Молодец! и целлюлита нет у тебя и не висит ничегошеньки! надо похудет немного! вообще ты как ребеночек , такая вся гладенькая . ФФФсе я берусь за ум! а то только отлыниваю от всего что может исправить и мою хвигуру

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Надо же было обозвать фигурку такую бренной тушкой
Ц нет, только немного лишних кг., но с твоим усердием они скоро убегут и все будет в ажуре

Ундинка! 2 кг за 2.5 недели - это очень здорово!!! И про фигуру все всё правильно сказали!!!
Успехов тебе!!!!!

Ундиночка! И почему мне никто не сказал, что после перекатов ощущения такие будто по попе моей скалкой прошлись....еле сижу на ней после вчерашнего!

Нет, конечно же не теряете, как же я без вас. Вот даже раньше специально прияхала с отцовского дня рождения. А дома инет и так есть. )))

Валентин, девочки!

Спасибо за поддержку. Очень большое спасибо.

Теперь отчет за прошедшие дни.

Суббота:
Обед: 1 кусочек рыбы и около 100-150г тушеной смеси из горошка, кукурузы, красного сладкого перца, морковки.

Вечер: около 50 гр орехов. стакан простокваши.

Упражнения: грудь, перекаты в 2 подхода (60 и 30).

Воскресенье:
Завтрак: 2 бутылочки актимеля (наш иммунеле лучше - а эта даноновская бяка и сладкая и на 30 калорий больше).
Упражнения: грудь, и перекаты -60.
В течение дня около 50 гр орехов, еще одна бутылочка актимеля.
С 15 до 17 - день рождения.
Но поскольку готовила я, то я ничего не солила. В результате съедено ложек 6 салата (салат, маслины, пармезан, лимонный сок, растительное масло), куриная грудка в лимонно-медовом соусе. И каюсь, но съела около 100 грамм торта "Панчо".

Пока ехала обратно, старалась качать свое пузико - на выдохе втягивала по максимуму в себя.
В общем старалась особенно себе не вредить. Салат и грудки заценили, так что есть шанс перевести и родственников на бессолевую диету.

[. Салат и грудки заценили, так что есть шанс перевести и родственников на бессолевую диету.[/quote]


Я уже перевела мужа и маму Только благодарны Так что удачки

[

Цитата(Undina)

Валентин, девочки!

Спасибо за поддержку. Очень большое спасибо.

Теперь отчет за прошедшие дни.

Суббота:
Обед: 1 кусочек рыбы и около 100-150г тушеной смеси из горошка, кукурузы, красного сладкого перца, морковки.

Вечер: около 50 гр орехов. стакан простокваши.

Упражнения: грудь, перекаты в 2 подхода (60 и 30).

Воскресенье:
Завтрак: 2 бутылочки актимеля (наш иммунеле лучше - а эта даноновская бяка и сладкая и на 30 калорий больше).
Упражнения: грудь, и перекаты -60.
В течение дня около 50 гр орехов, еще одна бутылочка актимеля.
С 15 до 17 - день рождения.
Но поскольку готовила я, то я ничего не солила. В результате съедено ложек 6 салата (салат, маслины, пармезан, лимонный сок, растительное масло), куриная грудка в лимонно-медовом соусе. И каюсь, но съела около 100 грамм торта "Панчо".

Пока ехала обратно, старалась качать свое пузико - на выдохе втягивала по максимуму в себя.
В общем старалась особенно себе не вредить. Салат и грудки заценили, так что есть шанс перевести и родственников на бессолевую диету.[/quote

[color=#000000][/color] Нормально, ты отделалась "легким испугом", чаще всего после дней рождений надо дня 2 что бы отойти от всего сьеденого, я у тебя только тортик, зато сколько упражнений-молодец!!!!!!

Ну вообщето смотреть надо,что внутрь закидываем , чтоб потом 2 дня не отходить А тортик- это уже не так страшно, нужно иногда себя побаловать

Цитата(Буржуйка)

Ну вообщето смотреть надо,что внутрь закидываем , чтоб потом 2 дня не отходить quote]

[color=#000000][/color] Это я вспомнила сцены их прошлой жизни (ну не зря же весила 73 кило ), а теперь уже давно все по-другому

Привет, Ундинка! Преклоняюсь перед твоим героизмом! Наверное многие хотели, но побоялись вот так открыто всем показаться. Я тоже над этим думаю. Дерзай. Теперь ты просто обязана стать стройной, как... сама выбери сравнение, чтобы потом можно было смотреть, как в рекламе Ундина ДО и ПОСЛЕ.
Главное, фигура пропорциональная, и желание добиться успеха. Насчет целлюлита не расслабляйся. Сегодня нет - завтра будет Это я тебя пугаю, чтоб ты не бросала массаж.
Короче, я тебе завидую. Твоей смелости и целеустремлённости.
Вопрос: ты когда фотографировалась, живот втягивала?
Спрашиваю, потому что хочу и свои фотки сделать. Вот думаю, как сживотом быть. Оставить висеть, чтоб потом результат нагляднее был?...

Каааак без соли? блин я наверно не такая какая то без соли я не могу есть. меня просто тошнит. я делала себе монодиеты... по три дня на рисе, куринных грудках и кефире по очереди и все без соли. так я вообще голодом ходила. впихнуть это не могла в себя. хууделось ))) за 2 недели на кг 10 но это плохое похудение. я его не люблю. хочу худеть прпвильно.

Undina
Про фигуру тут уже девченки все сказали, полностью согласна, что целлюлита нет, все пропорционально. И с твоим упорством у тебя все получится. Ты молодец!

Танюшкин, ты каждый раз по -меньше соли, и посмотришь ,что организм привыкнет и не будет требовать соли Не нужно его заставлять одним махом

Н-дя... Посмотрела твои фотки. Подумала. Подошла к зеркалу и сняла штаны.
Эх... мне с моей попой в ямочках до твоей гладенькой пиликать и пиликать... Вот так!

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

НАТАШЕНЬКА!!!!!
МОЛОДЕЦ!!!!
УМНИЧКА!!!!
ВСЕ ЗДОРОВО, РАВНЯЕМСЯ НА ТЕБЯ, ДОБАВИТЬ К ВЫШЕСКАЗАННОМУ НЕЧЕГО! Если женщина хочет чего-то по-настоящему - она этого добъется!!!
Ты отличный пример целеустремлённости, оптимизма и отличного настроения Не сбавляем темпов...весна только начинается...


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Нет, живот я не втягивала. Уж какой есть такой есть.

Теперь отчет за сегодня:
С утра не успела так как боялась опоздать на тренинг. Не опоздала и с пользой провела день.
[b]Завтрак: как обычно.
[b]Упражнения: грудь, 50 перекатов.
[b]В течение дня: 3 стаканчика яблочного сока, на обед суп-солянка, на второе 1 столовая ложка картофельного пюре, 1 помидор -черри, 1 маринованный огурчик и половина самодельной ресторанной сосиски (увы возможности выбирать не было, так как кормила фирма) но честно говоря сосиска как -то не пошла. То ли слишком перченая, то ли еще что-то. В общем давно не ела и не вызывает желания попробовать еще. Потом было поздравление с вручением сертификатов. Бокал шампанского выпила, от сладкого удалось тактично увильнуть.

Вечер: в данный момент ем остатки орехов , купленных еще в субботу и тщательно растягиваемых. возможно будет еще стакан кефира.
Планы: грудь, перекаты, массаж (а делаю я его каждый вечер, а писать почему-то забываю).

так эт ж здорово!!!...Я горда за тебя!!! ...Вот бы и у меня сладкое не шло...С сосисками дело проще обстоит ......ни колбасу, ни сосиски давно не кушаю!!!

Уф, теперь могу про упражнения отчитаться:
грудь как обычно, перекаты - 50, ножки поподнимала - 10 раз, плие - 10 раз, махи каждой ногой по 10 раз.
Все поползла спатки, а то завтра вспоминать молодость и вставать в 5 утра

Это тебе всегда так придется теперь вставать?

Слава Богу нет. Только завтра - инвентаризация. А то я как то уже привыкла вставать около 7.

Ааа... А то я думала, может тебе до новой аптеки так долго добираться..

Ундинка, я правильно поняла, ты перешла в другую апетку и в ней есть инет!??!?!!?

ну попробуй сыпать приправы... я сначала перешла на порошковые приправы-смеси (только не кноры всякие - или как они там на иврите а просто типа хмели-сунели), в таких смесях соль почти всегда есть... но не соли... а потом - я вот щас уже просто специи сыплю, без соли, если ем не дома соленое - резко чуствую.. я и мужчинку своего приучила - готовлю то я!

Отчет за сегодня:
Устала как бобик и голодная к тому же, потому как склероз (еду взять забыла, а сходить было некогда).
[b]Завтрак: как обычно
[b]Упражнения: грудь, перекаты - 50 шт, плие - 10, махи ногами вбок - по 10 каждой ногой.
В течение дня - чашка зеленого чая.
[b]Вечер: стакан сока апельсинового. Сил готовить не осталось. Может поем овощей может удержусь. Надо будет постараться все таки сделать упражнения.

Наверно все- таки поешь овощей Не иди спатки голодная

Ну даешь, самый натуральный разгрузочный день получился.

Угу, целый день на нервах. Но вроде все нормально прошло. Я забыла еще похвастаться - были штурмом взяты два эскалатора (несмотря на доблестное сопротивление организма и его отмазки - типа я устал, ножки болят и вообще...)

Завтра напишу письмо президенту нашему с просьбой построить эскалатор в нашем городе специально для Олика.

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Сегодня бежала по эскалатору вверх и думала, вот вы все тут стоите, толстые-а я одна бегу-и буду худая-худая. Смотрю за мной еще одна девушка бежит-это наверно ты была

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Да наверное ))))))))))))))))))

Вчера вечером удалось все таки сделать 20 перекатов, несмотря на желание организма не делать вообще ни одного.

Сегодня:

Тушканчик (носитель моей бренной тушки) был пинками поднят с кровати еще на час раньше. Тушка сопротивлялась. А вставать все равно пришлось ))).

Выпила как обычно [b]2 иммунелепробудили почти окончательно. Не могу сказать что была рада вставать в такую рань, учитывая что не выспалась абсолютно, но заряд бодрости и осознание что завтра на работу не надо, сделали свое дело.

Надеюсь что в новой аптеке все таки есть инет.

Должен быть ....просто обязан!!! Иначе..... как же ты без нас...то есть мы без тебя!!! ....молодец, питание у тебя идеальное!!...И почему я никак от сладкого полностью отказаться не могу...загадка...

А ты попробуй будить себя контрастным душем. Говорят, здорово помогает и в твой образ жизни здорово впишется

Девочки всем привет!!!!

Новость номер раз - плохая - инета в аптеке нет

Новость номер два - не знаю хорошая или плохая - работы на новом месте до фига. Вчера с работы уползла в 8 хотя рабочий день , по идее, закончился в 5. Надеюсь что все получится хорошо, а то обидно будет.

Поесть нормально не получилось, устроила себе около 3-х перерыв, но съев пару ложек тушеной смеси и полкусочка рыбы, поняла что больше пока не хочу и решила доесть потом. В результате еда осталась лежать видимо до воскресенья. Выпила чашку зеленого чая. Приехав домой выпила поллитра кефира, съела сто грамм орехово - фруктовой смеси (калорийность около 300 кал). Наверное удалось бы ограничится одним пакетом вместо двух, но зачиталась книжкой и умяла оба. В общем прием вечерней пищи мне обошелся около 500 кал. Плохо конечно что наелась на ночь, но еду закончила часа за три до сна. Зарядку я увы не сделала, халявщица этакая. Стараюсь исправиться.

Сегодня с утра выпила 2 иммунеле. Съела 1 пакетик (50 гр) смеси (арахис, изюм, папайя, кешью). На обед подавив сладостное желание съесть селедки съела 1 отварную картошечку посыпанную травами (правда сушеными, но ничего скоро лето), и несколько столовых ложек домашнего лечо (помидоры, болгарский перец, лук).

Сделала 40 перекатов.

Честно говоря мучает ностальгия по старой работе, хотя перевели недалеко. Наверное я просто привыкла к ней за год. Все вместе мы ее открывали... Эх... Настраиваю конечно себя, что на этом месте больше перспектив, хотя, кто знает что дальше будет. Ну вот, опять я расслабилась.

Undina

Так как редко удается заглядывать на форум по причине плохой работы инета, то ко всем девочкам в дневники заглянуть не удается. А вот в твой стараюсь попасть. Как прочитаю, так сразу оптимизмом заряжаюсь. У меня с питанием не так хорошо, но я борюсь, но не со сладким, так как я его совсем не люблю. Зато супчики, картошечку, плов.... Это да, но я борюсь.

Undina


ТАКОЙ ТУПНЯК!!!!


дас ист нихт гут!!! надо думать о том, что делаешь, а то пользы никакой !!!

Ундин, а ты взаправду в калории веришь ????

Ундин, слуш, я вот подгрузилась про что:
(простите невежду) я вчера общалась с человеком, который имеет оч.тесные отношения с девушкой больной гепатитом Б. у него какие-та прививки есть.. мы с ним просто разговаривали,я писала его ручкой..
я не брезгую, просто хочу знать, чем это чревато...

...вот ты суслика видишь?...
...а он есть....

Девчата, всем спасибо, что не забываете про меня !

Сегодня был вечер небольшого отрыва. Пошли в гости. Там было вино, немножко камамбера и бри (ну люблю я их но позволяю себе редко), яблоки. Потом дабы компенсировать всякие вкусности я крутила велотренажер минут двадцать на максимальной скорости которую смогла развить.

А еще смогла влезть в юбку которую покупала на свадьбу. Сидит правда, пока плотновато, но уже хорошо. Заодно нашла юбку купленную на первом курсе института и которая даже тогда была мне маловата. Так что теперь есть еще одна цель.

А насчет калорий, ну в общем и целом я стараюсь есть не более 1000 калорий, хотя наверное нужно еще намного меньше.

... видимо гепатит Б передаётся и через инет... раз Ундинка со мной не общается

Как тебе не стыдно говорить такие глупости

- вот так стыдно.
просто я переживаю... а ты молчишь..

Не переживай, солнышко. Если ты только писала одной ручкой, то ничего страшного, главное - не контактировать с кровью больного, так как вирус передается через кровь. То есть - не бриться одной бритвой, не пользоваться маникюрными предметами больного, не желательно заниматься с ним незащищенным сексом, также желательно перевязку проводить в перчатках.

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Undina, я уже несколько раз спрашивала, но ответа не дождалась :о( Что такое иммунеле? Это не актимель от данон? И для чего он?
Спасибо :о)


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

спасибо. успокоила.

да... мы с Ундинкой бесплатный product placement Danonе и Wimm bill dann устролили
насколько я знаю (а я интересовалась) - имунеле и актимель - одна фигня, просто 2 разных брэнда..

Цитата(Undina)

[color=red]Девчата, всем спасибо, что не забываете про меня !

Сегодня был вечер небольшого отрыва. Пошли в гости. Там было вино, немножко камамбера и бри (ну люблю я их но позволяю себе редко), яблоки. Потом дабы компенсировать всякие вкусности я крутила велотренажер минут двадцать на максимальной скорости которую смогла развить.

А еще смогла влезть в юбку которую покупала на свадьбу. Сидит правда, пока плотновато, но уже хорошо. Заодно нашла юбку купленную на первом курсе института и которая даже тогда была мне маловата. Так что теперь есть еще одна цель.

А насчет калорий, ну в общем и целом я стараюсь есть не более 1000 калорий, хотя наверное нужно еще намного меньше.

1000 -это мало, зависит от спорт. нагрузки, и вобще нагрузки, но 1200-1500-в самый раз

Солнышко, я отвечала, но не помню в какой именно теме. Иммунеле и Актимель - молочнокислые напитки очень похожи на жидкий питьевой йогурт. По густоте похожи на молоко. Плюс в наличии молочно кислых бактерий. Я пью их в основном для замены завтрака. Ну и плюс для кишечника, потому что склероз и выпить тот же самый лактобактерин 3 раза в день для меня проблема, а иммунеле нет. Иммунеле нравится больше по нескольким причинам.
1. В иммунеле с разными вкусами от 60 до 70 кал, в Актимели - порядка 90.

2. Иммунеле - наш продукт, Актимель делает данон.
3. В иммунеле намного меньше сахара, по крайней мере по вкусу намного менее сладкий, чем актимель.
4. Мне показалось что наши менее халтурно отнеслись к вкусовым добавкам, по крайней мере в иммунеле написано про фруктовое пюре, а в актимеле только ароматизаторы идентичные натуральным.

Надеюсь что ответила на все вопросы