Проспала все на свете! ну что за странное состояние, в котором ничего не хочется делать??? :x А ведь на улице такое божественное солнышко!!! гулять-гулять!!!
На завтрак сегодня съела капустки тушеной, 3 сырника с медом и чай.
Сижу, делаю маникюр, лак высохнет и поеду в универ.

Хорошего дня!!! С СОЛНЦЕМ ВАС!!!!!

Да, солнце сегодня шикарное!!!!!!!!! Правда холодновато -21.

Сегодня пообедала блинчиком с грибами и сыром и кофе.
Физических нагрузок никаких. На рентген не сходила. Ругайте меня! :(
На ужин съела полпомидорки с сыром, кусочек ржаного хлеба, активию с чаем.
Если к ночи нападет жор, будут еще печеные яблочки.
Постараюсь поделать зарядку для глаз сегодня.

По-моему очень даже хороший рацион, а на рентген-то чего ноги не дошли? - с этой точкой вобще-то шутить не надо-это тот же позвоночник

Ругаем. Но на рентген все таки дойди, это чревато.

Юлечка! Ундина! Обязательно дойду. Обещаю!!! Спасибо вам!

На завтрак скушала полпомидорки с сыром, свекольный салат, тушеную капустку, активию со злаками и чай.
Сейчас поеду на рентген.
Всем Хороших выходных!!!!!

Пятница-четверг были жуткими, потому что я все время ела и больше ничего не делала :x даже уже плохо стало от неполезностей
а сегодня держалась почти.
Завтрак: гречка с грибами и квашеной капустой, чай с конфеткой.
Обед: Пиццерия Маргарита, салатик, 5 маслинок,пепси.
Ужин: стакан ряженки,чашка чая с медом.

Завтра опять в универ!!! Я не знаю, когда я найду время на себя, как я смогу удержаться от булочек и шоколадок... Посмотрим. Сейчас пойду массажик делать и масочку для лица. и в ванночке полежу чуток...

Ах, да, я же сходила на рентген!!! Все ока!!! )) я такая радостная!!! можно все-все у меня даже боль как-то прошла

Молодец, тезка, что наконец то дошла до рентгена!
А пепси и пицца - ай-ай-ай
А то противные килограммы и сантиметры уже делают вот так
Так что ты уж держись, не поддавайся на провокации.

Ундинка! Я Больше не буду!!! Боюсь килограммов


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Сегодня был плотненький завтрак: индейка, картошка, капустка квашеная, свекольный слатик и чай с малиновым вареньем.
В качестве перекуса между парами в универе выпила чашку кофе со сливками, бутылочку чудо-йогурта с вишней, съела бананчик.
На обед свекольный салатик (Обожаю свеклу!.. ммм! ), жюльен (ну просто там совсем все невкусное остальное было :( ), чернослив и чай.
Потом еще раз перекусила яблочком.
А на ужин съела творожку с ложечкой варенья и чаем, киви. Сегодня больше ничего не будет, это точно!

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Молодец!!! Главное про упражнения не забывай )))).

Утром мне было так плохо и грустно, давил груз мелких нерадостных случаев... А когда мне плохо, я ЕМ!!! Причем, даже не шоколадки, а обязательно что-то МУЧНОЕ!!! :!: И вот, позавтракав гречкой с молоком и корицей, я набросилась на печенье, вафли и шоколад.....
Морального удовлетворенья ноль. На душе так же гадко, да еще прямо физически почувствовала, как пузико растет :(
Я ненавижу, когда так! Когда плохо, грустно, ничего не делается... И все раздражает!
А потом я как-то думала-думала и решила, что все равно самой надо бороться с этим состоянием и никто не поможет. Вот я собралась и пошла бороться!
Сначала потанцевала под русское радио, потом под Бисти Бойс... Потом сделала упражнения из второго комплекса с сайта, упражнения для спины, покачала пресс. Стало гораздо лучше!
Потом вымыла голову, сделала маску для волос, для лица, массажик жесткой щеточкой, массажик для ног, контрастный душ (правда не сильно контрастный, водичка была теплая и прохладная ), намазалась молочком для тела и стало мне ГОРАЗДО ЛУЧШЕ!!! И даже кушать не хочется.
Но придется пообедать, потому что мне еще на учебе сидеть на 20.45 и я точно проголодаюсь и съем какую-нибудь булку гадкую. Планирую скушать тарелочку супчика, может быть винегретика и грибочков. И компотик. А на перекус с собой возьму яблочко
Посмотрела на себя в зеркало и поняла, что до красоты мне, как до звезд! И дело не только в складочках на животе, в лишнем на бедрах, но и в лице. У меня жутко испортилась кожа! Просто не реально! Может, я что не то делаю, а может, проблемки какие внутренние, она же от питания тоже зависит.В любом случае, прямо плакать хочется от этого!

sincere
так, в руки ты себя уже взаля, за что тебе респект! А про кожу не переживай. Я сама год с прыщами ходила, да и сейчас тоже еще немного остались. Мне даже на работе сказали, что у меня корее всего аллергия тоже мне специалисты! А ты уверена, что ты постоянно очищаешь кожу, тоники умывалки и т.д.?

Привет Наташа! Это что с твоим настоением? Ась? Где тот позитив, который был раньше? Я вот снова перечитала дневничок и график твоего настроения заметно грохнулся вниз. :( . Не дело это. Нужно исправляться, весна-то не за горами!!! Поэтому встрепенись, скажи себе что ты лучше всех, и продолжай то что начала. Ничего ведь быстро не делается. Потихоньку, полегоньку и все получится. Даже я большая лентяйка, пофигистка и пессимистка стараюсь изо всех сил. Думаешь только тебе хочется постоянно чего-то сладенького мучного и т.п. Ан нет, нас таких - да все наверное. Поэтому хватит киснуть, улыбнись, скажи самой себе что у тебя все получится и вперед...Продолжай начатое и ни шагу назад. Мы с тобой, а ты с нами, мы- одна команда! Удачки и хорошего настроения.
P.S. А что это за зарядка для глаз? У тебя что со зрением проблемы? Если это ведет к улучшению, то будь другом поделись. А то я как в басне-мартышка к старости слепа на очки стала...

Сова
я обязательно каждый день умываюсь гелем очищающими масочки делаю чистящие периодически. Вот наверное тоник - это хорошая идея.
У меня прыщи на самом деле не часто бываюти не много (тьфу-тьфу). У меня основное - камедоны, на носу!!!
А еще сама кожа какая-то стянутая, непривлекательная.

Variska!
Я буду стараться! Честно-честно!!! очень-очень!
Про зарядку. Такие стандартные упражнения, ты их наверняка знаешь. Глазки вверх-вниз-право-лево, потом по кругу, потом у окошка: смотришь попеременно на что-то близкое, например ручку окна, потом на далекий предмет. В детстве я даже на окошко картинку цветную наклеивала. Честно говоря, не так уж чтоб помогает сильно, просто глазки отдыхают немножко и мышцы тренируются, тоже хорошо.

непривлекательная кожа скорее всего из-за холодов :( мы же какие температуры пережили? Не переживай, настанет весна, выглянет солнышко и кожа преобразится, а пока косметика наш лучший друг

Сова!
Да, ты наверное права!
А до весны кстати не так уж и долго, на улице солнышко такое весеннее днем!!!

Да! еще пару недель и начнется капель, листочки, солнышко

а еще по поводу идеальной кожи и все такое.... оч. мало людей могущих этим похвастать. У меня подруга визажист. И конечно она много раз делала мне макияж. я у нее вообще кролик подопытный и она говорит, что видела и волочкову и многих других звезд. Так у них все слоем грима замазано и по телеку ничего не видно. И она меня так красила, что кожа до неузнаваемости менялась, да и узнать меня было вообще сложно. Хотя ничего вызывающего в макияже не было. Просто косметика хорошая и дорогая делает свое дело и профессионалы. и они все заставляют нас комплексовать! Это ж целая индустрия! Не поддавайся! все у тебя замечательно. Не переживай

Сова! Я все поняла и мне нужно в первую очередь самооценку поднимать наверное

На обед вместо компота был чай с одной печенькой и кусочком шоколада, потом еще съела яблочко и пила сок яблочный, и полбанана еще. И все.
А вечером качала еще пресс и делала упражнения 3го комплекса.

Слушай, мне так нравятся твои маааленькие кусочки печенек и шоколадок Как у тебя только выдержки хватает по чуть-чуть есть? Я схомякиваю сразу все, что успеваю заграбастать Поэтому вообще ничего в последнее время не заграбастываю

Наташ!!! Ты чего ты там расклеиваешься? Все время что-то происходит-стрессов тьма, да просто из ничего, иногда на пустом месте.
Про кожу у Алисы спроси, а вобще сейчас надо бы витамины начинать пить-помню я эту весеннию депрессию на фоне авитаминоза. И кстати растворимый кофе- враг красивой коже (подозреваю, что в универе был именно растворимый ?)

И правильно Сова сказала, все, что мы видим по телеку-это 5 часовая работа гримеров и визажистов, а представляешь как эти звезды по утрам выглядят? думаю как обычные люди, так что не парься, все путем.

А за собой ты и так следишь-а это очень самооценку поднимает

Видимо это Бауманка так негативно действует, то я в депресняке, то ты. Нехорошо, будем бороться. Если выздровлю, то в воскресенье готовься к танцам.

Rainbow Я вот сегодня столько всего заграбастала, что жуть!!! :(
Юлечка! Спасибо, я спрошу! А еще я сегодня гель купила для умывания и тоник от черных точек. И крем нормальный наконец-то. Так что мне морально полегчало чуток. Главное - не лениться!!! Это я точно поняла!
Лютик! Про танцы я тебе тоже написала в дневничке Телепатия У меня это не Бауманка, это голова собственная

Девочки! Сегодня я кошмарик маленький... и такими темпами скоро вырасту в большооой и толстый :( Утречком съела рыбки с картошечкой, чай выпила с двумя печеньками и кусочком шоколадки и решила дальше держаться, даже яблочко положила в сумочку. А потом... пообедала блинчиком с грибами, попила чаю с шоколадкой. А вечером вообще так сильно хотелось есть, такого еще никогда не было, даже после 4х пар. Прямо руки дрожали :( И я конечно побежала кушать в 21.00 :( да еще в фастфуд Мрак!!!
Зато вечером я сделала упражнения для спины и бедер, пресс покачала,массажик, контрастный душ.
Теперь вотпью компот и ругаюсь на себя!
И все равно физически себя очень хорошо чувствую! Так здорово душ принять вечером, ножки уставшие кремом помассировать, молочко для тела - маленькие женские радости
Главное - улыбаться! есть одна такая фраза Маркеса, очень правильная фраза: "Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку."
Удачки всем!!!!!


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Да, мне попроще в этом плане (в смысле когда есть хочу сильно). У меня холодильник овощами забит Да и что такое сильный голод, я уже забыла даже честно говоря Желудок уменьшился, есть не просит.

Кстати, как только я перешла на овощи, у меня состояние кожи сразу улучшилось, даже черные точки перестали появляться!!! И прыщи на спине, с которыми я за 2 года чего только не делала почти уже прошли Чем лучше будешь питаться, тем лучше будет всему организму и коже в частности.


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Наташ, а что за гель и тоник от черных точек? не Клин энд клеа? А то я себе такой гель купила-вроде ничего пока-нравится. А что за кремик? А то я уже тоже чего-нить хочу.

Rainbow! Да,питание - это самое важное!!! И самое сложное :( Для меня, любительницы фастфудов, шоколадок, чипсов и газировки. Слава Богу, я хоть чипсы не ем последнее время (тьфу-тьфу)

Людмилк, я наконец-то дошла до своего любимого Ив Роше И все там купила. Крем выбрала увлажняющий, давно хотела такой. Так рада!!!
там сейчас кстати до 23го февраля скидки хорошие!

Сегодня нехороший день, потому что животик болит, и голова соответственно почти кружится и вообще шатает меня. :( даже учиться на вечерние пары не пошла.
Прочитала, что в такие дни сладкое, соленое и острое надо сократить до минимума. А меня именно в такие дни тянет на сладости больше обычного. Вот и съела несколько пряников, печенек и гематогена кусочек. :( Ну несколько - это штуки 4 стыдно!
Зато сегодня был на редкость здоровый обед: грибной супчик, слатик из капусты и чай зеленый с жасмином. Ну вообщем я для очистки совсести это вспоминаю, потому что сегодня еще блинчик ела. Так что день плохой.
И заниматься ничем не могу. Только пешочком прогулялась сегодня.
А завтра опять учиться..... ААААА!!!!!!!!

Ну че, бывают и такие дни, бывают и другие , нормальное течение-завтра все нормализуется

Юлечка! Ага. И буду пресс качать!!!

По совету Юлечки, пишу 5 пунктов, почему я хочу похудеть:
1. Хочу носить топики и короткие маечки, чтобы животик было видно. Тогда животик должен быть подтянутый.
2. Когда я поправилась немножко в старших классах школы, почувствовала, что уставать стала быстрее от занятий спортом. Потому что лишний жирок мешает. Это надо исправить.
3. Если я решу рожать ребенка, фигуру восстановить после родов будет сложнее, если сейчас не похудею.
4. Мне НЕ нравятся мои фотографии. Хочу выглядеть на них, как в школе, тоненькой-стройненькой!
5. Я просто хочу быть красивой!!!
Написала их на бумажке. Буду носить с собой и читать всякий раз, когда на гадость потянет.

Валентин! Хотела сказать, что мазь мне вроде не понадобилась. Когда я узнала, что все ок. Ничего страшного нет, через день вообще боль прошла. Вот что значит, все болезни от нервов и головы

МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!

Ну и Слава Богу!!
А роль нервов и психология огромна. Я уже говорил, что физически здоровые женщины просто не могли забеременеть, когда были какие-то крайние мысли (желание или нежелание детей). То есть психика способна не просто влиять на физиологию, но и блокировать ее

Роль психологии не просто огромно. Клиническими исследованиями доказано, что плацебо (пустышка) эффективно излечивает 40% всех заболеваний (ну если быть точной то проценты клеблются от 35 до 46%в разных возрастных категориях).

Это точно, когда я ибупрофен принимаю от боли, я его только проглатываю, а уже ничего не болит (он еще не только в кровь не попал, он еле -еле в желудок проскочил )

Валентин, Ундина, Юлечка!!!
Сегодня весь день уговариваю себя не болеть. Дело в том, что у меня уже второй день горло болит и общее состояние заболевшее. Но я борюсь. Я вообще-то не очень люблю таблетки. Поскольку все-таки сидела дома сегодня, пила чай, съела кучу малинового варенья и меда.
Хорошо, что я никуда не выходила, потому что иначе точно купила бы какую-нибудь сладкую бяку. Так хотелось булочки или шоколадки. А дома ничего нет. И НЕ БУДЕТ!!!!! Я уже почти собралась пирог испечь, но природная лень в кои-то веки помогла моей фигуре
В итоге кушала сегодня винегретик, супчик, курочку с капусткой, помидорки с сыром. И еще пила коньяк в лечебных целях. Чуть-чуть конечно. Я уже знаю, что сейчас меня будут ругать. Но я же для благого дела!!!
А вчера я впервые в жизни варила себе геркулесовую кашу. Дело в том, что кашу я вообще не ем, только гречку. А геркулес с детства не переваривала ни в каком виде. Но вчера я собралась и сварила кашку, положила туда кучу изюма и корицы, чтобы вкуснее было. Каша получилась конечно нереально густая. (первый блин комом) Но кстати не такая уж невкусная. Половину я съела спокойно, дальше уже с трудом, запивая ряженкой. Опыт назывался "вспомним детство" Сама на себя смеялась!!! Как маленькая возилась с этой кашой! Ковыряла в ней дорожки. Но зато такая гордая была потом!
Из процедур был только массажик. Он у меня стал обязательной ежедневной процедурой!
Почувствовала мышцы на ножках и обрадовалась, что они болят!
Завтра начинается новая рабочая неделя. :( Хорошо, что короткая!!! Всем успехов!!!!!

Надо уговаривать себя БЫТЬ ЗДОРОВОЙ, а не "Не болеть". Подсознание игнорирует частицу "не". И шуток оно тоже не понимает. Подсознание воспринимает все буквально.



Возможно, половины просто было достаточно?!! А еще, когда сварили кашу, можете на тарелочку с краю яблоко порезать, ананасы положить.

Валентин!
Про яблочки - это мысль.
Один единственный раз в жизни, когда мне было вкусно есть овсянку - она была с цукатами и баранками в прикуску. Но баранки нельзя, пусть будут яблочки

Я БУДУ ЗДОРОВАЯ!!! ЗДОРОВАЯ-ЗДОРОВАЯ-ЗДОРОВАЯ!!!!! Я УЖЕ ЗДОРОВАЯ!!!!!

Спасибо за советы!!!


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

[quote=sincere]Валентин, Ундина, Юлечка!!!
Сегодня весь день уговариваю себя не болеть. Дело в том, что у меня уже второй день горло болит и общее состояние заболевшее. Но я борюсь. Я вообще-то не очень люблю таблетки. Поскольку все-таки сидела дома сегодня, пила чай, съела кучу малинового варенья и меда.
Хорошо, что я никуда не выходила, потому что иначе точно купила бы какую-нибудь сладкую бяку. Так хотелось булочки или шоколадки. А дома ничего нет. И НЕ БУДЕТ!!!!! Я уже почти собралась пирог испечь, но природная лень в кои-то веки помогла моей фигуре
В итоге кушала сегодня винегретик, супчик, курочку с капусткой, помидорки с сыром. И еще пила коньяк в лечебных целях. Чуть-чуть конечно. Я уже знаю, что сейчас меня будут ругать. Но я же для благого дела!!!
А вчера я впервые в жизни варила себе геркулесовую кашу. Дело в том, что кашу я вообще не ем, только гречку. А геркулес с детства не переваривала ни в каком виде. Но вчера я собралась и сварила кашку, положила туда кучу изюма и корицы, чтобы вкуснее было. Каша получилась конечно нереально густая. (первый блин комом) Но кстати не такая уж невкусная. Половину я съела спокойно, дальше уже с трудом, запивая ряженкой. Опыт назывался "вспомним детство" Сама на себя смеялась!!! Как маленькая возилась с этой кашой! Ковыряла в ней дорожки. Но зато такая гордая была потом!
Из процедур был только массажик. Он у меня стал обязательной ежедневной процедурой!
Почувствовала мышцы на ножках и обрадовалась, что они болят!
Завтра начинается новая рабочая неделя. :( Хорошо, что короткая!!! Всем успехов!!!!! [/quote][/quote]

[/color] Ты-молодец, видишь как карточка работает . А Валентин прав-не надо использовать "не"-только позитивные предложения
А может и не надо овсянку впихивать через силу? гречка-тоже хорошо , а все, что через силу-плохо я, например, не могу есть 0% сыр, и тофу есть не могу, когда-то впихивала, потом от тофу отказалась, а сыр ем 5%-это мое единственное исключение (из 0-1%)


[b][color=darkblue]*************************************************************
*********************
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Тезка!!! Давай здоровей с каждым днем!

Всем Доброе Утро!!!!!
Сначал расскажу про вчера.
Вчера очень рано встала, ночью еще, делала всякие дела по дому, доклад (который блогополучно вчера и ответила), на зарядку сил не нашлось, зато сделала массажик. Молока в доме тоже не обнаружилось. И я ела овсянку на воде с изюмом и корицей. А ничего вообще-то, вкусно. Только что сваренный кофе с кусочком сыра и горсткой изюма! Идеальный завтрак! ммм...
В институте пила еще раз кофе с запеканкой, обедала гречкой и свеклой, выпила 2 стакана чая. А вечером пошли с друзьями в "Кружку" и я съела свой любимый "Цезарь" и мартини с соком выпила. И было мне счастье. И даже совесть не мучила. Сейчас мучает, проснулась, видимо
А дома я еще съела батончик гематогена с чаем.

Сегодня снова проснулась рано-рано, выпила чай с активией и горьким шоколадом.
Сейчас у меня второй завтрак: кусочек маленький курочки, капустка тушеная, сырок творожный, чай, горький шоколад.
На упражнения времени не останется. Надо быстрее проект доделать. Это ужас, что такое с этим проектом!!! Нервничаю из-за него, аппетит разыгрывается. Хорошо, что дома из сладкого только сырок (был ) и горький шоколад. (кажется, о нем тоже скоро можно будет говорить в прошедшем времени )
В общем, пошла я проект лопатить.
Удачного всем дня!!!!!

зы: Ундинка!!! Я почти я болезнь вчера решила перебороть силой воли. Она еще упирается, но мне уже хорошо!

Юлечка! Вот, вроде привыкла к каше. я первый раз ее слишком густой сварила, поэтому и съесть не могла. Ой! а я такие жирные молочные продукты ем, мне кажется... И как-то даже совесть не мучает... Надо задуматься!..

Хорошо, что не "Наполеон"

Rainbow! Как в воду глядела
Вчера было 2 пирожных Не знаю, что на меня нашло. Днем съела Баунти, чтобы поднять настроение и решила, что со сладким все. Пообедала овощами: огурчик, помидорчик, стручковая фасоль с морковкой. Все супер! А вечером все испортила! :(
Мне вчера было так противно на себя, не только из-за еды. Мне не нравилось свое отражение в зеркале, свое поведение, полное отсутствие успехов в чем бы то ни было. Это мерзко! :(
Сейчас позавтракала овощным салатиком, активией со злаками, кусочком горького шоколада и чаем. А еще откопала конфетку с Нового Года. Сегодня предстоит бар вечером, это значит, что я буду пить. И очень надеюсь, что я не буду есть. Очень-очень!
Вчера пришла домой расстроенная, поговрила по телефону, пришла в себя, уснула мгновенно. Сегодня организм отказался вставать по будильнику, ругаясь на меня за недосып предыдущих дней.
Сейчас пойду приводить себя в порядок, делать массаж, маникюр, укладывать волосы. Надо собраться!!!!!

Ну вот... накаркала... не хотела :(



Так, йоу!!! Не расслабляться!!! Ты что, себя нужно любить, ты у себя одна!!! Никогда не жалей о прошлом и не строй планов на будущее, ты есть только здесь и сейчас и только сейчас можешь что-то изменить.

Это вы куда в бар ходили? это со вторым высшим? а то я тоже хочу

Rainbow! Я постараюсь не расслабляться! Ты очень права насчет того, что исправляться надо сегодня. Я стараюсь жить сегодня.

Людмилка! Со вторым были в пьяном дятле! Я только полпервого дома была. Кошмарики! Надо обязательно собрать компанию и сходить!

Всем приветики!!!!!

Рассказываю, что тут со мной происходило. В среду я пошла в бар, как уже говорила и напилась там шампанского. :( зато из еды съела странный греческий, в котором были одни сплошные овощи и несколько кусочков сыра только, и маслинки. Вечером дома выпила активию одну.
Вчера позавтракала овсянкой, бутербродиком с икоркой (ну появилась такая вкусняка, не могу я не попробовать) и активией. После завтрака уехала на дачу с компанией на 2 дня. Это было суперрр!!! Два замечательных дня на свежем воздухе. И сразу восполнилось все мое отсутствие тренировок. Пока ребята ездили закупаться, мы с девчонками чистили снег. Это, оказывается, так весело и совсем не тяжело. Мне даже было грустно, что у меня лопату отняли в итоге. Потом долго гуляли по снегу. Потом ребята расчистили каток и мы часа 3-4 катались на коньках, в сугробах за это время я побывала раз 10
С едой конечно проблемы, потому что накупили неполезных полуфабрикатов, а кушать после коньков ой-ой, как хочется!!!
В итоге вчера из еды: сосиска, макарошек немножко, кусочек полуфабрикатной котлетки, кукуруза, капустка квашеная, несколько сушек, несколько засохших печенек, куча чая, стакан Глинтвейна, кусочек соленого огурчика под водочку , стакан сока.
Сегодня еда: йогурт, пряник, стакан кефира, кусочек белого хлеба со сгущенкой, чай, питьевой чудо-йогурт, дома уже: салатик овощной с рыбкой, кусочек черного хлеба, чай с черным шоколадом.
Сегодня снова гуляли много, полчаса на коньках покатались, а еще я перемыла кучу посуды.
Сейчас у меня болит все тело. Но я такая довольная, не передать!!!!!

ООО, позитив вернулся!!! Урррааа!!!
А с группой если, то можно Чуть-чуть Водочки Главное, чтобы весело, тогда не толстеешь