Привет милые мои Единомышленницы!!! Спасибо всем кто ко мне заглядывает!!! kaslik86, ты что, да ну тебя, зачем тебе такой апеетит яного бегемотика, это я сдерживаюсь, а дай мне волю - буду лопать все что вкусно и плохо лежит....Налопалась вон недавно до 77 кг, теперь исправляю!!! Невидитмочка, Лелька, эх, и говорите что ниче страшного, но вижу ваши сдвинутые брови - Ну ты Ленка и прожора!!!! - лана, сколько той жизни. на праздники оторвалась, а так я ни-ни!!!
Porshe, ну наконец-то, я уже скучала...спасибки за комплименты, оч приятно. а то что не видно ниче - это же ж я фотки спец повыбирала... (шутка!)
А теперь пару слов типа отчета...вчера на работе скушала банан...Дома за час до тренировки - салат (огурец, помидорка, капустка, ол масло, соль) и яблоко...потом - просто убийственная тренировка. еле выползла....Через 1.5 часа - 2 апельсинки...массаж, рукавичка, контр душ, кремик....Седня на завтрак - хлопья с молоком....Перекус - зеленый чай..обед - рыбка вареная с соевым соусом. огурец, помидорка, полгрейпфрута.....А вечером у меня тайбо...О таки у нас тута дела....Пойду к вам!!!

Всем привет....Честно говоря я прямо расстроена что за целый вчерашний день никто даже не заглянул ко мне... Нда...Ерундень...
Ладно, мой отчет за вчера....До вечера еще скушала 2 яблочка...Перед тренировкой - как всегда салат и яблоко...потом тайбо...Пояле - 2 апельсинки через 1.5 часика...массаж. контр душ 9холодной водой -горячую отключили.. ), кремик...
Завтрак - хлопья с молочком 1.5 % и 10 гр горького шоколада....Вот так я себя и веду.....
Люююююдииииии!!! жду в гости...

ну что...даже поругать не за что!
Ла-а-адно тогда хвалить будем!!

мы следим, читаем, улыбаемся и читаем дальше
яблочки я тоже люблю

Леночка!!! дрямки!!! Как никто не заглянул!!! Все были, просто следы замели!!! А вообще ты умничка, всё хорошо делаешь, так что даж придраться-то не к чему

Гостей звали? Мы тута. Леночка, все читаем , в курсе всего, вот только писать ночью получается...У тебя здесь все в порядке! Никаких сорняков в огороде... так держать!!! Умница и красавица! Сородич по тайбо ты наш.....

Всем привет большущий, вот и я вернулась после длинных выходных, работы много - только смогла заглянуть...Соскучилась..
Отчитаюсь за прошедшие выходные...В пятницу на обед кушала вареную рыбку с соевым соусом, огурец, помидорку...На ужин - салат (шпинат, огурец, помидорка, зелень) и кус маленький рыбки вареной, апельсин...Из процедур - ванная с солью, контр душ, кремик, массаж сухой...В ванной еще скушала яблоко...
В субботу на завтрак - хлопья с молоком, потом до обеда - сок, яблоко...На обед - кусочек вареной грудинки с горчицей и салат такой же как в пятницу, апельсинка....Потом еще 2 кураги...Вечером пошли гулять, по дороге скушала немного фисташек...Потом как узнала сколько там калорий - чуть удар не хватил.. И в конце дня - яблоко...Много гуляли...Дома - массаж сухой, контр душ, кремик....
В воскресенье - завтрак - 3 хлебца с творожным сырком (спасибо тебе, Невидимка, попробовала - и полюбила!!! ) и чай зеленый...Обед - салат витаминный как всегда, 1 хлебец с сырком, сок, 10 гр горького шоколада....Вечер - - в ресторане с родителями - скушала 1 самсу, попробовала рыбный салат и грибной (ну там ни майонеза ниче такого... ), салат (огурцы, помидоры с маслом), вместо шашлыка с картошкой который ели все заказала семгу гриль....Из процедур - массаж, антицелл горячий скраб, контр душ, кремик...Вечером - танцы...
видимо из-за того что в посл время позволяю себе всякие вкусности время от времени вес застыл на 65 и только утром весы робко показывают 64 с копейками.. Поэтому беремс себя в руки - надо добить еще 5 кг, ведь это же ж не так и много по сравнению с 12.. Надо, надо бороться...
Сегодня завтрак - 3 хлебца с сырком, сок...Обед - мюсли (сама делаю - овсяные хлопья, немного изюма, немного сырого арахиса, полложечки медика, заливаю кипятком) и банан...еще пью зеленый чаек...В планах - только фрукты овощи, тренировка (сегодня - степ фитболл), снова начинаю ММ (делала перерыв на неделю)...еще - купила глину для антицелл обертываний....
Итак...в бооооооооооойййййй!!!!!!!!!

ПОКОЙ НАМ ТОЛЬКО СНИТЬСЯ!

Да уж Мадонночка, эт точно! Иногда так хочется на все забить, сделать себе горячий сладкий кофе, прихватить парочку свежих булочек с изюмом и корицей (обожаю булочки!!) и читать весь день книгу...И никаких тебе ММ, контр душиков, зарядок...Эээээээээхххх...

Молодец, Леночка!!! Всё здорово делаешь!!! А вес он двинется, не боись!!!! Продолжай в том же духе....

А я иногда себе позволяю расслабиться...в купе с медовым массажем, контрастным душем и зарядкой!

.... Привет всем!! Эксперт Невидимка, благодарямс за одобрение!!
Эх, Маданночка, дык я тоже расслабляюсь иногда, но чтобы не лениться и не пропускать массажики, тренировки, душ контр, маски, скрабы и т.д. приходится держать себя в ежовых рукавицах...Вот вчера например пришла домой после тяжелой тренировки около10 часов, спать хочу дико, еще надо покушать на завтра что-то сварганить по быстрому, форму простирнуть, покупаться..какой там массаж??? ан нет, стала я и сделала...а все почему??? Да потому что целлюлиту обьявлена война, а наши - не сдаются!!!!
Вчера на работе скушала еще 2 мал яблока....Дома перед тренировкой - салатик (шпинат, огурец, помидорка, зелень) и яблочко...Потом - степ фитболл с бешенным тренером Дома - ММ, контр душ, кремик......Утром на завтрак 3 хлебца с сырком творожным и сок...перекус на работе - 3 кураги, зел чай...Обед - рис коричневый с овощами и огурчик.... Сегодня опять топать на тренировку...Так и живем...
Похудеть-то я вроде похудела, но теперь не довольна снова, хочется теперь подтянусти. ато когда сижу - на пузике складки, не нравится мне это...Вот скажите мне девочки. это убьется тренировками. или еще меньше кушать надо??? Лето скоро, хочется совершенства...

на животик ты массажик делаешь?? Вот если да, то должен уйти и жирок лишний и складочки!

У меня тоже складка на животе, когда сижу. :( Но я как-то не думала, что массаж от них поможет. Теперь буду массаж и на пузико делать.

Я вот со своим целлюлитом тож яростно борюсь, борюсь.... А потом как подкормлю его булкой какой-нить, а он, гад рад стараться

Гы-гы))

Ага!!! Всегда хочется большего!!!! Конечно, убьётся твоя складочка, никуды не денется!!! Вон у тебя спорта как много!!!

Привет всем...Вот я вырвалась ненадолго чтобы заглянуть к вам....Ой, Мадонна. чей то я на животик не делала массаж, даже не знаю как, так же как на ножки наверное не выйдет...Надо подумать...
Невидимка, да да , вот твое влияние, теперь лопаю творожные сырки с хлебцами и балдею.. Сырок покупаю с изюмом, нежирный - 0,6 %...Правда он с сахером. ну да ладно.. А вот про булочки...Мне в посл время так хочется булочки - яне могу прям...Виже перед собой кофе горячий и булочку с корицей или изюмом...Помогите....
Ленуська, сделаешь массаж - поделись как получилось...начну тоже...
А теперь мой отчетик про вчера....До вечера - яблоко...на ужин - салат (редиска, шпинат, зел лук)...Потом тренировка, после немного прогулялись...Дома сухой массаж и делала обертывание голубой глиной.. Обмоталась пленкой, оделась тепло, улеглась под одеяло и полчаса балдела.. Ну и в конце - контр душ, кремик...
На завтрак сегодня - активия, сок, 10 гр горького шоколада...Перекус - немного кураги и грецких орехов....Обед - коричн рис с овощами и редиска, мандарин...Сейчас опять слопала 2 кураги..
Ну вот, на ужин планирую салат...Тренировки сегодня нет, запланировала стрижку с покраской, о как!!!! Работы оч много, сорри, не успеваю вам писать, всех читаю!!!! Невидимка, не депрессуй там, успею - напишу!!

мне вот тоже в последнее время булочку хочется. но я пока мужественно прохожу мучной отдел. куплю, когда весы покажут 85, так для дальнейшего стимула

Ленусь, пришла тебя морально разлагать та слопай ты ту булочку, только поделись с кем-нить еще и успокой душу а вообще, молодца! Мне бы так

Привет девочки!! kaslik86, а точно, придумаю себе еще какую-нить маленькую цель, добьюсь и куплю себе булочку... Porshe, ой, кто к нам пришел.. Точно морально разлагаешь, нет чтобы отругать за такие мысли...
Мой отчет за прошедшее время...вчера на ужин салатик (редиска, помидорка, огурец, зелень, оливк масло, соль) и яблоко....Потом стирала рубашки мужу, убирала - вобщем ударилась в домашнее хоз-во... Подстриглась - покрасилась....Покрутила обруч минут 40, а вот с ММ вышла ерундень...Пока я делала перерыв мед мой засахарился...Я его растопила на паровой баньке...Так вот вчера делаю ММ а серо-белая бяка не появляется хоть ты трени....Скажите, что все зря ток делала??? Все липнет как обычно. но ниче не выходит...
Сегодня на завтрак - активия творожная и зел чай..Перекус - курага...Обед - гречка с стручковой фасолью и морковкой, помидорка, яблоко...Ща зеленый чай пью.....
Так и живем........

Привет,nasty!
Будем знакомы. Я читаю твой дневничок и завидую упорству и силе воли, с которыми ты подошла к решению нашей общей проблемы. Я бы наверное так не смогла. Ты молодец!
Знаешь, я хотела спросить как у тебя успехи в борьбе с целлюлитом. Я имею ввиду проблемные места - они изменились? А то про снижение веса ты пишешь, а про это нет. Какая у тебя там кожа стала? И еще, возможно, тот факт, что у тебя не выходят хлопья говорит о том, что уже все в порядке.

Прривееет!!!! А вот я и вернулась, вчера заглядывала, ток не успела ничего...Так, к вам позаходила...Теперь нчну с того, что сегодня 23 мая, а значит позавчера было ровно 3 месяца моей борьбы.. Как всегда, выкладываю результаты за месяц прошедший....Данные на 22, утро, т.к. вчера вечером была на Д.Р....
Итак....Там-трарам-тум-турурум-тудудудудудум....
Данные на 21.02.2006..
Вес - 77 кг
ОГ - 103
ОТ - 87
ОБ - 108
ОН - 64
Данные на 21.03.2006...
Вес - 70 кг..
ОГ - 101
ОТ - 83
ОБ - 106
ОН - 63
Данные на 20.04.2006..
Вес - 67 кг
ОГ - 98
ОТ - 78
ОБ - 103
ОН - 60
Данные на 22.05.2006...
Вес - 63.5 кг
ОГ - 96
ОТ - 74
ОБ - 100
ОН - 57


Вот таки у нас дела...Правда повторюсь, что вчера была на Д.Р. и позорище несчастное опять ушла в срыв, налопалась всяких вкусностей и довольная улеглась спать!!!! Бить за такое надо, просто сильно и больно!!!!!!!!!!
Напишу-ка я теперь свой отчетик про выходные...Пришла домой в пятницу после работки, покрутила обруч полчаса, потом - медовый массаж, контр душ, кремик...Скушала салатик из огурца-помидорки...Потом встретилеись с подржкой, зашли в бар, взяли по фруктовому салату (киви, банан, апельсинка, немного сливок и какого-то варенья.. ) и сок...Потом приехали к ней и смотрели индийский фильм - подружка у меня фанатка...Так вот под это дело сгрызли по 2 сухарика с сыром и чай...Как вам это????
в субботу на завтрак - омлет, редиска, 2 сухаря с сыром, кофе...Обед - 2 жареных перца, немного маринованых грибов и немного корнишонов маринованных, сок...Вечером поехали к маме.......
Ну не ездить к ней что ли? Скушала 5 мал вареных молодых картошек, кусочек печеной рыбы, много салата овощного...Сок...Байлес...
В воскресенье на завтрак - активия и кофе с мал кусочком сыра...Перекус - 2 яблока, курага....На обед - 4 мал молодые картошки, салат, парочка грибов, леписина..Потом пошли в кино на Код Давинчи...ну я как приличный ребенок гордо отказалась от чипсов, колы, попкорна....Взяла с собой сок, банан, яблоко....А потом мы вышли из кино...и......муж взял и купил фисташек, грамм 250...Ооооооооооооооо... Короче не остановились пока не опустел пакет с орехами... Ну можно это выдержать??? Дома - обруч полчаса, медовый массаж, душ, кремик...
Вчера - завтрак - хлопья с молоком...Перекус - курага...Обед - 3 мол картошки маленькие, салат овощной, немного грибов, овощной сок...Перекус - банан...А потом мы пришли на Д.Р.....Что я там слопала писать не буду - ваши сердца этого не выдержат....Но даже ела торт!!!!! И салат с майонезом!!! Жуть кошмарная...
Во так вот..Так что наверное к моим результатам надо немного добавить после вчерашнего...
А в остальном, прекрасные маркизы, все хорошо, все хорошо, все хорошо!

Спасибо за ответ... Ну да ладно, мы не обидчивые.

Cолнышко! Кудряшечка! ну не дуйся пожалуйста, ты что???? Я просто читала вчера а ответить не успела а сегодня даже не читала - сразу написала...ну не дуйся.... Я не такая, стараюсь всем отвечать!!
Честно говоря целлюлит уходит, ножки стали гладкие-гладкие, а раньше были гусиные как будто...Еще раньше когда напрягала ноги, от колена и выше все было в ямочках, сейчас это ушло...Есть еще много с чем бороться, одна большая ямка на левой ноге не хочет уходить...Но лучше стало...

Браво, ну ты молодчинка! Результаты обалденные, завидую! ))))))
А вот по поводу срывов, надо у Светика поучиться как себя в руках держать она по моему спец в этом!

Спасибки Совена.....Если б умела не срываться, может что-то бы получше было....Светик, Свеееетиииик!!! Ну как себя держать??? У меня 3 Д.Р. предстоят, 1 - на дискотеке, 1 - в ресторане, 1 - с ночовкой на природе...Что делаааать!!!!

Приветики, Леночка!!!! Ну ты у нас прям чемпион по похудению!!!! Ваааще, шик, блеск, красота!!!! Умница!!!!
Ню... а за вредности не переживай, главное, что ты снова готова к бою!!!!

Приветик!
Потрясающие результаты, я просто в восторге, какая ты молодчина.
Одна моя знакомая, активный борец с целлюлитом, использует для защиты от срывов КОНТРОЛИРУЕМЫЙ СРЫВ, в определенный день позволяет себе, что-то такое вкусненькое. Я такую технику не пробовала даже, знаю мне не поможет, налопаюсь и в этот день и в другой, лучше не видеть и не нюхать.

Приветик всем!!! Девчонки - Невидимочка, Нателлочка - спасибо за приятные слова, это очень важно, когда замечают твои результаты, мотивирует что ли... Эх, Нателла, не поможет мне запланированный срыв...Я срываюсь обычно на гулянках. когда все готовят что-то вкусное и гуляют а ты сидишь с яблоком. ну некомфортно мне...Так я хорошо себя веду...Но вот в последнее время что-то много праздников - Пасха, майовка. день победы, куча Д.Р.....Замучилась я уже..
Напишу мой отчетик...Вчера на завтрак - апельсиновый сок...Обед - салат (2 огурца, помидорка, зелень, раст масло, соль), немного морской капусты, яблоко...Перекус - зеленый чай, банан...Ужин - салат, яблоко...Тренировка - час...(Уууух) После - медовый массаж, контр душ, скраб, кремик...Скушала 2 апельсинки...
Сегодня завтрак - творожныя активия, кофе, 10 гр горького шоколада...Перекус - немножко кураги...Обед - кусочек вареной рыбы с соевым соусом. салат (огурец, помидорка, раст масло, соль), немного морск капусты, яблоко....Вот...Ток пришла с обеда, писать больше нечего...
Девочки, ну ка не пропадайте, ато что-то нет никого!!!! Лана, пойду к вам!!!

Какая же ты молодчина!!! ОЧень рада за тебя!!!

Приветики, Лен!!! Знаешь, когда позволяешь себе немного запрещённого на праздники или в приятной компании- я считаю, что это не срыв... Срыв- это когда ты с трясущимися руками несёшься в магазин, сгребаешь все полки, а потом умираешь весь вечер от переедания.... ну и на следующий день, картина та же... Если ты будешь позволять себе вредности по чуть-чуть и не каждый день, поверь мне, на твоей фигурке это никак не отразится, так что не переживай!!! Наоборот чрезмерные запреты и ограничения как раз и ведут к срывам... Проверено

Приветики всем....Работки много, ничего не успеваю...Так что напишупо бытсрому отчетик...
Вчера - перекус до вечера - банан...На ужин - салат, яблоко, стакан сока...Потом еще через какое-то время яблоко, потом - апельсинка...Вобщем ко мне вчера в гости приходили муж и жена - дядя Жорик и Тетя Лень....Ни массаж, ни обруч, ни контр душ - ничего...Поганка одним словом...
Сегодня завтрак - активия творожная и зеленый чай..перекус - курага...Обед - кусочек вар рыбы с соевым соусом, салат, яблоко.....Еще сегодня тренировка..
и еще у меня ко всем вопрос, просьба откликнуться...Я правда его уже задала...кабачки жареные - как к ним относиться и вредны ли они для фигуры...очень хочется, кабачки уже есть, надо купить и пожарить...мона???

Приветики, Ленчик!! Мне кажется, что мона.... а ещё лучше потушить их с помидорками и другими овощами (вариантов масса), можно сметанки добавить- пальчики оближешь!!!

Привет, nasty!
Мне очень нравится у тебя, столько позитивной энергии.Вот бы мне научиться так смотреть на жизнь как ты. В душе ты веселый и беззаботный ребенок (ну по- крайней мере мне так показалось).
Yасчет праздников я хочу сказать- не ограничивай себя слишком, дай организму расслабиться иногда. Потому что если он привыкнет обходиться малюсенькими порциями еды потом перестанет худеть, а стоит тебе хоть немного лишнего съесть сразу наберешь. Поэтому веселись на здоровье! У тебя достаточно жесткий режим, мне даже кажется, что ты слишком мало ешь, к тому же еще спорт, массаж идр. В общем ты молодец! Ладно до встречи!

СУПЕР РЕЗУЛЬТАТЫ!!!!!!!
Мне бы так!!!
МОЛОДЕЦ!!!!

Да уж...ВОТ ЭТО СИЛА ВОЛИ.....

Кудряшечка приветик!!!! Я рада что заходишь в гости...Ты права, знаешь, я до сих пор в душе осталась ребенком и как-то часто даже мне это мешает - очень наивная в некоторых вопросах, очень искренне все воспринимаю, а потом получаю... Но зато так жить веселее, стараюсь на многое не заморачиваться... И еще - спасибо за твои слова, очень приятна поддержка...Ой...не хочу потом поправляться, буду лопать по праздникам...уррррра....
Напишу свой отчетик за вчера..На ужин скушала 200 гр клубники( наконец-то!!! ), салатик и яблоко...Потом - тренировка тайбо....Через 1.5 часика - 2 леписины...Медовый массаж, контр душ, кремик..Все сделала...Сегодня на завтрак - самодельные мюсли с полложечкой меда, запаренные кипятком, сок... Сегодня еще планируется тренировка...лана...Побежала к вам...интерррресно..

ой Девочки...счасливаЯ, solonika...Спасибки что заглянули. так приятненько...Заходите еще... Спасибо за похвалы, я прям смущаюсь...

А сколько у тебя тренировок в неделю получается ?

Хочу с тебя пример взять Мне еще 6 кг сбросить надо

И еще один вопросик.
Я вот сейчас тоже стараюсь похудеть и меня интересует, а у тебя что с кожей на животе?
Просто очень бюсь что обвиснет... у тебя как?

solonika, отвечаю... У меня выходит три часовые тренировки в неделю, я беру разные - тайбо, степ-фитболл и силовую на руки-спину-пресс...Кроме того дома каждый день (когда нет тренировок) стараюсь полчаса обруч крутить, на пресс еще меня не хватает....Животик у меня не упругий конечно (стремлюсь), но не висит, хотя складки есть, когда сижу...Я худела не сильно быстро, получилось за 3 месяца около 13-14 кг, осталось еще 3 добить....Еще думаю контр душ и подтягив крем каждый день делают свое...Хочу еще массаж на живот начать по совету Мадонны...
Вроде ответила на все, пиши...Я к тебе тоже захожу, ты умничка. так сразу взялась за себя...Малышка будет гордиться мамой!!!!

Ну привет всем....ну что ж за дела...Прихожу тут с выходных, сюда сразу, а тут - тишина...
Ну да ладно, все равно отчитываься надо.....Начнем по порядку...В пятницу приехала домой с работки, покушала салатик - как всегда и яблочко...Потом час оттрудилась на тренировке...Через 2 часика скушала мал яблочко и апельсинчик, потом пошли с мужем в супермаркет...ну в нашу тележку просто любо-дорого посмотреть...- яблочки, апельсинки, огурцы, помидоры, капуста, кабачки, зелень, йогурты, творожок, сок Дома чей-то проголодалась и скушала большое яблоко...
В субботу утром - 3 хлебца с творожным сырком и сок...Потом поехали одеваться на лето....купили мне белые джинсы... Уррррррраааа!!!!! на размер меньше чем всегда - урррррраааааааа!!!!!
А еще - босоножки и маечку нарядную, так что я теперь вся при обновках... перекусом были я блоко и банан, дома слопали еще по грамм 250 свежей клубники...а потом поехали к маме...... Там - кусочек грудинки куриной вареной, 2 молодые вареные картошки, много салата, отвертка...(папа сделал, а я -то думала это сок... )...Потом все пили кофе с конфетами, а я вместо этого - леписину...
В воскресенье утром - 2 кус сыра с кофе и активия....Потом поехали на дачу - работать...перекус - яблоко, банан, кус леписинки...Копала, сопала, вобщем - работала...на обед - грамм 200 фасольки с морковкой и салат, 2 чашки кофе и 4 сигареты - это из плохого...просто с нами была сестра мужа, таскала меня пост на перекуры...Хорошо что я хоть не кажд раз, ато было бы не 4 а все 10 сигарет........
ДОма скушала еще апельсинку...Потом убрали квартиру, я приготовила кушать и пошла лежать в ванной с солью, прихватив яблочко...А, ну массаж еще был и потом намазалась апельсиновым маслом, ато антицелл кремик закончился...
Сегодня утречком скушала 3 хлебца с творож сырком и сок..На работе вот уже успела зел чай попить и немного кураги...а скоро и обед...... А еще - седня степ...

Насти! Ты такая молодца! Тебя надо в пример всем девушкам, которые говорят, что им нехудеется. Чтоб видели, как работать надо. И мне в том числе.

Nekotyanka, миленькая, спасибочки тебе за такие слова, вот именно это и помогает и подстегивает....знаешь, я всего полгода назад совсем по другому жила - ела как слоненок, на ночь, мясо с картошкой и селедкой, сладкое..Могла 2 окорочка за раз слопать и допрыгалась до 77 кг и до того, что все вещи на мне трещали...Депрессия была жуткая....В зеркало просто не смотрела...Пару раз пыталась начать худеть но с тресом проваливалась....А потом взяла себя в руки и начала борьбу по всем фронтам - раньше я просто худела, а теперь еще и с целлюлитом борьсь вовсю...Так что пасиб за теплые слова, буду продолжать....

Да уж, продолжайте!! Вы нам нужны стройненькой и счастливой!!

Ооооой, какие люди!!! Валентин, спасибо что заглянули...Конечно буду стараться, куда я теперь от вас всех денусь????

Хе-хе то же мне сказала не сильно бытро худела!!!! Такие результаты!!! 13-14 кг!!!
У меня вот вес на мертвой точке остановился, хотя 2 недели тренируюсь почти каждый день и питание снизила!
А что за крем?
Про то что кожа не висит - обрадовала надеюсь и у меня не будет



Спасибо

Леночка принимай поздравления Молодец. Я и не сомневалась что у тебя будут такие результаты

Доброе утро!!! Вот сегодня пока все пьют чай я - к вам... solonika, проиветик, кремик я покупаю в Эйвон уже оч давно антицеллюлитный...мама моя и все подруги им пользуются, хороший...Еще беру там скраб - из этой же серии....Думаю что кожа не провисает из-за комплексности - тренировка, потом массаж. потом скраб или жесткая мочалка. потом контрастный душ и на закуску, чтоб увлажнить и подтянуть - кремик...Конечно я уверена что сам по себе он целлюлит не уберет, но кожу в хорошем состоянии отлично поддерживает...
Мой отчетик про вчера....На обед кушала - 1 жареный кабачок (жарила буквально на 1 ст ложке раст масла) помазанный тооооненьким слоем 15% сметаны с укропом, 1 маал кусочек вареной рыбы с соевым соусом, помидорка....До вечера перекус - чашка 0% йогурта питьевого...Дома - салат, яблоко...Потом - тренировка, степфитболл...После - прогулялись, пришли домой - медовый массаж, контр душ....Пока муж смотрел футбол - почитала Маринину и сгрызла 1 огромное яблоко...
Сегодня на завтрак скушала 3 хлебца с творож сырком и сок....Вот, работаю теперь тут....

попробую так же....