Ну, вот я и вернулась!!! Ура!!! Ура!!! Ура!!!
На выходных всё много много раз обдумала и… приняла единственно верное решение, вернее приняла я его давно, а на выходных окончательно утвердилась в нём… а поводом к утверждению послужил бунт моего желудка после пятничного безумия (ему есть разумное объяснение… всё так, как я и думала)
Для начала решила поставить несколько задач на месяц:
- после 6-ти ничего, кроме воды и чая
- кушать всегда в одно время:
Завтрак в 6:30
Обед в 11:30
Ужин в 16:30
- в промежутке м/у едой ничего кроме воды, чая (кефирчик) или фруктов..
- качать пресс 2 через 1 день
- приседания по той же схеме, вот только я боюсь, что накачаю мышцы под слоем жира
- постараться придерживаться принципам раздельного питания ( моему желудку оно очень нравится)
- отказываюсь от калбаски, пелемешков, вареничков, пирожочков, жареной картошечки и т.п.
- научиться контролировать свои мысли… ну фильтровать что ли
- самое главное – ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО МНЕ НРАВИТСЯ!!!! (не устану благодарить Юлечку!!!)

Сегодня:
[b]6:30
творожок (очень вкусный )
[b]11:30[/b]
пшенично-овсяно-рженые хлопь(даже не варёные ) с ложечкой вкусненького смородиного варенья
... чувствую себя просто чудесно
наверное, нужно было совершить эту ошибку, что бы почувствовать разницу [/b]

У меня проблемы...
проблемы с универом, с работой...
в принципи всё просто и решаемо , но как всегда... ведь безвыходной мы считаем ситуацию, выход из которой нас не устраивает
так и у меня...

покушала фасольку тущоную с овощами... вкусненько
а проблемы свои я сегодня вечером обдумаю, разложу по полочкам... если не получится...попрошу помощи у Вас

вот блин!!!!
ко мне практикантку привели
но я и в этом найду плюсы
.... просто заходить на форум буду реже

[

Цитата(Silver_Flover)

ко мне практикантку привели :evil

:


[color=#000000][/color] В практикантке есть свои плюсы: есть кому за пивком с воблой сгонять в соседний ларек (помнишь "Афоню"?)

Юль, я так рада видеть тебя у себя!!!!
Да , я уже нашла ей занятие
.... пока она моет шкаф у шефа .... я общаюсь с Вами
ну вот... теперь о самом главном!!!!!
утром пила чай с тостом, в 12 часов скушала вкусненькую кашку и 2 солёных огурчика
а часа в 4 буду кушать борщик.... мама сварила
а ещё у меня радость!!!! даже 2 штуки (ну в смысле радости)
радость №1 ... маме зарплату подняли в двое ... после того как она сказала начальству, что подумывает об увольнении ... а это значит, что скоро мы купим машину
радость№2 .... завтра день зарплаты (у меня)
и вообще... ВСЕ ПРОСТО СУПЕР!!!! ... а как я замечательно выгляжу... комплименты так и сыпятся.. и с каждым днём буду выглядеть всё лучше и лучше!!!!!
собираюсь почитать дневник Madonnы (Ксюши )... а то она ко мне не заходит совсем ... и Валентин тоже

Читая Ксюшин дневник у меня было такое интересное ощущение…. Не могу описать, но я искренни восхищена ей… это не пустая болтовня… я счастлива от того, что у меня есть возможность общаться с такими людьми

жаль только , что в сутках всего 24 часа ... и все дневнички прочитать не успеваю

[b]совсем забыла...
-2 см в бёдрах
может стоит рассказать о себе подробней?... самой себе


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

умничка! Вот это да! и это с начала месяца? Я тоже хочуууууу! А ты будешь участвовать в фотосесии к лету?

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДУ!!!!
Вот только прикуплю цифровой фотоапарат

[b]Сладенького хочется.... аж ушки в трубочку сварачиваются

Так позитивно от твоего дневничка!!! Молодчинка ты! И -2 см - это очень хорошо! Так держать!!!

Что бы возродиться, нужно на мгновенье умереть.
Жизнь и смерть всегда идут вмести с нами рядом, на протяжении всей жизни.можно продолжать жить дальше, после того как ты умер (не физически), но не возродился… так происходит со многими (видимо, это уже называется «существование») …человек просто ломается внутри, всё равно, что сломать позвоночник… А бывает и так, что человека можно согнуть, связать в узел, а он всё равно не сломается (сам он не понимает почему, просто у него внутри есть что-то, что не даёт сломаться)… поднимается, выпрямляется во весь рост и идёт дальше, возродившийся, сильный духом…
Он улыбается, смеётся… его глаза горят каким-то не земным светом… онможет находиться в окружении множества людей, но будет чувствовать себя совершенно одиноким… вокруг могут происходить множество событий… трагических… а он будет спокоен, потому что знает – человек способен вынести всё, принять любую судьбу, ведь каждому даются испытания по силам… а иногда ему кажется, что он знает что будет заранее…
Но ведь он живет в обществе, а значит должен либо стать его частью, либо быть изгоем…
Я выбрала первое.. долго училась этому и буду учиться всю жизнь…
Могу сказать , что на моём пути встречались замечательные люди и добрав мире больше чем зла, т.ж. как и в человеке…
Я безумно люблю свою мамочку и бабулю… Наверное сила духа передаётся по наследству. Восхищаюсь ими… и живу ради них и себя..
Где-то здесь я уже писала, что у меня 3 дня рождения… так и есть

Писать о себе дальше или не стоит… я не знаю
Просто кому-то мои рассуждения могут показаться глупыми, а кто-то скажет «Девочка, ты ещё жизни не видила..»
Написать хочется… за этот месяц многие из Вас стали для меня очень близки…

Я сейчас дома… на работу не пошла… заболела, но в универ поеду

Эт не гость... эт я
Ну всё, поползла в универ

Silver_Flover
эй! Не вешая нос! Больше позитива! И пиши конечно больше, это твой дневник! Мы тебя читаем!

Точно, Сова, читаю, и нравится , просто не всегда пишу

Эт просто не выносимо…. Второй день голова кружится и тошнит… кушать совсем не хочется… хочется спать где нибудь на горной полянке, рядом с речкой, под пение птичек.. скоро будет лето и я снова буду ходить пешком на Чимбулак… это такое неописуемое чувство, когда ты прошёл долгий и сложный путь и вот… ТЫ НА ВЕРШИНЕ…

А сколько идти до вершины Чумбулака?

Кстати, поправляйся ( ну, в смысле выздоравливай , здесь никому нельзя поправляться )

Ну так вот…
До 13 лет я росла счастливейшим ребёнком… куча бабушек и дедушек… лето в горах на пасеке и зимой частенько ездили в горы на выходных. Так как у папы было очень много друзей, у нас всегда дома были гости… училась отлично, спортом занималась, но всегда была слишком восприимчивой и немного упрямой.
У нас свой дом за городом (правда город наш так быстро растёт, что сейчас мы уже в черте города) так и жили весело, дружно… папа , мама, братик (младше меня на 3 года), я , бабушка, 2 собаки и кошка Мурка… казалось что так будет всегда…

Спасибо Юлечка!!!!
Чимбулак - это горнолыжная база... ну наверное многие слышали про Медео... а это на 4 км выше идти с Медео , ну... часа 3... в общем 7-8 км в гору

О самом главном я не написала….. как всегда
У меня заметно улучшилась кожа, личико просто сияет.. такое гладенькое , нежненькое!
И это всего за месяц… я не кушала консервы, колбасу, тортики, конфетки и пироженки… жирное значительно ограничила… и после 6-ти… самое замечательное, что у меня нет чувства какой-то несправедливости типа «нельзя, а так хочется». Вот ещё начну массажик медовый делать… надо же готовиться – скоро фотосесия

[замечательное, что у меня нет чувства какой-то несправедливости типа «нельзя, а так хочется». Вот ещё начну массажик медовый делать… надо же готовиться – скоро фотосесия[/quote]

Здравствуй Оленька!
Читаю твой дневник и замечаю как мы с тобой похожи.
Вот насчет чувства несправедливости это точно. Впервые за мои многократные попытки похудения.
Это наверно общение на форуме на нас так влияет благоприятно

Привет, привет
Мне тоже так кажется если бы не форум.... а верней , если бы не его участники и создатель, врят ли бы все было так


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

[size=24]П-О-З=Д-Р-А-В-Л-Я-Ю!!


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

[quote=Valentin][quote=Silver_Flover]О самом главном я не написала….. как всегда
У меня заметно улучшилась кожа, личико просто сияет.. такое гладенькое , нежненькое!
И это всего за месяц… я не кушала консервы, колбасу, тортики, конфетки и пироженки… жирное значительно ограничила… и после 6-ти… самое замечательное, что у меня нет чувства какой-то несправедливости типа «нельзя, а так хочется». Вот ещё начну массажик медовый делать… надо же готовиться – скоро фотосесия[/quote]

[size=24]П-О-З=Д-Р-А-В-Л-Я-Ю!!

[b]УРА!!! КО мне заглянул Валентин!!!!!!

Я прямо в растеряности... не знаю что и делать...
не могу делать присядания и много пресс качать... последствия моей болезни
посоветуйте, чем заняться
Йогой ... не могу... когда пьёшь таблетки, йога исключена
Воть...

если ты в процессе боления, то ничего не делай, будет только хуже, нельзя себя насиловать! А если выздоравливаешь, то .... потанцуй например! Оденься потеплее, чтоб 7 потов сошло!

Sova, миленькая... моя болезнь это отдельная история... я ещё не успела написать об этой части своей жизни... просто это навсегда, ...но мне необходимо заниматься чем-то..
Я 2 года назад чуть не умерла от менинго-энцифалита... училась ходить заново.. видела плохо, мне сказали, что я никогда не смогу учиться.. а я учусь, и работаю
просто мне нельзя сильно перенапрягать голову

не нашла смайлик с отпадающей челюстью! Ну ничего себе! Вот это сила воли! Ты просто никогда не писала об этом Значит из спорта тебе подходят что-то типа пилатеса, йоги, БФ? Я так поняла? Чтобы сильно не напрягаться.

Я ещё напишу много всего...
Ну да ... что-то вроде ... Пилатесом я никогда не занималась, Б.Ф. пробовала, а Йога меня просто подняла на ноги

Ну до завтречка!!!!
Всех целую

Цитата(Silver_Flover)

мне сказали, что я никогда не смогу учиться.. а я учусь, и работаю

Ты-просто умница, слова не подбираются

Насчет упражнений-ну нельзя и хрен с ними, не все худеют от упражнений-все равно главное питание, а тебе можно в бассейн? или просто ходить-ходьба (10000 шагов в день-купи шагомер-он вешается на пояс и ты знаешь сколько шагов прошла-даже по дому считается), это очень конкретная нагрузка, кот. помогает терять вес если делать 3 раза в неделю и никакого напряжения.

Я как-то в ноябре, на день благодарения,- так наааааелась (больше такого не было до сегодняшнего дня), и ужасно не хотела что бы это осталось (короче, уже было поздно куда-то идти ходить), вобщем я час ходила по квартире, через час почувствовала легкость.

Юлечка, спасибо тебе
На счёт бассейна, не знаю... да у меня и времени нет

Просто я не хотела об этом писать.... я хочу быть как все (ну в смысле без привилегий)
2 дня пока болела, пресс не качала обруч не крутила и не присядала
Но, питалась ПРАВИЛЬНО
Вчера хотела пресс покачать... ну хотя бы по 5 раз... не получилось
Сегодня
1/2 яблочка
10:30 хлопья пшенично-овсяно- бла-бла-бла и 2 ложечки варенья

... а как я сегодня сползала с дивана это нужно видеть было словами не опишешь

[quote="Silver_Flover"][b]
[color=red][quote]Просто я не хотела об этом писать.... я хочу быть как все (ну в смысле без привилегий)[/quote]

А знаешь чем отличается это сайт, эти дневнички (это по-моему вобще уникально, я такого еще не видела, кроме жж, но это другое) от всех остальных сайтов, программ, и т.д. и т.п. - тем, что каждый делает то, что ей нравится, хочется, удобно, и приятно.
Здесь нет такого, что все делают одни и те же упражнения, одинаково кушают, и соревнуются кто лучше-здесь этого нет Каждая по доброй воле открыла свой дневник и делает, что хочет. Вот, например, есть девушки ,они бегают каждое утро-не могу, не хочу, и никогда не буду бегать - не мое это. Есть девушки, кот. ходят на пилатес и занимаются с тренером- здесь это очень дорого, и времени у меня нет.
Кто-то из нас ходит к массажисту, кто-то делает свой массаж, кто-то кушает правильно-кто-то не очень. МЫ ВСЕ РАЗНЫЕ, у нас у всех свои характеры, желания, возможности, цели, но мы - это команда под названием "Красотки" , выше нос, ты уже давно один из ведущих членов этой команды

скоро мой дневник будет называться "Двевник плаксы"
у меня жутко болит голова, хоть плач.... а с работы меня ни кто не отпустит
Погода у нас.... одним словом ВЕСНА!!!! прям как у Юли
снег почти расстаял, и воздух пропитан ароматом земли... она просыпается +5 за окном

Silver_Flover

... ну вот почти так же улыбаюсь сейчас я
[size=18]Тигрушенька, спасибо!

на здоровье, Оленька!!!!!!
ты выбрала самое верное лекарство


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Оленька, ты и правда молодец! Выбрала правильный путь. Ты сильная,у тебя все уже получается,будет еще лучше


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Marilyn, спасибочки

Ну вот... я такая Красивая .. такая Умница .... съела 2 самсы с сыром
[b]НО!
От этого я не стала хуже! [/b] Я стала ещё Красивей.... ... ну я понимаю, что было бы гораздо лучше если бы я съела 2 яблока гораздо больше принесла бы пользы своему дрогоценному телу

И ещё.... Чай с бергомотом - отличное средство от головной боли и полохого настроения

А для меня самое хорошее средство от головной боли и плохого настроения - зеленый чай с жасмином

Да, мне тоже нравится

Кто к нам вернулся , мы, Вас, девушка, заждались

Я вернулась….
У меня такая новость…… [b]ХОЖУ НА ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ!!!!! ЭТО ПРОСТО НЕ ОПИШЕШЬ СЛОВАМИ!!!! Чувствуешь каждую мышцу… каждую клеточку…


P.S. … я даже в офисе умудряюсь потанцевать

Вот это новость

[size=18]Юлечка, как я рада тебе!!!!
И ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ!!!! Мне самой с трудом верится, но за эти 4 дня у меня в душе произошло столько перемен, какие-то новые грани открылись что ли ( я надеюсь все уже привыкли к моим странностям )... я даже внешне изменилась... стрижку короткую сделала

а сколько новостей на форуме!!!! я наверное дня 2 буду читать дневники девчёнок
а ещё я делаю медовый массажик КАЙФ.....