уря! )))))))))))))))))))))))))))))))

Отчет за 24 сентября


Делала обертывания с корицей, с координацией только у меня чего-то вчера нарушено было, поэтому больше попало на стены в ванной, чем на меня Но все равно хорошо)))))

Контрастный душ, 2 раза

Баночный массаж на попу и бедра.

Физ. нагрузка около часа.

Еда:
12:30 суп-пюре (лук, картошка, брокколи) 1,5 стак. (это была просто вершина кулинарного искусства))))) трясу товарища, чтобы еще такой же сделал)
14:30 арбуз
15:30 салат: зелень, редиска, помидоры, болгарский перец, мисо-дрессинг; кусочек хлеба
18:30 виноград, горсть
19:30 2 банана

Эх, поздно есть начала, а столько еще всего можно было успеть

Хи-хи

ну юмористка...

ну правда ведь приходится раньше вставать, чтобы чего-нибудь захомячить)))))) а то по графику не успеваю

Привет)) Я сильно не вмешиваюсь, у тебя здесь все здорово и здоровО. Умничка))

З.Ы. мышцы лица с помощью аутотренинга - сильно))))))))))) Это как же надо устать за день?!))))

Олькин, Молодчина! А расскажи, как ты англицкий язык учила? И про результаты, которые есть сейчас.

интересный вопрос, особенно про результаты Английский я учила в школе, не специализированной (т.е. специализированной, но не по языкам), с 1-го класса и до упора. Сильно не старалась, не думала, что понадобится, наивная К репетиторам не ходила никогда. Потом 2 года учила в универе 1-2 пары в неделю архитектурно-строительного английского))))) Потом попала сюда и опять не учу. Практически не разговариваю, у меня муж болтун, и еще стесняюсь. То есть говорить говорю, но грамматически не всегда правильно и не всегда то, что мне нужно сказать. Читаю правда без проблем и словаря. На слух понимаю практически все, кроме песен (ну я и некоторые русские тоже только раза с пятого понимаю). Так, в обществе выживу, в переводчики не возьмут

Радуль, для человека никогда специально не изучавшего анг.зык, ты очень даже молодец!
А песни я тоже не все и не всегда понимаю, даже на русском..

И у меня тоже самое, мой Любимый тоже очень словоохотливый и англицкий у него лучше. Поэтому, когда с ним вместе разговариваю мало, но когда одна, меня как вулкан прорывает

Оль,привет! A ты работаешь и среди англоговорящих есть знакомые и друзья?

При своем я тоже стесняюсь говорить,он как в сторонку - дык я пулеметом строчу ,тока тоже частенько не то и с ошибками. Мыслю не могу ясно передать иногда. И песенки трудно понимать,особенно черных,да? При разговоре некоторых на треть понимаю ( черных братьев имею ввиду),а как запоют,так полный бред на слух...

Даниюш, спасибо, ты меня успокоила Я вообще думаю, надо с этой стеснительностью как-то работать уже, а то боюсь сказать неправильно, а по-другому пока не получается Хотя у меня все не так уж и плохо, по сравнению со многими латиноамериканцами))))) Вот по работе звонила в страховую компанию, попросила мне написать на мыло инструкции кое-какие. Прислала мне эта подруга инструкции Я сначала сидела сама полчаса втыкала в экран, думала о своей учительнице английского и о том, что она мне точно говорила, что сказуемое должно в предложении быть. Смысл не уловила вообще. Позвала девочку, у которой идеальный английский))))) Она тоже не уловила)))) Пришлось звонить опять и спрашивать, что она имела в виду.





вот все они такие, любимые эти





Работаю, Эль. Но это немного общения. И друзья есть, и знакомые Но им всем товарищ садится на ухо и уже не подойти



я их просто не слушаю эти песенки у меня от гавкающих звуков голова болит Да и разговаривать мне с ними особо не о чем))))))

Ну вот, пора отчитываться Сейчас буду вспоминать, чего я вчера наела)))))) После 7

понедельник, 25 сентября 2006 г.

8:30 овсянка с айвовым вареньем; вареная свекла.
12:00 салат: зелень, помидоры, мисо-соус, редиска, 2 тарелки, маца
15:00 печеные штуки, внутри яблоки, 1,5 шт.
17:30 авокадо
20:00 свекла вареная
22:00 израильский салат с мацой

Из остальных процедур был только контрастный душ 2 раза. Ну и физ. нагрузка час.

А еще я уже недельку наверное выпиваю 2 литра чистой воды в день. Не могу сказать, что что-то изменилось пока, но в туалет бегаю чаще явно

У нас их много в городке,в котором сейчас живем, и квартирка у нас в доме,где мы единственные "белые". Половина - они,другая - латины. Да и по работе частенько приходилось сталкиваться.




Немного от темы,полюбопытничаю, - на пальчиках какой руки вы носите обручальные кольца?

не знаю, удивлю ли я тебя, но у нас их просто нет

Неа,не удивила,я почему-то предполагала такое . Ну тока чуток удивила...

Если я спрошу почему,это будет нормуль?

нормуль, конечно. Знаешь, как-то просто нету)))))) Мужчина говорит, что никогда не носил, даже когда у него было, а я не люблю золото)))

Я тоже обручальное кольцо не ношу и никогда не носила, правда где то оно у меня лежит и мужа моя без кольца

Оль, ты там только на мацу не налягай, она пардон запоры делает

У меня ситуация немного обратная - он не был женат никогда и теперь ему прям нраааавицца,чтоб всем было видно . А желтое золото тож не люблю,белое лублу и серебро .

А еще мы носим на левой руке,как американцы, - и ему удобно,и мне моя левая ладошка с пальцами больше нравится. Она у меня красивее ...

А я должна три литра воды пить и в меня не лезет, тем более, что пить надо через полтора часа после еды тока.
А по поводу колец - моему мужу досталось кольцо по наследству, я его ходила освещала, чтобы "обнулить" Родители его предлагали из одного - оно толстое сделать два, а я не согласилась - мне свое бабушка отдала. Дак оно у него какой такой пробы, какой уже не выпускают - ярко желтое, и никто не понимает - из чего оно сделано. А он довольный ходит как слон

Я где то слышала, что кольца обручальные нельзя передавать по наследству обязательно при венчании/ хупе/церемонии нужно надевать новое кольцо,купленное за деньги жениха

А я до сих пор не могу научиться кольца носить - мешают они мне навероне, сказывается игра на ф-но....или что-то еще, но неудобно как-то.....точно так же не люблю носить бюстгальтеры как в упряжке себя чувствую

ага, и я))))

Оленька, вот и я!

Начала читать твой дневничок, очень интересно!

Прочитаю все, если будут вопросы, можно?

Пошла на вторую страницу, удачи мне!

Всем привет!
А мой мужжж сам кольцо носит с удовольствием, а вот я иногда надевать забываю , так он мне лекции читает по поводу того, какие мысли витают у меня в голове, если я даже про кольцо забываю ...
П.С. А бюстгальтеры я люблю... не комфортно мне без них... все болтается туда-сюда ...

Танюш, это тебя ктото сверху наградил поэтому и болтается Я тоже без лифа не могу болтается

Лариса, просто большое дело имеет привычка...

СЭСТРА

Есть с чего, довольным ходить)) Золото у него без примесей, поэтому и желтое такое)) Наши конечно не поймут, привыкли к золоту с медью или новый писк с палладием - оно вообще какое-то серо-зеленое получается)) Так что муж твой, на пальчике натуральный металл носит, без бяк всяких))

Все, всех проведала, себя забыла))) А пора отчитываться уже

Девочки, спасибо, что заходите Катюша, велком

Вот мой отчет за вчера, 26 сентября:

Физ. нагрузка 1 час примерно + тренировка по расписанию, долго нас мучал товарищ, часа полтора усиленно потели.

Процедур не было никаких, кроме контрастного душа.По рецепту Буржуйки ( ) купила зеленый чай. Осталось заварить и умывать своей личико. Бум надеяться, поможет.

Еда (мой любимый пункт ):
8:00 овсянка с изюмом и медом; вареная свекла
11:40 виноград
12:30 салат (зелень, перец, помидоры, авокадо, ведженейз), криспы, тофу, виноград
15:00 продолжаю есть салат
18:00 салат заканчивается
22:00 капустный супчик

Олик, а поподробнее о зеленом чае?

Машунь, это Яволька как-то пожаловалась, что у нее на фоне беременности появились прыщи, Лариса нам посоветовала заварить крепкий зеленый чай и 2 раза в день, когда умываешься, смачивать им лицо. Вот надеюсь вечером заварю, буду тестировать. У меня, кстати, вроде получше становится, уже гнойные не выскакивают, тьфу-тьфу... А то моя мама уже меня подозрительно спрашивала, не беременна ли я случайно)))) после фотографий последних)))))

ЛАРИС, у нас говорят, что нельзя от папы с мамой брать, а от бабушки с дедушкой можно. При этом я ходила к священнику и он освещал их, значит можно. Счиатется, что при освещении, кольца как бы обнуляются, очищаются от накопившейся на них энергии становтся новыми.

ЯВОЛЬЧИК, дак и я том же, перепало ему украшение.
А кольца я ношу только на улице, не могу дома, тоже тесно мне в них, как и в лифе, но и мне без него никак, тоже награжденная...
чего-то смайлы отрубились...
РАДУЖКА, заходила к тебе в гости вообщем...

Оль, где-то пару страниц назад прочитала про англицкий... короче, начать говорить без запинок и грамотно, что бы слова сами подбирались для человека без спец подготовки с детства (как и я )-это высший пилотаж, начала я говорить через год работы и школы, уже после того как все понимала, читала, и писала, но это тоже громко сказано-просто слегка начала говорить, а потом все шаг за шагом, через месяц лучше, через 2 еще лучше, итак потихоньку-единственный совет - не стесняйся и используй любую возможность даже если муж говорит лучше и через пару лет все наладится-сама не заметишь

приветик Радужка! меня вот Лариска к тебе отправила за советиком))). у тебя в дневничке весело как всегда)) и много полезной инфы! так вот к моей проблеме. болит желудок! очень приочень. после еды в основном. когда ем нормально, но мин через 10 начинается! я уже со страхом за стол сажусь. а мне ж надо бы нормально питаться сейчас .
к слову об англииском! моя мечта говорить свободно. вот переедем в штаты))) мечту исполню!

Радужка, вчера ночью очень захотелось налопаться, пришла к тебе в 3 часа со стаканом тана, ушла абсолютно спокойной и сытой. Вообщем, прописала себе твой дневник в качестве терапии. Очень помогает.

Танюшкин, привет У нас тоже есть проблема с желудком, у мужа. Что мы делаем, следим за питанием, в первую очередь, то есть без жареного, жирного, соленого, ну ты сама знаешь. Орехи очень сильно срывают ему желудок... С утра овсяная кашка жиденькая, "сопливая". Овощи распаренные. Как на свежие реагируешь, смотри сама, у моего иногда сразу успокаивается. Дальше, крахмал в таком состоянии очень тяжелая штука, постарайся без хлеба или зерновой по чуть-чуть. Помогает ему в зависимости от ситуации чай с имбирем, мятный чай, 2 ст. ложки касторки снимают приступ в большинстве случаев сразу. Но я не знаю, как тебе сейчас, можно касторку или нет? К врачу не ходила? И главное теперь: желудок очень реагирует на эмоциональное состояние, а именно на злость, гнев, страхи и обиды. Так что думай, зайка, о себе, о малышке, на мужчину сильно внимания не обращай...



Юлечка, Вика, заходите еще

Привет, Радужка, заходила читать полезные советы. Тебе можно контору свою окрывать, типа "Бюро добрых услуг".

ага это точно!

Галочка, nanita



Вот, пришло время расплаты То есть отчетов))) Вчера у меня вырубился инет на работе, буду сегодня за 2 дня.



27 сентября

Был чудесный просто день, очень энергичный, веселый, зажигательный, без всяких глупостей типа обид и плохого настроения. Поэтому я успела сделать себе домашнее SPA, заперлась на 2 часа в ванной, отказывалась выходить несмотря на угрозы исключения из комсомола После работы полежала в ванне с кефиром и апельсиновым маслом, потом поужинала, помедитировала , попростиралась, потом в душ с мочалкой, контрастный, на лицо масочку из глины на зеленом чае с маслом чайного дерева. Зеленый чай по Ларисиному рецепту сделала, смачиваю лицо, очень хорошее после него ощущение, кожа упругая, прыщики подсушивает. Потом баночный массаж по кокосовому маслу и спать. Позитив так и пер из меня, делилась со всеми желающими)))) Вот сейчас этот день вспоминаю и улыбаюсь



Еда:

8:30 овсянка с изюмом и медом, вареная свекла, израильский салат, крисп

9:00 женьшень

10:00 сок морковный

11:30 арбуз, апельсин

14:00 салат (зеленый салат, укроп, петрушка, зел. лук, помидоры, ведженейз), лаваш

15:00 печенье овсяное, кусок какой-то сладкой вегановской ерунды

18:30 суп-пюре брокколи на морковном соке, лаваш

20:00 манго, маца

Много печеного, сладкого, за питание троечка с минусом, но зато море удовольствия за день)))))

Вчера вдохновленная Валентином на подвиги опять полежала в кефирно-апельсиновой ванне, а потом ударно потренировалась Выложилась хорошо, да и любимый постарался, как специально тазобедренные суставы разрабатывали, нагрузка в основном на нижнюю часть тела.

Физ. нагрузки получилось, собственно, 2 часа 20 минут. Утренние и вечерние простирания, как обычно, примерно по полчаса.

Еда:
8:00 овсянка с изюмом, манго, медом, вареная свекла, израильский салат
8:30 женьшень
10:30 сок морковный
13:45 авокадо, апельсин, овсяное печенье
17:00 паста с брокколи, помидором, чесноком, кедровыми орешками
18:00 макадамия
19:30 маца


В общем, я большой молодец, только много печеного ем))))) И вот сегодня тоже..

А, вот еще, для поднятия настроения http://www.ainmarh.com/women.htm

афигеть
уже переслала ссылку молодому человеку может дойдет, что мы существа сложные

Ну прямо узнаю себя
Спасибо, радужка, развеселила!

олечка спасибо. овсянку я кушаю. а вот чаи надо попробовать. после еды чтоль их пить.

нет, сразу после еды не стоит, а вот минут за 20-30 перед едой можно и через полчасика после еды тоже.

Радужка, а что такое маца?

Это типа хлебец такой без дрожей. Купить можно только в синагогах

а!!! я ела, мама приносила, честно говоря, я не в восторге....