофточке, рядом муж с дитенышем на руках, с другой стороны - моя подруга с Минска с близнецами-мальчишками и ее муж, в центре - ее младшая сестра.
Платье подарил муж на свадьбу, оно не взято в прокат, не сшито - его купили , оно конечно супер, но куда теперь его деваять?... так оно и висит в шкапчике...пылится
Спасибо за комплименты, но у этой прынцессы - 65 кг весу (было) на сегодня - 61 кг и уйма лишних см. Знаете, чегой то вес у меня притормозился, может устроить голодный денек?.. [/quote][/quote]

Не, мне кажется, голодный день-не выход, правда у Frisky лучше спроси-она по разгрузам спец

А че за праздник?



Так всегда бывает: на определенном этапе вес всегда притормаживает, организм раздумывает хорошо ему или нет и че делать дальше. Тебе просто надо продолжать в том же духе и по поводу веса не расстраиваться и не заморачиваться. Продолжаешь собой заниматься в свое удовольствие, с любовью к себе, прынцессе.
День голодной, конечно, можно (все зависит от самочувствия, состояния организма). Главное на следующий день не налопаться.
Удачи. Ты - молодец!

Праздник Наурыз - это новый год, наступает в день весеннего равноденствия., приход весны, готовятся национальные кушанья "Наурыз-коже" - в это день раньше ели досыта, считали, что это принесет удачу и благополучие, весь год будет сытым...

Ой, как здорово, опять НГ! Если вдруг случится 22 много покушать - какое замечательное утешение: удача, благополучие...

Да нет... я даже не смогу. Я купила новый купальник - померила дома перед зеркалом - кошмар... не буду описывать дабы не нарушить эстетического наслаждения от самого купальника А это хороший стимул для себя любимой чтобы меньше лопать...

Ой, купальник - это здорово! Действуй следующим образом: одеваешь купальник, встаешь перед зеркалом (лучше когда дома никого нет), вертишься и так и эдак, и разговариваешь со своим тельцем примерно так :" милый животик, ну посмотри как ты несимпатично висишь, надо подтянуться, поэтому мы с тобой переходим на правильное питание и качаем пресс. Дорогая попка, ты наверняка хочешь, чтобы на тебе не только сидели, но и любовались тобой, поэтому мы с тобой будем делать зарядку, массажик и т.д. " С грудью ваще надо очень ласково, чтоб не обиделась, ну и дальше продолжаешь "по списку"...

Почти так и делаю изначально, но они что-то не очень уговаривались... Однако теперь - должны, пусть попробуют не уговориться...

досыта - это мы любим!
а какие у вас национальные блюда вкусные есть, расскажи!

Вообщет это не новый год, а праздник весны, нг будет скоро Еще в этот праздник принято зажигать свечи и читать молитвы, раньше разжигали костры Ниче что я свои 5 копеек вставила Я как то переписывалась с мальчиком с Азербайджана, он мне много рассказывал про этот праздник

Буржуйка

Буржуй! не перестаю тобой восхищаться!!!!
а азербажан и казахстан эээ одни праздникик празднуют ???

Это мусульманские праздники


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

"Наурыз" не религиозный праздник мусульманских народов и не национальный в узком смысле. Он возник в те времена, когда еще не было современных религий и национальностей. это как мы-слывяне отмечаем проводы зимы - Масленицу, так и они встречают Весну Наурызом. Люди в этот день должны простить друг другу все обиды, подойти к давнему недругу и пожать ему руку. На стол выставляются все имеющиеся в доме продукты чтобы могли угощаться все приходящие в гости, большое количество гостей в доме в этот день - принесет благополучие и достаток в следующем году. Считается, что в этот день обновляется природа. Праздник проходит очень ярко - на главных улицах ставят юрты от разных аулов, готовят специальные угощения. молодые девушки готовят для своих парней специальное угощение "Уикыашар" (Развевающее сон), но рецепт этого блюда я еще не уточнила, выясню - расскажу, а парни дарят девушкам, зеркало, гребенку, духи, символизирующие чистоту, молодость и красоту. Готовят Наурыз коже, это блюдо из семи составляющих - вода, мясо, крупы, соль и т.д.


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

кому я должен - всем прощаю! (правда прощаю!)


мы ждём!


а мужики то не знают!!!!


какое-то вражеское блюдо

Конечно вражеское, во первых мясо (говядина) , во вторых с непревычки от специфического запаха соленого мяса вы это даже попробовать не сможете, я не смогла, пока не нашли где и в какой юрте со свежего мяса приготовлено...

мы ждём нормальное что вы там едите в такой праздник!

Наурыз Мейрамы кутты болсын!
( во чему меня щас научили! :P )