Ой, девчата, спасибочки Вам всем!!! Так приятно, когда тебя поддерживают!!!

добрый день, смотрю полна энтузиазма и решительности. Молодец.

О, какие люди в Галливуде!!! Валентин, здравствуйте!!! Спасибо, что заглянули!!!

Приветик!!! Что то тебя не видно. Заходи в гости, я там фотки выложила.

Сейчас бегу!!! Тока приехала с объекта.... ажм еще отдышаться не успела.... уже бегу.....

Приветик. Поздравляю, 5 кг - это просто супер так держать


это тебе за замечательные успехи


зы а молочный гриб растет?

Здравствуйте!! И дальнейших успехов!!

Спасибочки, Счастливая!!! Молочный гриб растет!!! Обязательно поделюсь!!!

Как-нить соберемся с форумчанками, тады и подвезу!

Привет... Как там ваши животы?

[quote name='Irik' date='30.8.2006, 10:02' post='93459']
Привет... Как там ваши животы?
[/quo

Наши животы в полном порядке!!! Бунтуют правда с голодухи......

Приветик!!! Как ты? Как себя чувствуешь?

Немного получше.

Всем приветик!!!

ПрЮвет!

Приветик всем! Отчитываюсь за вчерашний денечек:
завтрак - кашка из 4-х злаков, на воде + молочко, без сахара и соли
обед - борщик и салатик
ужин - 2 ст. ложки отварного риса + овощная подливка
перекусы - яблоки и персик

Молодец!!!

Ириш, пасябо и приветик!!!

Девчата, есть хто не завтракал раньше, а потом себя приучил к этому полезному делу??? Я все никак не могу привыкнуть с утра что-то есть.......

Кто как привыкал, поделитесь, плиззззззз!!!!!!!!

а ты насильно не поужинай, так на завтрак будешь есть за обе щеки, да еще и причмокивать! )))))

Приветик!!! Как выходные?

Отчетик за выходные:
суббота: стыдно, но все отработала.....
воскресенье:
завтрак: 2 блинчика с творогом
обед: легкий овощной супчик + мясо грудинки 50 гр
ужин: салат, кефир

Сегодня рацион будет состоять из каши (из 4-х зерновых), (весь день), вечером кефирчик.
Завтра опять будет кашка, нууууу и если меня хватит и на послезавтра, то тоже будет кашка.

Решила почистить кишечник и дать отдохнуть желудку....

Давай давай, а потом сама на плохую еду не посмотришь.

Ириш, я уже на кашу смотреть немогуууууууууууууууууу..........

А для меня она одно спасение

а ты какие кашки ешь?

У меня седня овсянка.....

я вот гречку могу пару дней есть спокойно, а овсянку не получается.....

Я гечкой уже наелась, сейчас на 5 злаках сижу. А что по поводу того кто утром не завтракал, я не завтракала был только один кофе. А сейчас просто немогу, знаю что надо кушать, сама оп себе у меня эта мысль в голове засела. И что бы мне теперь утром не поесть, да ты что такого наверно никогда не будет.

Привет! Я тоже потихоньку привыкаю к завтраку..... заметила, что если позавтракаю утром, то ближе к обеду желудок требует что-нить съесть, а если не завтракаю, могу весь день ходить и не ощущать голода!!!

Ты куда все время пропадаешь?

И пусть требует. На это и есть перекусы, а там и до обеда рукой подать. А если весь день есть не хочется, то вечером запросто можно налопаться на ночь, а это не есть хорошо, это лучше совсем не есть

Ириша, приветик!!!
Да работой завалили, вот и не появляюсь, и еще что-то со связью было.....

Я эти дни на супчике овощном сижу, чет кашка у меня плохо переваривается, пардон за подробности, но в комнату задумчивости совсем не хожу после нее....

Лелик, приветики!!! Я вот иногда грешила таким способом, думала все, весь день разгрузочный - на воде, а вечером приходишь домой, начинаешь готовить что-нить вкусненькое для брата и усе..... считай что дядька Жор приходит..... срывалась.....
Сейчас стараюсь наоборот есть до 18-00, а после 18-00 вообще не есть, тока кефирчик или овощи-фрукты...

Вот и правильно, вот и молодечик

Девчата, милые, приветик!!!
Наконец-то добралась до компа!!! Вот ведь как зашлют по объектам шастать.......

наконец то объявилась. заходи в гости, я фотки выложила.

ползу...........

вот отчетик за сегодня:
С утра была классная зарядка, на все группы мышц!!!!!!
на завтрак - яйцо, через час стакан чая
на обед - творог, чай и печенюшка
на ужин будет овощной салатик из капустки.
ну и массажик на попины ушки!

всем доброе утречко!!!

отчетик за сегодня:
С утра, как встала выпила стакан теплой воды, потом зарядка усиленная, марафет,
завтрак - творог - 100 гр + печенька малюсенькая.......
на обед тоже будет творог
на ужин борщик с ложкой сметаны.
ну и перед сном разные процедурки..........

Ты бы фотки новые выложила.

Иришка, пока новых фоток нет...., но я постараюсь!!!!!!!! обещаю!!!!!!!!

Будем ждать, сколько сейчас хоть весишь?

Здравствуй, обладательница прекрасного имени.
Идалия, не ну я просто балдею
Ты тоже просто молодец (я сегодня уже Зайчону хвалила). На этом форуме вобще девчонки молодчины. Как я раньше обходилась без ВАС

Иришка, вешу наверное около 87 кг..... мда............. ужасть.................

Инчик, привет, дорогая!!! Спасибки..... стараюсь, плохо правда пока получается.... но зарядку делаю регулярно с утречка!!! Как отдохнула? Чем занималась?

Давай уж старайся.

дааа, правильно говорят все умные люди, что худеть надо с головы!!! Вернее надо в мыслях перенастраиваться!!!

Привет!
Я новенькая
Очень интересно какие у Вас успехи))

Приветик!!! Присоединяйся!!!
Знаешь, успехи всегда с переменными успехами

Рассказывай, как зовут, чем занимаешься? Что привело на форум?

Всем здрасьте!!!
Отчитываюсь, наверное, сама перед собой.....

Каждое утро зарядка на все группы мышц

на завтрак - творог
перекус - стакан чаю или кофе
обед- макарошки с овощной подливой
ужин - икра кабачковая, пару зеленых оливок, кефир, семечки....
В течении дня ношусь по городу, хожу много пешком.....

пока усе.... завтра выставлю вес, и объемчики

с семечками позвязывай! Там ккалорий как в шоколаде! Я сама пятаюсь бороться с этой привычкой А ск. грамм ты их съела примерно?
Остальной рацион очень даже ничего

Олесенька, привет, милая!!!

Нууу, семечками я не сильно увлекаюсь, тока когда проблемы сходить в комнату задумчивости.... ну грамм 50-100 наверное....