всем тут твержу, дешево, сердито и эффективно. Выздоравливай

Совен, тебе Кузнецов уже должен проценты отчислять за рекламу

да я думала об этом уже, могла бы сказочно разбогатеть, но.... видать нет у меня предпринимательской хватки

Да уж, надо с него отчисления за рекламу требовать .

Отчет за вчерашний вечер и сегодняшнее утро.

Ужин - салат из помидоров с маслом, уксусом, зеленью. Абрикосы, немножко черешни.

Завтрак - иммунеле, два абрикоса

На обед взяла с собой окрошку.

В выходные старалась быть молодцом.

В субботу были гости, но я постаралась найти разумный компромисс между вкусным и полезным.

Итак, суббота:

Завтрак - 2 иммунеле

Обед: рыба жареная без масла, помидоры черри, лимон. Салат из помидор с оливковым маслом и укропом, чуть-чуть уксуса. Два бокала красного вина (привезенного из Туниса, поэтому сухого))))) на десерт желе из сметанки (10%) и клубники - все без сахара. Чашка кофе.

Ужин - салат из помидоров и огурцов.

В воскресенье:

Утро - 2 иммунеле

Обед- вареная цветная капуста, салат из помидоров, огурцов, капусты, морковки, перца. Заправила подсолнечным и виноградным маслом, немножко винного уксуса.

Ужин - около 100- 150г вареных креветок, один блинчик.


Сегодня.

Утро - 2 иммунеле

Обед - творог

ПИТАНИЕ ПРОСТО ДОСТОЙНО УНДИНКА МОЛОДЦА

Отчет за прошедшие дни.

Завтрак - все как обычно - иммунеле.

Обед - чаще всего квас, один из дней лазанья с сыром (честно говоря не особенно впечатлило - слишком много теста, которое плохо пропеклось), заливное из рыбы.

Сегодня сижу нюхаю как девченки из бухгалтерии варят куриный бульон и пониаю что меня от этого запаха тошнит. К чему бы это? Наверное пример Валентина и девочек все-таки ведет меня к вегетарианству.

С собой на обед были взяты блинчики (из вариантов варенье или мясо выбрала варенье) и помидоры с огурцами (сделаю себе овощной салатик.

Вчера вечером на ужин были тушеные овощи, салат из помидоров, с зеленью и брынзой и черешня (набросилась как голодающий Поволжья и умяла почти килограмм).

Ундиночка, ты уже так давно иммунеле пъешь, скажи, ты какой-нибудь эффект наблюдаешь? Что изменилось?

Как это ни смешно, но да, ощущаю. Меньше проблем с кишечником, хотя корреляцию сложно провести, потому что вести здоровый образ жизни и пить иммунеле я начала одновременно. Поэтому сказать точно что именно здесь сыграло большую роль сложно.

Оба

Ларисик, спасибо что не забываешь бедную отъевшуюся Ундинку

Мадам, а вас никто не забывает!

уРЯ, УРЯ, УРЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ундиночка!!!

зайти сюда, пожалуйста -

молочница

буду ждааааать тебя с ответооооом!!!!!

ВСЁ ВИДЮ!

Ундина!!!!
СПАСИБО!!!

Фрискушиииииик заглянул, уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяя

Отчет за прошедшие дни :

Завтраки остались практически прежними, только последние два дня добавлялось полчашки кофе с молоком.

Обед: йогурт Активия без всяких добавок, правда в пятницу была куплена черника и земляника и добавлена в йогурт. Было вкусно.

Ужин: по большей части есть практически не хочется , но иногда нападает страшный и ужасный дядя Жора.

Салат из капусты, морковки, перца болгарского иногда добавляю огурцы и помидоры, петрушку. Заправляю растительным маслом - иногда подсолнечным, но чаще оливковым.

Правды вчера напал дядя Жора и помимо салата было съедено 125г сыра Бри, примерно 100 гр орехово-фруктовой смеси, 2 стакана кваса, 1 суфле на фруктозе (вкус оказался так себе).

Сегодня на завтрак - 1 иммунеле, полчашки кофе.

На обед планирую активию.

На ужин вчера были - жареные баклажаны с творожной намазкой (диетический творог + чеснок+ немножко пармезана - оставался огрызочек, вот и потерла), четвертушка отварной грудки (больше не полезло, странно.

Своим пожарила куриные грудки.

Перекус - черешня где-то наверное с полкило.

Сегодня утром - 2 иммунеле. Кофе даже не захотелось, наверное предыдущие два дня были просто рефлексом - муж предложил а я не отказалась.


Обед - заливное.

Перекус - 2 активии без добавок

Приветик!!!

Питание у тебя на все 100 баллов. Умница!! Здоворо просто, такую вкуснятину кушаешь

Я вот ни разу еще себе баклажанов не готовила, а читаю о них практически в каждом дневничке.

Все!!! Решила - куплю сегодня-завтра и приготовлю чего-нибудь. Я ведь их страшно люблю. А готовить не пробовала А придется......

Правильно!

А еще очень вкусно маринованные баклажаны. Мням.

Ой, Ундиночка, сегодня еду за билетами - в субботу утром буду в Москве (nnn)/ ДОлжна быть. Еду к своему - а так хочеться встретитьс я с москвичками с форума, просто

Галченок, Ундина нам сюда:
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...opid=65460&

На ужин было :

1\4 куриной отварной грудки без соли, салат из помидоров, редиски, виноградного масла и яблочного уксуса.

Перекус: тарелочка черешни.

Сегодня: завтрак: 2 иммунеле.

На обед взяла активию и заливное.

Привет, Undinочка!
Почитала твой дневник. Весь не осилила , поэтому, только первые и последние пять страниц. Слушай! Ты просто умница! Так держишься!
А на отпускные полтора кг забей! Действительно, главное, что отдохнула. и уходят свеженаетые еилограммы гораздо легче.
Да ты их, наверное, уже и так сбросила.
Вобщем, удачи тебе!:)

Спасибо тебе за поддержку!

Насчет сброса - стараюсь. Надо опять побороть свою чертову лень и начать опять заниматься - ведь это было так здорово.

Отчет:

Ужин пятницы - окрошка со столовой ложкой сметаны.

Перекус 125 гр сыра.

Суббота:

Зеленый чай, йогурт без добавок.

Обед (он же полдник ) - с девчатами (Сова +Катерина (сорри ник забыла)): чашка капучино + кусок йогуртового торта (обещали что низкокалорийный -206ккал в куске) , хотя может и соврали .

Ужин - день рождения золовки - 3 стакана ананасового сока, разбавленного минералкой, около 100гр сыра пармезан (от выпивки и салатов с майонезом удалось отвертеться).

Воскресенье:

Завтрак - творог с курагой

Обед: отварная куриная грудка (1/4часть) маринованные помидоры черри , черный хлеб

Ужин: черешня (около полкило).


Сегодня: завтрак: чашка какао


Обед: взяла активию без добавок и чернику с малиной буду смешивать.

как жаль все-таки, что мы не встретились

((((((((((( Ответ мой пропал.

А ты Галченок, не расстраивайся, это не последняя встреча. Так что встретимся обязательно

Ужин:

Были у друзей. От пива отпиналась, от чипсов и крекеров тоже, пила томатный сок и ела креветки (Совушка, Валентин не бейте меня , я постараюсь и от них отказаться).

Завтрак.

Чашка какао, помидор с расплавленным сыром.

Обед:

2 активии + малина+черника+мед. Зеленый чай.

Минералка.

Наташ, да за что ж тебя бить-то? Ты и так такая умница, то, чтоо ткажешься я ни капли не сомневаюсь

Уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!!!!!!!!!!!!!
В меня верят меня любЮть

Буду стараться оправдать доверие.

Вчера:

Перекус- черешня (наверное грамм 200-300 - по объему как сложенные ладошки).

Ужин - сделала салат из маринованных огурчиков, картошки, кукурузы. Заправила сметаной (сначала рефлекторно хотела заправить майонезом, но потом подумав остановила руку и заправила сметаной) получилось кстати вкусно.

Утро - как ни ужасно - ничего. Сейчас немножко расплююсь с работой и попью чаю.

На обед - салат.

На перекус взяла творог с курагой.

Вечером был рай дяди Жоры.

Салат из помидоров и болгарского перца с редиской.

Полкило черешни.


Сегодня:

Завтрак: 2 иммунеле

Перекус: чашка кофе с молоком. Лучше бы не пила... Весь день оЧЧУЧЕНИЯЯ... В общем начинаю понимать, что растворимый кофе не для меня. (Наверное и слава Богу).

Обед: Салат из помидоров с растительным маслом и уксусом. Помидорпорезанный на дольки, посыпанные сыром (тертым) и расплавленные в микроволновке.

На данный момент сижу пью зеленый чай под названием Долина Сказок.

а у долины сказок кто производитель?

Форсман. Только не бери развесной .
Я покупаю уже фасованный по 100г (цена около 60рублей). Еще у них просто обалденная "Золото Лапландии".

Ундиночка, это тебе умничка

ПРисоединяюсь!!!!!!!!!!! молодчинка!!!!!!!!!!!!!!

Ларис, Танюшик, спасибо

Отчет за вчера:

Ужин: салат из помидоров. Какой -то помидорный день получился.

Перекус - 8 абрикосов.

Сегодня:

Завтрак: 1 иммунеле (второй кто-то из родственников ухряпал (( ).

Перекус: 2 активии + мед + зеленый чай.

На обед ничего не взяла - в холодилнике еще 2 активии.

Привет!! Красотулька!!!

Питаешься просто отменно!!!!

Вот только не могу понять - зачем пить растворимый кофе?? ну никак не пойму, это ж такая гадость, просто фууу.
Уж лучше нерастворимый, это же небо и земля, я так только нерастворимый пью и зеленый чай еще

Галченок!

Я кофе уже давно не пью. Последний раз был когда встречались с Совой и Катенькой, а до этого почти полгода не пила кофе. Просто накануне не выспалась, на работу пришла в состоянии "поднять подняли, а разбудить забыли". Надо было срочно просыпаться. Вот и сделала такую глупость как растворимый кофе.

Undina

а я иногда покупаю себе настойку Элеуторококка и по утрам пью вместо или до кофе. Знаю, что содержит спирт, и чтобы не привыкать - могу попить ее месяц, потом не пить вообще. Даже пью иногда просто чтобы взбодриться утром или если чувствую себя не очень хорошо - помогает. А бодрит здорово (мне посоветовала мамина подруга - уж она-то за здоровый образ жизни и за здоровое питание руками и ногами - бывшая спортсменка:легкоатлетка).

Галченок!

Элеутерококк и женьшень мне нельзя - у меня от них давление поднимается, а посколько обычно оно у меня в районе 110 на 70, то когда у меня 125 на 80 мне уже плохо (((.

Приветик, Ундина. Впервые увидела тебя на фотках у Совы и думаю "грех не познакомиться с такой очаровашкой" теперь буду постоянным гостем у тебя

Спасибо за комплимент.

Привет! )) Я тоже про фотки сказать хотела, что очаровашка! Так захотелось с вашу компашку! ) Приглашаем тебя со Светиком присоединиться к нам, когда мы все-таки доедем к вам )))))))))))

С огромным удовольствием.

Я бы и сама в Киев съездила, но с отпуском не получается (((.

Ундиночка,ты от кофе растворимого просыпаешься? Ине чашек 3 нужно ,чтоб проснуться