Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Undina. Или стремление к совершенству
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). > Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты > ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23
Undina
Попробовала медовый массаж - девочки, это [b]сказка.
Только руки подустали. Ну ничего мы их подкачаем )))))

Плюс к плану - утренний зеленый чай, который я забываю выпить утром ))).
Плюс 5 минут обруча (вспомнила детство). Сначала было очень смешно как он с меня падал после одного двух оборотов, а под конец уже стало лучше.
Madonna
Цитата
сделала по 40 махов каждой ногой (лежа).


158.gif вот это выдержка....и воля! это ж 80 махов всего получилось! Класс! Умничка! icon_biggrin.gif
Undina
Цитата(Madonna)
158.gif вот это выдержка....и воля! это ж 80 махов всего получилось! Класс! Умничка! icon_biggrin.gif


Спасибо за понимание *глубокий поклон* и *воздушный поцелуй*
Madonna
ВСЕГДА ПОЖАЛУЙСТА!!! icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif
Undina
Сижу, читаю наш форум и ем орешки (упаковка на 100 грамм ) - смесь кешью и миндаля, правда запиваю зеленым чаем. И думаю " А может и не ужинать?" Попробую, на крайний случай от вчерашнего ужина осталось поллитра кефира. И заначка из пары апельсинов ))))

Еще удалось покрутить 5 минут обруч.

Наверное стоит вечером еще и контрастный душ устроить?
Valentin
Цитата(Undina)
Сижу, читаю наш форум и ем орешки (упаковка на 100 грамм ) - смесь кешью и миндаля, правда запиваю зеленым чаем. И думаю " А может и не ужинать?" Попробую, на крайний случай от вчерашнего ужина осталось поллитра кефира. И заначка из пары апельсинов ))))

Еще удалось покрутить 5 минут обруч.

Наверное стоит вечером еще и контрастный душ устроить?


Какая хорошая правильная девочка!!

Undina
Цитата(Valentin)
Какая хорошая правильная девочка!!




УРАААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ко мне заглянул Валентин!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Valentin
Undina!! icon_biggrin.gif

Цитата
Спасибо Valentin , за упражнения по укреплению груди. Эффекта пока не заметила , правда занимаюсь всего вторую неделю, но главное ведь начать, правда?

а то с моим размером, без этого никак ((((


На здоровье!!!! wink.gif

Цитата
А что за упражнения? где они?


Юлечка!!

Вот, например:

http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...=article&sid=57

И это интересно, мотивирует
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...icle&sid=50


Всяческих успехов!! Есть уже чем похвастаться?!! Ждем с нетерпением. Я даже не столько про грудь, - это постоянная работа, сколько про вес. Сдвинулось немножко в нужную сторону?!! icon_biggrin.gif wink.gif
Undina
Цитата(Valentin)
Всяческих успехов!! Есть уже чем похвастаться?!! Ждем с нетерпением. Я даже не столько про грудь, - это постоянная работа, сколько про вес. Сдвинулось немножко в нужную сторону?!! icon_biggrin.gif wink.gif


Пока мало чем. Судя по весам -1кг. НО наверное они врут )))). Вот пока не увижу -3 не поверю ))))).
Кожа правда разглаживается. Спасибо массажу. К сожалению, пока так и не нашла упражнения "Тодеса". А так хочется icon_cry.gif

Или это то что называется "стретчингом"?
Undina
А ведь знакомство с Вашим , Валентин, сайтом началось с рассылки [b]"Виртуальная кухня радости".


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Rainbow
Undina!!! Молодец, что сразу за себя так взялась!!! Главное, не сбавляй темпы. Сама же знаешь, стоит чуть-чуть себе дать поблажку, все... Можно ставить крест. Спасибо, что напомнила мне про контрастный душ. Я его делала в течение года каждый день, кожа упругая, не мерзла совсем, а сейчас зимой чего-то расслабилась. Нужно опять начать.

А про похудение, это же очень простая формула: тратишь больше калорий, чем закидываешь, худеешь; закидываешь больше, чем тратишь, набираешь. Только я стараюсь эту пропорцию поддерживать упражнениями, а не отказывать себе в еде. Ем столько, сколько просит организм. Фишка в том, что он со временем начинает просить меньше. А горомоны удовольствия выделяются не только от шоколада, но и от тренировок. Общепризнанный научный факт smile.gif


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Undina
Цитата(Rainbow)
Undina!!! Молодец, что сразу за себя так взялась!!! Главное, не сбавляй темпы. Сама же знаешь, стоит чуть-чуть себе дать поблажку, все... Можно ставить крест. Спасибо, что напомнила мне про контрастный душ. Я его делала в течение года каждый день, кожа упругая, не мерзла совсем, а сейчас зимой чего-то расслабилась. Нужно опять начать.

А про похудение, это же очень простая формула: тратишь больше калорий, чем закидываешь, худеешь; закидываешь больше, чем тратишь, набираешь. Только я стараюсь эту пропорцию поддерживать упражнениями, а не отказывать себе в еде. Ем столько, сколько просит организм. Фишка в том, что он со временем начинает просить меньше. А горомоны удовольствия выделяются не только от шоколада, но и от тренировок. Общепризнанный научный факт smile.gif


Ага, а еще гормоны удовольствия выделяются когда читаешь на нашем форуме форум "Улыбнись" . Обхохатываюсь уже полчаса. Даже есть не хочется ни капельки.
Valentin
Цитата
Судя по весам -1кг. НО наверное они врут )))).


Не врут!! icon_biggrin.gif

Вот Вам ссылка на упражнения Тодеса http://krasotulya.ru/modules.php?name=Foru...topic&t=513
Undina
Цитата(Valentin)
Цитата
Судя по весам -1кг. НО наверное они врут )))).


Не врут!! icon_biggrin.gif

Вот Вам ссылка на упражнения Тодесаhttp://krasotulya.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=513



Ураааа, теперь можно еще и так заниматься !!!!!!!!!!!
[b]СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАЛЕНТИН
Undina
Боже мой, какой же это кайф принять контрастный душ. Это просто сказка.

Особенно если до этого помыться любимым мылом с корицей. ММММММММММММ.
Вылезаешь из душа вся такая воздушная
И прямо таки " А мне летааааать, а мне летааааать, а мне летааааать охота! "
Valentin
[quote=Undina][quote=Valentin][quote]Судя по весам -1кг. НО наверное они врут )))). [/quote]

Не врут!! icon_biggrin.gif

Вот Вам ссылка на упражнения Тодесаhttp://krasotulya.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=513
[/quote]


Ураааа, теперь можно еще и так заниматься !!!!!!!!!!!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАЛЕНТИН

[b]Да на здоровье!! icon_biggrin.gif
Тигрушка
Цитата(Undina)
Боже мой, какой же это кайф принять контрастный душ. Это просто сказка.

Особенно если до этого помыться любимым мылом с корицей. ММММММММММММ.
Вылезаешь из душа вся такая воздушная
И прямо таки " А мне летааааать, а мне летааааать, а мне летааааать охота! "

icon_biggrin.gif
Умничка!!!
Undina
Я все таки выдержала и больше не кушала!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Но зато как я посмеялась, это так здорово.
Валентин
kukushka
Undina . молодец. Так держать appl.gif
Юлечка
Цитата("Valentin
[[b)
Юлечка!!

Вот, например:

http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...=article&sid=57

И это интересно, мотивирует http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...=article&sid=50[/b][/quote][/color]
Спасибо Валентин!!!!!!!!!! Я включу упр. в свое утро-мне это необходимо wink.gif
Undina
Всем хорошего времени суток!!!

Утро сегодня просто чудесное.
Мой маленький отчет о сегодняшнем утре:
Завтрак: две бутылочки иммунеле. Через некоторое время и по нынешний момент - чашка зеленого чая.

[b]Зарядка: (спасибо за упражнение) 2 подхода - один 50 раз второй 30.
Пресс по [b]Lusmilke
(Тодес) всего 45раз (что то маловато, но надо будет потом еще сделать).
10 минут обруча (вместе с антицеллюлитным маслом и под пленкой) - спасибо за идею (к сожалению не помню кто из Вас подал идею)
[b]План: ММ, контрастный душ. Родственники пугаются звуков из ванной (говорят тааакие звуки. как будто отдирают все), хотя вроде сильно делала но не так чтобы очень. Синяков практически нет - один только размером с 10 копеек.

Пошла выполнять намеченное
Undina
ОООООО, какой же это кайф. Медовый массаж и контрастный душ


Девочки, чтобы я без Вас и нашего форума делала.
Если бы еще лет на пять-7 пораньше, эх....
Undina
[b]План выполнен.[/b
[b]Обед : стакан горячего бульона из куриных грудок (соскучилась по горяченькому), 1 кусочек рыбки (размер примерно с пачку сигарет) может меньше, 2 столовые ложки тушеной стручковой фасоли, 2 соцветия цветной капусты размером с куриное яйцо, соус (зелень, горчица, подсолнечное масло, уксус яблочный)

в качестве десерта - 1 апельсин. Накушалась ))))) Ням-ням.

Через часик покручу еще обруч и попробую второй подход по прессу.
Undina
Мой вариант французской диеты:

С утра выпивался стакан какао без сахара (не очень вкусно, но терпимо), в диете было написано что сделать это надо в 8 утра, но поскольку встаю значительно раньше , то соответственно смещалось и время принятия какао. Воду натощак я не пила, так как поняла, что стакан воды, а тем более 500 мл я не осилю. НО, эту же самую воду я смешивала с соком одного грейпфрута, который выпивался за полчаса до какао (не вставая с постели).
[b]В 12-30 (или около 13)
выпивался стакан простокваши , а точнее съедался, так как делала я ее сама. Для улучшения вкуса к этому всему обычно добавлялся вприкуску чернослив, промытый, то не замоченый (смешать, но не взбалтывать (с) Джеймс Бонд) ))))). Также с собой на работу приносился в бутылочке гидромель (на самом деле это вода схорошенько помятым ломтиком лимона и чайной ложкой меда), достаточно приятный напиток, хорошо освежает.

[b]Ужин: половинка вареной куриной грудки, плюс отварные овощи из супа плюс соус. Йогурт на ночь не ела, честно говоря не хотелось.

[b]Суп готовился по следующему рецепту:
вылить 1,5 литра воды в большую кастрюлю. Очистить 500 г лука, 500 г моркови, 500 г помидоров, Без соли. Я добавляла несколько горошин перца. Варить 20 минут. Процедить, чтобы отделить овощи от бульона. Причем овощи я резала на 4 части, морковку правда частей на 5-6 и опускала в кипяток.За 20 минут они не успевают развариться (особенно лук)
Причем обед и ужин чередовала. в один день простокваша на обед, в другой - на ужин.
[b]Так пять дней . С понедельника по пятницу.
[b]Суббота - на обед курица или рыба, на ужин бульон
[b]Воскресенье На обед бульон 500мл, на ужин овощи 300г, с соусом.
[b]Понедельник - среда -повторение прошлой недели.
Из несомненных плюсов этой диеты могу отметить то что теперь при словах [b]"вареный лук" мой организм не пытаеться недвусмысленно дать понять, что эту дрянь он не есть )))).

[b]Вот оригинальный рецепт соуса: чайная ложка горчицы, травы на ваш выбор, немного перца, лимон, чуть-чуть винного или яблочного уксуса, обязательно 2 столовые ложки растительного масла, все хорошо перемешать.
Благодаря соусу смогла есть даже ненавистную вареную морковку и вареный лук.
Причем, что особенно радостно, это то что после окончания диеты не хочется сразу же бросится на все те продукты которые ты не ел во время диеты.

Вот такой вот у меня был опыт сидения на диете.
Undina
[b]Ужин: 1 апельсин, 1 яблоко

[b]Зарядка: 10 минут обруча, 10 подъемов ног лежа, 30 перекатов.
Попозже еще сделаю упражнения для груди. пресс по Люсмилке, контрастный душ.

Хоть прогресс и небольшой(я имею в виду по весу), но я стараюсь не срываться. Все получится.

Правда после перекатов немного побаливают мои несчастные нетренированные конечности, но ничего это им полезно, сделаю массаж. Должны пройти. Масаж наверное сделаю с розмариновым маслом , оно хорошо усталость снимает.

Надеюсь что и сегодня не сорвусь до сна и не захочу ничего перекусывать. А то вчера я была молодцом. Наверное попозже можно будет выпить кефир.




[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Madonna
Цитата
Ужин: 1 апельсин, 1 яблоко


icon_biggrin.gif eusa_clap.gif eusa_clap.gif


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Undina
Спасибо за поддержку
Буржуйка
Т ы такая умница icon_smile.gif Я вот за массаж взялась, оставила потом за пресс и тоже уже пару дней отлыниваю icon_redface.gif Прочитала тут тебя ...эх....пошла качать пресс. Умница!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Undina
Девочки спасибо за поддержку!!!!!!!!!!!!!!!!

Вот читаю как вы меня хвалите, и прямо силой отворачивает от желания пойти и чего-нибудь схомякать.

кажется весы все-таки не врали. УРААААААААААА. -1кг.
Undina
Йес, я выдержала.
Ничего не ела больше.
План изменен:
Зарядка для груди - выполнена в полном объеме (по 20 раз)
Вместо пресса по Люсмилкиному методу получилось только 10 подъмов ног под 90 градусов (((((, правда сделала еще 20 перекатов.
Теперь массаж и спатаньки.
Юлечка
Молодчина, сколько всего делаешь!!!!!!!
Суп я такой кушала-один день icon_redface.gif
Вобще, из каждой диеты можно взять по чуть-чуть себе на заметку, например, соус wink.gif -рецепт мне понравился. smile.gif -надо будет сделать. Но все равно, в глубине души, у меня все встает против слова: "ДИЕТА"- зато как хорошо, кушать правильно мало с удовольствием, и выбирать что сама хочешь smile.gif
Anjuta
Undina

Ты молодец. Почитала твою диету и поняла, что суть описала правильно, от режима не отступила. Надеюсь, вам всем понравилось мое баловство. icon_redface.gif
kukushka
Undina


appl.gif
Lola
Какая же ты молодец !!!! и упражнения и контрасный душ !!
Успехов тебе!![ icon_biggrin.gif
Undina
Цитата(Юлечка)
Молодчина, сколько всего делаешь!!!!!!!
Суп я такой кушала-один день icon_redface.gif
Вобще, из каждой диеты можно взять по чуть-чуть себе на заметку, например, соус wink.gif -рецепт мне понравился. smile.gif -надо будет сделать. Но все равно, в глубине души, у меня все встает против слова: "ДИЕТА"- зато как хорошо, кушать правильно мало с удовольствием, и выбирать что сама хочешь smile.gif

Ты знаешь, у меня тоже на слово "ДИЕТА" аллергия, ну не люблю я его. И потом посидел ты на ней 7дней, 10 или две недели и все возвращается на круги своя. Причем чем жестче диета, тем больший жор одолевает после окончания диеты. Видимо поэтому я никогда не сидела на диетах. Особенно на сильно ограничивающих. Французская стала первым и скорее всего останется едиственным исключением.
Undina
[size=18][b]kukushka
Lola


Девочки, спасибо за теплые слова. Очень приятно их услышать. И вам тоже успехов. У нас обязательно все получится. И стройных женщин в России и не только будет больше не благодаря господину Монтиньяку, а благодаря нашему желанию стать еще красивее.
Undina
Мой отчет за сегодняшнее утро (как никак все таки 7-й день моей новой жизни).
Завтрак: две бутылочки иммунеле.

[b]Зарядка: упражнения для груди ( по 20 раз), пресс - 1 заход (правда всего 56 раз), перекаты -30 раз (маловато, но мышцы немножко устали после вчерашнего) вечером постараюсь еще сделать.
Юлечка
А что такое иммунеле?
Undina
Цитата(Юлечка)
А что такое иммунеле?


Напиток на основе молока с лактобактериями (100гр -64 кал)
Undina
А да, забыла на себя поругаться - опаздывала на работу и не приняла контрастный душ. ((((( А так хотелось.


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Madonna
А ты вечерком прими! Заодно и усталость пройдет!...Только, если на ночь будешь делать, его нужно заканчивать теплой водичкой!...А то взбодришься и не уснешь! wink.gif

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Мудрая Света
Всем огромное спасибо за вашу поддержку.
Теперь немного о еде:

Обед:кусочек рыбы примерно 4*6 см, около полустакана тушеной фасоли (съедено половина), 1соцветие вареной без соли цветной капусты. Больше не захотела, так как мой любимый соус закончился, а без соуса осилилось только вышеперечисленное.

[b]Ужин: после работы с мужем пошла в магазин, оба конечно же голодные (муж как волк, а я ... незнаю, наверное как морская свинка))))))).
Муж говорит - хочу рыбки копченой или селедки, а я себе купила опять упаковку охлажденых грудок. И кефир. Дома пришли, а свекровь картошки нажарила и окорочков (ффу бяка). А салатик забабахала из помидорки, редиски, огурца, лука порея, салата и все это великолепие заправила растительным маслом.

Но самое что смешное, что я поняла, что да, пахнет эта картошка великолепно, но на данном этапе мне ее не хочется (а в общем то и нежелательно).
Сижу сейчас в ожидании пока грудки сварятся. Пока выпила стаканчик кефира.
Может съем немножко курочки а может и не буду. Посмотрим. Постараюсь не есть.
Undina
Это был не гость, это я )))))
Буржуйка
Какая девушка обалденная wink.gif Можно я только 5 копеек вставлю, только не обижайся icon_redface.gif Поменяй цвет волос , немного светлее, так чтоб немного рыжеватый и немного блонд, поменяй помаду на зотолисто коричневый оттенок и бровки потоньше. У тебя очень красивые черты лица и красивые волосы wink.gif А все , не заметишь как он и сам уйдет, спорт спорт и лень долой wink.gif А выглядишь ты обалдженно

Пы. сы. Ни че что я тут вставила 5 копеек, надеюсь не обиделась, я человек прямой или как говорили у нас в Хохляндии" шо маю, то вэзу" icon_smile.gif
Undina
Ой, да ну что ты, какие обиды. А цвет волос... Ну так уж получилось. Попросила мужа купить краску цвет "Пламя" , он приходит говорит, принес. Я смотрю на упаковку -название " ОГНЕННЫЙ КРАСНЫЙ", ну что ты будешь делать. Время 31 декабря, через два часа гости придут. Пришлось красится тем что есть ))))))))). Ничего немного смоется перекрашуть в свой любимый цвет.

Найду фотки из свадебного путешествия, вот там я себе более менее нравилась ((((. А сейчас, пока не очень.

Спасибо что заглянула, я всегда рада тебя и наших девочек (извиняюсь за это слово, но не мальчиков же) и Валентина видеть у себя в гостях. Жалко посиделки как у Татьяны не получаются (((. Ну заходите просто так. Ваше мнение и комментарии для меня очень много значат.
Буржуйка
Да я часто заглядываю и я уверенна что и девченки заглядывают , прочитываю, радуются за тебя icon_smile.gif Ты умница, главное продолжать начатое и не свернуть с пол пути wink.gif А какой у тебя любимый цвет? И где вы были в свадебном путешествии?
Undina
Любимый цвет - пожалуй два - изумрудно -зеленый и персиковый. Но в первом цвете вещей нет, так как никак не могу найти тот материал, который не казался бы пошлым. Еще нравится темно -красный как хорошее красное вино, почти бордовый. А в свадебном путешествии мы были на Украине (правильнее сказать В Украине) у родственников.
Из хорошего то что летом фрукты мы могли купить почти за копейки (в пересчете на российские рубли, конечно), что несомненно радовало. И объедались овощными салатиками, буквально тазиками ))))))). Попробовала там же раков, честно говоря не очень понравилось - пахнут тиной, возни много, а с пивом мне больше креветки нравятся. Хотя учитывая калорийность пива я теперь если и буду устраивать креветочные посиделки, то только с белым сухим вином (кстати тоже великолепно сочетается). Главное только чтобы оно было холодным градусов 10. Я вообще фанатка морепродуктов. Рыбу под "хочушку" могу есть практически сырой (ну залить ее лимонным соком, немного сахара, соли, дать постоять минут 10-15) и мням, могу так грам 200 уговорить. Но давно так не ела.
Буржуйка
. Я вообще фанатка морепродуктов. Рыбу под "хочушку" могу есть практически сырой (ну залить ее лимонным соком, немного сахара, соли, дать постоять минут 10-15) и мням, могу так грам 200 уговорить.
Цитата
А что это за рыба icon_eek.gif , есть рецептик? Я тоже любитель рыбки icon_lol.gif А вот  сырой даже добавив лимон icon_eek.gif ,еще не пробовала icon_rolleyes.gif Какую рыбу ты используешь?
Undina
Рыбу обычно беру красную (чаще всего горбушу - относительно недорого и не слишком жирная). И потом в красной рыбе меньше всего вероятность подцепить какую -нибудь гадость. Беру ее замороженную, стругаю большим ножом , ломтики получаются гдето около1-2мм толщиной, пересыпаю смесью соли и сахара (соотношение по вкусу подбирается, я обчно на глаз это делаю, но где то был рецепт) и выдавливаю лимонный сок. Делаю это обычно либо в небольшой кастрюльке, либо в мисочке с высокими бортами. Тщательно все перемешиваю и оставляю на 10-15 минут (время от времен помешиваю).
Valentin
Стыдно было бы, если б Вы были не с нами. А так - все нормально. И скоро у Вас будет та фигура, котрую Вы хотите icon_biggrin.gif wink.gif
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2024 IPS, Inc.