Машенька, спасибо большущее!!!! Поддержка для меня сейчас очень важна. Я как раз читаю твои похождения в отпуске)) Смех сквозь слёзы. Украина матушка. Эх)))

Доброе утро всем! Пришла каяться!

Вчера была зарядка... а потом....

Овощное рагу - 300 гр.

Творог - 200 гр.

Баклажаны жареные - 150 гр.

ТРИ ПИРОЖКА С КАРТОШКОЙ (в 21.00) !!!!!!!!!!!

Желудок говорит очень плохие вещи на меня сегодня(. Давно я столько всего не ела. (((

Объявляю себе внеурочный разгрузочный молочный день на сегодня! Хотя желудок после объедаловки так просит есть сегодня! Но я непоколебима! Отак!

Привет!!!
Вчера все было ничего до 21.00 - ну зачем тебе эти пирожки?!

ага(((( а можно я не буду сегодня разгрузочный день делать, а?? Молжно пойти баклажанчиков покушать? У меня на сегодня мильйон работы и всяких разных дел!!!!! Можно разгрузочный день будет в какой-нибудь другой денечек, не такой загруженный?))))))

У кого прошу, а?)))

А что ты подразумеваешь под разгрузочным днем??? Голодание что ли? Ни в коем случае! Кушать нужно, но что-то легкое и понемногу.

Иногда и голодание так сказать. Например арбузный день! Его легко можно выдержать, если постоянно есть арбуз (жедуок постоянно азполнен водичкой) ну и конечно в случае если день не напряженный намечается. Такие дни не противопоказаны, это ведь не диета. Раз в неделю очень даже позволительно и полезно устраивать себе молочный день или фруктовый деньили овощной день или просто чаек зеленый. Кто как умеет! Главное чтобы он легко проходил. Вот я бы сегодня не выдержала! Или убила бы кого-то. Надо было поесть! Мною в обед уничтожена тарелочка борщика (без мяса!!!) и баклажанчик!

ХОРОШО!!!

мамочки, кажется на меня хрюшка напала. Есть хочется капитально! Наверное это нервы!((((

Взвесилась сегодня!!!!!!!!!!!!!1 Пара лишних кг!!!!!!!!!!!! Что за нафиг!!!!!!!!!!!1 Малейшее попустительсвто себя и они ТУТ!!! Сбежались!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Всё, хватит есть. Распустилась совсем! На зарядку становись!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Олик, выныривай!!!!!!!!!!!!!!!! Ждем и волнуемся

Ну в общем вот она я явилась)

Ну как всегда пять или даже десять лишних килограмм и желание от них избавиться. С нетерпением жду нового форума, чтобы там завести дневничок новый и с новыми силами красотулькой ворваться в лето!

Привет Валентину! То, что Вы делаете - неоценимо!!!!!!!!

СПАСИБО!!