Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Undina. Или стремление к совершенству
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). > Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты > ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23
Undina
[b]Обед: четвертинка куриной грудки, примерно 1/2-3/4 стакана тушеной стручковой фасоли с горчицей.

До обеда попробовала [b]перекусить: 1 яблоко (аппетит немножко отбило, но не слишком).

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Лелька
Ой я тоже так есть хочу. Наверное погрызу хлопьев чуть-чуть icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif
kukushka
Ундина, я конечно ничего нового не скажу, но все равно поздравляюс потерей 2 кг. Тоже очень рада твоим успехам. И чтоб не сдавалась.
Undina
kukushka Спасибо тебе большое wink.gif wink.gif wink.gif . Я стараюсь.
Variska
Ундиночка! Умничка! Давно к тебе не заглядывала...и я в шоке от твоих результатов! Ты у нас прям стаханока или передовичка труда над своим телом. Молодчинка, продожай в том же духе......ну а мы следом за тобой. Так Держать! Пам- парам-парам-парам!
Undina
Цитата(Variska)
Ундиночка! Умничка! Давно к тебе не заглядывала...и я в шоке от твоих результатов! Ты у нас прям стаханока или передовичка труда над своим телом. Молодчинка, продожай в том же духе......ну а мы следом за тобой. Так Держать! Пам- парам-парам-парам!


icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif smile.gif smile.gif smile.gif
Variska
И еще, Ундиночка, как ты успеваешь просмотреть столько дневничков, да еще оставить сообщение в каждом? Мне так вообще официально Интернет отключили, но через сеть я смогла найти лазейку. Поэтому ныкаюсь как умею. Хотя мне кажется, что народ начинает подозревать меня в неладном. А кстати отключили в воспитательных целях, чтоб меньше отвлекалась. Но...запретный плод сладок, не так ли?
Undina
Ага, очень сладок. Мне пока (тьфу, тьфу, тьфу) не отключили. Ну а если отключат, буду писать только из дома.
Undina
[b]Ужин: немного салата из квашеной капусты (примерно столовая ложка), 1 кусочек черного хлеба, стакан кефира, 1 апельсин.

[b]Планы:
упражнения для груди, перекаты (попробую сделать 50), обруч минут 10, попрыгать (наверное раз 20-30), ММ и контрастный душ.

Сейчас сижу намазавшись антицеллюлитным маслом, завернувшись в пленку и одев теплый пояс - потею . а потом пленку снимаешь, а пузико мокрое, кожица глааааденькая, классс.
Candle
Ну вот все делают перекаты! Ундина, расскажи, что это такое. Я тоже хочу, но не знаю, как.
sincere
Привет, Ундина!!!
Ты молодчинка!!! Так стараешься! Столько всего делаешь icon_smile.gif
Так держать! icon_smile.gif
Undina
Цитата(Candle)
Ну вот все делают перекаты! Ундина, расскажи, что это такое. Я тоже хочу, но не знаю, как.


Перекаты посоветовала [b]Rainbow стула. И перемещаешь свой вес с одной ноги на другую. Мне легче всего это делать босиком.
Undina
Цитата(sincere)
Привет, Ундина!!!
Ты молодчинка!!! Так стараешься! Столько всего делаешь icon_smile.gif
Так держать! icon_smile.gif


Спасибо, тезка! Я стараюсь. А главные вдохновители продолжения - наши девочки и результаты.
Valentin
Undina!!
Вижу, что Вы даете девочкам много полезных советов, пользуясь своими профессиональными знаниями и опытом.
Хочу сказать Вам за это ОГРОМНОЕ СПАСИБО!! icon_biggrin.gif wink.gif
Ценю, Ваш вклад в общее дело!! icon_biggrin.gif wink.gif
sincere
Ундина!!! icon_smile.gif Ты тоже Наташа icon_smile.gif Прикольно icon_smile.gif

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Undina
Цитата(Valentin)
Undina!!
Вижу, что Вы даете девочкам много полезных советов, пользуясь своими профессиональными знаниями и опытом.
Хочу сказать Вам за это ОГРОМНОЕ СПАСИБО!! icon_biggrin.gif wink.gif
Ценю, Ваш вклад в общее дело!! icon_biggrin.gif wink.gif


Валентин, огромное спасибо. Мне очень приятно слышать эти теплые слова от Вас.

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Madonna
[size=18]158.gif......2 килограмма!!! КРУТО!!! КРУТО!!!! КРУТО!!!!! Молодец ЗАЙКА!!!
Undina
Спасибо icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif
Undina
Планы были выполнены: за исключением прыжков, и ММ (((((((((((((((. Придется реабилитироваться на выходных .

Но я буду стараться. Чессс слово ))).
Tani
Undina
Ты такая! умничка!! Отличные результаты!!
То ли ещё будет!!!!!
Undina
Всем, доброе утро! И хорошего дня!
А это я вечно опаздывающая (и совершенно не выспавшаяся) ))))))))))).

Мой отчет за сегодня:

[b]Завтрак: две бутылочки иммунеле.

[b]Зарядка :
Лелька
Молодечик, ты с утра зарядку успеваешь делать. Я вот тоже намереваюсь приступить. Хочу спросить что за перекаты ты делаешь?
Undina
Цитата(Лелька)
Молодечик, ты с утра зарядку успеваешь делать. Я вот тоже намереваюсь приступить. Хочу спросить что за перекаты ты делаешь?


Смотри страницу 11.
Undina
На [b]обед было съедено :
1 кусочек жареной (без масла ) красной рыбы, примерно стакан вареной без соли цветной капусты.
Выпила 1 чашку форсмановского чая "Для мамы" (точнее допила последнюю порцию). В понедельник куплю "Золото Лапландии". Тоже вкуснятина, но уже зеленый.
issa_lisa
[quote=Undina][quote=Candle]Ну вот все делают перекаты! Ундина, расскажи, что это такое. Я тоже хочу, но не знаю, как.[/quote]

Перекаты посоветовала [b]Rainbow

Для тех кто с бронепоезда, пожалуйста точнее про перекаты. Rainbow читала, но тоже не понятно. "Одну ногу максимально отставляешь" Куда??? Вперед, вбок??? Если вперед, то это физкультурное упражнение еще со школы помню - называется "пистолетик". Если в бок то как то неуклюже получается. Непонятно. Расскажи please подробней.
Undina
Отставляешь максимально вбок, при этом ступня у тебя должна быть параллельно второй ноге на которую ты присела.
issa_lisa
Спасибо, попробуем.
Candle
Ундина! Спасибо за объяснение, я все поняла.
Жутко тяжелое упражнение, раньше я его ненавидела. Теперь придется сделать одним из самых любимых.
Юлечка
Молодец, Ундина, это очень сложное упражнение-я стараюсю делать по 40-но не всегда получается icon_rolleyes.gif , МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!
ira-ara
Привет, мне ужасно интересно, ты похожа внешне на девушку, изображенную на твоей аве? Я когда на неё смотрю, мне кажентся, что ты высокомерная, умная и холодная. А судя по твоим сообщениям, ты абсолютно противоположного характера.icon_smile.gif

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Undina
Девочки, всем привет!

Сорри, что так долго не писала, но не было инета sad.gif sad.gif sad.gif .
Теперь мой отчет за прошедшие полтора дня.

[b]Пятница:

[b]Ужин: 1 бутылочка иммунеле. Думала, что на этом все и закончится, но приятель позвал в гости. Поэтому пришлось обеспокоится проблемой питания в гостях, так как приятель просто обожает поглощать пиво в немерянных количествах. Во избежание искуса было куплено Мерло (красное сухое - как советует Валентин) правда ординарное. К вину и пиву (для приятеля) были креветки . Мне удалось остановится примерно на 200 граммах.

Но до похода в гости было великое счастье - я влезла в брюки в которые не могла влезть полгода. Причем не просто влезла, а они на мне застегнулись ПОВЕРХ согревающего пояса. Если кто нибудь одевал пояс Вулкан, тот меня поймет. ДЕВОЧКИ , ВАЛЕНТИН СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!
bigcrowd.gif
[b]Упражнения: Так как я узнала что пойдем в гости примерно за полчаса до выхода, то было сделано следующее: 3 минуты "велосипеда", 50 перекатов, упражнения для груди.

[b]Сегодня:
Утро:
2 бутылочки иммунеле

50 перекатов, упражнения для груди

В течение дня: салат из капусты, моркови, огурца, и небольшого количества лука порея. Салат заправила смесью подсолнечного и оливкового масла и уксуса. Оказалось на удивление вкусно.
Также в течение дня был випил 1л кефира и съедено 3 апельсина.

Вечер:
50 перекатов, упражнения для груди.



[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Undina
Цитата(ira-ara)
Привет, мне ужасно интересно, ты похожа внешне на девушку, изображенную на твоей аве? Я когда на неё смотрю, мне кажентся, что ты высокомерная, умная и холодная. А судя по твоим сообщениям, ты абсолютно противоположного характера.icon_smile.gif


На мою фотку можешь посмотреть на более ранних страницах )))). Ну а характер, что сказать... Весы я.
Лелька
Какая ты умница, в гостях тоже держишься. Я тоже стараюсь. Правда почти всегда ухожу голодная, т.к. приличной, по моему мнению, пищи нет. И с собой принести не получается, всегда неожиданно как-то все собираются icon_lol.gif icon_lol.gif icon_lol.gif
Undina
Цитата(Лелька)
Какая ты умница, в гостях тоже держишься. Я тоже стараюсь. Правда почти всегда ухожу голодная, т.к. приличной, по моему мнению, пищи нет. И с собой принести не получается, всегда неожиданно как-то все собираются icon_lol.gif  :lol:  :lol:


Стараюсь, спасибо нашему форуму. Особенно после того как смогла влезть в брюки в которых диплом защищала 7 лет назад и в которые уже почти 2 года не влезала.
ira-ara
У меня муж весы (помесь со скорпионом) и сын весы (помесь с девой).
Чувствую родную душу. Мы, оказывается, ровесницы. И размеры твои на первой странице сильно на мои смахивают. А ведь я читала твой дневник, просто в голове всё с непривычки перемешалось. Вот познакомлюсь, получше запомню всех и путаться больше не буду. wink.gif
ira-ara
Посмтрела фотографию.
Неожиданно, если честно, я тебя другой представляля.
Undina
Цитата(ira-ara)
Посмтрела фотографию.
Неожиданно, если честно, я тебя другой представляля.


Да ничего страшного )))). Тут казус смешнее был. В одной он-лайн игре познакомилась с молодым человеком. На свою голову решила свой возраст уменьшить )))). Представляешь виражение его лица когда он меня вживую увидел? smile.gif smile.gif smile.gif
Candle
Привет! Про Т-Тап я тебе в личку написала, как-то не смогла найти сразу твой дневничок. А вот теперь нашла.
У меня тоже есть волшебные джинсы. Если я в них влезу и смогу нормально застегнуть, значит, мечты сбываются smile.gif
Тигрушка
Undina
Цитата
Стараюсь, спасибо нашему форуму. Особенно после того как смогла влезть в брюки в которых диплом защищала 7 лет назад и в которые уже почти 2 года не влезала.

вау!!!!!!!!!!!!!!! вот это результат!!!!!!!! wink.gif appl.gif
Undina
Ура!!!!!!!!!!!! Какие люди ко мне заглянули! Танюш, добро пожаловать, заглядывай почаще))))))))))))
Undina
Девочки !!!!!

Сегодня померялась, что то сильно объемы уменьшаются. Или может так и надо?

Восьмого числа было:
ОГ 103 , ОТ 94 , ОБ 102 ноги 60

Сегодня:

ОГ 103 , ОТ 90,5 (-3,5см), ОБ 101 (-1), ноги 60,5 (+0,5) странно почесу то ноги потостели.
Но в Целом я собой довольна.
Как там было в "Чародеях" - "Вижу цель, верю в себя!" , а самое главное что у меня есть наш форум и вы.
Madonna
Цитата
ОГ 103 , ОТ 90,5 (-3,5см), ОБ 101 (-1), ноги 60,5 (+0,5) странно почесу то ноги потостели.
Но в Целом я собой довольна.


Так и должно быть!!!! ИНАЧЕ НИКАК....ТОЛЬКО ТАК!!
Буржуйка
Ой ,а я тоже Весы, год Змеи icon_smile.gif Ты сентябрьская или октябрьская? Ну теперь понятно, почему я тут родную душу почувствовала smile.gif
Candle
Undina!
Отличные результаты! Так держать eusa_dance.gif
Я хочу спросить, тут ты быстрей увидишь. Что это за ведический ресторан, про который ты упоминала?
Undina
Кажется называется "Джаганат". Улица Кузнецкий мост, дом 11. www.jagannath.ru


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Undina
Вечер: 1 кусочек рыбы (без масла, в собственном соку получилось нечто среднее между жареной и тушеной - и корочки жареной нет и не расползается), немного горчицы. Вчера вечером и за сегодняшний день уговорила 300г упаковку смеси орехов с сухофруктами. И к сожалению только потом посмотрела на их калорийность. Стыд мне и позор - в 100 гр почти 600 калорий.

Планы: упражнения для груди и массаж (видимо только с маслом и массажером, потому что мед любимые родственники куда-то заховали), ну и конечно же перекаты.

[b]Буржуйка я тоже Змея, октябрьская.


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Буржуйка
Я тоже октябрьская, 20/10 smile.gif А вот орешки ,семечки и всю эту семейку, я бы не советовала употреблять icon_smile.gif Очень каллорийное и плохо для кожи лица icon_rolleyes.gif
Undina
Семечки я не ем, а вот от орехов отказаться очень сложно, но я обычно покупаю смеси или сама мешаю. Обычно это 2-3 вида орехов и сушеные ананасы и папайя. Но я их достаточно редко ем.
Олик
Цитата(Буржуйка)
Я тоже октябрьская, 20/10 smile.gif А вот орешки ,семечки и всю эту семейку, я бы не советовала употреблять icon_smile.gif Очень каллорийное и плохо для кожи лица icon_rolleyes.gif


Зато для мозга как полезно!!!!!!!!
Anjuta
А я очень люблю семечки. Очень часто покупаю и жарю, правда без соли и масла не добавляю. Это что вредно, семечки кушать?

Undina Проздравляю с отличными результатами.
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2024 IPS, Inc.