[quote="Юлечка
1000 -это мало, зависит от спорт. нагрузки, и вобще нагрузки, но 1200-1500-в самый раз
[/quote]
Юлечка, привет!
Просто 1000 это как бы сказать минимум. Хотя залезла на сайт с калькулятором калорий (его по моему на нашем сайте Муха выкладывала), так вяснила, что мне нужно съедать не более 600. Но это я думаю уже крайности. По разным источникам потребности калорий у меня получаются разные данные. По одним для меня минимум 1300 по другим - чуть ли не 1500-1600. В общем я подумала и решила, что 1000 мне в любом случае хватит.
За всеми этими праздниками совсем распустилась и забыла отчитаться. Безобразие.
Утро: как обычно.
Зарядка - мне стыдно, но не сделала. После вчерашнего велотренажера мои бедные "вторые девяносто" болят так , что сидеть больно. В общем как говорит моя мама "заставь дурака Богу молиться, он лоб разобьет".
Обед: Сварила куриные грудки, потушила овощную смесь, сделала салат из капусты, помидорки, огурца, лука порея, заправила все оливковым маслом и лимонным соком. Нямка. Народ бульон попробовал, пытался плеваться - типа не соленое. Но ведь соль на столе, чего кривляться, не понятно. Тем более, что бульон варила с лаврушкой, перцем, морковкой и луком. В общем поела четвертинку грудки, чашку бульона, салат. Народ (свекровь и золовка) сказали, что типа это не еда , а глупости, и вообще нефига с ума сходить. Хотелось обидеться, но я подумала, а собственно с какой стати обижаться. Свекровь не худенькая, хотя до недавнего времени она весила почти как я то есть около семидесяти кг, но ее одежда мне велика размера на два. А в брюки еще как миниму кулак можно засунуть. Но как говорится силком в рай не затащишь. Каждый может питаться так как он считает нужным.
После обеда периодически таскаю из пакетика фруктово-ореховую смесь. На случай острого голода есть яблоки. Надо будет попозже за кефиром сходить.
Undinochka!
Подскажи, что такое иппликатор Кузнецова и почему на нем долго не усидеть?
Цитата(Candle)
Undinochka!
Подскажи, что такое иппликатор Кузнецова и почему на нем долго не усидеть?
Иппликатор Кузнецова - это такие кругленькие или квадратные фрагменты. Они нашиваются или наклеиваются на ткань. С одной стороны они плоские с другой - у них небольшие такие колючки, примерно в полсантиметра высотой. В общем чувствуешь себя йогом или йогиней лежащей (сидящей ) на гвоздях. Эффект - за счет местнораздражающего действия к этому месту приливает кровь и улучшается кровоток. Хорошо при ревматизме, но как узнала из нашего форума девчата им и от целлюлюта спасаются.
А усидеть тебе будет сложно по одной очень простой причине. Чем меньше площадь опоры, тем больший вес приходиться на каждую колючку и тем болезненнее процедура.
Продается это чудо природы в аптеках под названием "Тибетский иппликатор" или "Иппликатор Кузнецова". Только когда будешь покупать смотри чтобы не было написано сильный или интенсивный, а то и минуты не сможешь просидеть или пролежать.
Undina"]
Цитата
Народ (свекровь и золовка) сказали, что типа это не еда , а глупости, и вообще нефига с ума сходить.
Я б им в репу дала!!! (злая я сёдня!
)
Цитата
Но как говорится силком в рай не затащишь. Каждый может питаться так как он считает нужным.
что с человеком не делай - он упорно ползет на кладбище!
Цитата(Frisky)
что с человеком не делай - он упорно ползет на кладбище!
Полностью с тобой согласна, солнышко. Но некоторые пытаються тормозить этот процесс, а некоторые торопяться туда попасть. Надеюсь, что отношусь всеже к первой категории.
Спасибо за консультацию!
Ой, да на здоровье! Если что обращайтесь, надеюсь, что смогу помочь.
Ундинк, я тоже обожаю камамбер и бри, даже и не знаю, какой из них больше
[quote=Undina][quote="Юлечка
1000 -это мало, зависит от спорт. нагрузки, и вобще нагрузки, но 1200-1500-в самый раз
[/quote]
Юлечка, привет!
Просто 1000 это как бы сказать минимум. Хотя залезла на сайт с калькулятором калорий (его по моему на нашем сайте Муха выкладывала), так вяснила, что мне нужно съедать не более 600. Но это я думаю уже крайности. По разным источникам потребности калорий у меня получаются разные данные. По одним для меня минимум 1300 по другим - чуть ли не 1500-1600. В общем я подумала и решила, что 1000 мне в любом случае хватит.
[/quote][/quote]
Решай, конечно, сама, у нас у всех разные потребности, но я помню, когда сидела на калориях 250-завтрак и ужин, 500-обед. Похудела очень сильно, но качало меня как осинку, и мысль была только одна как дожить до обеда, а потом: когда же будет ужин? и т.д. вобщем, все что скинула-все набрала
[b]
********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4
А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
[quote=Frisky]Undina"]
[quote]Народ (свекровь и золовка) сказали, что типа это не еда , а глупости, и вообще нефига с ума сходить. [/quote]
Я б им в репу дала!!! (злая я сёдня!
)
[quote] Но как говорится силком в рай не затащишь. Каждый может питаться так как он считает нужным. [/quote]
что с человеком не делай - он упорно ползет на кладбище!
[/quote][/quote]
Согласна, но если этот человек - дорог, надо обходными методами его убеждать, в лоб не получится. Маму я отучила от жирного и почти совсем от сладкого (кушает черный шоколад только), сначало я пыталась ее переубедить-было бесполезно, потом стала ей покупать полезности, а она все равно покупала вредности. Тогда я подключила брата, он с одной стороны сказал, что где-то вычитал, что это и то вредно, а я ей подкинула статью по этому поводу....
Теперь на очереди мой милый, который трескает сладкое за обе щеки, и еще сам готовит. С ним сложнее, но творог он ел всегда с сахаром, а я ему вместо сахара, стала резать манго туда-понравилось
надеюсь потихоньку
и его отучу
[b]
********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4
А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Приезжаю я к ним не слишком часто. Но если раньше свекровь ехидно осведомлялась а зачем мне сантиметр и что я им постоянно меряю, то увидев на мне вчера юбку со второго дня свадьбы от комментариев воздержалась. Золовка к счастью хоть не ехидничает. И вроде даже радуется моему похудению. Надеюсь искренне.
[quote=Undina]Приезжаю я к ним не слишком часто. Но если раньше свекровь ехидно осведомлялась а зачем мне сантиметр и что я им постоянно меряю, то увидев на мне вчера юбку со второго дня свадьбы от комментариев воздержалась. Золовка к счастью хоть не ехидничает. И вроде даже радуется моему похудению. Надеюсь искренне.[/quote][/quote]
Они скоро совсем замолчат, и будут завидовать, а потом спросят как это ты так сделала?
Ох, солнышко! Ты просто супер. Спасибо за поддержку.
Undina
Молодец. По себе знаю, как трудно удержаться, если рядом постоянно нудят в ухо, что зря я так стараюсь, все мол это глупости, это у тебя конституция такая и т.д. и т.п. Просто не обращай на них внимания. Я думаю - это они от зависти.
Все хотят быть худыми, красивыми и здоровыми. Мало кто способен приложить к этому усилия.
Цитата(Rainbow)
Все хотят быть худыми, красивыми и здоровыми. Мало кто способен приложить к этому усилия.
Rainbow!!! Это ты на кого так грязно намекаешь !?!?!?!
Буржуйка
25.2.2006, 19:42
Мне например мои золовки, у которых уже 18- летнии дочери, фыркают мне,что я выгляжу лучше их дочерей, и подбивают мужа, чтоб я по-скромнее была
Муж наоборот рад
Буржуйка!!! Вот молодчина!
а золовкам надо не на тебя фыркать, а на дочерей! Чтобы собой занимались, с тебя пример брали
золовки завидуют и ревнуют-это закон жизни, так же как и свекрови, редкая свекровь будет любить невестку как свою дочь, и чем дальше живут, тем больше любит
Цитата(Frisky)
Цитата(Rainbow)
Все хотят быть худыми, красивыми и здоровыми. Мало кто способен приложить к этому усилия.
Rainbow!!! Это ты на кого так грязно намекаешь !?!?!?!
Что, правда глаза колет?
Rainbow
Цитата
Что, правда глаза колет?
НЕСПРАВЕДЛИВЫЕ инсинуации колют!
Цитата(Frisky)
Цитата(Rainbow)
Все хотят быть худыми, красивыми и здоровыми. Мало кто способен приложить к этому усилия.
Rainbow!!! Это ты на кого так грязно намекаешь !?!?!?!
раз спросила, значит чувствуешь за собой косяк
Цитата(Rainbow)
Цитата(Frisky)
Rainbow
Цитата
Что, правда глаза колет?
НЕСПРАВЕДЛИВЫЕ инсинуации колют!
да ладно, я ж любя...
И не сильно несправедливые
злые люди доброй киске не дают украсть сосиски...
[b]
********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4
А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Цитата
злые люди доброй киске не дают украсть сосиски...
Frisky
не матерись, деточка
"сосиска" - ругательное, нецензурное слово!
Буржуйка
26.2.2006, 14:18
Наташ, ты куда пропала
Мы тут опять разговорились у тебя, вареничков ждем
Цитата(Буржуйка)
Наташ, ты куда пропала
Мы тут опять разговорились у тебя, вареничков ждем
Возвращайся с гематогенками из своей новой аптеки!!
и прихвати для умирающей Фриски чиво-нить от животика... рожу скоро, как больно :( :(
Зайчики, я вас всех очень люблю!!!!
Спасибо, что не забываете меня.
Отчетик за прошедшие дни:
Завтрак: как обычно.
Обед : обычно овощи тушеные без соли.
Ужин - обычно кефир.
По упражнениям - стыдно за себя. Грудь не качала, но перекаты по 50 штук делала.
Сегодня изза проблем на работе получился разгрузочный день. Пила только минералку и фосфалюгель (потому как желудок тошнило и болело).
Состояние ужасное. Еще на нервной почве ноги болят так, что просто кошмар. Постараюсь что нибудь съесть, чтобы выпить наконец таблетку обезболивающего.
Не забывайте мой дневничок , я очень рада вас у себя видеть.
Цитата(Undina)
Сегодня изза проблем на работе получился разгрузочный день. Пила только минералку и фосфалюгель (потому как желудок тошнило и болело).
Состояние ужасное. Еще на нервной почве ноги болят так, что просто кошмар. Постараюсь что нибудь съесть, чтобы выпить наконец таблетку обезболивающего.
У нас тут уже у всех синхронизация какая-то
Хандрили все хором, болеем все вместе. Фриски мучается животиком, я вчера боялась от ванны далеко отойти, тошнило ужасно... Скушай чего-нибудь легенького, кефирчика, кашки овсяной... Не болей
Спасибо, солнце!!
Я стараюсь не болеть, просто нервничать надо меньше.
Rainbow
Цитата
У нас тут уже у всех синхронизация какая-то :D Хандрили все хором, болеем все вместе. Фриски мучается животиком, я вчера боялась от ванны далеко отойти, тошнило ужасно...
опять в Галактике что-то летало дурацкое
Цитата
Не болей[img]http://www.gifpark.ru/Gifs/FLOWERS/anemone05.gif[/img
аааааааа! так не чесно!!!
Ундинке цветоооочки!
а Фриске куриц и собак всклооченых
Ундинка!!!
Ты что это!!! Не болей!!! Про кашку правильно говорят - самое то!!!
Буржуйка
26.2.2006, 23:32
Наташ,выздоравливай поскорее
Цитата(Frisky)
аааааааа! так не чесно!!!
8O
Ундинке цветоооочки!
а Фриске куриц и собак всклооченых
уж кто что заслужил
Наташ! Выздоравливай
!
Цитата(Undina)
Цитата(Nimfocka)
Undina, я уже несколько раз спрашивала, но ответа не дождалась :о( Что такое иммунеле? Это не актимель от данон? И для чего он?
Спасибо :о)
Солнышко, я отвечала, но не помню в какой именно теме. Иммунеле и Актимель - молочнокислые напитки очень похожи на жидкий питьевой йогурт. По густоте похожи на молоко. Плюс в наличии молочно кислых бактерий. Я пью их в основном для замены завтрака. Ну и плюс для кишечника, потому что склероз и выпить тот же самый лактобактерин 3 раза в день для меня проблема, а иммунеле нет. Иммунеле нравится больше по нескольким причинам.
1. В иммунеле с разными вкусами от 60 до 70 кал, в Актимели - порядка 90.
2. Иммунеле - наш продукт, Актимель делает данон.
3. В иммунеле намного меньше сахара, по крайней мере по вкусу намного менее сладкий, чем актимель.
4. Мне показалось что наши менее халтурно отнеслись к вкусовым добавкам, по крайней мере в иммунеле написано про фруктовое пюре, а в актимеле только ароматизаторы идентичные натуральным.
Надеюсь что ответила на все вопросы
У нас в продаже есть только Актимель от Данон :( буду его пить.
Не болей и береги нервы
[b]
********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4
А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Танюличка
27.2.2006, 11:05
Простите меня пожалуйста, но много читала в разных дневничках про контрастный душ - я так поняла,что это душ с переменной теплотой воды - то гарячая, то холодная, или я что-то не понимаю. Если не трудно объясните, плеазе
Nimfocka
27.2.2006, 11:44
Цитата(Танюличка)
Простите меня пожалуйста, но много читала в разных дневничках про контрастный душ - я так поняла,что это душ с переменной теплотой воды - то гарячая, то холодная, или я что-то не понимаю. Если не трудно объясните, плеазе
Я тоже так понимаю
Цитата(Танюличка)
Простите меня пожалуйста, но много читала в разных дневничках про контрастный душ - я так поняла,что это душ с переменной теплотой воды - то гарячая, то холодная, или я что-то не понимаю. Если не трудно объясните, плеазе
и мне так кааатца
Танюличка
попробуй на форуме поискать - где-то было много инфы про душик
Ундиночка, ты где пропала??? Вернись...без тебя плохо
Ундиночка! Как твои дела?
Смотри, какое солнышко в первый весенний денек!
Не пропадай, заглядывай сюда хоть на минуточку, мы без тебя скучаем! :P
Всем привееееет!!!!!!!!!!!!!!!!
Вот она я наконец. Всем вам [size=24]спасибоооооо большое. Спасибо за ваши теплые слова, за то что так меня ждали. Всех вас люблю.
Теперь отчет.
Утро описывать не буду, все как обычно. Два дня правда не занималась зарядкой (бяка) мне правда стыдно и перед вами и перед своим бедным организмом, но отмазываюсь тем, что с работы уходила вместо 6 в 10 вечера и домой уже только приползала. Но зато, пару дней на этой чертовой неделе были разгрузочными поневоле пила только воду ну и вечером немножко фруктово-ореховой смеси.
В те дни когда были силы делала хотя бы перекаты (по 50 штук).
Из упражнений (если их можно так назвать) стараюсь подниматься по всем эскалаторам по всей длине, по нескольку раз бегаю по лестнице в подвал и обратно. А так в общем все более менее.
явление!!!
С возвращением, Ундиночка!!!!! :P :P :P
Дохтур, дохтур, мона к вам на приём?!
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста,
пройдите по ссылке.
