Девушка, вы вообще вот тут вот были? http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=2542

Ольчик, вот чудо!!! конечно не была.
я последнее время на форум забегаю только в дневнички, читаю, почти без комментов и убегаю.
Так приятно!!! Какие девочки вы, хорошие-прехорошие!!!!! Спасибо!!!!!!

Заболела я.
сразу время появилось и по дневничкам полазить, и вообще почитать, и выспаться. Но мне от этого совсем не весело, если честно. Завтра пропускаю танцы, это уже точно. Хоть бы к пятнице вылечиться. Везде запарка, а из-за болезни потом вообще придется бегать без отдыха и получать везде нагоняи. Думала пойти взять больничный, но сил нет, до поликлиники далеко очень.
Из еды сегодня:
цветная капуста, сок, стакан ряженки.
Сейчас буду есть макароны и салатик.

Посмотрела "Дьявол носит Прада". Мне очень понравился фильм. Он красивый и яркий.

Прикольно, что тебе понравился, мне то как раз не очень.
Все наладится не переживай!!!
А почему не хочешь на дом врача вызвать? я тут даже договорилась, что мне больничный вообще по телефону дали. Позвонила на вызов, сказала, что температуры высокой нет, но слабость, поэтому не дойду. Мои данные записали, а потом мне врач перезвонила, поспрашивала про симптомы и выписала больничный, потом только пришлось его закрывать идти

Так ещё одна заболевшая, это плохо, Натусик. Нада лечиться.
Кстати фильм мне этот тоже почему-то неприглянулся

Думай прежде всего о своём здоровье, а потом уже о работе
Удачки тебе и успехов

на дом не хочу, не знаю, зачем. Думала позвонить тоже просто. Но потом как-то решила, что он мне вроде не очень нужен. Потому что в универе от него сейчас толку никакого и в остальном он мне тоже не поможет. Надо быстрее лечиться. Дома все равно максимум завтра еще день могу посидеть.



Спасибо, Наташенька!!! постараюсь думать о здоровье. оно у меня всегда на последнем месте

Наташенька - выздоравливай

Привет!!! Болнть нельзя!!! Постарайся выздороветь!!!!!!!!!!!

спасибо, Ларис!!! стараюсь

ой, совсем нельзя. Я стараюсь, очень-очень!!! спасибо большое!

Сегодня съела салатик и макароны с кетчупом.
Сделала себе маску для волос. Хожу сейчас в специальной штучке для выправления осанки.

Наташик, ну ничего себе, даже когда болеешь, все равно молодец.

Какая странная штука...
когда несколько человек пишут тебе, хотят с тобой общаться, смешат и говорят хорошие вещи, это почти совсем не трогает... а один единственный человек, одного "привет", "как дела?" или любой другой банальной фразы которого достаточно, чтобы мне стало необыкновенно тепло и радостно... один он молчит... ну что за странная штука?..

В воскресенье еще что-то ела, а что, не помню

Понедельник.
С утра сделала массажик, маникюр, пилинг и маску для лица, пришлось делать основательную раскраску, чтобы красный сопливый нос не выделялся. Зато было такое хорошее чувство, когда вышла из дома. Люблю собой заниматься!

Еда:
-гречка с молоком
-2 чашки кофе со сливками
-бутерброд с рыбой
-булочка с сыром
-греческий салат
-овощной салат с моцареллой
-булочка с медом
-куча чая и мед вприкуску
-одна шоколадная конфета

я ОЧЕНЬ много ем хлеба...

ЛЮЮЮЮД!!! Что я там тебе от кашля советовала??? ААААА!!!!! НЕ хочу-не хочу -не хочу кашлять!!! Вот елки-палки!!!

sincere
выздоравливай, Наташенька
для сопливого носика идеальное средство - "карандаш для ингаляции", спроси в аптеке - рублей 25, звездочка карашдашом, но ею не нужно мазать - супер вещь! ....сама умирала от сопелюх, пока муж не купил ..."Для нос" отдыхает ....кстати и горлу очень помогает - вдох через нос, выдох через рот ....чмок

может, это любовь?

Танюш, ну что же это за любовь, когда тихо-тихо и никаких эмоций??? Любовь должна быть взаимной!!!

Спасибо большое за совет!!! Поищу завтра.

Последние дни я еще больший жорик, чем обычно.
похвалить меня даже не за что.
Сегодня в планах массаж и маска для лица.

Приветик,красотулька!!!
Не надо болеть,давай борись всеми силами....Главное побольше отдыха,сна!!!
Ведь организм-то не просто так заболевает, потому что требует отдыха и заботы!!!
Я вот листала твой дневничек и нигде не вижу результатов твоих,может что-то пропустила!?
Напиши,а то очень интересно,правда....

хм... честно... ну... ты видела подпись около картинки, что я лентяка?
мне кажется, с результатами у меня бооольшие проблемы.

у меня ушли объемы с бедер еще весной. Но сейчас я не считаю это результатом. я, наверное,слишком не регулярно занимаюсь собой, поэтому результатов особых не видно. Кроме хорошего настроения после каждых 5 минут массажа

Сделала массажик, пилинг для тела, намазалась молочком, потом увлеклась, сделала массажик для ступней, эпиляцию, пилинг для лица и успокаивающую масочку.
Сейчас намазала ногти умной эмалькой и маслом для кутикулы. Сижу, балдею.

Отличный воскресный вечер , всё для себя любимой

ага

фух, откопала дневничок.
Я тут так, на минуточку. Сказать, что я жорик. Но так как последнее время много бегаю и нервничаю похоже, вроде ничего никуда. Правда, и меньше не становится.
Массажик делаю для ножек, попки, животика, на подбородок. Корсет ношу для осанки, правда не очень часто. И мяса не ем. Вот пока все мои достижения.
Не танцевала два недели. Если на след неделе не выберусь, сменю линейку.
А еще появилась привычка писать в блокнотике всю еду и полезные упражнения
я не буду все сюда выкладывать, потому что стыдно (там куча бяки).
Всех люблю!

Отчет за среду.
-персиковый йогурт
-чай
-яблоко
-овощной суп
-жареная картошка
-два баклажанных рулетика с помидоркой
-яблочный сок
-кофе
-кусочек эстерхази
-половинка хурмы
-половинка батончика марципана

Посчитала калории - 2240.
Что-то мне подсказывает, что это ОООчень много.
Девочки, кто-нибудь знает, как посчитать, сколько в день нормально скушать калорий можно?

Сегодня вечером танцевала дома, напрыгалась и настроение поднялось, и мышцы разогрелись. Танцевала под Армстронга, Джо Дассана, Монтана... И так это было зажигательно!!!
Сделала 3 подхода на пресс по тодесу, 50 раз на нижний пресс ножками и 50 раз велосипед.
Массаж, скраб для лица и тела, молочко.

Сегодня снова жорик. Не буду писать, что ела, очень спать хочется. Но ругать есть за что и очень даже.
зато вечером попрыгала, потянулась, покачала пресс. Занималась минут 30 точно. потом массаж и молочко для тела.
побежала отсыпаться, а то сплю на ходу.

отчетик.

-пакетик ряженки
-персиковый йогурт
-греческий салат
-грибы соленые
-овощное соте
-булочка с корицей
-маленький бутер с рыбой
-2 капустный котлеты
-хурма
-мандарин
-3 чая
-кофе со сливками
-2 конфеты
-2 чайные ложки меда

получилось 2000к...
вот зачем я съела булочку... не сытости, не радости... ну разве что корица
сейчас все равно голодная... несмотря на 2000к.

в планах пресс, массаж, молочко для тела, маникюр и попытка выспаться.

Так... что-то ко мне никто не заходит...сейчас буду плакать
в пятницу я пресс не качала, сил не хватило. Зато сделала еще пиллинг для тела помимо массажа. Выспаться удалось только с субботы на воскресенье. Но и то хорошо.
Вот заметила я, что нервный срыв всегда совпадает со срывом в еде. Это кошмар!!! Мне нужно какое-то лекарство найти от нервов срочно. В эти выходные именно такой срыв и устроился. В итоге наелась, ужасть.
Суббота:
-картошка с сыром и грибами
-кофе со сливками
-булочка с курагой
-куча чая
-4 кусочка шоколадки
-5 конфет
-поллитра сока
-огромный пакет чипсов это необъяснимо вообще. Я же их в принципе не ем.
-2 бутера с сыром
-виноград
-2 хурмы
-мандарин

Воскресенье:
-картошка вареная и пюре
-грибы
-квашеная капуста
-куча чая
-виноград
-половина огромного кекса
-половинка апельсина
-кусок пряника
-и куча конфет, полкило, наверно... это кошмар просто. даже животик заболел. Мне теперь его так жалко... нужно поголодать... но как это осуществимо?.. я же не умею... ааааа

Девочки, расскажите, кто голодает раз в неделю, как начинали?.. Как к этому вообще подойти? С какого бока???

Сегодня сделала массаж, маску и пиллинг для лица.
Вчера сломала 2 ногтя. пришлось все обрезать. грустно

Привет Красотуля!!!
Питание вобщем нормальное, булки и бутеры .
Шоколадки и конфеты тоже... и я думаю все будет О КЕЙ!!!
Забегай в гости!!!

Привет!!! Обязательно забегу
я стараюсь, стараюсь... но я такая сладкоежка. и еще есть только одно средство от плохого настроения - выпечка

отчетик за сегодня:
-гречка
-квашеная капутса
-творожок
-3 чашки чая
-кофе со сливками
-запеканка со сгущенкой
-капустный салат с гренками
-яблоко
-3 кусочка моцареллы
-3 мини-помидорки
-кусочек черного хлеба
-мандарин
-мед
-бокал вина
-бокал пива

1900 ккал ааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Да, это действительно вспышки на солнце

Наташ, чтобы голодать, нужно день до голодовки есть овощи и немного фруктов, никаких углеводов и белков и желательно день после голодовки тоже, по крайней мере, на урезанном рационе. В день голодовки много воды, желательно дистиллированной. С утра сделать клизму нужно, чтобы недомогания не было. Вообще если тебе интересно, то почитай Поля Брэгга и Шелтона. Я раз в неделю стараюсь голодать, потому что у меня в планах более длительные голодовки. А так можно просто разгрузочный день устроить

Олечка, спасибо тебе большое!!!
я попробую и книжки найду.
вот не могу устроить разгрузку, потому что бегом-бегом... а не есть вообще я... ну не умею ...

сегодня:
-пакетик ряженки
-3 кусочка мацареллы
-5 мини-помидорок
-кусок черного хлеба
-3 чая
-2 бутера с тунцом
-2 бутера с сыром
-кусочек вафельного тортика
-кусочек пахлавы
-3 печенюшки
-банан
-бокал вина
-сок
-три сырника
-мед

как почитаю, как девочки кушают, хочется спрятаться под стол и тихо подвывать.
и самое ужасное, что я все равно голодная

отчетик
-банан
-батончик мюсли
-2 чая
-кофе со сливками
-половина шоколадки
-яблоко
-морс
-овощной суп
-свекольный салат
-1 конфета
-несладкий йогурт
-батончик гематогена
-упаковка асвитола

2000 калорий
неужели это мой минимум??? ужасть!!!

доброе утро, Наташа, а я и не думал, что увижу тебя, т.к. мы всегда расходимся. Удачного дня.

Привет!!! Молодчинка, что зашел в гости
спасибо.
надеюсь, у тебя был удачный день?

Вчера еще творог с бананом и чаем съела
и массаж я сделала, все ок.

Сегодня
-рыба
-картофельное пюре
-квашеная капуста
-несладкий йогурт
-мед
-чай

пока 660 калорий.

ммм... главное, не есть за остаток дня больше 500

у меня был очень удачный день, конец года, надо подводить итоги, а я еще и парочку контрактов заключил, вообщем все хорошо, главное, как настроить себя с утра...

Наташ, это ты много ешь? ты просто не знаешь как много ем я, я прямо сама ужасаюсь.

Это замечательно!
про настрой ты абсолютно прав!

Люд, это все сессия.
надо нам себя в руки брать.

Конечно ничего у меня не получилось с 500 калориями.
за остаток дня съела:
-картошку с крибами и сыром
-сок
-пачка асвитола
-немножко творога с вареньем
-мандарин
-банан
-мед
-чай
-2 хурмы

в итоге за весь день свои 2000 ккал накушала
и ничего тут не поделаешь.
сегодня в планах массаж.

-банан
-мандарин
-чай
-варенье
-цветная капутса
-запеканка
-кофе со сливками
-блинчик с грибами и сыром
-яблоко
-хурма
-виноград
-2 шоколадные конфеты

калории считать сил нет

в планах массаж.

Наташенька привет!!! Ударим йогой по сессии, не дадим ей нас затянуть в свой омут
Так что предлагаю в среду в 14:30 к Шарову. Ты как?

Оля, у меня в среду в 14.00 консультация
дурррацкая сессия!!!!!

Сижу и тихо плакаю...
сегодня завтрак - овсяный отвар, салатик (помидоры, маслины, мацарелла), чай, горький шоколад (5 кусочков)
обед - грибной суп, фруктовый коктейль и кусочек странной вкусной штучки (лепешка, в которую завернуты курица с овощами)
ужин - здесь полный мрак!!! была в гостях, где вкусно кормят. И была очень голодная! Поэтому пицца, тортик, чипсы, вино, шампанское. попробовала сегодня УЛИТКУ! есть можно, но восторга особого не вызвало. Почему стало жалко ее очень!
сейчас сижу стыжусь...
пойду массаж делать сейчас.

Надо заставить себя лечь спать, мне почему-то очень не хочется. Так всегда, когда мне грустно, мне не хочется ложиться, кажется, что что-то такое поднимет мне настроение, а ничего нет, потому что ночь и все нормальные люди спят, только такие чудики, как я, по сети гуляют

Ой, чуть не забыла! Я "Делай, ноги" посмотрела! Хороший мультик, но совершенно не детский. Очень красивый и музыкальный! А еще захотелось танцевать чечетку! именно ее

Все, убежала спатки

Наташенька, добрый вечерок
Ну лана не плачь , с кем небывает такого
А гости это всегда испытание, ничего, исправишься
А вот улитку бы я нестала пробовать, у меня какой-то борьер, что выглядит неочень съесть не могу, к этому относяться все морские гад

Натусь, я эту неделю 100% пойду 4 раза, так как мне надо абонимент использовать, буду тебе в личку посылать время.

ой, супер!!! буду ждать
если с утра приходит мысль, что в этот день идешь, пиши смс



я вообще не собиралась, но все французы сказали, что ой-ой, как вкуснооо!!! и мое любопытство пересилило!

Сегодня съела один кусок овощной пиццы, один сырной, греческий салат, кофе, чай, творожок и два мандарина.
наверное, еще что-то съем попозже.

Мне кажется или у всех мужчин началось предновогоднее обострение???

Я думаю это просто реально попытка начать новую жизнь. Я вот тоже все думаю, что после нового года худеть начну. Уже правда который год думаю

может быть...

Наташ, как настроение?? как дела??Я зашла познакомиться.
С понедельником и с предновогодней неделей.