Совсем я потерялась, и всех вас растеряла... Набрала за время моей непутевой жизни 1,5(!
) с трудом сброшенных ранее кило. Выгляжу не так отвратительно, как могла бы, но и не так хорошо, как хотелось бы. Вот они... 2,5 недели полного отсутствия на форуме!
Ну что... начинаем все с начала. Взвешусь и измерюсь завтра с утреца (может, и не так все страшно, как кажется
). Что я хочу...
Животик убрать почти совсем или совсем. Еще бока мне не нра... какие-то жирные складки, даже сквозь брюки их видно
Еще бедра без массажа медленно, но верно
целлюлитом заросли, попа как-то обвисла
И над руками тоже надо поработать немножко, или даже множко
Вобщем фронт работ ясен. Сейчас агитирую гуляющих со мной мамочек попы и ноги качать во время прогулки. Показала им свои "толстые" фотки, меня похудевшую они и так каждый день лицезреют
Народ загорелся
Теперь, мои правила:
1) никаких колбас, сосисек, копченостей.
2) раз в неделю рыбное или мясное.
3) нет тортикам, пирожным, печенькам, конфетам.
4) пьем любимый чай оолонг без сахара, который собственно портит весь вкус чая.
5) нарушение правил отрабатываем дополнительными физическими упражнениями.
6) Упражнения - каждый день!
7) Массаж сухой - каждый день!
Результаты еженедельно в понедельник утром.
Кто может - поддержите!