Ой, девчонки, всем добрый день, всем СПАСИБО за отклики!!!!!! Т.е. яблоки и всякие фрукты-овощи можно лопать ск угодно и не ограничиваться? Просто я после 6 даже если хо - ограничиваюсь, ну 1 яблоко себе позволю, а на ночь - кефир, хотя я его ненавижу! джевочки, подскажите а могу я кефир заменить 1% йогуртом питьевым? Ну хотя бы частично? И еще - я попиваю на завтрак и вечерком сок, знаю, что морковно-яблочный полезный, я его пью (по стакану), но там в составе сахарный сироп (сок Сандора), это не страшно?
Итак, пишу отчет за вчера!!!
Утром - бодифлэкс, потом растерлась хододной водой и лосьйоном антицелл. Завтрак - Активия и ст апельс сока. На работе - завариваю зеленый чай, сьела яблоко. на обед - "стакан" винегрета и хлебец гречневый...Потом до вечера - яблоко, стакан кефира и хлебец. Дома на ужин - винегрет, кислая помидорка, половинка перца маринованного...Стакан сока апельс...Аэробика, перед и после - упражнения из стрэтчинга, пресс качаю по Тодесу. Потом минут 20 растирала ножки и попу щетком и просто мяла руками.....Контрастный душ, антицелл крем, на ночь - стакан кефира....
Фух, вроде отчиталась! Девчонки, пишите комментарии, советы - буду рада!
Сегодня идем в гости к маме! (О НЕТ!!!!!!!!) Она точно наготовит кучу вкусного!!! Плюс я не смогу сделать аэробику и утром - юодифлэкс (мы с ночовкой!!) Что делать? Ужас!
Кстати, мей маме - 43, но она оч стройненькая, лет 7 уже занимается аэробикой, антицелл кремом пользуется, сейчас я ей рассказала ро медовый массаж - она попробовала!!! Правда она лопает что попало в огромных кол - вах и на ночь... и не толстеет!