Цитата(Valentin)
Стыдно было бы, если б Вы были не с нами. А так - все нормально. И скоро у Вас будет та фигура, котрую Вы хотите :D :wink:
Валентин, а Вам отдельное спасибо за поддержку и за создание этого потрясающего сайта. Мужской взгляд со стороны заставляет еще сильнее стремится к совершенству. А насчет фигуры, я теперь даже не сомневаюсь, потому что у меня есть такой стимул как наш форум и его замечательные участницы и создатель.
[b]
Ужин состоял из нескольких ложек салата, четвертинки куриной грудки и одного апельсина.
Несмотря на сопротивление своего организма все таки сделала 20 перекатов, упражнения для груди. Пресс не качала, а то мои "жизнерадостные " дни никак не хотят заканчиваться (гады) )))).
Контрастный душ не получился по той простой причине, что из горячего крана у свекрови течет откровенный кипяток, а холодная вода имеет температуру +4. И сдвиг крана чуть боьше чем на середину вызывает вопль либо ошпаренного либо опущенного в прорубь ))))). Пришлось ограничиться массажем с жесткой мочалкой. Зато теперь после двух сеансов медового массажа я могу увидеть насколько хорошее кровоснабжение в верхней части бедра. Теперь я по крайней мере вижу не белую сетку с красными участками, а практически однородный розовый цвет. Спасибо за рецепт ММ.
Вау!!!!!!!!!!!! какая дэвушка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Тоже прямо скажу - девушка в теле......но зато какое
обаяние прёт из фотки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Цитата
А цвет волос... Ну так уж получилось. Попросила мужа купить краску........
супер!!!!!!!!!!!!!!!!!
а у тебя что ещё муж покупает?
[b]
********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4
А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Приветик тезка!! Присоединяюсь к Тигрушке хорошая фотография- бездна обаяния !!!!
Мудрая Света
7.2.2006, 9:30
Цитата(Тигрушка)
Цитата
А цвет волос... Ну так уж получилось. Попросила мужа купить краску........
супер!!!!!!!!!!!!!!!!!
а у тебя что ещё муж покупает?
Да
. Но иногда как видишь, это чревато ))))))
ну так, мы на то и женщины-экспериментируем, сегодня - один цвет-завтра-другой, пойди догони нас....
Мудрая Света
7.2.2006, 9:39
Девочки, спасибо огромное за поддержку
и теплые слова.
Теперь отчет за утро:
Завтрак стакан кефира (правда 3,2%) и апельсин. Наелась.
[b]Зарядка: пресс не качала и контрастный душ не получился (не могу себя за это похвалить, да и того тонуса как после контрастного душа нет) а жалко, я уже успела к нему привыкнуть.
НО сделала 30 перекатов и зарядку для груди (делать пришлось по памяти, так интернет кончился (((((. Поэтому пишу сейчас с работы, пока есть свободная минута.
На обед взята половинка куриной грудки (от вчерашнего ужина), салат "китайская капуста", остатки вчерашнего обеда, а именно 1 соцветие цветной капусты и примерно 2 столовые ложки тушеной стручковой фасоли. Сегодня взяла с собой горчицу, для улучшения усвояемости фасоли и капусты ))))).
Это были не гости )))))))))))) (склероз ужасная штука)
Цитата(Юлечка)
ну так, мы на то и женщины-экспериментируем, сегодня - один цвет-завтра-другой, пойди догони нас....
Ну это скорее чтоб они думали,что это другая женщина
А мой муж мне тоже краску покупает и даже иногда и красит
, но я в последнее время разбаловалась, только к парикмахеру хожу
Девочки, всем спасибо за отзывы, а то мне прям стыдно было ее выкладывать (кошмар такой).
Теперь о сегодняшнем дне
[b]Обед прошел по плану, а именно было съедено половинка от половинки грудки (ну в общем примерно четвертушка), стручковая фасоль и цветная капуста. Пить не хотелось.
вечером был выдержан бой со своим желудком , которому вдруг захотелось моих любимых пирожных с вареной сгущенкой. Но победила, конечно же я. Потому что я как представила, что я съем эти полкило заварных пирожных с вареной сгущенкой (а то что я съем полкило я даже не сомневаюсь, так как остановится и оторваться очччень тяжело), а мне и так надо скинуть 10 кг. В общем этот поганец ( то есть мой любимый желудок) капитулировал.
Сейчас выпью кефирчика и займусь упражнениями.
Какая же ты умница
Браво!!!
Не смотри ты на это сладкое- это враг № 1, ни витаминов ни других полезностей только лишнии килограммы и такая штука заразная, как начнешь потом тяжело остановиться
Выпей кефирчика или съешь фрукту
Вот вот , я и стараюсь. Но лучше всего на меня действует угроза того сколько потом придется это несчастное пирожное отрабатывать.))))
Спасибо, что не забываешь заглядывать.
Я девочка шустрая))
я везде заглядываю ,просто не везде оставляю комментарии
Вот решила все таки отчитаться: кроме 0,5 литра кефира и одного апельсина больше ничего не ела ))))))
Сделала 40 (ура мне) перекатов и упражнения для груди (правда по 10 упражнений, но я исправлюсь) ))))))))))))))))
[b]
********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4
А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Перекаты сложно делать (40-молодчина!)
Цитата(Юлечка)
Перекаты сложно делать (40-молодчина!)
Юлечка, если не трудно, напиши как делать перекаты, а то я чего то до меня не доходит и для они надо.
[
[quote=kukushka][quote=Юлечка]Перекаты сложно делать (40-молодчина!)[/quote]
Юлечка, если не трудно, напиши как делать перекаты, а то я чего то до меня не доходит и для они надо.[/quote][/quote]
[color=#000000][/color] Это Rainbow нам посоветовала:
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Foru...er=asc&start=15
[quote=Юлечка][
[quote=kukushka][quote=Юлечка]Перекаты сложно делать (40-молодчина!)[/quote]
Юлечка, если не трудно, напиши как делать перекаты, а то я чего то до меня не доходит и для они надо.[/quote][/quote]
[color=#000000][/color] Это Rainbow нам посоветовала:
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Foru...er=asc&start=15[/quote]
Спасибо Юленька, я спрошу у Rainbow.
Перекаты делать не очень сложно.
Лучше всего у меня получается делать их босиком. Садишься на корточки, одну ногу отставляешь в сторону. Руками можешь касаться пола или стула (но не опираться!). И начинаешь переносить вес с одной ноги на другую.
Начинать лучше постепенно, а то с непривычки могут болеть ноги.
Теперь мой отчет за сегодняшнее утро.
[b]Завтрак: как обычно - 2 бутылочки иммунеле.
[b]Зарядка: упражнения для груди, 40 перекатов (прям не ожидала, даже не слишком ноги устали, наверное соскучились по нагрузке). И добавила 10 приседаний (а то надо же разнообразить свою зарядку).
[b]Обед: на обед с собой взяла 1 апельсин и со вчерашнего дня осталась грудка куриная, поем с горчицей и китайской капустой.
Undina
извини, я что-то пропустила твою фотографию! приятно познакомится воочию (как говорится
). Умничка! Так много занимаешься. 40 перекатов я наверно не смогу сделать
Совушка, спасибо что не забываешь и заглядываешь)))))))))).
Итак, отчет за вечер.
Ужин : около 500мл кефира, 1 апельсинка.
[b]
Зарядка: 40 перекатов (наверное адаптировалась, ноги не болят тьфу, тьфу,тьфу), 10 минут обруча (намазавшись антицеллюлитным маслом и обернувшись пленкой)
Потом контрасный душик приму и массаж себе сделаю.
НО САМОЕ ГЛАВНОЕ.
Я себя померила. Глазам не поверилось, перемеряла 2 раза.
За 8 дней, что я на этом форуме:
Цитата
вес 69 кг, обхват груди 106, талия (кхм) 95см, бедра 103, ноги 60.
вес 67 кг (-2кг), ОГ 103 (-3см), ОТ 94 (-1), ОБ 102 (-1) ноги 60 (-)
УРААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
На радостях подпрыгнула 20 раз (О! тоже зарядка ) ))))).
[b]Спасибо всем за создание этого сайта и форума в частности.
Undina
Пррроздравляю с результатами. Лично я и не сомневалась, что они будут. Это после такой борьбы и не быть!? Так держать. Курс на фигуру 90-60-90, ну или около того
Спасибо, спасибо, спасибо.
Для хорошего человека ничего не жалко.
Undina
ого!!!!!!!!!!!!! Молодец! Поздравляю!!!!!!!!!
Цитата(Тигрушка)
Undina
ого!!!!!!!!!!!!! Молодец! Поздравляю!!!!!!!!!
Anjuta , Тигрушка спасибо большое за теплые слова )))).
Чтобы я без вас всех делала?
[b]
********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4
А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Зайка, а почему ты до сих пор без личного звания7 Я думаю, что тебе бы подошло быть Русалкой, не в смысле зеленой и хвостатой, а в смысле притягательной, загадочной и обворожительной.
[b]
********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4
А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Какая умница!!!!! Так держать
Цитата(Anjuta)
Зайка, а почему ты до сих пор без личного звания7 Я думаю, что тебе бы подошло быть Русалкой, не в смысле зеленой и хвостатой, а в смысле притягательной, загадочной и обворожительной.
А кто у нас за звания отвечает?
И может быть тогда уж сиреной, хотя нет это как то немузыкально.
Было съедено еще одно яблоко и сделаны упражнения для груди. На выходных думаю начать делать бодифлекс. Надо же разнообразить зарядку )))).
Молодец!!!!!!!!!!!!! Уже результаты есть, так и дальше будет!!!!!!!!!!
Undina - 2 кг долой!!!!! Замечательно ,рада за тебя
Цитата(Юлечка)
Молодец!!!!!!!!!!!!! Уже результаты есть, так и дальше будет!!!!!!!!!!
Цитата
Молодец!!!!!!!!!!!!! Уже результаты есть, так и дальше будет!!!!!!!!!!
Спсибо, я стараюсь.
Отчет за утро:
Зарядка: 40 перекатов, упражнения для груди, 20 подскоков, обруч - 5минут (больше не успеваю пора на работу ) (((((.
Завтрак: не успела . Постараюсь быстренько выпить кефир.
Кефир выпить успела, а на работу чуть не опоздала. ))))
Ундина, ты герой...зарядка по утрам...да еще в таких количествах...это подвиг. У меня чтот никак с этим не складывается
Спать люблю сильно, особенно утром
- 2 кг это очень хороший результат, умничка!
Ага, каждое утро ка подвиг, но ведь мое бренное тельце иначе не заставить. Приходиттся вставать на час пораньше (хотя честно говоря каждый раз борюсь с желанием плюнуть на все и поспать лишний час). Но поскольку лишний час сна не избавит меня от лишних килограммов, то приходится бороться с собственной ленью.
Цитата(Undina)
Отчет за утро:
Зарядка: 40 перекатов, упражнения для груди, 20 подскоков, обруч - 5минут (больше не успеваю пора на работу ) (((((.
Завтрак: не успела . Постараюсь быстренько выпить кефир.
Можно я тебе позавидую? Хорошей такой белой завистью
Какая умничка! Мне бы так по утрам заниматься! Я имя свое вспоминаю пол часа, не говоря уж о зарядке
А я имя не вспоминаю, а то вдруг и правда придется долго вспоминать. Как в том анекдоте:
Мужик стоит перед зеркалом, чешет репу.
-Коля? Неа
-Саша? неа..
-Юра? неа..
Голос жены с кухни: Вася иди завтракать!
Мужик: О!!! Вася!
Поэтому в качестве компромисса для своей бренной тушки будильник я завожу на 6-45 он играет (он у меня на музыкальном центре) до 6-55 и в семь я встаю (пинками с кровати).
Ундина, вдохновила ты меня на подвиг. Только мне для этого придется подниматься наверное в пять, потому как в 6.45 уже выходить нужно
попоробую завтра стать героем...
[b]
********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4
А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста,
пройдите по ссылке.
скоко ты сегодня грудок - гридинок скушала 
