Как проблемы так Мадонна первая..
Через две недели я обрету свободу....свободу от денег....родители поддержали...Пока больше ничего не напишу...чтобы не сглазить...Но в этот раз я думаю всё получиться. Я сильная, а значит я справлюсь...Покажу свое "Я" и характер...

А в тему про фотографии форумчанок Вы давно не заглядывали?!! А зря!!

8. Иди навстречу опасности


Неприятные, но необходимые дела делай не откладывая. Если решение принято, долгие колебания только истерзают твою душу. Если страшно - нужно идти навстречу опасности, тогда не так страшно. Промедление только ухудшит ситуацию. Неприятный разговор, хирургическая операция, уход с работы или из семьи - всё это нужно делать без колебаний. Обдумай все варианты. Выбери тот, который кажется тебе правильным. Прими на себя ответственность. И сделай решительный шаг.

вот этот пункт сейчас прям про меня...ух...





так я только оттуда...

Значит, себя видели...

Приветик!!! Давно читаю твой дневничек! Ты девочка супер, а срывы у всех бывают. Но мы же всё наверстаем!!!

Приветик!!!!!

здорово...у меня есть свои поклоники...гы.. Ирик!

Галчен и тебе

ой...последняя тренировка была в понедельник...даже две...Но я честно скажу от них не в восторге....Новые тренерши...На шейпе чуть не уснула...ни одна мышца моя не дрогнула...После стриппластики я поняла, что стриптиз не для меня....Нету у меня танцевальной памяти...
Я как чувствую так и танцую.. .А вот повторить не могу...

Ну не для тебя, так не для тебя, значит меняем (варианты нужное подчеркнуть - ТРЕНЕРА , ВИД ЗАНЯТИЙ, СПОРТЗАЛ)

В ближайшее время у меня наверно будет переоценка ценностей...а спорт не на долго брошу...Я хочу понять себя...Хочу узнать истинные желания...Меньше трепыханий...Буду созидать...

у меня такое ощущение, что я в какой-то гонке участвую...Причем с препятствиями, которые сама себе нагромоздила......Мне хочется на природу....с книгами.....побыть одной.....помедетировать...
Страх перемен во мне не искоренится никогда...

Приветик!!!

Голова болит...просто умираю...Аж глаза из орбит вылазят...

Итакс..что хорошего сегодня сделала Ксенья Николаевна??
А вот что: Убралась у хрюнделя...Сделала маску для лица...Потом маникюр-педикюр сама...

Из съестного было следующее:

ЗАВТРАК: Помидорка, огурец, кус черного хлеба.

ОБЕД: Каппучино (голова чуть не отвалилась моя седня...), грибной суп, салат из краб палочек с майонезом...Ну и мутило меня от него потом....Ну не дура ли майонез опять ем ...а...Как об стенку горох...

ПЕРЕКУСЫ: 1 1/2 яблока, кофе, коньяк глотка 3.

УЖИН: Салат овощной, макароны.

ПОЗДНИЙ УЖИН: Стырила у брата кусочек пиццы...

Хочу ради интереса каллории посчитать...Табличку только найду...

Чуть не забыла написать...Сашок мне смс прислал из Воронежа....(Я его во вторник провожала на поезд... ...Сказал, что я первая это делаю...) Так вот...Я ему ответила что-то и он аж перезвонил....Видимо что-то витало в воздухе....Смс и от самого Сашки это чудо!!!
Короче я ему сказала, что недельки через две он может смело брать отпуск...Зовет в Керчь...
Блин..мне так страшно с ним ехать куда-то...Это ж недели на 2 наверно...Самое большее вместе мы проводили два дня... ...ох...Я попала..
И еще меня волнует такой вопрос как пляж...Я ж не разденусь там.. .только верх...

на глаз получается около...1350 ккал...А вот сколько затратила...не знаю даже..

Приветик Мадонна!!!

Пробежалась по твоему дневничку!!!!!
Тут все такие умнички..... А проблемы совсем не заедать нужно....... а истреблять их на корне..
А по поводу парня... Разве это плохо две недели вместе??? как раз успеешь узнать его поближе... если конечно желание есть... А развернуться и уехать всегда можно.. разве не так... или там же найти замену!!!
Слушай свое сердце и про мозги не забывай!!!!!!!!!!!
А финансовая независимость это просто СУПЕР!!!

Ксюш, ну чего ты себя мучаешь? Кому от этого хорошо? Бери уже себя в руки, хватит распускаться. Ты у нас солнышко или где? Валентин у нас добрый, так я вместо него буду с массажным ремнем приходить

Я думаю, что после совместного отдыха мы либо сблизимся с ним больше..либо расстанемся...Меня наверно не устраивают наши теперешние отношения...Я не хочу балансировать и находиться в подвешенном состоянии...Но заранее не буду об этом думать...Впереди еще целый месяц...

Так я и жду хорошего увесистого пинка по мягкому месту...
Грустно всё это...Да еще и дождь за окном...
А мы с Ракушкой в кино собрались...Потом я у нее заночую...

Щас на глаз опредею сколько я сегодня наела...

ЗАВТРАК: Чай, черн.хлеб, сыр, помидор, огурец.

ПЕРЕКУС: Кофе, булочка, 2 хлебца, печень немного совсем, персик.

Где-то 750 ккал...

выписываю тебе волшебного пенделя

у меня паника...мне через месяц на юг...а я купальник боюсь одеть...

что там было у нас вчера вечером? В киношке смотрели "Никто не знает про секс"...прикольный фильмец, дома ели фисташковое мороженное и смотрели Посейдон с ужастиком...
Каллорий добрала наверно до 1500....

Сегодня проснулись...Наташа сварганила яишницу, порезала овощи, хлеб черный, сок выпили и я 1 конфету умяла. Дома пила чай с женьшеневой настойкой (такой ржач у меня начался по другому не назовешь....Я приставала к маме с воплями:Что ты мне дала??? )...схрумкала печенья, немного сухариков, хлеб с сыром с помидором...

Меня зовут на свиданку...Я почему то не хочу...Мальчик симпатичный, но зачем он мне? Потешить самолюбие? Поднять самооценку?
Не жрать вечером? Точняк!

отменила я свидание с ним....ну его в малину......По Сашку скучаю

Исходя из физиологии формирования целлюлита следует:

Целлюлит не связан с питанием. У людей с избыточной массой тела он просто более заметен. Поэтому диеты для борьбы с целлюлитом бесполезны. На кадрах немецкой кинохроники о Бухенвальде, Освенциме видно, что у женщин, доведенных до стадии кахексии (крайняя степень истощения), присутствуют целлюлитные отложения в типичных местах.
На целлюлитные отложения не действуют физические нагрузки. Организм не использует целлюлит в качестве энергетического запаса. У женщин занимающихся спортом, он менее заметен за счет изменения и повышения тонуса мышечного каркаса.
Фармакологические препараты наносимые на кожу или употребляемые внутрь бесполезны. Связанно это с тем, что жировые отложения окружены двойным слоем плотной соединительной ткани и имеют крайне скудное кровоснабжение - они просто не доходят до жировых клеток, заключенных в соединительнотканные капсулы.
Ношение тугих бандажей (так называемые антицеллюлитные - термосберегающие трусы, бриджи, колготки), тоже не оказывает на целлюлит никакого воздействия. Внешний эффект лифтинга (подтягивания) обусловлен вытеснением из тканей межтканевой жидкости, вследствие чего идет уменьшение объема.
Массаж. Часто в объявлениях по лечению целлюлита обещают с гарантией уменьшение объема до 2 см за один сеанс. Да, это реально: после обычного массажа длина окружности бедра действительно уменьшается на 2-3 см. Но это происходит не за счет распада целлюлита, а в связи с улучшением венозного и лимфатического оттока, что приводит к уменьшению содержания межтканевой жидкости и соответственно к уменьшению объема тканей. Длительность эффекта может сохраняться до 12 часов.

Встречаются женщины, у которых явления целлюлита выражены минимально. Обычно этих женщин представляют как эталон. Но это, как правило, женщины астенического сложения, профессионально испытывающие тяжелые физические нагрузки на фоне хронического недоедания, приводящего к гипотрофии 1 - 2 степени. У таких женщин месячные либо полностью отсутствуют, либо в стертой форме происходят 1-2 раза в год. Т.е. если вы хотите полностью избавиться от целлюлита, вам необходимо хирургическим путем удалить целлюлитные отложения и удалить яичники.

НАЧАЛА НОВУЮ ЖИЗНЬ....С ЭТОЙ ЖЕ СЕКУНДЫ!!!

Как же я не люблю такие статьи! Типа расслабьтесь и продолжайте жрать, потому что ничего с ним сделать невозможно... Да, а мы все инопланетянки...

Я тоже сначала хотел сказать: ХРЕНЬ КАКАЯ-ТО!!

Но сдержался...

Итак, придя с работы (почти бывшей!!!! Две недельки отработаю и адьёс амигос!!! Машунь третья попытка последняя!!! Я нашла в себе силы!!!! Тебе отдельный приветик!! ) я не долго думая откопала свою любимую варежку, до красна натерла свое любимое тельце, приняла контрастный душ, насухо вытерлась, с головы до пят увлажнилась кремиком и сделала себе ужин.
Но начну с утреца!

ЗАВТРАК: Чай с женьшеневой настойкой (Привет Валечке!!! ), 2 бутика с сыром и с помидорками...Нямочка...

ОБЕД: Суп Армейский с тушенкой , рис, овощной салат, заправленный маслом.

ПЕРЕКУС: Кофе с молоком 1 1/2 кружки, долек 6 горького шоколада...никак его доесть не могла...тож мне сладколюбка

УЖИН: трам тарарам!!! Налила в кружку кефир 1%, порезала туда огурец и 2 кус. черного хлеба. И сижу туточки. Довольная, удовлетворенная и энергичная...Откуда что берется...
Второе дыхание открылось...
Ксюха, хватит жаловаться и стонать (ТУТ Я ВСПОМИНАЮ ОЛЕСЮ И СВЕТИКА, девочки...я была не в себе!!!!ВАМ )
Радужка до тебя мне далеко, но твоя поддержка мне тож оооочень нужна!!!!

НАДОЕЛО САМУ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ!!!
В конце концов я не инвалид какой...
Я МОЛОДАЯ ДЕВУШКА ПОЛНАЯ СИЛ И ПОЗИТИВА!
У меня через месяц ОТПУСК БЕССРОЧНЫЙ и я буду в форме!!!!



А я когда прочла...Чуть со стула не грохнулась...Думаю, ну всё попадос...Это у них наверно такой трюк!! Типа только у нас лечение вам поможет и больше никакие силы!!! Блин...вот враки то!!!!

Так..чтобы не забыть, напишу здесь...
На последнюю зарплату куплю купальник с чашечками и с юбочкой, либо платком...И хрен с ним с целлюлитом!!! Я жить хочу!!! Что еще я хотела...а-а-а...да...Абонемент в фитнесс клуб (без него уже не могу..скучаю!!! ) ну а остальное на юг...и по мелочи! Юбок коротких у меня целых три (пускай Сашка волнуется!! ), топики накуплю попозже...
В принципе могу хоть сейчас сорваться!! Я морально готова!

Вот бука я, забыла написать, что прохожу сейчас Соло на клавиатуре...(шепотом: С третьей попытки!!! )...Еще два упражнения сделаю и пресс покачаю с попочкой!

Вот и умничка, Мадоннушка! Нечего киснуть! Жизнь ведь так прекрасна! А мы её тратим на пустые переживания.
Мне муж рассказывал. У него одноклассник в аварию попал, остался без ног, молодой ещё парень. Когда муж к нему пришёл в больницу, тот ему сказал, что "Мы сами не понимаем, как счастливы. Проснулись утром, солнышко светит, или дождик идёт - это уже счастье. А мы этого не понимаем."
Так что надо жить и радоваться жизни! Мы самые красивые, умные, замечательные! Всем надо со Светика брать пример, которая у себя под аватаркой написал, что она - богиня.

Ксюш, ну слава вселенной, наконец-то ты ожила Читала тебя и улыбалась. Ты давай возвращайся, а мы поддержим, обогреем, если надо пожалеем (только жалеют-то жалких людей, а ты у нас ЗВЕЗДА!!!!)

Ксюхин!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Уважаю!!!!! За ВСЁ!!!!

Ксюша! Рада что у тебя снова подъем. Очень надеюсь, что больше ты хандрить не будешь

пришла на работу, а тут такое .....
Можно уже нифига не делать в офисе... Красота-а-а!!!
Итак, о главном:

ЗАВТРАК: Хлеб с сыром, с огурцом. Чай с женьшенем.

С утра растерлась варежкой...

Олесь...да это находит на меня иногда...У меня то всё хорошо ...то всё плохо...

Наташа потопала на обед..я через часик следом...Изучая меню буду приговаривать..."это блюдо вызывает целлюлит"..."а от этой гадости попа будет как у апельсина" и все в этом духе...Сижу жую хлопья с изюмом и сушеным ананасом...калорий 50 будет наверно...Еще кофе пила с молоком....это где-то калорий 90

Девочки вопрос такой есть! Почему у МЧ могут в 23 года волосы седеть...не все конечно...а так..некоторые...но заметно!

Машунь...а уж как я себя зауважала...Хоть и стремно, но через это надо просто пройти разок и пережить!..



ЗВЕЗДА ПО ИМЕНИ СОЛНЦЕ!

Ленусь...мы все начинаем это понимать, когда что-то теряем....Тут то и становится жизнь ценной как никогда!!!

Ксюш, волосы седеют от отсутствия пигмента. Это наследственное, но лучше седеют, чем лысеют, так что не переживай
а что там у тебя за хлопья??? какие 50 ккалорий???? а ск. грамм???? хоть примерно...... такая ккалорийность только на 100 гр. фруктов, а сушеные ананасы ок 500 ккал. на 100 гр !!!!!

Эпоха злаков "Мюсли" Радуга ананаса"....но там почти нет сухофруктов... 370 ккал на 100г

а знаешь - я тоже соло на клавиатуре изучала - мне это беэумно нравится, только прошла всего 50 упражнений, закончить нет возможности.

А знаешь, мне 27 а у меня уже стооолько седых, что пора задуматься о том, каким бы их цветом закрашивать ну, у меня и так мелирование, такое редкое-редкое и моя благородная седина как бы к месту, но начинает надоедать.

А еще я слышала, что появление на голове седых волос в небольших количествах (до 20 штук) может быть вызвано нарушением работы печени. Вот.

ТЕБЕ

Хочешь сказать, что съела 13 гр хлопьев?

ну я на глаз определила....

приедет Сашок..посчитаю...седые волоски...!

Мммм... а я пришла на запах позитива!!!! Молодец, Ксюш!!! Я тобой прям горжусь!!!! Целлюлиту не жить!!!!

П.С. Я у себя в подписи тож гламур развела

Да знаешь Невидимыч, надоело киснуть!!!!

ОБЕДИК: Суп овощной, 1/2 черн.хлеба, рис, салат овощной, капуста маринованая.

ПЕРЕКУС: Черешня 350 г где-то..