Девчонки, запаситесь терпением, заметят они, еще потом кричать будут - милая, хватит, остановись - как мой, ан нет, милой понравилось!!! Мне повезло, мой любимый весил всегда больше меня, даже когда я была 78 он был 95, а ща я 59 а он - 85!

Ленусь, 17 кг трудно не заметить а вообще, расскажи мне тихонько на ушко как ты мужа похудела на 10 кг? Он у тебя тоже стал правильно питаться? А то мое сокровище на вегетарианской еде скинуло 6 кг, обрадовалось и вспомнило что он мужик, а мужику ковбаса нужна для нормальной работы всей организмы В спротзал ходить времени нет, работы много, в басейн далеко...в общем так и живем. Мне нужно его еще хотя бы на 15 кг. похудеть, потому как вес 100 при росте 182 это многовато, тяжело для сердца и вообще...вот только как это сделать?

Инночка....Рассказываю..Поначалу, когда я начала похудетельную эпопею, я убедила любимого что надо бы ему похудеть, мы вместе взялись за дело и месяца три он был молодчагой...Похудел кг до 83 (при росте 176)..Потом - именно как ты говоришь - вспомнил что он мужик, что не хочет он цогурт на завтрак и салат на ужин, а хочет мяса с картошкой и много чего еще.....В итоге забил болт на все здоровое питание...Говорит - я ж похудел уже.....Правда занимается футболом 2 раза в неделю и не ужинает в этот день...Хотя на той неделе я пекла рыбу в духовке, так он слопал кусок и говорит - а шо такое, вкусно же ж......

Ой.. Ленуська... Рассказывай, как рыбу запекала, а то мой меня донимает ))))))

ПРивет Олечка...Рассказываю (Совена ругаться будет что здесь...) Рыбку (тушка толстолобика) намазала специями, травками и немного - оливковым маслом. завернула в фольгу и на 30 минут в духовку, первые 20 минут - 250 градусов, потом - при 200.....Мой рыбу не любит, а лопал - аж за ушами трещало...просто, вкусно, полезно....(не при вегетарианцах конечно сказано... )

Ругаться не буду! Просто забаню!
)))) Лпдно, это все шутки, но кажется у нас есть раздел там где не вегетарианские рецепты Самим же потом искать не удобно и все переспрашивают по 10 раз одно и тоже, а так дашь ссылку на профильную и не надо распыляться по 10 раз

Как дети малые!! Действительно, для общей же пользы надо в один раздел все складывать. Слоня целую книгу составила. Но то, что по дневничкам раскидано туда не вошло и в следующую не войдет. Кто ж будет все перерывать?!!

Понятное дело кто ))))0 Тот кто больше всего не по разделам пишет ))) мы составим таблицу нарушений и будем ставить крестики а через пол года обязуем лазить по дневникам и собирать инфу )))))))))))00

Ну так и знала....Валентин. а че й то Вы ко мне по другим поводам не заходите, только поругать меня? Абыдно!

Будем считать, что стеснялся без повода заходить

Я к Вам очень хорошо отношусь. И не ругаю, а прошу.

Стеснительный Валентин ))))) ыыыыы))))

Приветик
Я с тобой согласна ко мне тоже только поругать заглядывает

Да а комне наверно после сегодняшнего вообще больше ни когда не зайдет

Это почему?

Леночка, пока Валентин и Сова отвернулись, расскажи, какие ж специи!
Пы Сы Я потом рецепт перенесу

агааа!!! Вражеский лазутчик ))))))))))))))
Чмок!

ПРостите меня вегетарианцы...Рыбку хочуууу!!!!!
Лен, привет!!! Чего это ты ко мне не заходишь?? Я там вообще-то фотки выставила....кхе-кхе..

ПРиветики всем!!! А вот и я! Олюшка, шепотом - приправка для рыбы "Вегета", сушеная зелень, чеснок, перец молотый.....
Динарочка, прямо вот сейчас и побегу к тебе!!!
А пока - отчетики....Позавчера вела себя хорошо!!!! Завтрак - хлопья с молочком, немножко кофе и хлебец с медиком.....перекус - курага, обед - гречка с морковком и тушеные баклажаны, яблоко...перекус - стакан сока овощного...Ужин - салат из квашенной капусты и салат свежий - пекинская капуста, огурчик, помидорка, лук.....Позже - яблоко...сделала зарябку (ножки, руки, пресс, растяжка), контр душ и кремик...Вчера все начиналось хорошо...Завтрак - тот же что и позавчера...Перекус и обед - тоже такой же...Но...Т.к. меня вчера повысили на работе мы с мужем пошли в китайский ресторан...Пила бокал вина, ела - салат из китайских грибов и... говядену на такой чугунной штучке - она прям кипящая какая-то.......
А сегодня на завтрак - хлопья и хлебец с медом...А ща...Ща...Слопала 2 шоколадные конфеты - привезли наши судовладельцы из Германии, не смогла отказаться.........
Прямо заплакать хочется.....

Ленусь, ПОЗДРАВЛЯЮ С ПОВЫШЕНИЕМ!!! Молодчинка китайский ресторан это жешь не каждый день такое дело как повышение просто грех не отметить а чиво ты плакаешь? Из-за каких-то германских канфеткоффф? А ну неси их сюда! Щас я с ними разберусь

Поздравляю с повышением

Спасибо Девочки, хорошие мои! Инночка, Нонночка!! да просто расслабилась я совсем, раньше мне хоть 100 конфет дай самых вкусных - не посмотрю на них...А тут нате вам, слопала, еще и две! Иннусик. приходи ко мне, угощу и тебя...(вот так вот, друг называется, конфеты посовываю, но чуть-чуть ведь можно!)

Всем пламенный привет от Мисс Обжоры 2006! вчера не считая конфет я правильно обедала - гречкой и баклажанами, перекусывала - соком овощным. а вечером...Да ну его...у сестры День Варенья, 15 лет, и я все лопала и даже торт! Сегодня будет разгрузочный день и вообще, надо бы уже себя как-то наказать, придумаю что ли систему штрафов и поощрений, ато вообще распустилась и веду себя как поросенок!!! Ай-ай-ай, Леночка, как не стыдно?

Валентин! Миленький! вы б меня отругали, ато снова поправиться - я не переживу, я каждое утро заскакиваю на весы и если больше 59 - трагедия! А сама лопаю все подряд на Днях Рождения всяких........

Хорошая идея Надо будет подкинуть эту идею моему любимому, пусть придумает мне штрафы, а я придумаю поощрения
Не расстраивайся так Сегодня разгрузишься и все будет ок


Значит больше, чем на 2 кг не поправишься как только заметишь рост веса, сразу возмешь себя в ручки

Как скажете!!

Ах ты редиска нехорошая!! Фу!! Плюнь каку!!

Нимфочка, спасибки что зашла, как-то светлее стало что ли...Мне с любимым договариваться гиблое дело, т.к. он обзывает меня тощей и не хочет чтоб я еще худела..
Валентин, мама, страшно стало, усе, на обед - обезжиренный творожок, на ужин - кефир!

Ленусик, принимай поздравления в связи с повышением!!!!!!!!!!!
Я помню ты об этом говорила в качестве оправдания своей пропажи и обещала после повышения почаще появляться на сайте Так что надеюсь теперь мы почаще будем общаться...
Мисс Обжора 2006 - это слишком строго для тебя, не наговаривай пжл. на себя

Леночка, приветик!

Интересно знать хто это тут собирается с конфетами разбираться? А? Иннуля, ну-ну-ну! Лена съела две и плачет, а ты что будешь делать?
Ленчик, я тебя тоже поздравляю с повышением. Кто ты теперь в своем агентстве, если не секрет конечно...
Линеечку веселеньку сделала, молодец.
А вот система щтрафов меня тоже заинтерисовала...Давайте дружно подумаем и поделимся потом своими "наказаниями" за излишнее обжорство и лень!!!

Буду ждать ваши идеи

Интересно знать хто это тут собирается с конфетами разбираться? А? Иннуля, ну-ну-ну! Лена съела две и плачет, а ты что будешь делать?

У меня в последнее время как у Масяни в мультике "вселенская хандра" сеня буду бороться с ней по ее же методе, пойду на море, буду петь вокальные данные у нас примерно одинаковые Это я к тому, что мне сестра сегодня передала в подарок из Питера кунфеток "Мерси" называются, я их половину умяла и теперь тоже грустю...теперь нас тошнит...


А вот система щтрафов меня тоже заинтерисовала...Давайте дружно подумаем и поделимся потом своими "наказаниями" за излишнее обжорство и лень!!!


Мне любимый креативное наказание придумал сказал сделает специально для меня ремень с рисунком сантиметров, причем рисунком наружу наверное тоже хочет кунфеток...

ОГо! Пол коробки умяла и тебе мало, что на Ленины конфеты позарилась!????
Любимому привет! Рационализатор еще тот! Молодец! Я обхохоталась!

А мне идея с ремнем почти понравилась

Приветик
С понедельничком тебя
Мне любимый наказание придумал т.к. я не люблю и редко убираюсь, то наказанием он мне решил сделать уборку

Ну приветик всем! Нонночка, привет, и тя тоже с понедельником...Ну вобщем-то вела я себя как всегда - держалась-держалась, но не без срывов...В пятницу была молодцом - завтракаоа хлопбями, на обед 100граммовый творожок, дома - активию творожную и овощной салат...А потом вечером пошли с мужем в супермаркет, ЕМУ ПРИСПИЧИЛО ПОЕСТЬ ПИЦЦУ И Я НЕ УДЕРЖАЛАСЬ ТОЖЕ.........В субботу ходили на Д.Р. - без комментариев...Воскресенье - завтракала День Рожденными остатками, ужжжас! Потом правда за весь день - активия и банан...Сегодня на завтрак - хлопья с молоком, кус черного шоколада и кофе.....Перекус - курага и финики...Обед - цветная капуста с морковкой тушенная, помидорка, яблочко...
Фффффух, отчиталась вроде...
Итак, по поводу системы...надо составить лан необходимых вещей для себя любимой...Пример:
- массаж - каждый день
- контр душ - каждый день
- кремики (дневной, ночной, для тела, антицеллюлитный) - каждый день
- маникюр и педикюр - каждую неделю дома и раз в месяц в салоне
- стрижка покраска - раз в месяц
- тренировка - 3 раза в неделю в фитнесс-клубе и каждый день - обруч и пресс
- маска для лица увлажняющая, очищающая, скраб для лица, маска для волос, скраб для тела, маска для тела, укрепляющая ванночка для ногтей - по 1 разу в неделю
- эпиляция - 1 раз в две недели
- коррекция бровей - 2 раза в неделю
- контроль за меню - каждый день (с допустимым максимумом вредностей - 3 раза в неделю)


Ну вот вроде все что необходимо, понятно что на 100% выполнить все практически нереально. но допустим можно вести контроль в течении месяца и за 70% выполнение плана подарить себе поход в магазин и допустим потратить там определенную сумму на себя...Наказание за менее чем 50% выполнение плана - полный отказ в приятных мелочах на неделю (помада, лак, пилочки, масочки, духи и т.д.)
При подведении итогов в конце года при удовлетворительном результате покупаю себе духи Ноа от Кашарель или Монтбланк и суперсикие короткие плотные серые в клетку шорты (уже присмотрела)!
Цель ясна...поехали!

ЗА ВЫХОДНЫЕ
Хороший план и почти все реально Я верю, что шортики и духи ты получешь

Кхе-кхе....Только что совершенно случайно купила себе духи Йоши...Мммм, как пахнут они!!! Не планировала, мужа поругает за расточительно. да я и сама денежку откложила за коммунальные услуги запалатить...но...Духи тут вот..Такое дело...Купила...Так я же ж ЖЕНЩИНА - вот мое единственное и неопровержимое оправдание!!!!

nasty, привет!
Только хотела немного откорректировать систему контроля и похвалить, как ты уже сама себе противоречишь... Но, обо всем по порядку: если ты делаешь педикюр раз в месяц в салоне, нет никакой необходимости каждую неделю издеваться над собой дома. Это же не маникюр, который необходимо поправлять каждую неделю. Также не думаю, что крем для тела каждый день окажется очень полезным для кожи. Дерматологи не рекомендуют даже гель для душа использоваться слишком часто, не говоря уже о креме каждый день...
И как же ты могла после такой красочной системы купить духи просто так? А как же выполнение плана? Я думаю, что ты даже не успела отработать пятничную пиццу и ДР, как уже балуешь себя... Нечестно получается.... Не могу я призывать девочек брать с тебя пример

Приветик, Леночка!!!!
Почитала твой планчик!!! Очень понравилось!!! Ты умничка!!!!
А духи.... ммм.... тоже обожаю прекрасные ароматы.... думаю, муж всё же будет не против, чтоб его любимая божественно благоухала

Отличный аванс

Всем приветики!!! Опаньки, Luchistaya, как ты меня....ну по поводу кремов - у меня несколько другая информация....Увлажняющим лосьоном для тела так же как и кремом для лица необх пользоваться каждый день, также как для груди - кожу увлажнять....Гель для душа не каждый день? Сорри, а с чем же принимать душ, не мылом же мыться? На моем анциллюлитном креме способ применения - наносить каждый день на проблеммные места..Вобщем абсолютно искренне удивлена новостью про кремы, даже мой косметолог когда я советовалась, сказала что лучше увлажнять кожу постоянно, особенно грудь....По поводу педикюра - я имела ввиду что раз в месяц топаю в салон а раз в неделю провожу такую процедуру - парю ножки с ментоловой солью, делаю маску, скрабик, мажу увлажняющим кремом и надеваю носочки, чтобы все впиталось, т.о. ножки остаются мягкими и ухоженными....ВОт...А по поводу духов, ну во первых я конечно не права. но зато я кунила всего 10 мл- так, поощрение....ну не могу я сдерживать себя в плане покупки чего-то для себя любимой, но надо, надо...Ато план составила - и нате вам....
Нонночка, Ликочка, спасибки что приходили! Цемки вам!
Давайте как-то все вместе корректировать, добавлять что-то полезное, выкидывать ненужное - и получим отличную стратегию борьбы за нашу красоту!!!!!!!!!

Лен, наконец-то ты по-настоящему вернулась, узнаю тебя - ты настоящий солдатик, стойкий и упорный, раз уж поставила себе цель, то добьешься!!!!!! Удачи!!!
А духи..так мы все этим грешим (спонтанными покупками то есть), как ты правильно сказала мы же женщины!!!!!!!!!!!! Я тебя не осуждаю, а ооочень понимаю......Чмоки!!!

Приветик
Как успехи?

nasty, привет-привет! По поводу геля для душа, я не говорила, что нельзя каждый день пользоваться, ты чего? Не использовать слишком часто - это по несколько раз в день. Иначе смывается защитная оболочка с нашего тела. Это есть очень плохо.
... где-то что-то написано, Красотули, советую не просто покупать баночки, но и при случае обращаться к специалисту за советом. Зачастую пишут информацию в рекламных целях. Я напр, недавно смотрела передачку, где обсуждали тему всех антицеллюлитных средств и особенно для груди. Многие высказывали мнение, что все эти кремы не изучены до конца и никто не дает гарантию по поводу изменений в нашем организме не только в лучшую, но и худшую сторону. И не знаешь, кому все-таки верить...
И не злюкайся пж, я старалась помочь в корректировке

Luchistaya, Солнышко, да что ты, у меня и в мыслях не было злиться, ведь мы здесь для того и собрались чтобы всем делиться и подсказывать друг другу что-то....Хе-хе, а я поняла что вообще гелем для душа вредно пользоваться, думаю - не мыться или че?
А вообще я тоже думаю что нельзя использоваться все эти кремы и средства бездумно. ато есть мадамы, которые в 20 лет пользуются кремом от морщин искренне считая, что "перестраховываются"...
ПО поводу моего антицелл крема - я уже года 2 пользуюсь (Эйвон - это не реклама), лично мне подходит...Конечно он не избавляет от целлюлита, ато опять же многие думают - купила баночку, помазалась и усе, стройняшка, а продолжают при этом лопать что попало!!!! Но кожу помогает поддерживать в хорошем состоянии - увлажняет и т.д...А непроверенной какой я не пользуюсь и никому не советую!!

Полностью согласна моя малая в свои 20 лет мазюкает на свою моську такой же крем, как наша 52 летняя мама Я когда это увидела, наругала ее и купила Лореалевский крем, которым с 14 лет мазаться можно, я сама им пользуюсь и очень довольна

Ой, Девочки, а отчетик то я не написала, ээээ, небось думаете там что Леночка обьедается чем попало потому и притаилась...Ан нет!
Вчера завтрак - хлопья с молоком, кусочек горького шоколада и немного кофейку...Перекус - курага и финики...обед - цветная капусиа и помидорка, яблоко....Вечером - зеленый чай, 2 хлебца с медом и суши с еще одной чашкой зеленого чая (немного перебор)....Сегодня завтрак - хлопья с молоком и хлебец с медом, кофе....Перекус и обед - точно такие же как и вчера....Сейчас скушала банан...Дома планирую салат из квашеной капусты с грибами....Вечером 2 меня тренировка, наконец-то - скульптура тела и сразу следом - танец живота...Посмотрим...

Умница