Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: angelok05. Мой путь К классной фигуре
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). > Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты > ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
angelok05
Привет.Меня зовут Вика.Хочу начать жизнь правильного питания.После того как я приехала в Израиль я в течении полугода набрала 9 кг.И вот уже около 5 лет борюсь против своих желаний переодически сбрасывая и вновь набирая вес.Мои параметры Рост-170 вес-59-60.Сижу на диетах,сбрасываю до 56 ,А потом все заново.Хочу найти единственный правильный образ питания для удержания веса. icon_rolleyes.gif

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Candle
Привет! Присоединяйся!
Здесь такая куча всяких интересностей. Обязательно найдешь что-нибудь не только полезное себе, но и приятное .
Кстати, поздравляю, первый шаг ты сделала, раз добралась до сюда bis.gif
Удачи и в дальнейшем! hb.gif
Undina
Привет, Вик!

Хорошо, что ты к нам присоединилась! А как показывает практика, диета это не выход. Потому что сидя на диете ты говоришь себе " О боже, еще 2 дня (3, неделя) этого кошмара, и я смогу съесть...." и как только диета заканчивается, ты пускаешься в отрыв. В общем, добро пожаловать, ты пришла в нужное место.
angelok05
спасибо девченки.Вот незнаю с чего начать.Каким должен быть завтрак,каким обед и ужин?Влияет ли время приема пищи на наши фигуры?Короче хотелось бы избавиться от 6-7 кг.Но как?
ira-ara
Цитата
А как показывает практика, диета это не выход.

Я тоже так считаю. Диетами можно только раздразнить свои "жиры", которые почуяв опасность, начнут накапливать свои силы из каждой съеденной тобой крошечки. И только ты дашь себе слабину, атакуют тебя со всех сторон. И получится, что ты ешь меньше, чем когда-то, а набираешь больше. Лучше всего выбрать для себя раз и навсегда наиболее приемлемый рацион, чтобы не травмировать психику категарическими запретами и периодически устраивать разгрузочные дни. И не забывать про физ. нагрузку. Хотя бы по 20 мин в день.
Я вообще-то тут единственная НЕ худеющая. Зато люблю советовать icon_lol.gif
Undina
Привет!
6-7 кг это реально, но за какой срок ты хочешь их скинуть. Насчет завтрака, обеда, ужина - почитай у девчонок, просто все мы питаемся по разному в зависимости от личных вкусов. Хорошие подсказки по питанию есть здесь http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...windex&catid=15.
angelok05
[size=18][/size]Хочу похудеть за месяц,полтора.Решила посидеть на протасове.Что вы об этом думаете,
Буржуйка
Приветик землячка smile.gif Первое ,что начни, это раздельное питание,побольше овощей и фрукт и конечно же спорт.Удачки icon_smile.gif
Лелька
Добро пожаловать в наше семейство худеющих и хорошеющихОбживайся, у нас хорошо. Все получится, только верь в свои силы, кушай полезности и долой вредности. Это тебе
Undina
Цитата(angelok05)
[size=18][/size]Хочу похудеть за месяц,полтора.Решила посидеть на протасове.Что вы об этом думаете,


А что есть "посидеть на протасове"?
Невидимка
angelok05, ну Протасов.... опять же диета.... я сама не пробовала, но слышала как много хорошего так и плохого icon_rolleyes.gif Я б тебе посоветовала здоровое питание!!! Это самое-самое верное решение, поверь!!!! smile.gif smile.gif
Олик
привет! Добро пожаловать! Я тут туже совсем недавно, но прежде чем начать совй дневничок, я прочитала все дневники девчонок и разные темы и статьи, оставленные Валентином и сразу для себя сделала вывод:
1. НИКАКИХ ДИЕТ
2. РЕЗКОМУ ПОХУДЕНИЮ - НЕТ!!!!!!!
А ты хочешь похудеть очень резко. Не буду писать никаких советов, потому что по твоему случаю на форуме уже СТОЛЬКО написано. Почитай, почерпнешь немало для себя полезного! УДАЧИ! smile.gif smile.gif smile.gif
angelok05
Ой девочки.!!!!!!!!!!Как у вас хорошо!!!!!!!!!!!Такие все миленькие.Такое чувство ,что попала в теплый,уютный домик,где один за всех и все за одного.Нет холодного наплевательского отношения.Все вместе помогают друг другу.У меня прям любовь с первого взгляда!!!!!!!
angelok05
Цитата(Буржуйка)
Приветик землячка smile.gif Первое ,что начни, это раздельное питание,побольше овощей и фрукт и конечно же спорт.Удачки icon_smile.gif

А ты с какого города?
Невидимка
Цитата(angelok05)
Ой девочки.!!!!!!!!!!Как  у вас хорошо!!!!!!!!!!!Такие все миленькие.Такое чувство ,что попала в теплый,уютный домик,где один за всех и все за одного.Нет холодного наплевательского отношения.Все вместе помогают друг другу.У меня прям любовь с первого взгляда!!!!!!!

Конечно, у нас хорошо!!! smile.gif Вместе всегда веселей и легче!!! А девчонки тут все очень клёвые и понимающие!!! wink.gif

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Буржуйка
[]
А ты с какого города?[/quote]

Иерусалим icon_smile.gif

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Ольчик
Викуля! Привет! Не надо тебе быстро худеть, потом опять всё равно наберёшь тык ещё и добавяться не нужные новые кг. Это я говорю из личногго долгого опыта, сама такая БЫЛА!
А теперь вот нашла этот сайт.....и понеслось.... icon_biggrin.gif
Я за пол года набрала почти 10 кг., была 55-56, а стала 65!!!
Но пересмотрела взгляд на диету... и теперь только здоровое питание, ни мяса, ни сладкого, ни мучного и т.п.
И благодаря поддержке девчонок и Валентина + мои труды ...я за две недельки(может чуть больше) скинула 2 кг!
Это я к тому что ты главно правильно кушай и понемногу занимайся, хотя бы утром или вечером минут 15 - 20
Успехов тебе! icon_biggrin.gif Давай пиши что и как у тебя движется, мы с девчонками за тобой бдительно наблюдаем!! wink.gif [color=red][/color]
angelok05
Привег девочки.Прошло почти 2 недели как я на протасовке.Самочуствие неплохое,только вот злая стала какая-то ,нервная.Килограммы как были так и остались на месте.58!!!!!!!!А вот объёмы чуть ушли.талия ,Например,4 см!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Вот так!!!!!!
Буржуйка
Это у тебя бы ушло и при правильном питании и занятии спортом. А так, ты только над организмом издеваешься wink.gif Оставь диеты в покое и занимайся спортом и правильное и раздельное питание. wink.gif
angelok05
Я лентяйка.Заниматься спортом дляеня самоубиййство.А правильно питаться Я просто не умею.У меня переодические срывы булемении,поэтому только диета меня удерживает от обжорства и беседами с туалетом!!!!!!!!!!
Буржуйка
А ты как наша Юлечка , сделай из спорта хобби wink.gif А правильное питание это не так тяжело, ешь то что любишь, но только поменьше и правильно смешивай с другими. wink.gif и без сладкого и мучного wink.gif Мне кажется,что диеты это намного сложнее ,чем правильное питание. Если смогла осилить диеты, то питание вообще не заметишь как начнешь wink.gif А вы каком городе ты живешь?
angelok05
В рамат гане.Т ы имеешь ввиду хедер кошер?или заняитя дома.
Буржуйка
Если у тебя есть возможность на хедер кошер, то лучше туда,взять курс и вперед. А если нет- то дома, на сайте полно всяких упражнений для любой части иела, даже для груди есть wink.gif Мне например муж не разрешает хадар кошер, у него свой тараканы по этому поводу, так я дома, сама, включаю музыку им кецев и вперед wink.gif
angelok05
Как заниматься одной!Я не умею!!!!!!!!!
Буржуйка
Можешь купить кассету с кем-то ,включаешь телик и вперед..ма баая?
Буржуйка
Землячка, ты куда пропала wink.gif С праздником тебя Вылазь с своего Протасова и присоединяйся к нам wink.gif
angelok05
Приветик солнышко!
Тебя тоже с 8 мартом!
Я почти закончила протасова,но ни вес ни объём уже не изменяются.А что вы едите,чтобы присоединится к вам? wink.gif
Буржуйка
Мы правильно питаемся wink.gif , занимаемся спортом и всегда бываем в хорошем расположении духа wink.gif Если у тебя на душе поют соловьи, то все сразу становиться намного легче wink.gif Для начала перейди на раздельное питание,побольше овощей и фрукт, откажись от мучного и сладкого, самомассаж и спорт wink.gif
angelok05
я уже как месяц не ем сладкого и мучного.Спорт?Незнаю с чего и начать!
И что значит правильное питание?Это ограничение по часам? sad.gif
Буржуйка
Цитата(angelok05)
я уже как месяц не ем сладкого и мучного.Спорт?Незнаю с чего и начать!
И что значит правильное питание?Это ограничение по часам? sad.gif



Ты уже на правильном пути wink.gif Это не ограничение по часам, это не наедаться на ночь wink.gif и посмотри здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=5

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
angelok05
Вот закончила я своего протасика-А результатов!!!!!!!!Хочу попу меньше без целюлита!Галифе бы своё убрать бы куданибудь,лицо почище,постройней чочу быть.Хотя все смеются у меня на работе
:[size=18][/size]Куда тебе мол худеть,ущепнуть скоро незачто будет!А я смотрю на себя в зеркало и мне кажется ,что я толстая ,и те 10 кг которые сбросила все ещё на мне!


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Madonna
158.gif ...А нука запульни сюды свою фотку ....Мы тебе все популярно про тебя расскажем!!! И никаких отговорок! icon_twisted.gif
angelok05
А как её вставить?
Madonna
Сделать это можно так:
заходите на сайт http://foto.radikal.ru/ Через кнопку "обзор" находите фото, которое хотите показать нам и закачиваете его.

Затем копируете первую появившуюся ссылку, и вставляете ее, предварительно нажав на кнопку Img (кнопка над окошком в котором пишутся сообщения). Вставили ссылку и вновь нажмите Img

Все готово. Отправляйте сообщение, все увидят Вашу фотографию
angelok05
[img][/img]
angelok05
Это я посередке.это я уже в 56 кг,после того как сбросила 10
angelok05

А это + мои 10 кг.Это только лицо!!!!!!!!!!ПРедставляете какая ПОПА!!!!!!!!!!!!
nikta
[b]Девочки, у нас весна. Все требует обновления, и коллаж с участницами форума тоже. Т.к. многие девочки уже дослигли совершенства и ушли, и пришли многие новые участницы. Поэтому листайте свои фотоальбомы в поисках лучших фотографии и отправляйте их мне в приватных сообщениях. Просьба там же указывать ваше имя-настоящее и день рождения(конечно же без года).
Ярым участницам форума, если вы уже есть на старом коллажике, но непрочь обновится-вперед, буду рада заменить ваши фото.


[b][size=24]фото посылать to Lusmilka -она составляет коллаж!!!!!!!

п.с.
так как все сидят по дневникам и не смотрят обьявления и фотки нешлют, то буду засорять ваши дневники. icon_twisted.gif icon_twisted.gif
angelok05
Всем привет!!!!!
Решила серьозно занятся своей фигурой ,ведь лето уже ,
море!И как я по вашему с такой попой и складками по берегу моря гулять буду!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня не работаю заварила молокочай и буду попивать целый день!!!!!!!!
Решила около месяца так продержаться-один день разгрузочный,
следующий обычный.Питаться малюсенькими порциями ,чтобы желудок уменшить!И до 6 часов вечера!Хватит себя жалеть ,надо сделать какой то толчок для тела,чтобы опять начать худеть!!!!!!!
angelok05
Выходной день посидела на молокочае -думала до утра не доживу!Ночь прошла в муках и в ожиданиях следующего неразгрузочного дня!
Сегодня кушала фрукты,арбузик,авокадо,миндаль,наверное грамм 150!!!!!!!
Завтра опять буду сидеть на кефире!
Взвешусь в конце недели!
Всем сообщу результаты своих мучений!
жалко Валентин не читает наши дневнички!
Может посоветовал бы что-нибудь!!!!!!
Valentin
Цитата(angelok05)
жалко Валентин не читает наши дневнички!  
Может посоветовал бы что-нибудь!!!!!!


Читает, читает. smile.gif smile.gif

Что ж Вы, девушка, так себя мучаете?!!
Знаете, что такое медитация?!! icon_biggrin.gif Это уделение внимания чему-либо. Так что мы постоянно медитируем на что-то. Если человкек много думает о деньгах, он становится жадным, если постоянно уделяет внимание порнофильмам, становится похотливым. К чему я это?!! А к тому, что в такие "разгрузочные дни" Вы все внимание уделяете еде. Вы ее не едите, но Вы только о ней и думаете. А даже мысль о еде способствует выделению желудочного сока и, как следствие, росту аппетита.
Разве это правильно?!!
Ешьте Вы спокойно овощи и фрукты каждый день. Это только будет способствовать похудению. wink.gif
Madonna
Цитата(Valentin)
Цитата(angelok05)
жалко Валентин не читает наши дневнички!  
Может посоветовал бы что-нибудь!!!!!!


Читает, читает. smile.gif smile.gif

Что ж Вы, девушка, так себя мучаете?!!
Знаете, что такое медитация?!! icon_biggrin.gif Это уделение внимания чему-либо. Так что мы постоянно медитируем на что-то. Если человкек много думает о деньгах, он становится жадным, если постоянно уделяет внимание порнофильмам, становится похотливым. К чему я это?!! А к тому, что в такие "разгрузочные дни" Вы все внимание уделяете еде. Вы ее не едите, но Вы только о ней и думаете. А даже мысль о еде способствует выделению желудочного сока и, как следствие, росту аппетита.
Разве это правильно?!!
Ешьте Вы спокойно овощи и фрукты каждый день. Это только будет способствовать похудению. wink.gif


Слушай Зайку-Валентина!! Дело говорит!!! smile.gif
Valentin
Цитата(Madonna)
Слушай Зайку-Валентина!! Дело говорит!!! smile.gif



angelok05
Спасибки Валентин!И всем кто меня поддерживает!
Я после своих мучений похудела на килограмм!!!!!
А если я на овощах и фруктах сидеть буду я вообще не худею!
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2024 IPS, Inc.