Здравствуйте!
Я Наташа.
Присоединилась к вам по наводке Милы (Lusmilka) и сразу порадовалась, какая дружная и добрая компания!
О себе...
21 год, родилась под знаком Скорпиона, характер соответственно пакостный и переменчивый. Одно хорошо: обычно я улыбчивая и очень сильно люблю общаться с людьми, в одиночестве чахну и больше одного дня не выдерживаю.
Волосы светло-каштановые, короткие, прямые. Глаза зеленые с коричневым ободком вокруг зрачка.
Рост 180 см. Вес... вот тут и начинаются мои проблемы. Летом было 70. И я больше не взвешивалась, страшно. 95-73-105 Тоже жуть! И с этим надо бороться, но я лентяйка и силы воли маловато. Надеюсь, под зорким оком общественности начну исправляться.
"Начинать новую жизнь надо с понедельника" - глупость! Надо просто взять и начать. И вот я соберусь с силами и начну с завтрашнего дня.
Буду качать утром пресс, откажусь от булочек, хлеба и сведу к минимуму шоколад. *я жуткая сладкоежка* Я знаю, что мой любимый майонез - это тоже зло! И я очень постараюсь отказаться от него.
А сейчас пойду сделаю массажик жесткой щеткой.
Нет, сначала пресс покачаю. Прямо сейчас.

Спасибо за внимание! Буду очень рада комментариям!



[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

sincere!!
Добро пожаловать, Наташа!!

Наташенька, привет!
Рада, что ты с нами....
У тебя всё обязательно получится!!!!

Присединяйся!
Начало хорошее! и параметры у тебя нормальные. все таки 180/70 это вполне пропорционально а как у тебя дела со спортом?

Я же говорила, этот форум затягивает :P

Скажу честно, хвастаться мне особо не чем...
Вчера я и правда покачала пресс и массаж сделала.
А вот сегодня проспала и ничего не успела.
Хорошо конечно, что сегодня после 6-ти я съела только одно печеное яблоко, маленький кусочек шоколадки и сок. Хотя могла бы в принципе вообще ничего не есть.
Зато сегодня я осознала, что у меня почти перестало шелушиться лицо... то ли жирный крем помог, то ли маска увлажняющая, то ли выспалась наконец-то. В любом случае, хорошо!
Сейчас пресс, массажик, маска и спать пораньше надо лечь.
Я решила, что надо возвращаться в нормальный режим, тогда легче будет и худеть, и за собой следить.

Валентин! Спасибо
Silver_Flover! Спасибо! Надеюсь
Sova! Со спортом у меня вообще беда... никак абсолютно
Люда! Еще как!

Кстати, с тебя фотка в полный рост, как со всех
А в аватр ты озорную вставила хотя мне больше нравится твой романтичный аватр

Люда, я вчера честно перерыла все фотографии на компе...
я ничего не нашла.
Дело в том, что у меня с новой стрижкой есть всего несколько, и они там странные все.
Вот если б меня кто-то сфотографировал...

Романтичная - это со снежинками?..

Романтичная-да со снежинками.
Намек про фотки поняла, ты завтра в ГЗ с утра будешь?
Запросто сделаю, как только тебя встречу.

Люд, у меня завтра консультация в 12.00
могу пораньше приехать

С пятницы неутешительная, я бы даже сказала, прискорбная картина. Ем много, ничего не делаю, максимум - это маска для лица. Все! Совсем себя забросила.
Сегодня например, встала поздно (последнее время это нормально :( ), позавтракала макаронами с сыром и кетчупом, потом доела рулет с корицей, шоколадку... Съесть что-то еще мне помешал только пустой холодильник...
Сижу весь день дома, не шевелюсь совсем и кушаю-кушаю... Просто кошмарики.
А еще со мной что-то странное творится последнее время. Я вообще всегда сплю, как сурок. Почти в любое время суток. На всяких вечеринках хожу зеваю после 10 вечера а тут уже неделю наверное не могу уснуть до 2х ночи. Потом соответственно либо не высыпаюсь, либо сплю до обеда и просыпаюсь совершенно разбитая.
То ли биологические часы сбились, то ли нервное напряжение сказывается, не знаю.
Это еще хорошо, что сейчас сессия и каждый день никуда ездить не надо. Все равно уже так плохо себя чувствую из-за этой бессонницы.

Я сама такая сейчас, это видимо холода так повлияли. Кстати, ты бы фотку поместила в своем дневнике, а не в отдельной теме

Приветик У меня такие же переметры как у тебя и вот тоже борюсь с весом и животиком Удачки в этой нелегкой битве А твоя фотка ,почему-то у меня не открывается

Фотография сделана Людой (Lusmilka) в ГУМе

Буржуйка! Спасибо! И тебе удачи! Будем вместе бороться
Фотографию вроде поправила. Теперь видно?

Люда, да, от холодов я и устаю очень сильно и кушать хочется. :( И все равно, я рада, что зима!

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Фотографию вроде поправила. Теперь видно?


Неа ,не открывается


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Буржуйка, ну все, это просто бяка.
Я тогда завтра буду исправлять этот непорядок.

Сегодня я что-то опять весь день кушаю...
утром - два сырника с чаем
обед - жюльен и запеканка
вечером - блинчик с кофе
и еще пришла из театра в 23.00 жутко голоднющая и слопала пирожок с капустой... Бррр! :(

Я еще завтра буду есть, и в четверг, потому что КП сдавать. А потом постараюсь быть хорошей, правда-правда!!!

ха! когда у меня дома пироги лежат... они там нигода не лежат! либо их нет, либо я их съедаю! по этому поводу давно решила не держать в доме пирогов, булочек, вкусностей! и уж тем более жюльенов и запеканок! блинчики! ха! да неуж-то ты думала, что они стухнут раньше, чем ты их съешь? и самое смешное то, что даже полное отсутствие вредной еды не помогает худеть! и к сожалению, это факт!

Анютик! Жюльены, запеканки, блинчики - это издержки общепита. Потому как дома я только завтракаю (и то не всегда) и пью чай после 22.00.
А все остальное время питаюсь вне дома. Вот и результат.

Да, худеть надо, занимаясь спортом... я знаю...

знать недостаточно, по себе знаю!)))
а общепит... ой! это ещё хуже, чем дом! дома нет- и не надо, а вот в какую кафешку зайдёшь, блин! я тоже только завтракаю дома, а потом... ну не хочется есть капусту шинкованую по цене полноценного салата с майонезом

Анютик! Точно! жуть вообще с эти общепитом. :(
И все-таки главная проблема - сила воли, вернее, ее недостаток!

ага) вчера вот тоже пошла в чайной ложке блин любимый с курицей захавала- довольная толстая девочка))))

Анютик, главное - что довольная!

Сегодня каталась на коньках.
Про еду не буду. Все равно много неоправданно!!!

А фота где?

и самое смешное то, что даже полное отсутствие вредной еды не помогает худеть! и к сожалению, это факт!

[color=#000000][/color] Не-а, это совсем не факт, а оправдание....

Юлечка! И такое удобное оправдание

оправдания всегда удобны! , если бы из них можно было строить дома многие люди стали бы архитекторами/строителями и строили бы небоскребы


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

а я бы осталась без работы

и без мозгов, которые вечно забывают региться)))

Так, ну и где отчет о проделанной над собой работе??? общественность ведь ждет твоих результатов!!!

Сегодня я как-то так хорошо держалась: утром творог с чаем, на обед кусочек индейки с тушеной капусткой. А вот вечером с девчонками пошли пить чай и съели по блинчику... А потом дома снова чай с глазированным сырком... :(
Зато сегодня я каталась на коньках!!! И спорт, и на свежем воздухе, и позитиффф!
А еще сегодня я нашла наконец-то время для себя любимой. Сходила в парикмахерскую - обновила стрижку. Довольнаяяя
Завтра уезжаю до воскресенья кататься на лыжах недалеко от Москвы, собираюсь вести эти 4 дня дневничок, следить за собой активно. Приеду - отчитаюсь.
Всем удачи!!! Всех люблю!!!

Код

[quote="sincere"]Сегодня я как-то так хорошо держалась: утром творог с чаем, на обед кусочек индейки с тушеной капусткой. А вот вечером с девчонками пошли пить чай и съели по блинчику... А потом дома снова чай с глазированным сырком... :(

Зато сегодня я каталась на коньках!!! :) И спорт, и на свежем воздухе, и позитиффф!  :smile:

А еще сегодня я нашла наконец-то время для себя любимой. Сходила в парикмахерскую - обновила стрижку. Довольнаяяя :)

Завтра уезжаю до воскресенья кататься на лыжах недалеко от Москвы, собираюсь вести эти 4 дня дневничок, следить  за собой активно. Приеду - отчитаюсь.:)

Всем удачи!!! Всех люблю!!![/quote]

[color=#000000][/color] Так на лыжах и блинчики и сырок уйдут, а еще на свежем воздуже, ну вобще красота!!!!!!!!!!! А стрижка - это классно, я когда из парикмахерской выхожу-как будто снова родилась

Снова дома.
С отчетом конечно же по дням прямо. Записи в дневник делала регулярно.
Но я уж не буду все это переписывать, только итоги.
Нагрузка была приличная: после завтрака лыжи, потом бассейн, после обеда пешие прогулки часа на 2, настольный теннис, коньки, после ужина часа 2 танцевала на дискотеке без перерывов.
Ела я правда нереально много: завтрак, обед, кофе с вкуснякой после обеда, ужин. Один раз даже вечером еще в баре посидела. Аппетит был просто зверский, наверное, потому что на свежем воздухе и двигалась много.
Взвесилась - 67 кг. С лета сбросила 3 кг. Я свинюшка!
И мне очень не нравится, как я выгляжу в купальнике.
И при всем при этом я все равно не отказываюсь от сладкого, просто не могу физически, ломка начинается без рулетиков и шоколадок.
В общем, у меня 2 варианта: либо найти в пыльном углу шкафа давным-давно засунутую туда силу воли и взяться за себя, либо махнуть на себя рукой, объесться вкусными неполезностями и умереть от стыда и ненависти к самой себе.

А вообще я соскучилась!!! Завтра буду читать дневнички

Всегда завидовала тем,кто любит тушенную капусту и свеклу Я вот не могу их есть совсем,как можно сидеть на диете???

Отдых на УРА!!!!!!!

Цитата(sincere)

Взвесилась - 67 кг. С лета сбросила 3 кг. Я свинюшка!
И мне очень не нравится, как я выгляжу в купальнике.
И при всем при этом я все равно не отказываюсь от сладкого, просто не могу физически, ломка начинается без рулетиков и шоколадок.
В общем, у меня 2 варианта: либо найти в пыльном углу шкафа давным-давно засунутую туда силу воли и взяться за себя, либо махнуть на себя рукой, объесться вкусными неполезностями и умереть от стыда и ненависти к самой себе.

quote]

[color=#000000][/color] Вытаскивай силу воли-на свет божий, рулеты меняй на грейпы или ананасы, и все-все получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Юлечка! Тащу силу воли за хвост, а она упирается... Может, к вечеру с ней справлюсь!

Сегодня я...
съела помидорку с сыром, макароны с сыром и кетчупом, активию с чаем на завтрак.
Потом доела рулет с шоколадом, чтобы не соблазнял больше.
Обед был в Му-му сегодня... И мне так не понравилось. Наверное у меня перенасыщение общепита... :x салатик "Цезарь", картошка с соусом, десерт и кофе. Кайфа ноль. Вечером попила чаю с печеными яблоками и ложкой меда.
Из спорта была только прогулка-пробежка по арбату. Там тааак холоднооо! Бррр!
А еще сегодня потанцевала дома находит же на меня иногда
Мне очень-очент нужен совет!!! Я прямо не знаю, что делать. Недели две назад, катаясь на коньках, я упала на кобчик. Боль была дикая! Через пару дней как будто все прошло. Но с тех пор при резких движениях (лыжи, наклоны, полупадения) отдает резкой болью. Я не жалуюсь, я все понимаю, но мне кажется, что 2 недели - это много уже. А вдруг что-то серьезное. Мажу мазью конечно. Что посоветуете? К врачу?.. Или подождать еще просто?..
Заранее спасибо!!!

sincere!!
Моя клиентка месяца два назад упала с лошади. Тем же местом. Постоянно болело. После массажа отпускало на несколько дней, но массаж-то у нее раз в неделю... Пошла на снимок. Все в порядке. Посоветовал мазь Нимулид. Все стало проходить.
Лучше, конечно, сделать снимок. Если все нормально, то купите эту мазь. Именно эту.

Валентин! Спасибо Вам огромное!!!
Тогда в среду пойду на снимок сначала. И может быть все же поищу в Москве массажиста, я просто на массаж последний раз в школе ходила.
За мазь особое спасибо! У меня в аптеке глаза разбегаются

Выздоравливайте!! А это место, если нет сильной боли в обычном состоянии, можете сами легонечко массировать. Не надо сильно. По чуть-чуть. И увидите, полегчало или нет.

Валентин!
Я массирую, помогает до следующего движения незапланированного.
Напишу в среду о результатах.

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Завтрак: чуть-чуть макарошек, стакан кефира, яишница, чай.
Обед: салат из свежих овощей, жюльен и кусочек запеканки, чай
Вечером съела чизкейк в кофе-хаузе... :x зато дома только несколько ложечек творога, кусочек гематогена, чай, банан и печеное яблочко.
Спорта сегодня никакого... ездила в аэропорт, не выспалась не реально.
Сейчас пойду массажик делать и маску для лица.

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Сегодня на завтрак выпила только стакан ряженки, вот такая молодец!
Делала упражнения для осанки и для ягодиц, описанные в форуме, потом пресс качала, как нас с Людой на танцах учили. Сделала массаж жесткой щеткой на ягодицы, бедра и аккуратненько на животик, потом еще массажик с кремом на те же места, массажик для ног, смазала все свои синячки лиотоном, что-то у меня сомнения в его эффективности именно от синячков...
Конечно же лень сегодня пересилила и я не съездила на рентген. А когда делала упражнения, снова почувствовала боль. Все! Завтра поеду, обязательно!
Сейчас пойду обедать. В планах: помидорка с сыром, картошка с грибами и капусткой квашеной, чай с малиновым вареньем.

На обед кроме запланированного съела только кусочек батончика мюсли, а потом еще чай выпила с горсткой изюма.
На ужин помидорки с сыром, кусочек ржаного хлеба, полгрейфрукта с сахаром, чашка чая и ложечка меда.
Перед сном еще выпью фиточай и все.
Сегодня весь день сидела дома - это так замечательно-долгожданно. Отдохнула. Завтра снова ездить по Москве.
В проекте на сегодня еще маникюр и зарядка для глаз.

Молодец!

Ундина! Спасибо!