Цитата(Rainbow @ 8.11.2006, 21:13)
Ундиночка, в сухофрукты добавляют сульфиты в качестве консервантов. Может на них? Я помню у нас дома стоял сушильный шкаф, мы сами делали курагу и яблоки сушили...
Радужка, здраствуй, радость моя!
Выяснила насчет сухофруктов, оказалось аллергия на темный виноград и соответственно на изюм. Насчет красного вина поко не проверяла, но на белое аллергии нет.
Вот так задумываюсь, если у меня в мои 29 лет столько проблем, то что из меня будет к 50 или к 60 и прихожу в ужас. утешает только одно, что все таки занялась собой и правильным питанием, а значит есть вероятность, что от части болячек удасться избавиться (надеюсь).
С рационом в общем и целом все тоже самое. Готовую смесь изза аллергии исключила, перешла на орехи (миндаль и кешью).
Валентин, девочки!!!
Кто знает подскажите, насколько рационально то что я делаю. Вечером я стараюсь не есть, а пью сок. В среднем за вечер получается около литра сока (обычно это яблочный или яблочно-виноградный (увы, к моему стыду из пакета, правда без добавления сахара).
Не растягивает ли это дополнительно желудок?
Есть по обему стараюсь не больше стакана (специально подобрала себе примерно такого объема судочки, чтобы носить на работу еду).
Из питья на работе - вода, зеленый чай.
Сегодняшний рацион, правда был не слишком правильным.
Завтрак - 2 иммунеле
перекус - обломился изза хронической нехватки времени.
Второй перекус - около 13 часов - чай + гематоген - 80кал
Обед - отварная цветная капуста (и как это я ее раньше не любила, а вчера захотелось до дрожи - купила, сварила, осталось еще на завтра на обед) няма. около 250-300гр (будем считать по максимуму) 78кал + йогурт Активия - 90кал.
Перекус - зеленый чай.
Перекус - зеленый чай +10 гр горького шоколада - 50кал.
Ужин - вот тут то и началось безобразие!
Салат - курица, отварные шампиньоны, салат листовой, помидоры, половинка отварного яйца (оставлена на тарелке), маслины, заправка (не разобрала, но боюсь что майонез
) - 160гр ну плюс минус примерно калорий 350 -курицы грамм 50, шампиньонов примерно столько же ну и пара листьев салата, веточка укропа, полпомидора, 4 маслины, и думаю майонез (беее) грамм 30 (может конечно и меньше, но, как я уже говорила , пойдем от худшего.
Десерт (съела половину, вот что значит привычка себя ограничивать!!!) Девочки, вы представляете я!!! наелась, хотя раньше я бы не задумываясь к салату обязательно взяла горячее, а потом бы еще съела и десерт. Ужас! Зато сейчас то как хорошо.
Десерт правда был очень вкусный. Сидели в английском баре и это был их фирменный десерт - шоколадно-ореховый бисквит с ванильным соусом. Не устояла. Стыдно, потому как на работе я не поддаюсь на уговоры попробовать сладенького. Да в общем то и не очень хочется. Шоколадка сегодня была безусловно вкусной, но обычной трясучки по сладкому не наблюдалось.
Учитывая что в порции 150 гр , а съела я половину (меньшую), ну будем считать грамм 75, то получилось где-то калорий 250-260 (если верить считалке)
И завершающим актом грехопадения было
Латте - 55кал. Простого кофе не хотелось и не хочется, в капучино достаточно часто добавляют сливки, а латте всетаки по большей части состоит из молока и не так сильно возбуждает мою "нежную" нервную систему, а чай просто не хотелось. Можно, да и правильнее всего конечно было взять минералку, но честно говоря, отдать почти сто рублей за стакан воды рука не поднялась (жаба задавила).
Итого порядка 890 калорий, расход 1550.
Из хороших новостей - купила новые брюки, зимние, пришлось взять 48 размер (правда болтались, но 46 пока (надеюсь, что пока) маловат. И потом они все таки шерстяные, так что могут сесть
и станут меньше.
Уф, накатала целое послание, но так как появляться стала редко, то и отчеты получаются большие.
Девочки (Олеся, Милочка, Мадонна, Лариса и все -все остальные кого знаю и кто знает меня) я всех помню, слежу за вашими успехами, но отписаться у всех в дневничках просто не успеваю, простите.
Возможно получится купить абонемент в клуб рядом с домом и тогда , надеюсь , буду появляться чаще.