Мне 22 года, живу в Самаре. Рост - 161, вес - где-то 62.
Стройной и подтянутой я никогда не была. Но постоянно к этому стремлюсь.
Зачем? Хочется быть здоровой и красивой!
Мне в одиночку бороться со своими жирками - скучно и при отсутствии эффекта легко опускаю руки. Поэтому решила присоединиться к единомышленницам
У меня сидячая работа, а больше двигаться не могу себя заставить - это моя самая большая проблема :(. Есть и желание, и деньги - нет времени. Наверно потому, что очень люблю поспать
В последние полгода осознала, что есть надо правильные продукты (большое спасибо этому сайту ), и поэтому теперь перестала поправляться.
Сейчас питаюсь кашками, овощами-фруктами, кефирами-творогом. Но все равно не худею, хотя питаюсь так уже месяца 4. Может, я что-то не так делаю?

Буду очень благодарна за советы, комментарии и упреки

Приветик,я Таня, мы с тобой почти ровесницы, мне 20 лет, рост 165 а вес такой же почти..вот тоже здесь недавно..я думаю проблема в отсутвии физ.нагрузок, плюс возможно порции надо уменьшить, может вечером не стоит кушать ( это обычно сразу действует) вот..пиши подробнее что и во сколько кушаешь..вот..всегда рада помочь, заглядывай ко мне..рада знакомству..знаю, что в Самаре самые красивые девушки...так что выкладывай фотку!

Приветик! Рада, что ты завела дневничок! Пиши теперь каждый день отчётики, а мы будем тебя контролировать. А какие у тебя обЪёмы? Физнагрузку обязательно надо добавлять. Без этого очень сложно похудеть, да и тело будет подтянутое и упругое! Выбери то, что тебе больше всего подходит: тренажёры, танцы, йога и т.д. Но обязательно начни. Понятно, что поспать любишь, но за тебя это ведь никто не сделает. Так что вперёд!
Успехов тебе и забегай в гости!

Вчера завтракала и обедала щами без мяса, без хлеба.
Полдник - зеленый чай с сахаром.
Ужинала тушеной с грибами капустой + салат : свекла, чеснок, морская капуста, майонез

Сегодня утром ела тушеную капусту + черный хлеб с маслом с плавленым сыром.
На обед щи, полдник - апельсин.

Интересно, а плавленый сыр скорее вреден, чем полезен или наоборот?

Разместила аватар

Вреден он, там гораздо меньше полезного,чем в обычном твердом сыре!

to Капуста, lenuska: спасибо за поддержку
to lenuska: объемы выложу завтра или в понедельник (дома инета нет)
а с физ. нагрузкой не знаю, что делать: хоть работу меняй. Она у меня с 10 до 20, а когда не успеваю - с 8 до 22 :(
Люблю кататься на роликах, но больше 1,5 часов подряд не выдерживаю - ноги начинают болеть. Катаюсь 1-2 раза в неделю. И сегодня тоже буду
Хотя, сдается мне, маловато будет

Ну, ролики это хорошо! Работа понятно, что много времени отнимает. Когда работаешь с 10, делай упражнения с утра, раз так. Обычно ещё бассейны до поздна работают, так что после 8 вполне можно успеть.

Привет, lan4ik!
А как товое имя? Меня зовут Оля!
Из перечисленных тобой продуктов "вредным" для фигурки я могу назвать только майонез)))
Плавленный сыр ...вещь не особо вредная...Просто если ты займешься подсчетом калорий....
Странно, что при таком питани у тебя вес стоит на месте...
Наверно у тебя очень большие порции???
Спортом ты занимаешься? А о процедурках что-нибудь читала у нас?

Аватарка - класс!

Света я.
Приятно познакомиться

>Наверно у тебя очень большие порции???
не очень вроде, хотя это субъективно

>Спортом ты занимаешься?
Нет. Хотя эпизодически кручу обруч минут по 20, на роликах тоже люблю.

>А о процедурках что-нибудь читала у нас?
Ага
обожаю контрасный душ и медовый массаж!
контрастный душ если не каждый, то чере день
Медовый массаж - когда на свидание собираюсь, или настроение хорошее. Кожа после него -
Еще где-то раз в неделю делаю массаж с можжевеловым маслом, или со смесью масел.

PS.: целлюлит, похоже, решил сдаться

За аватар спасибо