Ларис, признавайся, как перевоспитала сотрудников? Меня сегодня как сговорились все прям пытаются угощать шоколадками и печеньками...силы на исходе :(

А мне не пршлось их перевоспитывать. Они сами. Ребята на тренировки ходят, еще у нас две вечнохудеющие есть в наличии (помимо меня, хотя я себя худеющей не считаю, я просто начинаю правильно питаться). А еще у нас есть парень, который вечно девчонок подкалывает: мол у тебя тааакие пирожули по бокам выросли; дааааа девочки, так скоро двери в офисе расширять придется и все такое в таком же духе. А сегодня сотруднице( она пару дней назад пришла в спортзал, переоделась, но сообщение о том, что ее ребенок приболел, заставило её переодется снова и уйти домой, естественно тренировка не состоялась) он сказал, что если и сегодня ее не будет в спротзале, то он ночь спать не будет, а будет писать про нее юморные слоганы, пристыжающие прогулку в спортзал. А парень, который по совместительству вызвался быть её тренером, спросил: "Ну что, ты меня и сегодня на тренировку только проведешь?" :P :P :P Ну разве теперь можно пропусить тренировку или съесть шоколадку?
Вот такие у нас парни.

Суровые у вас мужчины. Хотя наверное это хорошо. Заставляет многих держать себя в руках.

Undina, они абсолютно не суровые, они добрые и с хорошим чувством юмора. Кроме того, все они за здоровый образ жизни. А нас они любят, и поэтому заботятся, пусть даже таким образом. Но это все говорится с юмором, со смехом и очень в тему. И подколы в нашу сторону у них носят шутливый характер.

Верю, просто у нас чисто женский коллектив. Тяжеловато.

Всем здрасти! Приятно приходить на работу с чувством выполненого долга,
Вчерась на работе засиделась до упора, пришла домой и сразу к подружке, смотрели кассету с гастролей нашего любимго театра. Домой пришла в 23.00 и мой предательский желудок, зная что в холодильнике есть капуста начал нагло ее выпрашивать. Как я его не уговаривала, пришлось есть капусту, правда было там не много. После этого пошла вечерняя программа для пресса, ног и талии. И на закуску был ММ. В этот раз все прошло значительно лучше. Добилась белого эффекта на руках и дохлопалась до того, что мед уже перестал липнуть. Причем от всего происходящего я получила удовольствие.
Сегодня 9/02 завтрак состоял из кашки и салатика из капусты, огурчика, зеленухи. На работе выпита чашка кофе без сахара, а тортик лежащий в холодильнике не вызвал абсолютно никакого желания его съесть.

Герой!!!!!!!!!!!!!!!
Так держать и все мужчины при виде нас будут падать и штабелями, штабелями укладываться (с). Правда они в большинстве своем нам все равно не нужны )))))))))))))))))).

Ларис, ты герой горжусь тобой!

Спасибо Ундинушка! По поводу мужчин, я соглашусь только с тем, что валяющиеся штабелями они нафиг не нужны. Мы достойны самых сильних (чтоб на руках носили), самых красивых (чтоб пропорционально смотреться), самых умных ( чтобы было о чем поговорить). А держать"так" мы обязательно будем. Ведь у нас равнение на КРАСОТУ.

И тебе Иннуся спасибо! Прям слоган в стихах получился. А кстати тортик еще и в обед предлагали, но он меня так и не смог соблазнить. Я ограничилась только двумя апельсинками и стаканчиком сока.
А еще после работы опять пойду в театр. Вот так-то.


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

А с такими мужчинами и самим хочешь не хочешь, а придется соответствовать


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

ну почему же не хочешь? Мы ведь как раз хотим

Такие мужчины должны нам соответствовать, а не мы им

Как итог: наличие рядом мужчины, особенно красивого, умного и доброго, очень даже стимулирует быть всегда в форме. И наоборот, когда мы выглядим на все 100, мужчины стремятся быть красивыми, умными и добрыми.

Ни больше ни меньше не добавить!
Девчонки привет!
Как же здорово, что все мы здесь друг дружку нашли. Вчерася я никуда не ходила. Пришла домой, почитала книжечку, сделала зарядочку. Позже позвонила моя подружка, мол приходи. Пришла, а у нее запись выступления Евгения Гришковца - хохотали минут сорок. У него такие простые вещи высветлены в таком юморном варианте. Кто может увидит кассету, возьмите, не пожалеете. А сегодня 10/02 я проспала все на свете. Успела утром умыться, навести мало-мальский марафет, и бегом на маршрутку. Позавтракать не успела, еду злая, пузико прямо орет "покорми меня ". Вчера перед сном он мне пел ту же песню, но я со словами "хватит тебе ныть" залила в него стакан воды. Сегодня он на мне оторвался. Поэтому пришлось бежать в магазин за творожком. Съела его, выпила чашку кофе с молоком без сахара. Вот теперь я себя чувствую хорошо..
И еще вчера померила свою талию 76см, бедрушки-104см. Но одев на работу любимую черную водолазку и джинсы, заметила, что жирок из джинсов уже не вываливается. Прям вся такая постройнела.

Ларисик, приветы ! Поздравляю с первыми успехами А у меня есть на компе "Как я съел собаку", если вы в сети Соборка, могу выложить, или по блату на болванку нарезать, если хочешь тоже очень поднимает настроение

Девчонки, Валентин првет всем большой!Хочу сообщить важную для меня лично новость. Я записалась в спортзал! Вчера была первая тренировка. только там я поняла насколько далека от совершенства. Тренер нам с подругой честно сказал, что мы никакие. Но все очень понравилось. Он (тренер) обещал что мы и вес сбросим, и все подкачаем. Вот такие мои дела. Мой дневной рацион как и прежде без мяса. Все больше стала употреблять кефирчику, творожку. Любимой гречкой объедаюсь, а чаем и водичкой оппиваюсь. Самое главное что чувствую себя очень здорово.

Иннуся привет и спасибо большое! На выходных у подружки посмотрели имено этот спектакль, пресс качать не пришлось. Животы просто болели. В разговорной речи цитаты из нас просто вываливаются. Правда Грищковец это что-то потрясоющее.

Да девочки, наша Одесса-мама взяла себя в руки. А Буржуйка права по поводу того, что в Одессе участницам форума можно встречаться. Кстати идейка довольно-таки не плохая.

Ларис, а в какой ты зал ходишь? У нас контора оплачивает в водном институте тренажерный зал, но там тренеров не бывает :( я думаю как только слегка потеплеет туда податься а то сейчас так холодно... я окукливаюсь

Иннусь, зал наш на Гайдара 3-а. Не далеко то дома-это был главный мотив при выборе. А вообще это Центр реабилитации детей инвалидов Януша Корчака. Но тренер мне кажется нужен обязательно. Потому как с профессиональным человеком всегда лучше. Мы вчера с тренером поболтали, он очень много привел примеров героийских самостоятельных тренировок, которые этому герою вылезали боком. Там девочка, которая к нему ходит третий год на занятия, в 2005г. стала чемпионкой Украины в какой-то там категории по фитнесу. А пришла в зал просто согнать животик. Поэтому все-таки консультация специалиста очень нужна. Например при занятии спортом очень важно правильно дышать. Я при первой попытке так сама себя укачала, что 10 минут сидела в себя приходила, в ушах звенело, голова кругом...Вот такой мой первый опыт тренировки. А вообще мне очень понравилоь и отступать я не намерена!

Иннусь, если не секрет, в какой структуре работаешь? И где, может мы и не далеко друг от друга. Я воэле парка Шевченко.

. А Буржуйка права по поводу того, что в Одессе участницам форума можно встречаться. Кстати идейка довольно-таки не плохая.[/quote]


Вы меня ток не забудьте пригласить

Иннусь, зал наш на Гайдара 3-а. Не далеко то дома-это был главный мотив при выборе. А вообще это Центр реабилитации детей инвалидов Януша Корчака. Но тренер мне кажется нужен обязательно. Потому как с профессиональным человеком всегда лучше. Мы вчера с тренером поболтали, он очень много привел примеров героийских самостоятельных тренировок, которые этому герою вылезали боком. Там девочка, которая к нему ходит третий год на занятия, в 2005г. стала чемпионкой Украины в какой-то там категории по фитнесу. А пришла в зал просто согнать животик. Поэтому все-таки консультация специалиста очень нужна. Например при занятии спортом очень важно правильно дышать. Я при первой попытке так сама себя укачала, что 10 минут сидела в себя приходила, в ушах звенело, голова кругом...Вот такой мой первый опыт тренировки. А вообще мне очень понравилоь и отступать я не намерена!

Вот и я о том же, думала сначала поспрашивать у бывалых...но потом оказалось, что в это время ходят только работники нашей конторы, да и то поиграть в волейбол...так что посоветоваться особо не с кем.

Иннусь, если не секрет, в какой структуре работаешь? И где, может мы и не далеко друг от друга. Я воэле парка Шевченко.[/quote]
Я в энергосистеме работаю, Южная ЭС называется.Мне бы тоже хотелось работать возле парка Шевченко , особенно летом, а приходится возле нового рынка, напротив кинотеатра "маски". Но надеюсь, что это не надолго

[quote=Буржуйка]. А Буржуйка права по поводу того, что в Одессе участницам форума можно встречаться. Кстати идейка довольно-таки не плохая.[/quote]


Вы меня ток не забудьте пригласить [/quote]
Буржуичка, милая как же ты можешь такое говорить. Конечно не забудем, да еще и приглашение пришлем. Вот и повод будет приехать в Одессу.

Приветик, Иннуся. С твоей работкой все ясно. Встает другой вопрос, до скольки работаешь. Я украинский театр частенько заглядываю, и 18-00 я там бываю. Ну вот люблю я этот театр. И по-моему "Маски" там недалеко.

Значить так. За вчерашний день мною было съедено-гречка с квашенной капустой (что-то присела я прямо на капустку), пол-литра кефирчика, творожок и ....о ужас вечером были вареники. Пошла в гости к сестре двоюродной, а она хозяюшка вареников налепила! Ну вот как можно было отказать. Но больше я налягла на кислые огурцы. Все такое вкусное, что я ей сказала - так вкусно готовить нельзя. Контролировать себя невозможно. Но за это я себя наказала двойным нормативом по качанию пресса, ног и попы. Хотя особо тяжко не было. После тренировки мышцы сами просятся размяться.
Но зато сегодня я не завтракала, поприседала (ножки побаливают и тянут), а придя на работу, съела большое красное яблоко+выпила кофе с молоком. Воть. А вечером в зал. Крысота!!!
Да медовый массажик вчера был, и все забываю, что контрастный душ - блаженство. Я уже вторую неделю его практикую. :P


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Ларисик, я с 8 до 17 тружусь, в пятницу до 16, а Украинский театр и правда близко
Расскажи как ты ноги качаешь? Мне интересно и лодыжки тоже.

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Ну здравствуй мой любимый дневничок! Как то грустно мне сегодня, даже не знаю почему. Вчера была на тренировке, и снова убелилась, какая я дохля в спортивном плане. Сегодня все мышцы чувствую, особенно верхний пресс. Вот у меня появился вопрос, но вот не знаю кому его задать. Мне в последнее время ничего не хочется есть. Вчера до тренировки, съела за весь день яблоко, 100 гр. салата из свеклы и выпила чашку кофе с молоком. После тренировки просто за компанию с подружкой съела апельсинку и банан. Ну вот разве что воды пила много. Сегодня утром съела пару ложек гречневой каши и апельсинку. На работе опять была свекла но 200 гр. и стакан сока, плохо было до вечера. Только съеденная мандаринка чуть спасла. Короче что со мной, не знаю, причину найти не могу. Массажик с медом и простой по прежнему присутствуют. И чудо - контрастный душ так же в списке любимых процедур.
Все наверное.....

А ну ка там не раскисать!!!!! Ты же пьеш много воды, вот и заполняешь желудок А после тренировок и не так уж сильно кушать охота.Молодец ,что записалась в спорт зал

Ларисик, ты не понимаешь своего счастья это жешь как можно экономить на продуктах!
А если серьезно, то ничего странного не происходит, организма переживает шок от больших физических нагрузок, наваерное. Все наладится, вот увидишь

Так! если мышцы болят, значит они есть! Это первое и самое главное! второе: если болят, то значит хорошо позанималась и ничего ты не дохлая. Не успеваешь за группой? Успеешь через пару месяцев. Ты главное старайся и не стой на месте. Нам тренер всегда говорит, что сама тоже так начинала и ошибалась и не успевала, а теперь прыгает на ура по 3 часа подряд и никогда не филонит!
Нет аппетита? Появится. А пока под шумок вырабатывай привычку не есть на ночь и после тренировок. Придет аппетит, хорошая привычка останется.
Ну и конечно переставай хандрить. все с тобой то, Все у тебя получится

Вот молодчинка!!!
А мне наверное моя лень мешает найти спортзал. Но проблема еще и во времени. Я с работы гдето в 8-9 вечера приезжаю ((((.
Скоро фитнесс центр откроется, может они долго работать будут - буду успевать.

Молодчинка!!! Только не грусти пожалуйста!!!
Я, когда после перерыва прихожу на танцы, чуть не плачу, потому что ВООБЩЕ ничего не могу. Вот мне еще это предстоит скоро буду плакаться тогда.
Зато через пару занятий тебе уже будет гораздо легче и веселее
Так держать!!!

Ой, а я завтра в спортзал иду. Аж страшно. Боюсь через 15 минут просто лягу там. :(

Олик! Не боись! Все там будем

Девчоночки, хорошие мои привет! Как же я по вам соскучилась!
Мои первые признаки хандры улетучились, я с ними провела борьбу, выгнала за дверь и всё - пускать не буду. Все дни моего отсутствия я была не очень примерной девочкой, но я себя жалела, так как все болело. Настроение було не очень, но вот теперь исправляюсь. Я опять ездила к родителям и тама молёха расслабилась. Но есть старалась только овощи и бобовые. Правда салатики были с майонезом. Прочитаная мною лекция о вреде энтого продукта ни у кого не вызвала каких-либо сдвигов. Народ пожал плечами, и сказал мне не заниматься ерундой. А я вот приехала, и снова иду по намеченому плану. Вчера вечером была в магазине, купила грибов, капустки, замороженых овощей, и..консервированные ананасы. Полбанки умяла вместо ужина и довольная легла спать.
Сегодня утром съела рыбки жареной (мама в сумку впихнула), на работе был салатик из свешей капусты и несладкий кофе с молоком. Вот. Приду домой пресс (на тренировку сегодня не иду), ноги и медовый массаж. Настроение просто супер. Ту-туру-ту. Весна идет-весне дорогу, но и нам тоже просьба эту самую дорогу не загораживать!!!!

Вот это я понимаю, вот это умничка правильно, нечего раскисать, жизнь хорошая штука, особенно весной а по поводу расслабухи у родителей, понимаю...бывает сама такая, в пятницу например, слопала в таврии абалденный шоколадный тортик...после шести минутная слабость

у вас разговор такой солнечно-весенний. А на улице еще погодка такая прелесть - очень хочется уже тепла. И на велике кататься! КЛАСС!

Девчоночки спасибо вам, мои хорошие, за то что заглянули. А настроение действительно весеннее! Так хоцца чтоб день рабочий был короче, чтоб прогуляться к морю, а выходные еще далеко. Я вчера тренировку профилонила, очень поздно закончили на работе...Но зато был ММ, и легкая зарядочка или расслабиночка даже. Сегодня весь день на молочке сидю, и прекрасно себя чувствую...
В зал уж точно сегодня пойду, перед собой, перед вами и перед тренером СТЫДНО!!!

не переусердствуй с голоданием и тренировками. В эти дни есть надо. Немного, но надо. А одно молоко сегодня не оч. хорошо по моему

Совушка, я просто ударение не так поставила. Я на молОчке (творог, йогурты и кефир).Но вот как-то здорово мине. И потом я не голодаю!!!!! Мама мне тоже эту песню пела. Я ем, но ем то что мне хочется (или моему организму) и сколько в меня влезет (а лезет не так и много). Вот и все. Короче балую себя как умею.

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

[quote="Variska"][quote=Sova]
Совушка, я просто ударение не так поставила. Я на молОчке (творог, йогурты и кефир).Но вот как-то здорово мине. И потом я не голодаю!!!!! Мама мне тоже эту песню пела. Я ем, но ем то что мне хочется (или моему организму) и сколько в меня влезет (а лезет не так и много). Вот и все. Короче балую себя как умею. [/quote]

все понятно. Просто я волнуюсь если девочки вдруг вздумают голодать Как отзанималась в зале?

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Как приятненько, что и тут наши одесситочки стремятся к совершенству, но при этом не гОлОдают, этого, как мне кажется категорически нельзя, сразу депрессия и всякие побочные штуки появляются. А молочку я тоже люблю, мой тебе респект!!!!!!!

Всем большой привет! С этой моей работой просто невозможно.... Абсолютно не хватает времени на форум, а вечером, после работы, глаза мои уже в монитор смотреть не могут. Спасибо всем большое за точто заглядываете. Вчерашний день, вроде мужской праздник, но все девчонки у нас налопались всего и много. Вот устроили мужчинам праздник - им сегодня плоховато от выпитого, а мне от съеденного. Вот с утра кто-то притащил заварные пирожные, и я с таким удовольствие съела аж ...два. Причем мне совершенно не было стыдно. В обед был салатик, как всегда 200гр. А вот вечером это было ужасно. Курочка гриль (небольшой кусочек), салатик с майонезом, овощи и много-много фруктов. Ну и чуть-чуть шампанского. С утра вот съела 2 банана, мандаринку и стакан сока. Но зато сегодня будет тренировка. А вот прошлая, это было нечто. Тренер меня так хорошенько погонял... Такого просто я не ожидала, 2 часа работы, и море пота, значит все правильно делала. И вот сегодня с тем же упорством буду работать. Приятно осозновать что уже по тихоньку начинаешь обретать хоть какие-то правильные очертания. А в плане еды у меня сегодня только йогурты.

Эти праздники портят всю картину, но без них было бы так тоскливо!

И снова всем здрасте! Приятно смотреть на то что дневничков становится все больше и больше. Рассказать вам о своих успехах. Тренировки я свои продолжаю, причем с большим желанием. Так здорово осозновать, что на там или ином тренажоре теперь намного легче выполнять подходы или даже увеличивать количество сделаных упражнений в каждом подходе. Приятно при каждом шаге чуствовать, как работают твои мышцы. Девчонки-спорт это кайф. Я даже ночью перестала просыпаться, сплю как дитятко, и соплю наверное тоже. В плане питая придерживаюсь всех правил. Фрукты, овощи, молочка, каши. Да, первый раз сварили супчик без картошки. Фантазию на кухне во время приготовления еды оценила. Вышло очень даже неплохо, мне понравилось.
Еще одна вещь, с моей талии и попы ушли 1 и 1,5см соответственно. Довольная. Посмотрев фотки Мадонны и Ундины я сделала вывод о том что как такового Ц у меня нет. Но есть другая проблема-растяжки. Вот с ними и нужно начать работать, но антицеллюлитные процедуры я продолжаю. Во-первых получаю от них удовольствие, во-вторых-профилактика, как никак.Ну все время мое вышло, пора работать. Это я специально пораньше пришла, чтоб хоть пару строк вам черкануть.

Ларисик, ты просто молодца! Так держать

Умничка!!!!!

Все привет! Сегодня суббота, 4 марта, у всех приличных людей выходной, а я вот на работе. Два рабочих дня провела на базе с переучетом. Вот теперь наверстываю упущеное время. За всю прошедшую неделю, сегодня иду второй раз на тренировку. Так стыдно. Само тело просилось еще в среду, но работа...прежде всего остального. Питание мое было какое-то однообразное. Причем налягала на молочку. Объедаюсь йогуртами перед началом поста. Почитала тут дневнички, девчоночки и я с вами хочу выдержать пост! Но вот как????? У меня в марте по плану одни только дни рождения. И угораздило же такое количество родичей и друзей родиться в марте. У моего папы и бабушки - юбилеи, 60 лет и 80 лет соответственно! А еще тетя, сестра одна, сестра вторая....Короче караул! Испытание настоящее. Но мы с мамой решили, что грандиозное отмечание папиного юбилея откладывается до конца апреля. После Пасхи, и поста.
Девчата, тут вы все ведете раздумия на тему, пост-это ради фигуры или все-таки по каким-то религиозным убеждениям. Вот могу честно сказать,я лет пять сама себе обещала держать пост, но естественно срывалась. Но вот в этом году очень хочу выдержать. Тем более, что на Пасху мы с мамой всегда ходим в церковь. Но не просто утречком чтобы посвятить паски и яйца, а с вечера и всю ночь слушаем службу. И только тогда я стала понимать что действительно пасхальная ночь самая длинная. Выстоять так трудно! Но смотришь на старых бабулек, они стоят, да еще и поклоны бьют! Так стыдно становится, молодая, а сил стоять нет. Моя покойная бабушка говорила, что тяжелее всего ухаживать за старыми родителями и в церковь ходить. Читала чье-то мнение что пост-это и моральное очищение себя. Мне даже когда-то один батюшка говорил, что не в ограничении себя в еде состоит пост, а в мыслях твоих и делах, которые ты совершаешь. Отказаться от еды не так трудно как кажется, а вот ограничить себя в разного рода удовольствиях...вот это трудновато. Попостить не только тело, но и душу нужно. Спокойно, без скверных мыслей и поступков хочется прожить хотя бы этот короткий промежуток времени...не говоря о всей жизни. Вообщем все мы тут за здорвый образ жизни, а в здоровом теле, как известно и здоровый дух. Мы одна команда и вместе выдержим все.
Девчоночки, вы не представляете как я вас всех люблю, и хочу (правда перед прощеным воскресеньем) попросить у всех прощения... Простите если что не так....

Ларисик, ты просто ангелоподобное созданье и большая умничка, на днях рожденья держись все у тебя получится!

Спасибо Иннуля! Я честно буду стараться! Ты прямо моя вдохновительница! Спасибо тебе!