Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Джесси. ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ ::...............
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). > Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты > ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
Страницы: 1, 2, 3
Джесси
Приветики,решила завести себе дневничек,а товсе время кушаю и кушаю icon_cry.gif
до НГ весила 58кг,точнее в НГ вошла с таким весом,сейчас 61кг и все кушаю и не могу остановиться.
составила план самосовершенствования и буду ему придерживаться icon_lol.gif

1 не есть после 6
2 разгруз 1 раз в неделю
3 калланетик 3раза в неделю
4 больше двигаться
5 меньше кушать сладкое,мучное,жирное,жареное,соленое
6 есть фрукты,овощи,молочные продукты,рыбу
7 если очень хочеться сладкого-можно,но только чуть-чуть
8 пить больше воды
9 полный уход за собой
10 утром и вечером в течении двух недель слушать запись самовнушения

вот примерно и все!!!!!! icon_biggrin.gif
сразу хочу оговориться что я не худая,а стройнаяи есть места откуда можно согнать жирок!!!!!!!
*****************************************************************
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
[/color]
Джесси
теперь можно немного и о себе!!!!!!!!! icon_biggrin.gif
мне 17 лет,рост 177,вес 61кг,обьемы напишу завтра.!зовут меня Таня icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif жудкая сладкоежка..................больше не знаю о чем писать!! sad.gif жду коментов icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif
Geheimnis
Привет, молодец, что решила следить за собой уже в твоем возрасте. Успехов в начинании. Ждем фотку
Джесси
если сумею,обязательно пришлю!!!!! icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif
Geheimnis
ну это не так сложно, Валентин в теме про дневники написал как это можно сделать wink.gif
Джесси
я прочитала,но что-то не поняла :x ,ладно,потом разберусь!!!!!!!!!! icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif
Джесси
Lusmilka по параметрам вообще на тебя похожа(смотрю на твои фотки и понимаю что я очень даже icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif комплимент тебе icon_biggrin.gif )

а ты в каком районе,метро живешь??????? icon_cool.gif
Geheimnis
Я на Новых Черемушках, а ты?
Джесси
бабушкинская icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif
Джесси
ну что ж,день начался успешно!!!!!на завтрак съела мюсли с молоком icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif ,также сегодня по плану калланетик и пара других упражнений icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif
Джесси
мои параметры:
рост 177см
вес 61кг
ог 85см
от 64,5см
об 96см
он 54,3 см

отчитываться буду каждую неделю icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif
Джесси
только что закончила калланетику,класссссссс icon_biggrin.gif довольная как слон smile.gif smile.gif smile.gif
Джесси
значит так-с на обед съела вермишеливый суп,перекусила сырком со сгущенкой 158.gif

сейчас пойду кататься на коньках........УРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!! smile.gif smile.gif smile.gif
Джесси
только что с котка!!!!!! icon_biggrin.gif уххххххх,здорово!!!!!!!!! icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif

на ужин было 2 соленых огурчика(средненькие),кусочек рыбки,1/2 дольки помидора(из салата выудила icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif ) и .................. 1 конфетка!!! :x ну и фиг с ней,всю выкатала icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif
Джесси
дброво всем утра!!!!!!на завтрак скушала 2 хлебца,1 с колбаской и сыром,а другой с сыром колбасой и помидоркой!!!!!! sad.gif нямка!!!

а еще на весах -1 кг,здорово!!!!!!!!!! smile.gif smile.gif smile.gif



[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Hexe
Ты прямо сплошной позитив,этакая батарейка Energizer. icon_biggrin.gif Молодец,так держать!!! wink.gif



[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Nekotyanka
ага! И аватарчик - просто супер!!!

А я тож хочу такую цацку себе под сообщения. Как можно вставить? поделишься? wink.gif
molika
Цитата(Nekotyanka)
А я тож хочу такую цацку себе под сообщения. Как можно вставить? поделишься? wink.gif

Все просто)
Ищешь линеечку у девочек с форума и нажимаешь мышкой на нее.
Или вот ссылки, там тоже есть линейки)
http://metric.rodim.ru/
http://vsdi.net/count/form-ru.htm
http://line.romanticcollection.ru/
http://www.sestrenka.ru/lines/
Открывается сайт с этими линеечками. И дальше следуй инструкциям.
Потом вставляешь код этой линеечки в свой профайл в раздел подпись! ВСЕ! icon_biggrin.gif
lekkerding
привет!!! зачем ты паришься? ты же вообще стройняшка! я вот вешу 69 при росте 172 eusa_whistle.gif(( не знаю, куда это деть. мне тренер сказала, что мой минимальный вес должен быть 62!
Джесси
Цитата
привет!!! зачем ты паришься? ты же вообще стройняшка! я вот вешу 69 при росте 172 ( не знаю, куда это деть. мне тренер сказала, что мой минимальный вес должен быть 62!


lekkerding я хочу быть идеальной!!!!! icon_biggrin.gif хочу чтоб на животе не было жирка(и маленького животика!!!),чтоб ножки были подтянутыми,попочка маленькой и небыло "ушек",а то они весь вид портят!!! :x :x :x

Цитата
Ты прямо сплошной позитив,этакая батарейка Energizer.  Молодец,так держать!!!  
 
 



Hexe спасибки,очень приятно!!! icon_biggrin.gif как прочитала,сразу захотелось бороться за свою красоту с двойной силой icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif
Джесси
ну чтож девченки,вчера у меня был шопинг!!! smile.gif мурррррррр!!! smile.gif
купила 2 ковточки,юбочку и сережки!!! icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif пришла домой такая счастливая,все перемерила,оделась по весеннему,и....................жутко весны захотелось!!! icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif чтоб прям сегодня началась!!! icon_biggrin.gif а с другой стороны у меня есть время привести фигурку в порядок,чтов весной все подружки ахнули и обзавидовались!!! icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif вот это то меня и греет icon_biggrin.gif
а еще вы девченки!спасибо что вы есть smile.gif smile.gif smile.gif

а сегодня новый день на завтрак я съела 4 сырничка,но они не большие по размеру icon_eek.gif icon_eek.gif icon_eek.gif и еще по плану у меня сегодня калланетик!!! icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif
Silver_Flover
Цитата(lekkerding)
привет!!! зачем ты паришься? ты же вообще стройняшка! я вот вешу 69 при росте 172 eusa_whistle.gif(( не знаю, куда это деть. мне тренер сказала, что мой минимальный вес должен быть 62!


Танюш, привет icon_smile.gif
Ты молодец appl.gif , а на счёт того зачем "париться" - я считаю, что всегда есть к чему стремиться wink.gif
smilie_colors1.gif
Nekotyanka
Умничка! А стремиться всегда есть к чему. А сама весны жду очень. smile.gif
Джесси
спасибки девченки!!! icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif рада что вы меня поддерживаете!!!!!!! smile.gif
Джесси
у нас здесь какой-то уас твориться!!!!!!!!!!!! утром было -3,а сейчас уже -15 :x :x :x зима,блин :x

еще сегодня я скушаса 50г смеси из орехов и сухофруктов(ну вы поняли о чем я icon_biggrin.gif )стаканчик кофе 3 в 1,бутербродик с сырокопченой колбаской и банан wink.gif и на этом сегодняшний прием пищи окончен icon_cool.gif

калланетику врядли буду делать,устала очень,пришла только 158.gif хотя кто меня знает,вдруг переклинит!!! sad.gif ну а если не сегодня,то завтра с утра и не отверчусь!!!!!! icon_smile.gif icon_smile.gif icon_smile.gif
Тигрушка
еще сегодня я скушаса 50г смеси из орехов и сухофруктов(ну вы поняли о чем я icon_biggrin.gif )стаканчик кофе 3 в 1,бутербродик с сырокопченой колбаской и банан wink.gif и на этом сегодняшний прием пищи окончен icon_cool.gif

раз моно комментировать, прокомментирую icon_rolleyes.gif
малое кол-во пищи, принятое за день не ведет к красивой фигуре и здоровью.......всегда помните и думайте, что именно вы едите wink.gif
Перейду к примеру: орехи и сухофрукты - хорошо, сытно и полезно. Кофе, да ещё так понимаю растворимый, да ещё 3 в 1, т.е. смесь непонятного происхождения со всей таблицей Менделеева. 158.gif Такие вот напитки ещё похуже пива дают почву для появления целлюлита Не говорю уже о том - как это вредно! Бутербродик с сырок. колбаской............если мясо употребляете, старайтесь вкушать его с овощами, можно добавть сыр и сделать тоже бутер................ну а ещё желательней, от колбас вообще отказаться. wink.gif Банан - питательно и полезно, ягода (да да, банан это ягода)красоты и энергии.

Для чего высказалась здесь? ни в коем случае не для того. чтоб натации читать icon_smile.gif Просто оочень жалко будет ваших стараний, когда после ограничений себя в еде вы будете с целлюлитом, ушками, и плохим здоровьем wink.gif

И овощи!!!!!!!!!!!!!! овощи!!!!!!!!!!! зелень!!!!! бобовые!!! каши!!!!! в конце концов. Супы!!! (которые, кстати, варятся всего 15 мин)
Valentin
Тигрушка!! appl.gif appl.gif appl.gif appl.gif

Пора забывать что такое колбаса... Даже если уж едите мясо, то хоть про колбасу и сосиски забудьте вы наконец. Это не еда. Это практически, как гамбургеры трескать. Не серьезно!! icon_biggrin.gif

Хочется бутербродик - пусть он буде с сыром. Некоторые любят кабачковой икрой намазать хлеб, - тоже вариант. Ну уж никак не колбаса...
Джесси
Цитата(Тигрушка)
[b]

раз моно комментировать, прокомментирую icon_rolleyes.gif
малое кол-во пищи, принятое за день не ведет к красивой фигуре и здоровью.......всегда помните и думайте, что именно вы едите wink.gif
Перейду к примеру: орехи и сухофрукты - хорошо, сытно и полезно. Кофе, да ещё так понимаю растворимый, да ещё 3 в 1, т.е. смесь непонятного происхождения со всей таблицей Менделеева. 158.gif Такие вот напитки ещё похуже пива дают почву для появления целлюлита Не говорю уже о том - как это вредно! Бутербродик с сырок. колбаской............если мясо употребляете, старайтесь вкушать его с овощами, можно добавть сыр и сделать тоже бутер................ну а ещё желательней, от колбас вообще отказаться. wink.gif Банан - питательно и полезно, ягода (да да, банан это ягода)красоты и энергии.

Для чего высказалась здесь? ни в коем случае не для того. чтоб натации читать icon_smile.gif Просто оочень жалко будет ваших стараний, когда после ограничений себя в еде вы будете с целлюлитом, ушками, и плохим здоровьем wink.gif

И овощи!!!!!!!!!!!!!! овощи!!!!!!!!!!! зелень!!!!! бобовые!!! каши!!!!! в конце концов. Супы!!! (которые, кстати, варятся всего 15 мин)



вчера я кушала так мало,потому что была на учебе(опаздывала и забыла взять с собой яблоко!!!),а в столовой я есть не хочу,жуткая антисанитария :x ,да и все жутко каллорийное!!!,пожэтому решила покушать так icon_rolleyes.gif icon_rolleyes.gif icon_rolleyes.gif

а вечером мне просто есть особо не хотелось,вот так и кушала wink.gif
а супы я люблю и постоянно их кушаю!!!!!!!!! wink.gif wink.gif wink.gif

а на счет колбасы я понимаю что вы правы,я ее просто очень люблю,но буду стараться!!!!! icon_rolleyes.gif обещаю!!!!!!! :P icon_cool.gif icon_cool.gif
Valentin
Цитата(Джесси)
а на счет колбасы я понимаю что вы правы,я ее просто очень люблю,но буду стараться!!!!! icon_rolleyes.gif обещаю!!!!!!! :P icon_cool.gif icon_cool.gif


icon_biggrin.gif Молодец!! icon_biggrin.gif
Джесси
день только начался,а я уже сделала калланетику(как и обещала icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif )

на завтрак скушала пол булочки с корицей(это примерно 170калл),еще собиралась скушать банан,но не захотелось icon_lol.gif
на обед буду кушать рыбный суп и банан,а на ужин придумала салат(вариация греческого icon_biggrin.gif )-немножко помидора,немножко салата(вроде китайский,короче салат в вытинутом качанчеке),немного сыра,измельченый ржаной хлебец(вместо сухариков),все заправлю оливковым маслом в которое дабавлю специи!!!вкуснятина!!! icon_biggrin.gif как оценете салат??? icon_rolleyes.gif icon_rolleyes.gif icon_rolleyes.gif

пи.си. раньше бы положила колбаски,теперь не буду icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif



[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Тигрушка
Джесси icon_smile.gif hb.gif


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Джесси
ужин изменила!!!!!! 158.gif пришла домой,а там...................творог smile.gif ,ну я и навернула его с медиком(скушала немного,а есть вообще не хочется!!! icon_biggrin.gif )

теперь мечтаю о завтрашнем завтраке-гречневая кашка с молоком,мммммммммм!!! главное чтоб не доели icon_cool.gif icon_cool.gif icon_cool.gif
Valentin
Цитата(Джесси)
ужин изменила!!!!!! 158.gif пришла домой,а там...................творог smile.gif ,ну я и навернула его с медиком(скушала немного,а есть вообще не хочется!!! icon_biggrin.gif )

теперь мечтаю о завтрашнем завтраке-гречневая кашка с молоком,мммммммммм!!! главное чтоб не доели icon_cool.gif  8)  8)


Совсем другое дело!! appl.gif appl.gif
Джесси
а что разве плохой салат??? 158.gif я вот подумала что масло можно заменить лимонным соком,а в остальном думала все отлично :o где я промахнулась,обьясните!!!!!! icon_eek.gif
Джесси
ну вот...........еще и булочку схомячила icon_cry.gif блин icon_cry.gif icon_cry.gif icon_cry.gif
Geheimnis
это от холода на еду тянет
Джесси
ага icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif
Джесси
так-с на завтрак была манно-овсянная кашка,на обед гречневая с молоком бутерброд с сыром icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif
3 раза были попошевеления и 1 раз прыжки на цыпочках icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif
Джесси
обожралась...............но знаете что самое ужасное-не стыдно даже icon_rolleyes.gif а вот это уже пугает :x :x :x
Valentin
Цитата(Джесси)
обожралась...............но знаете что самое ужасное-не стыдно даже icon_rolleyes.gif а вот это уже пугает :x  :x  :x


Тут все-таки важно чем именно...
Джесси
самым вредным!!!!!!!!! и бутерброды и сыр шоколадный плавленныйи еще много чего таково же!!!!!!!!! :x :x :x а вот те
перь во мне стыд проснулся!!!!!!! wink.gif это уже хорошо!!!!!!и вообще до 14 февраля осталось всего24 дня и надо хотя бы приблизиться к своей цели!!!!
унывать не буду!!!!!!!!все равно я умничка!!! smile.gif smile.gif smile.gif
Valentin
Конечно, умница, раз совесть проснулась!! smile.gif wink.gif
Джесси
все завтра все ок будет!!!!!!!! smile.gif только,блин,холодно на улице и жор нападает,но и с этим справлюсь!!!!!!!! icon_eek.gif icon_eek.gif icon_eek.gif
Джесси
сегодня все продолжается.................

я не понимаю почему!!да я согласна что когда я смотрю на себя в зеркало(передом) и одета я в джинсы,то я себе нравлюсь,но когда я повернусь попой или голая перед зеркалом-это меня уже пугает!!!!!
так почему не могу взять себя в руки и быть секси??????
:x :x :x
Юлечка
А ты себе скажи, что ты секси с любой попой! smile.gif Секси же не от попы, секси из головы smile.gif
А следишь за собой что бы себя чувствовать лучше, кстати, мне когда хочется кушать, я пытаюсь перебить, но только чем-нибудь не вредным, даже куском хлеба, тогда даже если не скинешь, то и не наберешь, а это в нашем деле очень важно wink.gif

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Madonna
Джесси!!
А ты представь себя летом...на пляже ...вся такая стройно-грациозная, похорошевшая...И терпения хватит и сил и желание появиться!
А секси и правда в голове рождается!


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Джесси
сегоня день отчета:

вес 61(-)
ог 85(-)
от 67,5(+3)
об 98(+2)
он54,5(+0,2)

это просто катастрофа!!!!!!!хотя что я хотела-всю неделю жрать все подряд!!!!! icon_cry.gif так,не расстраиваться,а действовать!!!!!!

на завтрак скушала мюсли с молоком!!! wink.gif
Джесси
что ж на завтрак был банан и 2 мандарина,а сейчас ошла упражнния дедать!!! icon_rolleyes.gif icon_rolleyes.gif icon_rolleyes.gif
Юлечка
[quote="Джесси"] так,не расстраиваться,а действовать!!!!!!
quote]

Молодец!
Джесси
отчет:
на обед был рассольник и 2 хлебца с плавленным сыром(могла конечно и не есть,но очень захотелось,хотя кому я вру просто сыр лежит и хочется скушать, icon_cry.gif )

спорт как и говорила был icon_biggrin.gif ,в этом я молодец icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2020 IPS, Inc.