Так-с!..
Очередная стратегия разложена по полочкам в моей голове...
31.12.2005 Начало положено. Массаж медовый...ручной!...Питание как обычно - все подряд.

01.01.2006 Опять же массаж...простой без меда (не наскребла его еще) . Кушала все подряд, но уже с мыслями о том, что надо бы менять установки!
02.01.2006 Танцевала, прыгала, бегала по квартире как горная лошадка..в преддверии свидания... Оседлала своего железного скакуна...минут 20 покрутила педальки, душ, крем на пиявках и всё.А нет еще не все...вечером самомассаж...
03.01.2006 Скушала 2 апельсина за день, нежирный супец с огурцом (отрыла таки в холодильнике ), так...что же еще...каюсь шоколадку схомячила, сырок, 3 конфеты, печеньки 4, но зато чай без сахара! И не ужинала к тому же! Вернулась поздно из клуба...в бильярд играли с друзьями...

04.01.2006 Стакан ряженки, 4 дольки шоколада, 3 виноградины...настроенья нету, аппетита тоже нема! :( Друг пропал...не знаю куда делся! :(

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Madonna!! КАКАЯ УМНИЧКА!! КАКОЕ СОЛНЫШКО!!
Самая-самая первая решила вести дневник и обо всем рассказывать!!

Я Вами горжусь!! Честно-честно!!
И пишете легко и с юмором!! МОЛОДЕЦ!! Читать приятно!! Буду заглядывать.
Очень интересно читать. Мне вообще кажется, что Вы за последнее время стали меняться. Чуть более спокойной и радостной становитесь, это так?!!

УСПЕХОВ, ПРИMadonna!!

Продолжение. 04.01.2006 Читаю Вас Валентин и грызу яблоко... Спасибо за поддержку! Вы классный!
Я решила на фоне всякой полезности (морковка, капустка, помидорки ну и т.д.) баловать себя любимую горьким шоколадом...Так что никакой вины за съеденные сладости испытывать впредь не буду! Часа 2 назад отмассажировала свои ножки с попкой по полной программе под САШУ и МАШУ! Похохотала от души...
Бег на месте минуты 3... Да, знаю, маловато, но по крупиночке... по маленечку будем увеличивать, так сказать, обороты!
Да-а...забыла написать! На этой неделе крутила обруч на мысочках минут пять точно! Вот так!
И мой пропащий друг объявился!!!! :0) Уррра!

Madonna!!

Вот!! И похохотали, и собой довольны, и друг объявился!!
Да и куда он денется от красивой улыбающейся девочки?!!

Кстати!! Люди тянутся к тем, кто всегда в хорошем настроении и стараются избегать тех, кто часто грустит и огорчается. То есть, будете чаще улыбаться и чувствовать себя счастливой, - замучаетесь поклонников прогонять

Madonna

МОЛОДЕЧКА!

Параллельно с охотой на лень...я начала охоту на мужчину, который мне нравится! Я решила взять его своим оптимизмом. Где-то через недельку, чтоб успел соскучиться, позвоню ему так ненавящиво....
По секрету скажу, у меня целая стратегия выработана по отношению к нему! Посмотрим, что из этого выйдет...
Утро началось у меня около часа дня....да и такое случается! Приличный стакан ряженки, черный хлебушек и помидорка привели меня в чувство! Я наконец занялась делом: почти довязала безрукавку, дочитала книжку, обсудила планы на завтра с подружкой (мы идем в клуб танцевать!!! )
Что еще...сейчас пойду на процедуры (массаж + обруч покручу) и буду готовиться к предстоящему веселью!..

Р.S. А насчет хорошего настроения Вы Валентин тысячу раз правы! Бум стремиться к оптимизму и позитиву!

Madonna!!
Вы, безусловно, меняетесь!! И меняетесь к лучшему!! И подпись замечательная появилась!!

И девчонки по Вашему примеру себе дневнички-отчетики сделали, что тоже приятно!!

В общем, всех благ и хорошего настроения!! Горжусь Вами!!

Madonna, оптимизмом любого возьмешь, Валентин прав!!! А дневник, лично я завела, что бы суета и мелочи, не сбили с толку "в борьбе за дело" , а вобще просто приятно

Наконец я могу описать все события прошедших дней!! Давно не заглядывала...всё дела ...дела... Сама себе удивляюсь!
Для начала о главном! Дня три я не кушала ничего мясного, рыбного и жирного...Ю-ху-у-у!! Это для меня подвиг, т.к. папа приготовил холодец, а я не поддаюсь на провокации!!
А вчера не слопала ни одной конфеты, ни одного печенька... Во-о-от! Помню на обед сварила себе пропаренный рис (он немного отличается от обычного, говорят полезней), открыла баночку лечо маминого приготовления, добавила специи, в частности кунжут и чеснок плюс порезала живые помидорки.
Поужинала гренками и половинкой глазированного сырка, ну а перед дискотекой помяла себя от души!
Скоро куплю себе щетку для сухого массажа, буду с утра перед работой разминаться! :P
Была с семьей в мебельном, помечтала о перестановке, ремонте...Возможно я скоро обновлю свою комнатку! Она такая крошечная...Хочу сделать ее уютней!
И новость недели: Я ТАНЦЕВАЛА СО СТРИПТИЗЕРОМ!!! такого финала я никак не ожидала! Он в танце подошел ко мне, поцеловал ручку и потянул за собой в зал и мы при всех танцевали!! Он поднял меня на руки и закружил!!! А потом спросил: "Не страшно?" Я в таком восторге!!! За эту ночь я наверно скинула пару кэгэшек, так как зажигали с подружками до упаду несколько часов кряду! Незабываемые ощущения!
Я теперь такая гордая за себя!

А сегодня я пью кефирчик пытаюсь прийти в себя ...Встала в три часа дня...еще не адаптировалась... На обед у меня свеколка потертая, рис и капуста со специями. Вообщем, изголяюсь как могу!
ВСЕМ ПРИВЕТ!

Да и еще! Валентинчик! Я хочу поменять себе звание, но не знаю какое выбрать! :(

Madonna

Ну ты молодец. Я на танцы к сожалению не успеваю ходить: работа, экзамены, но зато недавно приобрела себе кассету с уроками сольной латины и дома тренируюсь. Очень ничего даже выходит.

Спасибо! Я правда тоже и работаю, и учусь, и практику пишу. А в этом году и диплом защищать...Но в праздники я могу позволить себе расслабиться

Madonna, танец со стриптизером, о-ля-ля
Должно быть клево :P , молодец!


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Так, а почему все обошли вниманием вот это:



Madonna права: это самое главное-преглавное!!
Молодец, Ксюшенька!! Даст ист фантастиш!!

А то все сразу про стриптизера стали говорить… А это еще, между прочим, больший вопрос, кто должен больше радоваться тому танцу, Madonna или стриптизер.

Счастлив, небось был с нашей Madonnой потанцевать. Еще бы!!

Ксюш, а то, что он именно Вас вытащил танцевать, Вас, наконец, убедило в том, что ты Вы красавица?!! Сами понимаете, он тоже симпатичную выбирал.


Про звание: может такое "Просто Madonna" Или сами что-то придумывайте (девчонок можно попросить).

ТАК ДЕРЖАТЬ!!

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

У меня получилось!!! Уррра!!!
Отпишусь вечерком....а пока статьи почитаю!

Madonna!!

Ого! Ксюшечка!
Красавица! Ты же изящная как, эта - скрипка, куда ж тебе диету?!

Да уж да уж!! выглядишь просто классно!!!

Спасибо, Алиса, Slonya и Valentin! Но не все так гладко как хотелось бы! На старом сайте есть фотки со стадиями Ц. ...Так вот у меня запущенная... лет с 15...растяжки на бедрах...Я в юбочках коротких с восьмого класса не хожу :( Над коленками валики...на бедрах бугры....на попе ямы...воть...Одно радует - у меня животика не было...Но в то время я занималась в фитнесс-клубе и теперь небольшой появился!
Так ведь еще обидней...вроде стройная, а ноги в таком плачевном состоянии. Что такое пляж я давно забыла....
Но эти недостатки дали мне небольшой "толчек" для моего развития....С 16 лет я уже читала книги о здоровом питании, начала увлекаться психологией, делала, но редко массаж сухой щеткой из сезаля, уже в то время принимала ванны с эфирными маслами и молоком! Естественно, меня надолго не хватало, мне нужен был мгновенный результат, но это же смешно...так не бывает! С моей эмоциональностью, сильной восприимчивостью. Тогда я была маленькой, глупенькой, контролировать себя было намного сложней, чем сейчас...
Что - то я увлеклась....

08.01.2005 Что же у нас было на завтрак? Ага...вспомнила! Гречка с лечо.
Из упражнений сегодня я крутила обруч минут 8 (у меня на спине и по бокам противные валики, даже мостик делать больно). Сделала приседания 15 раз по 4 подхода...Спасибо девченкам, заразили меня!
На обед был борщ с сухариками и петрушкой! Ням...
Поужинала я 2-мя кусочками горького шоколада и всё...
Потом массажик под "Няню Вику" с лифтинг-кремом.
Сходила в магазин...купила разные крема, скрабы для лица...Салат, кефирчик, орешки, сок Фрутто Няня...без сахара и противных добавок!

В принципе я собой довольна! Так как пока безумно рада, что стала спокойней относиться к этой проблемке. Наверно в среду опять начну ходить к своему массажисту! Мало того, что он делает не больно и без синячков, так еще мы с ним делимся полезными рецептами, общаемся как друзья.. Очень умный и целеустременный человек. После его общего массажа я упорхаю от него как довольная бабочка!

Да, какая диета ? Выглядишь класс !

О-О-О...последняя стадия Ц.даже через брючки видно!! а у тебя его даже не заметно!!!а вот насчёт массажика это верно! лучше массажа может бытьтолько- МАССАЖ!!!

Хех....у меня как раз видно...даже через джинсы бугорочки видны...Ну да ладно! Все поправимо!
Я наконец хочу съездить на море и чувствовать там себя раскованно! :shy:

Madonna!!
Какая же молодец!! Питание Ваше просто уважение огромное вызывает.

Все у Вас получится. НЕПРЕМЕННО!!

ВАЛЕНТИН! После Ваших одобрений я начинаю веселиться как ребенок! Заряжаете меня энергией! Мой оптимизм - Ваша заслуга! Честно!
Со мною что-то происходит...я не могу долго грустить...А ведь я заядлый пессимист...бывший видать!

[quote=Madonna]ВАЛЕНТИН! После Ваших одобрений я начинаю веселиться как ребенок! Заряжаете меня энергией! Мой оптимизм - Ваша заслуга! Честно!
Со мною что-то происходит...я не могу долго грустить...А ведь я заядлый пессимист...бывший видать!

Точно-точно - БЫВШИЙ!!

Это Вы почему пессимистом были?!! Потому что у Вас нас не было.
А теперь все совсем иначе
И если кто-то обзовет Вас пессимистом... Дайте пощечину и возмущенно скажите:
- Я НЕ ТАКАЯ!!

Спасибо, что вы есть у меня!!!
А печаль и грусть - нафиг, нафиг!

Кстати! О питании!!!
Правило №1. Ходить за продуктами сытой, чтобы не провоцировать ситуацию с неоправданными закупками!


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

ОЧЕНЬ ПРАВИЛЬНО!! Мы как-то об этом ни разу на форуме не упоминали, так что спасибо, что подняли эту тему.
Это действительно так: в магазин только сытой!! Стройнее будете и много денег сэкономите

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

А мы теперь если с мамой в магазин идем, то себе исключительно полезные вещи покупаем, кефир, грейпфрут, например. А от мороженого, орешков и прочего уже давно отказались.

Точно, главное, что бы в холодильние ничего лишнего для фигуры не было

Мне не спиться....пол третьего ночи...сна нету!..
А мне не так повезло с мамой! Даже сегодня она сказала мне: "Вот ты опять начинаешь, сама знаешь, что это у тебя долго не продлится! Вернешься к прежним привычкам..." Почему она никогда меня не поддерживала?? Не понимаю....ведь видит как я стараюсь...
Но и это не самое страшное! У меня есть младший братец! Тот так в принципе не признает нормальную пищу! Каждый день ему нужны булки, чипсы, колбасы и все остальное! Поэтому не легко находиться в собственной квартире, где сложности поджидают на каждом углу! Но это придает сил бороться за собственное отношение ко всему этому !
Вместе мы сила!!! :gans:

Madonna!!
Про маму не огорчайтесь. Знаете, как в фильме "Ирония судьбы" было сказано:
- Я вообще думаю нормально, а выражаюсь... как выражаюсь.

Нехорошо, конечно, она сказала. Но Вы только сильнее стали от этого. Теперь от знакомых что-то подобное просто мимо ушей пропустите.
И вообще мы Вас любим!!

А у брата Вашего целлюлит еще не виден?!! Присмотритесь. С таким питанием...

Anjuta!!
Вы ведь не про орешки вообще, а, вероятно, про соленые орешки, верно?!!

Ксюша, не расстраивайся, сама говорила мама сухарики тебе делает, она ничего плохого не хотела сказать.

Валентин!! Да по нем анатомию изучать можно, что вы!! Какой целлюлит...А вот у папы на боках есть...еще какой целлюлитик! И вот что странно - у мамы его практически не стало...Чудеса! Правда у нее работа связана с физ. трудом...А я в офисе попу наращиваю!

Опять гость...тьфу ты, ну ты!

Madonna!!
Ясно, но, полагаю, что и с братом это временно. Резервы организма не безграничны...
А Ваша попа скоро тоже станет краше в сто тысяч раз.
П.С. Хотя она и на фотке такая... сексуальная и... слово не подобрать... Красивая, в общем!! Суперская!!

Madonna, ты [color=red][/color]просто УМНИЦА!!!!
а на счёт того, что говорит мама, у меня та же история..[/b]

[quote]Спасибо Валентин! Я столько приключений нашла за свою столь короткую жисть на эти вторые девяносто, что сама теперь не рада!


Ну, это уже другой вопрос Все-таки не красота попы виновата в найденных приключениях, наверное. Правильно?!!

В общем, желаю Вам, чтоб и попа была красивой-красивой, и жизнь спокойной и приятной.

Ну а про остальное (еда, упражнения) - Вы, как и прежде молодчинка!!

Валентин, ну конечно соленых, в пакетиках которые. А так я себя балую иногда арахисом, грец. орехами, лесными. Они же все-таки пользительные.

Madonna

Да, мама у меня супер. Она между прочим первая отказалась от всякой гадости и уже 10! кг скинула.

Я знал, что Вы девушка разумная, но уточнить все же решил, а то от энтузиазма девчонки чего только не делают
Все правильно, орехи полезные.

А мама Ваша вызывает огромное уважение.

Девушки, если мама Анюты, человек в возрасте лет 40-44 (когда все процессы протекают уже не так быстро) похудела отказавшись от вредной пищи, то у вас это получится еще быстрее!!

У меня мама истерики раньше устраивала, если я чего-нибудь не докушаю или совсем откажусь, вот виню ее про себя и себя, что не хотела ее расстраивать, тогда бы не поправилась... Теперь не так сильно переживает - я ей продемонстрировала как туго на мне застегиваются мои атласные брючки (на мне они ей оч. нравились)...


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Я наконец доползла до тебя мой любимый дневничек!
Первый рабочий день... "силов" мало, а предстоит сделать многое.
1. Обруч (минут 10 достаточно я думаю.)
2. Приседания - С этим сложней....мышцы до сих пор чувствую...и кажется все сразу...
3. Массаж (хочешь не хочешь, а хотеть надо! )

С питанием проблем нет! Меня это настораживает, так обычно я безумно хочу есть после работы, а тут пришла, спокойно поужинала гречкой с салатом и сижу сейчас кефир допиваю! Да, да...опять гречка и даже не удивляйтесь! Просто люблю её очень!
Творожная запеканка, приготовенная с вечера мамочкой пришлась как нельзя кстати, стакан ряженки и я, сытая и довольная собой, отправилась на работу! .
Специально приготовленный обед вернулся вместе со мной домой! Так я не успела до него дойти! Работы - завались! Просто кушала фундук, пила сок на протяжении дня и завершила все яблочком!
А еще я влюбилась!.....
....в бильярд!!!
Еще минут 40 посижу здесь (пускай пища уложиться) и в бой!


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Просто кушала фундук, пила сок на протяжении дня и завершила все яблочком!
[color=#000000] Какая молодец! фундук, сок, и яблочко? ну-и-ну!

Ну ты, блин, даешь. Я к сожалению сегодня свое меню только расширить смогла, а не сократить.

[quote=Madonna]
С питанием проблем нет! Меня это настораживает, так обычно я безумно хочу есть после работы, а тут пришла, спокойно поужинала гречкой с салатом и сижу сейчас кефир допиваю! Да, да...опять гречка и даже не удивляйтесь! Просто люблю её очень!
Творожная запеканка, приготовенная с вечера мамочкой пришлась как нельзя кстати, стакан ряженки и я, сытая и довольная собой, отправилась на работу! .
Специально приготовленный обед вернулся вместе со мной домой! Так я не успела до него дойти! Работы - завались! Просто кушала фундук, пила сок на протяжении дня и завершила все яблочком!




Молодчинка, Ксюша!! Очень рад Вашим успехам и позитивным изменениям. Впечатляет!!

Просто на самом деле желание избавиться от целлюлита за 6 лет наконец достигло своего эпогея! Раньше у меня было мало опыта, знаний...Я и понятия не имела как делать самомассаж...После стольких испытаний, терзаний, сомнений я в конце концов хочу победить! И эта победа отчасти...да какой-там отчасти..нет, полностью будет принадлежать Вам Валентин! Я уже Вам писала когда-то, что Вы заряжаете, настраиваете на правильные мысли, наводите на эксперименты, вселяете спокойствие и уверенность! И не меня одну! Все здесь Вам благодарны!
И мне кажется, я все таки добьюсь своего, кто бы что не говорил! И независимо от того нравлюсь я кому-то или нет!
Я хочу полюбить себя обновленную, ведь, если я сама не могу принять в себе этот недостаток, он будет заметен окружающим! А смириться с ним - увольте!! Пыталась и не раз! Не буду мириться...не хочу!!! :P

Спасибо, Солнышко!!

Вы действительно совсем другая. Просто даже энергетика иная. Сильная, позитивная. Уверен, многие это чувствуют. Не я один. Верно?!! Чувствует еще кто-то, что от Ксюши другая энергия пошла?!!

Вы знаете, Вы не только от целлюлита избавитесь. Вы не только более здоровой становитесь. Вы просто внутренне растете.

А то, что Вы так питание перестроили... Ну просто, цветы и овации!!

И еще я уверен, что многие берут с Вас пример. Потому что если упражнения еще так сяк, но почти все делают, то начинать правильно питаться - сложнее. Это преодоление многолетних привычек, которое происходит лишь благодаря глубокому осознанию необходимости правильного питания. Молодец!!
Я всем желаю успехов!! Всем-всем. Добивайтесь успехов и учитесь чему-то друг у друга.