Ну вот, постаралась почитать всех. ответила кому успела, надо и у себя отметиться! Машуня, Солнышко, привет. спасибо за похвалы, правда я в посл время веду себя не оч показательно.....Ну напишу о том что я делаю - мы же здесь отчеты-то даем...значит стараюсь заставлять себя качать пресс и крутить обруч - за последнюю неделю два раза было..просто учитывая что я делаю капельницы у меня просто не хватает сил и времени, слабость какая-то....По поводу питания - честно стараюсь, много овощей. много фруктов, каши, супчики овощные..Но какая-то котлетка или печенюшка нет-нет да и испортит всю картину...вчера целый день была молодцом - завтрак - хлопья с молоком...обед - немного постного горохового супа, тушеные синие, огурец, яблоко....Перекус -томатный сок...а вечером мы пошли с сестрой мужа и ее мужем в ресторан, набрали там всякого - огурцы с лососеа, салат из капусты вроде как, но с цыпленком...салат из еще чего - то..Горячий шоколад...Вобщем я снова пала...Весы утром стабильно показывают 60. но чувствую я себя не так легко как на пике моей борьбы...Контр душ делаю постоянно, по мере возм - массаж...Но как вернуться в прежний режим? уже привыкла себе по чутку позволять все, но оч боюсь поправиться снова...Вобщем, жду мнений, советов и просто ВАС у себя в гостях!!!!!!!!!!!

Леночка... как мне это знакомо.. я ходила в отпуск на неделю.... ела ккалорий на 1600 и до 2000 примерно и спиртное пила тоже... я прям в пятницу взвыла, так хотелось начать все с начала! В животе тяжесть ужас какой-то. за весь отпустк я нормально не проголадалась, ела потму что "обед" или за компанию. как вернуться? попробуй позаставляй себя пару дней, а потом проснись с утреца и почувствую здоровый аппетит и приятную пустоту в желудке ))

Ой, Совеночек. в том-то и дело что прмо реально хочу лесь спать голодной, утром тогда просыпаешься и так ждешь вкусного и полезного завтрака....А в отпуске была - именно как ты говоришь - не успевала стать хоть чуток голодной...едем на экскурсию, привезли на обед, потом - Ой, попробуйте эту крымскую сладость, а попробуйте вот фирменную самсу...И так и выходило...К тому же у нас что-то активизировались все друзья и мы постоянно куда-то ходим...Но я себя приструню, надр просто настроиться!!!!

Леночка,ты все равно молодечик...я прям на тебя равняюсь И меняй себе аватарку,на помолодевшую и постройневшую

Привет Злючечка!!! Упс....Неужели на моей аватарке так явно видно что я не тростиночка? кстати, я там на 2 года моложе чем сейчас... Ну я вобщем и сама собираюсь менять , уже что-то приелась эта аватарка....
По поводу моего поведения - ну что сказать ну что сказать, устроены так люди, не хотят думать не хотят думать, что от вредностей будет...................вчера на завтрак кушала активию творожную, на обед - постный гороховый суп и немного синих, помидорку...Перекус - банан и яблочко...а потом мы провожали друга в рейс, и я в баре скушала горшочек - картошка, грибы, сыр.....(горшочек не ела.. ) и..пиво..........правда безалкогольное...........
Ну ничего, я уже закончила капаться, так что снова покупаю абонемент. начинаю вести себя на отлично.Ато такими темпами статус хорошей девочки скоро будет утерян!!!!!!!!!!!!!!

Была,видела...фоточки...КРАСОТУЛЯ! И восхищяюсь тобой!Столько труда!Зато чем тяжелее была дорога,тем результаты ценнее!

Леночка привет солнышко. Какая у тебя аваторка классная. Красавица прям словей нет

Утерян да ты что!!!! Да ты же просто красавица, худенькая красотулечка. Тебе хоть в модели иди, симпотяжечка!!!

Привет мои дорогие девочки, вот выдалась минутка - прилетела к вам!!!! выходные пролетели в миг, в пятницу мне похвастаться нечем - были у мамы и праздновали день учителя.....В субботу на завтарк - хлопья с молочком...перекус - банан...Обед - постный гороховый суп и овощи...А потом поехали в магазин, купили печку и кухонный комбайн и ......к нам пришла мужа сестра с мужем и мы опробовали печку сделав горячие бутерброды...О ужас!!!!!!!! В воскресенье я расплачивалась - завтрак - немного творожного сырка нежирного и зеленый чай....Обед - еще немного сырка и 2 кураги, зеленый чай...До вечера еще - 2 стакана кефира, груша и яблоко...Плюс зарядка, пресс, полчаса обруч. контр душ и кремик...вчера завтрак - хлопья с молоком и 10 гр горького шоколада, перекус - курага, обед - маленький куриный биточек, икра и оливк маслом (баклажановая), 2 колечка жареного кабачка со сметаной, огурец, яблоко...перекус - стакан овощного сока...ужин - салат из пекинской капусты с огурцом, крымским луком и оливк маслом, немного икры, 2 яблока. груша...вечером - обруч полчаса и пресс....Контр душ, скраб для тела, кремик....От это уже по нашему!!!!!!!!!!!

Умничка!!!!!

Приветули!!!
С новой аватарочкой тебя!!! А по поводу проскакивающей иногда котлетки или печенюшки не переживай - ты же сейчас не худеешь, а просто поддерживаешь форму, поэтому сейчас по чуть-чуть можно, главное не сделать это нормой, но это тебе уже не грозит!!!

Заходь в гости я ща в другом разделе-Дневники личной жизни называется!

ПРивет Красотули!!!!! Вот и я! Вчера тут вам нахвасталась какая я молодец, а сама-то, сама...Вчера завтрак - хлопья с молоком и 10 гр шоколада....Перекус - курага..Обед - биточек куриный, икра баклажановая, 3 колечка жар кабачка, огурец, груша....перекус до вечера - стакан овощного сока....А вечером.....Зашла к свекрови, она меня накормила - перец фарширов 1 шт, икра баклажан, огурец и кофе с...........3 сырника.......Потом еще потом пошли с подругой гулять, я ела гречневую лапшу с овощами, банановый сок и горячий шоколад.Жжжжжжжжжжжжуууууууть!!!!!!!!!!!! А сегодня - завтрак - омлет и сухарь с сыром.....Обед - биточек, икра, 2 краб палочки, огурец, помидорка, сырок с зел чаем...Перекус - курага, сок.........ужас короче!

Леночка!! Прочитала про оливковое масло, и поняла, что хо именно его!!
Лапуль, а чего это ты объедаться стала? Больше нагрузки пошли? Или не хо быть в числе лидеров?хо в наш табун худеющих, а?

Привет! Решила заглянуть в дневник худеющей. И что я вижу??? Столько труда потрачено зря? Зачем так издеваться над собой, если потом пара - тройка срывов и усе... прощай правильный образ жизни? Мне кажется, тебе стоит серьезно задуматься над своим поведением. Еще не поздно что-то изменить
Кстати, что за гречневая лапша с овощами? Я такое и не ела никогда, хочется попробовать

Привет-привет...ну ниче себе, вот я и получила по заслугам, все равно спасибо ... Почему я срываюсь? Да дело даже не в этом...Как бы сказать...Весы стабильно показывают 60, иногда - 59...При росте 170 см это вобщем нормально, хотя я подумываю про 57....Мама, любимый муж, подружки - все кричат что я сильно похудела, вот я и позволяю себе что-то слопать...Это НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ОПРАВДАНИЕ, ПРОСТО ПИШУ ПОЧЕМУ Я ТАК ДЕЛАЮ...Стараюсь заниматься зарядкой - не бросать, контр душ, крема и т.д. Кроме того я пила антибиотики и все черещали ( у мужа все в семье - медработники) что нельзя при этом мало есть....Да и наконец самая главная проблема у меня в голове - я никогда не думала о том что надо вести правильный образ жизни, я просто худела...а сейчас - поддерживаю форму, но никогда не думаю - " О ужас, я сьела сосиску, она жутко вредная, кошмар!!!!", я думаю - блин, много каллорий.....ну такая вот я неправильная...Стараюсь испраситься!

Ленчик-Настик! Все супер! Просто абыдна, когда люди получив результат думают : А теперь можно и расслабится! И в итоге приходят к тому, с чего начали. Если ты спортом продолжаешь заниматься, продолжаешь ухадживать за собой - это просто супер!!!!
Повторю еще раз, ты мой герой!!!

Надеюсь, что с тобой все хорошо. Уже переживать начинаю: то капельницы, теперь вот про антибиотики пишешь... Чем заболела?
Надо стремиться к задуманной цели не смотря на то, что говорят другие. Если ты решила дойти до 57 кг, значит тебе это надо для душевного спокойствия, а это очень важно.
Ну вот, что за мысли о том, что ты никогда не думала про правильное питание? Думаю, многие форумчанки опечалены такими словами. Правильное питание - это супер!! Сама стараюсь придерживаться.
Скорейшего тебе выздоровления и легкой диеты

Девчонки, оч рада что вы мне пишите...Ну как бы написать свою позицию...Здоровый образ жизни - это супер...я искренне с гордостью пью сок или йогурт когда другие лопают хот-дог, и на обед варю себе кашки, всегда ем много овощей и фруктов, ща вот соковыжималку купила....но иногда мне страсть как хочется ЧЕГО-ТО, может булочку, или колбаски, или картошки жаренной...И когда я это скушаю, я больше переживаю что поправлюсь, чем от того что это вредно.....Вобщем-то много чего вредно - курить, дышать нашим городским воздухом, мало спать....Но это жизнь...Я выпиваю тонны зеленого чая, всегда ем лимон, не пью сахарозаменителей и газировки, хлопья на завтрак ем натуральные без добавок...Что-то делаю на что-то периодически забиваю.....Радует меня то что уже где-то чуть больше двух месяцев я себя позволяю почти все что хочу...Но благодаря тому что делаю еще много чего - вес не растет, обьемы не ростут, целлюлита вроде больше не становится...Хотя опять же, есть с чем побороться еще - ого-го!!!! если стрелка весов качнется в большую сторону - меры будут приняты незамедлительно, безкомпромиссно, безжалостно!!!! не позволю себе снова попровиться!!! НЕ ПОЗВОЛЮ!!!!!!!!!!!
Luchistaya, солнце, у меня банальная аллергия на бытовую пыль и перья..лечу уже долго....сил уже нет....

Приветик!
Ух, какие у тебя тут страсти, Леночка!
Но ты все равно умничка, так четко следовать насмеченной цели! Это героизм!
Фотка в джинсах, которые до похудения,впечатлила меня.
И ты правильно говоришь, что цель достигнута, и главное сейчас это все сохранить. Утебя все получится, и спуску ты себе не дашь. Во-первых результат жалко, а во-вторых, все таки в к режиму привыкаешь...
Все равно, ты молодчинка!

Бедная, аллергия - это ужасно. А почему антибиотики назначили? Разве их надо принимать при аллергии???
Слушай, так что там про гречневую лапшу? ты мне так и не ответила - что за блюдо такое? это ты дома сама готовишь? делись рецептом никогда о таком не слышала

Лапуль, приветик!!! Ты молодец, все делаешь правильно!!! Я тоже себе позволяю вкусные вредности иногда, но в целом придерживаюсь правильного питания - это заслуга нашего прекрасного сайта!!!!

Luchistaya, приветик еще раз.....Гречневую лапшу ела с подружкой в ресторанчике, ооочень вкусно, а как готовить - понятия не имею....Там с ней еще много помидор, чесночка, перчика, в самом деле пальчики оближешь.....А по поводу аллергию - что в меня уже не пихали и капельницы и таблетки и что угодно...При этом все контролирует моя "медицинская" семейка...Вроде еще 4 дня осталось...улучшение - минимальное.......

Не болей котенок

Ну всем привет!!!! ндааа.....Дневничок на 4 страничке - это мой рекорд, ну что поделать, жизнь есть жизнь и в связи с очень тяжелой и загруженной неделей на работе на связь смогла выйти ток сегодня....Приезжали наши судовладельцы, я организовывала, все дела, бегала как сумасшедшая, за неделю похудела до 58.5, хотя особо за питанием не следила - просто не было возможности...Тем не менее вес куда -то ушел, правда чувствовала я себя вымотанной на все сто....По возможности старалась крутить обруч и качать пресс, но хоть убей меня не помню в какие дни и сколько раз!!! Контрастный душ делаю только на ножки и попу - полностью просто не могу, очень холодно!!!!! на завтрак по прежнему ем мюсли с молоком. сейчас похолодало, так что еще выпиваю кофе с кусочком горького шоколада или хлебцом с медиком.....Утром сегодня была 59 кг, но не хочу пока линеечку исправлять, потому что не знаю - может это от нервов и быстренько вернется назад, но по крайней мере предел 60 кг я пока не превышала.... Вобщем вот такие у меня делишки, очень стараюсь не испортить то чего достигла, вот собираюсь уже на днях на фитнесс, правда ооооочень холодно и часто мелькает мысля - да ладно, ну его....Но фигушки....Может после зимы мне и прийдется снова худеть - ну зима есть зима, но максимум на 3-4 кг, а не на 20, как в прошлом году.....ну вот, спасибки всем что выслушали, приходите ко мне в гости, ато я СОСКУЧИЛААААААААААСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И я к вам побежала!!!

Леночка, здравствуй!
Да уж...работа есть работа, тут ничего не поделаешь. Я по поводу фитнеса...А почему зимой, ну его? Я так наоборот, за то чтоб зимой идти на тренировки. Это летом, гуляешь, воздухом дышишь, дома не сидишь и жирок не завязываешь. А вот сейчас холодает и самое время, на мой взгляд, топать в зал. Вечером чего дома сидеть, а так и польза, и в некотором роде развлечение. И не замернешь на тренировке, там кровь хорошо гоняют!

Привет красавица, как твои дела, что новенького!???

Привет красавица.

Привет милые мои хорошие, привет еще раз....Variska, да дело в том что ща так похолодало (сама знаешь! ) что прийдя домой хочется только залезть под одеяло и пить горячий зеленый чаек....А не идти по холодине и в темноте куда-то...Но главное - настроиться, так что на след неделе я уже пойду точно!!!
Что у меня новенького? да вроде бы ничего, горю на работе, вечером валюсь с ног но чаще всего мы с мужем куда-то идем, а если нет - всегда стараюсь покрутить обруч и покачать пресс...а еще купила себе шортики, такие маленькие, все мне стока комплиманов наговорили....И еще наконец-то поменяла телефон, ато уже старый был - аж стыдно было! теперь у меня рэйзэр В3ай (извините что по русски, лень на англ переходить)! Вот таки дела!

Ну и слава богу что все хорошо, забегай почаще а то мы скучаем!!!!!

Приветик, Леночка!!! Хорошо, что ты отмучалась с работай!!! Да ещё и похудеть успела!!! Шустрая какая!!! В общем, чмок тебе, не пропадай больше!

Ленусь, поздравляю с покупкой шортиков и телефона ты молодчинка, я тут конспектирую твое меню во время худения обруч крутить так и не научилась...это нереально...так же как и прыгнуть через козла (имеется в виду спротивный снаряд)

Ну насмешила, валяюсь тут

Ленусь!Молодец! Шортики ФОРЕВА!я их всегда на тренировки ношу,во-первых удобно,во-вторых стимул дает!

С добрым утречком, как делишки???

Приветик девчонки!!! Невидимкин, наконец-то в гости зарулила, молодца!!! приятно тебя видеть!! Porshe, здорово землячка, польстила мне прямо - меню конспектироешь, хотя конечно я питалась правильно, старалась, не то что сейчас..А обруч для меня как-то вообще не проблемма, по полчасика покрутила и довольная дальше побежала.....Юльчик, привет!!!! Неее, я шортики не спортивные купила а нарядные такие, узкие и выше коленка.....А спортивные у меня тоже есть, короткие голубые, раньше я их никогда не носила, а ща - только так!!!! Звездочка, привет, и тебе доброе, у меня все путем, если не учитывать что вчера сама себе все испортила.....На завтрак кушала хлопья с молоком и кофе с 10 гр горького шоколада...перекус - курага...Обед - печеная рыба и салат (пекинская капуста, огурцы)...Перекус - сок...А потом пошла с подругой посидеть в ресторанчик и слопала картошку по домашнему и длинчик с грибами, банановый сок, горячий шоколад!
Убейте меня!!!!!!!!!!!

Приветик
Посмотрела я твои фотографии Красавица и стройняшка
Тебе хорошо, ты шоколад можешь есть, а меня от него тошнит, а глаза требуют

Привет! Ну, убивать мы тебя не будем, а вот пожурить в следующий раз за обжорство - это запросто На этот раз сделаем вид, что у тебя была разрядка просто
Смотрю у тебя каждый раз происходят срывы, когда ты ходишь с подружкой Расскажи про нее: как давно вы дружите? я так понимаю, что это твоя лучшая подруга?

Luchistaya, приветик!!! ну с моей подружкой мы не разлей вода уже 7 лет, просто мы не так часто видимся, идем куда-то посидеть и само собой берем что-то вкусное, каждый раз новенькое..Поскольку мой организм пока прощает мне все эти фокусы и я не поправляюсь, я себя так и веду (компенсация за то что полгода я держала себя в ежовых рукавицах)....Но думается мне что долго это продолжаться не может, так что буду проводить воспитательную работу сама с собой...
Нимфочка, рада что фотки тебе понравились и мерси за комплименты!!! А вот шоколад я люблю, раньше обожала молочный с орехами. сейчас себя отучила, ем горький, но тоже вкуууусно!!!!

Я его тоже раньше любила а сейчас мой желудок решил, что это бяка, а глаза с ним не соглашаются.

7 лет дружбы - очень даже неплохо! Честно говоря, читала твои постоянные рассказы про подругу и думала, что вы еще с садика или по крайней мере со школы общаетесь

Привет Девочки!!!! Привет-привет-привет....Даа....Даже не верится что осень уже разыгралась вовсю, скоро переведут время и станет темнеть еще раньше, на улице холодно и ветер гоняет ярко-желтые листья...Красиво..и немного грустно, что прошло лето, что пляжный сезон прошел....
Но здесь грустить нет времени, здесь - нам , Красотулям - неважно лето ли зима ли, выглядеть на все сто - для нас это правило жизни....Какая разница кому сколько лет, кто чем занимается и где живет - мы любим себя, мы ЖЕНЩИНЫ, и это самое главное!!!!! Приятно -то как когда твой муж смотрит на тебя и гордится до безумия..да-да, конечно, он будет любить любой, но видно же, видно - как нравится ему ухоженность, красота, женственность...Приятно когда мама смотрит на тебя а ее глаза светятся от гордости - вот она какая выросла, красивая, умная, успешная....Когда твой малыш смотрит восхищенным взглядом и говорит "Мамочка, ты такая красивая!!" И самое главное - как приятно проснутся утром, глянуть на себя - сонную, растрепанную - в зеркало и выдохнуть "Ну чудо как хороша!" и подарить свою улыбку новому дню!!!!
Вот так вот, это я решила написать свои мысли вместо отчета!!!
Всех люблю!!!

Приветик, Леночка
Наши мысли похожи У меня сегодня мама из Питера возвращается, так я нарядилась (доже юбку нацепила), накрасилась для нее Буду показывать каой красивой я стала за 11 дней ее отсутствия
Мы тебя тоже любим

Приветик, Ленусь хорошие мысли, в хорошенькой головке

Привет, зайка!!!
Какие прекрасные мысли, они передают твою сущность - ты такая и есть, я хоть с тобой в реале и не общалась, но чувствую, что ты даришь людям тепло и улыбки, ты вся какая-то светлая и позитивная... Я тебя люблю за это - и хочу быть похожей на тебя!!!!!

P.S. Ленусь, вы там бейбика не планируете??? А то может и ты вольешься в ряды беременных форумчанок?

Ленульки, приветульки!
Ленуся, милая, какие слова, какие мысли....Да разве после такого позитива можно опускать руки? НЕТ!
Только вперед к красоте...Ты знаешь Лен...я вот по поводу мамы хочу сказать. Хоть моя мамуля и говорит, зачем мол мне это нужно(ну типа худение) , мол я и так нормальная...Ага! Раньше для меня проблемой было купить брюки. Ну вечно так что понравившиеся не налазят, или в попе сидят, но в талии широки, или в талии нормально на на попе трещат...В последний раз я с мамой костюм покупала, четверочку (юбка, брюки, блузочка и пиджак). Все с первой примерки подошло....Так мама мне сказала, типа давно так быстро покупки не делали, вечно выискивали что-то, сотни раз меряли. На что я ответила, значит все я делаю правильно и труды не проходят даром. С чем мамуля согласилась!
Все, у тебя подзарядилась позитивчиком.....Хорошо-то как!

Привет Девочки, привет мои солнышки!!! Variska, Кудреныш, Иннуля, Нимфочка, а я-то как подзаряжаюсь от вас позитивом, вы бы знали!!!! По поводу надо или не надо худеть....Моя мама и мой муж и моя свекровь и сестра и т.д. в один голос кричат что мне не надо больше худеть. чтобы я не занималась ерундой и все такое прочее.. Но как же они не понимают что я стараюсь меньше кушать уже не столько для того чтобы сбросить кг а чтобы не толстеть, чтобы бороться с целлюлитом, чтобы хорошо выглядеть! Variska, милая, как я тебя понимаю...У меня был период - этой зимой - когда я весила 77-78 кг, мы ходили с мужем искали мне наряд на Новый год и на меня ничего не налазило, а если надлазило, то выглядело не фонтан!!!! Как же мне приятно искать вещи сейчас. когда мне дают такие вроде бы махонькие брючки и они налазят, или когда продавец окинув меня взглядом говорит - вот вам маленький размер, хотя я понимаю что мне еще работать и работать над собой...
Вчера вечером ветелась перед зеркалом, показалось что немного увеличился целлюлит, хотя весы показывают 59 кг....расстроилась страшно, муж ругается что я ему надоела, что и так красивая и "тощая" - так он про меня говорит.....А я вот думаю - какая же это сложная работа, быть красивой, нужно постоянно задумываться - что ты ешь, сделала ли зарядку, а почему сидеть без дела - надо пресс понапрягать и т.д.... Насколько мужикам легче - у меня муж с пузиком приходит с работы домой и мы садимся кушать - у меня - салат из квашеной капусты и салат из помидоров с чесноком, у него - те же салаты плюс гречневая каша с майонезом, большущий биток, кусочек хлеба. сок.....и хоть бы хны ему, считает что он самый привлекательный мужчина на земле...О!! Вот нам бы такая самоуверенность. а тут ямочку на попе нашла - все , катастрофа, конец света....
Напишу немного про свое меню вчера....Вроде вела себя хорошо...Завтрак - хлопья с молоком, хлебец с гречневым медом и кофе без сахара....Перекус - зеленый чай..Обед - салат (пекинская капуста, кукуруза, тунец, болгарский перец, оливк масло), немного тушеных синих, огурец, яблоко....Перекус - стакан овощного сока...Ужин - яблоко, салат из кваш капусты и салат из помидор, грейпфрут и апельсинка...Обруч почасика крутила, контр душ и кремик - были....Вот таки наши дела!

Ну ты просто умничка, что так держишь себя в руках. а вот мой муж ни чего мне не говорит что я похудела хоть бы слово сказал, говорит что по тебе не заметно. Вот что мне с ним делать?????

Приветик Звездочка!!!! Да просто я похудела на 17 кг, конечно заметно по мне....А ты - по фоткам - такая куколка, оч хорошенькая и стройненькая.....А то что муж чего-то там не замечает - это ж мужики, мой тоже поначалу говорил что не заметно ничего, мол каждый день итак меня видит, а ща вот обзывается...Одно приятно - на руках таскает все впемя и рассказывает какая я пушинка!!!! И это так здорово, хоть он и твердит что любит меня любой, я же вижу что так ему ооооч нравится!!!

Это уж точно!!!! Мужики они все такие одинаковые.
Да еслиб я похудела на 17 кг. он бы наверно уж точно заметил, но все равно 6 кг. это же реально и видно по любому. Ну что сделаешь все равно меня иногда называет пышечка а меня это бесит очень.
Зато он ест как мерин, а не известно куда у него все уходит, худой как не знаю кто, весит 70кг, ну по крайней мере весил, сейчас не знаю, а я весила 75, все меня пышкой называл, мол жена весит больше мужа!!!

Мой любимый тоже отказывался замечать, что я похудела, все списывал на одежду (типо стройнит), а сейчас замечает и вместе со мной каждому сброшеному кг радуется