Ну вот, наконец я сюда влезла, а то что-то меня долго не пускали, теперь и отговорок никаких не будет))
Привет, я! Теперь ты, я, будешь здесь проживать и следить за собой
Привет,ДЕВОЧКИ! Надеюсь, вы сюда будете хотя бы изредка заглядывать и подбодрять меня:кто втыком,кто ласковым словом)
Итак...что мы имеем?
возраст 30 (оставим как есть, сам будет двигаться)
рост 167 (оставим как есть, говорят, пойдет на убыль)
вес 115 (будем СКИДЫВАТЬ НЕЩАДНО, хватило бы настроя довести дело до конца)))) )

Привет!!!!
Добро пожаловать!!!!
А до скольки будем скидывать?
И как набрали???
И как зовут??
И чем занимаешься?
Мдя... любопытная я

ПРивет, Лёшка! Рада, что ты к нам присоединилась! Подбодрить или поругать мы всегда рады: смотря за что. Ты напиши, как хочешь бороться, какие у тебя планы. Только не скидывай вес нещадно, лучше медленно и постпенно, но наверняка. Успехов тебе и забегай в гости!

Ой,девочки, бозе зе ты мой, я не успела мурлыкнуть,а тут -опа -два ответа))) СПАСИБО ВАМ)) я щас быстренько метнусь за сигаретами и отвечу каждой-каждой, и себе еще втячару дам))) ща приду))))

Привет, бобёр=)))))
Молодец, что начала! у меня тоже примерно такие же проблемы с весом и такое же неотъемлемое чувство оптимизма+юмора=))) заходи обязательно в гости!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! только попробуй проигнорить=)) и ещё напиши...что ты делаешь? что кушаешь?ну и вся такая прочая дребедень=))))))

А ты как думала?
Ждем информации подробной!

Привет!
Молодец, что решилась, главное теперь не бросать!
Ух.. сигареты....
Так же, как и все, жду подробностей!...

Привет! С дневничком тебя!
А сигареты - не есть хорошо!!!
Сама курила с 14 лет до 25, бросила, какое ж это счастье, НЕ КУРИТЬ!

Всё, я при табачке, теперь тут посижу...) у меня горячую воду вчера отключали, буду сидеть,ждать пока она нагреется, а то из горячего бужит холодная)))
Девочки, прошу прощения за технический кретинизм, может быть, тут можно отвечать каждой лично, сейчас попробую что-то изобразить,если нет-не обессудьте))
Сначала кратенько расскажу про себя, потому что это все спрашивали.
Зовут меня Ольга, но из всех уменьшительно ласкатель ных (общественных) вариантов мне нравится Лёшка, поэтому я тут так и прописалась. А звать меня можете как вам понравится, собссно)
Работаю я много кем-изначально я овладела английским языком,теперь могу учить (могу не учить))) ), могу переводить (кому как-кому устно,кому письменно), самые большие денежки зарабатываю написанием диссертаций (начинала когда-то с курсовых и дипломных) на заказ, профиль широкий. Короче, свободный художник.
Работаю без выходных, в чем,собссно, основная проблема и заключается-то есть, не могу нормально рассчитать что и когда есть,что взять на работу и тд.
Сегодня вот выдалася нечаянная радость, вчера с вечера я стала серфинговать по интернету и искать себе пристанище. Сами знаете-когда публично что-то пообещаещь-потом вломы не сдержать, а гордыня у меня ого-го.
Как набрали такую прелестную циферку? а легко! начнем с того,что я всегда была самая-самая ....пушистая))) лет так с 8-10, есть,знаете ли, такая родовая склонность.
Не скажу,что это мне портило и портит жизнь, но,как я уже где-то ляпнула-себя представляю одной, а на фото и видео-вижу совсем другую. Я выгляжу много младже своих лет, очень веселая, зажигалочка, живчик, так что пере-сильно-излишний вес меня в морального урода не сделал даже на подростковом периоде. Однако порой увижу красивую девочку и хочется не самой себя такой изнутри видеть, а самой такой и стать.
Сколько хочу сбросить? Ну, в идеале то надо половину веса сбрасывать))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
)))
Чтобы было жить веселее,остановлюсь сейчас на цифре 70,то бишь -45(если я правильно считаю))
Что я собираюсь делать?......уууууууууууу....ммммммммм....мне хочется как-то пересмотреть свою офигительную занятость и найти время и на эту сторону своей жизни.
1. я хочу не нажираться на ночь (что,собссно, происходит в течение ряда лет,10,пожалуй-на работу ускакала на рысях, есть некогда, взять с собой ничего не взяала, там купить (за 10 минут перерыва в лучшем случае) можно только чипсы и шоколадки, ночью приползла-съела,чтто нашла), хочу устроить себе человеческое 4-5 разовое питание (хе!) и считать,что уминаю-это дисциплини рует)
2. хочу выкинуть из рациона хлеб совершенно, конфеты (горький шоколад оставлю как гормон радости), сахар, ну и все прочие подобные ненужные вещи.
3. хочу заниматься физическими упражнениями (обожаю силовые тренажеры, хожу только в июле,раз в году, потому что больше нет временени; дома валяются диски с Сидни, но у меня отговорки-то ковер не пылесошен, то устала-умираю)

Воооот.....спасибо за долгое внимание,сейчас если сумею отвечу вам каждой и еще к вам в гости прогуляюсь...выходной же-положено в гости ходить))

Не знаю, правильно ли я нажала и на ту ли кнопку,щас узнаю))
ПРИВЕТ) и совсем не любопытная, а если и да, то я такая же))
спасибо за приветствие, я уже приободрилась))




ПРИВЕТ)) а как бы вот так сразу скинуть,чтоб было чевствительно?!)) а потом уж можно и потихонечку,но для начала-то надо,чтоб кураж не пропал и почуять-что там внутри происходят изменения))и снаружи собсссно))
я,знаешь,не совсем вегитарианка, ем куриное мясо, потому как сил тогда вообще нет. Или у тебя есть секреты и без этого обходиться? а вот рыбу не люблю,ну никак...



ПРИВЕТ))) я тут маленько пробежалась-у дамочек 70 кг и они считаю себя коровами))) если у нас сходные проблемы как ты говоришь, так давай дружиться))) щас тут дообщаюсь и приду к тебе в гости, ТОВАРИСЧ!!!!!!!!!!!!!!



ПРИВЕТ)))) у вас такие красивые картиночки и у всех разные,где вы их берете??!?!)))))))))))))))

Я тоже Ольга ))) И не люблю, когда меня Олей называют. В семье все Лелькой величают

Ой.. знаешь.. про родовую склонность. Она склонность родавая, потому что, скорей всего, в роду ПРИВЫКЛИ кушать много и плотно. Вот и тебя, наверное, просто перекармливали. Поэтому надо привычки менять ) Как у нас приводился хороший пример: в африке нет людей склоннных к полноте
Можешь познакомится с дневничком kaslik-a. Она уже на 50 кг похудела ))
Ну а если тебе больше ровесницы интересны, Vik твоя одногодка.... Галка - мама троих детей. не помню сколько ей, но после похудения на вид лет 27...
А про шоколад - гормон радости.. У нас тут недавно статья была, что ученные каким-то там обрзом доказали, что фигня все это. А даже наборот.

Создать всой правильный рацион, кот был бы тебе удобен - дело времени. Просто, как и во всем, желание нужно.


Кстати, у нас в разделе Увлечения есть тема про ин язы. Если захочешь, мож написать свои рекомендации. )) Тезисно, так сказать )
Я сейчас сама инглиш учу. Упорно. .. ну.... худеть лучше получается

ПРИВЕТ) точно,главное не бросать))) и табачок ялюблю,он бодрит, тут, правда, тоже бросаю-в смысле с 2 пачек в день перехожу на одну)))

Кста, ELLONA в первом дневнике бросала курить. Занятное чтиво ))

ПРИВЕТ-ПРИВЕТ)) спасибо за приветствие))) курю,мда..мне нравится) может как и ты брошу когда))))соблазнишь?!)

[quote name='Nekotyanka' date='6.6.2007, 18:19' post='269746']
Я тоже Ольга ))) И не люблю, когда меня Олей называют. В семье все Лелькой величают


а я,тёзка, уже ко всяким именам привыкла)) не люблю только когда много сю-сю звучит в уменьшительном, вот Лёшка,Лёлька,Олька-по душе)) спасибо большое за советы, сейчас, со свежака, аж глаза разбегаются, куда глянуть и что почитать...уфффф

Пришла как модератор
У нас временами из-за большого кол-ва инфы висит форум. Поэтому у нас запрещены большие цитаты. Оставляй только то, на что конкретно отвечаешь.
Если можешь обойтись без цитаты, просто пиши имя. Чтоб выделить его нажми b и вставь имя между скобочек.

Здравствуй Лешка!

Я тоже новенькая, зовут Ленок. Возраст один в один с твоим. Вес 81. Давай дружить и вместе скидывать нещадно. Ты с чего начнешь?

не,курить бббббббууууууууудуууууууу)))) нравицца) хочется сказать-зудеть буду! нравица!))

хихихихихихихихи
Элонка тоже так в начале дневника кричала ))
Ну да ладно, каждому свое

[quote name='Nekotyanka' date='6.6.2007, 18:26' post='269760']
спасибо,дорогая, я уже при последних ответах доперла сама...вот так праивльно? по поводу b,кх,не въехала....))

Ты когда нажимаешь ответить, у тебя вверху окна есть панеька с разными значками
b - жирный шрифт
i - курсив
u - подчеркивание
что-то зелененькое с + - вставить гиперссылку и т.д.
Наводишь курсор мышки и высвечивается подсказка.

Привет, Лешка! Я та самая Галка, про которую писала Некотянка. Мне 38 - это для тех, кто забыл. Задумки у тебя правильные. А для воплощения и быстрого скидывания помогает холодильник, набитый правильными продуктами и максимальное ограничение жиров, если получится. Я за 1.5 месяца на 10 кг похудела, но исключила практически все животные жиры. А про курево можешь просто не упоминать-вот и все! Этот форум отличается от других тем, чему я очень рада, что все не просто вес скидывают, а начинают питаться правильно и уже потом, как следствие, скидывают лишнее. А спортом мне тоже тяжело было заниматься, так как весила я 96. А сейчас, если честно, некогда, так как постоянно гуляю с ребенком, что тоже является хорошей тратой калорий! ТАк что дерзай, а мы поддержим!

Nekotyanka, нуу каааааааак сделать как нааааааадо.... так?!



[b]Nekotyanka[b]
хе

Я выделяю сначала слово, а потом нажимаю на b? b и получается жирненько.

Nekotyanka


'Галка'
щас умру от смеха и кретинизма)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

'Nekotyanka'
йессс

Ничего, вольешься!

Эээээ..... ваще-то все как надо...... Я подумала, что ты не разобралась, вот и объясняю....
Пардон, если запутала

'Галка'

Привет,дорогая, я туту долго тупила пока разобралась...знаешь, я худела больше , на 14,что ли, тогда я если раз в день-яблоко там или бутылку йогурта, апотом чёёё тааа прооошло этоо))) да это и ненормально, я так думаю...
у меня такая же,как у всех,наверное, проблема-время. утром к 9 надо,только б до машины ноги донести, домой после 10, это хорошо еще,что сразу спать... а ты мне, как долболобой, расскажи про животные жиры, это имеется в виду что?! тэк...что у меня в холодильнике то щас....йогурт нео питьевой(злаки-тащусь), легкий фруттис, молоко, котлеты куриные с печенью, мидии в вине, морковные котлеты, еще есть огурцы-помидоры, салатная заправка, мюсли, каша 5 злаков, всякие овощи быстрозамороженные... м?!


ЕЕЕлена

Привет! так ты по сравнению со мной еще трепетная лань))) давай вместе...я вот сегодня наела полгруши, и грамм 30 мюслей. Только учитывай,что сегодня на работу не ходила и утро началось часа в 4 дня)))) пью сейчас сок яблоки+черная смородина... а ведь у меня вечер впереди))

Nekotyanka

а еще я хочу такую картиночку под ником как у вас и еще такую картиночку с линеечкой как у вас,вот

оооо, какой холодильник полезный у тебя! В смысле, содержимое

Любавка

но при этом-то я вешу центнер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!))))))))))))))))))))))))))))

В холодильнике у тебя вроде все правильно. Только фруктов не хватает.
А я исключила в первый месяц мясо и мясные продукты, слив.масло, хлеб. На второй месяц включила ржаные хлебцы, исключила яйца. Овощи только тушила, практически без масла. Ела много фруктов, мисками овощной салат с соевым соусом. Много пила зеленого чая. Когда вечером муж садился кушать мясо, я делала себе овощной салат и жевала вместе с ним. Потом я стала делать себе послабления в виде печенья и булочки. Но мясо так и не ем, скоро уже год. И мне это безумно нравится.

И разница наша в том, что ты скидывала и набрала, наверное. А я продолжаю медленно, но скидывать.

А по-поводу твоего сегодняшнего питания: ты сейчас на соках, которые возбуждают аппетит, а вечером захочешь покушать. ТАк вот лучше плотно кушать в первой половине дня, а вечером желудку дать разгрузку.

А линейки и подписи все в профилях делается. Потом научишься.

Важно , что ты ешь, как ты ешь и когда ты ешь.

Аватарку (под ником) вставляешь вличных настройках. Просто любую картинку, кот тебе нравится. Форум ее сам доведет до нужного размера
А линеечки... Про них есть тема на форуме. По-моему, в Работе форума. Ну или можешь просто понажимать на разные линеечки, тебе откроются (в большинстве случаев) сайты, с кот мы их берем. Но на форуме мона тока 1 линейку. Вторая - тока вегетарианская. Отакая у нас дискриминация

линейку вставляешь в личных данных через изменить подпись.

Галка

и с этого ты за полтора месяца скинула десятку?!?!? но ты наверное не наминалась на ночь как я! наверное, вэтом большая часть проблемы?! видишь, у тебя еще же дети, ты хочешь-не хочешь, а ходишь с ними ножками! а я в перерывах на работе только в лучшем случае топчюсь вокруг офиса если ноги держат, мне дико не хватает физической нагрузки,дико. Вот август я всегда провожу в москве, люблю ее с детства, там я все дни гуляю, на метро-только из дома в центр и домой, вот это-моя радость.
А еще-у меня как аврал по работе, особенно если что на компьютере да дома в ночь, тут я каждый полчаса кидаюсь на кухню и сметаю всёёё-------хлеб, яйца,что быстро сделать, макароны-цок на сковродку, хотя обычно я такие продукты и не ем, а тут быстро что еще сделать, а запасы фруктов-овощей заранее сделать-не судьба, так то
Значит, соки надо бросить...да?

Nekotyanka

ща я попробую приукраситься тож!!

Nekotyanka

какую захотела картинку -не поставил, сказал-большая, лана, потом, а то последние мозги сворочу)))

Странна...... раньше менял.
Тогда саой придется до 100 уменьшить...

Nekotyanka

до 100 байтов што ль??!!
я сказала-потом доделаю, а сама уже поперлась линейку выбирать, вот-с

нееее... пикселов. По вертикали и горизонтали..

Если решила менятьс, то уж давай! Судьба-не судьба, а затарься в выходной фруктами и овощами. Хлеб поменяй на хлебцы, а макароны - думай сама. Лучше уж просто отварные., без масла и жарки. Заготовь салат заранее. А лучше учись выдержке и дай своему голоду 10 минут полютовать, пока салат режешь. А потом накидывайся на него. И лучше без майонезов. твоя салатная заправка как выглядит, из чего состоит? Учись читать этикетки: жиры, Е-шки всякие и т.д. Короче, полюби себя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Если решила менятьс, то уж давай! Судьба-не судьба, а затарься в выходной фруктами и овощами. Хлеб поменяй на хлебцы, а макароны - думай сама. Лучше уж просто отварные., без масла и жарки. Заготовь салат заранее. А лучше учись выдержке и дай своему голоду 10 минут полютовать, пока салат режешь. А потом накидывайся на него. И лучше без майонезов. твоя салатная заправка как выглядит, из чего состоит? Учись читать этикетки: жиры, Е-шки всякие и т.д. Короче, полюби себя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Посетить мою домашнюю страницу А это тебе для наглядности.

А на ночь я тебе сказала, что салатами питалась и творогом еще.

Лёшка!!
ты кажется уже освоилась!!! у тебя все получилось!!! ты нашла правильное место - тут и мозги поправят, и вес откорректируют (главное не принимать наезды и критику близко к сердцу - иногда рубят с плеча и бьют по попе ) Поэтому - если взялась за дело - то - СЛУШАЙСЯ их!!!! внимателЬно!!! Они только ДОбро советуют!!!

УДачи!!! тебе!!!!

Привет, Лёшка!
Бум знакомы, я - Юля.
Рада, что ты присоединилась к нам и уже неплохо освоилась!!

Nekotyanka линейку я поставила без проблем, а аватар поставила один-но он несоответсвовал параметрам, расползя, я стала менять на другой, а опять каждый раз вылезает первый,хотя имена у них разные и в папках они разных, почему?

Подожди, форуму нужно время, чтоб оменять старый на новый.
Поставь тот, кот тебе нраится и подожди.

А ты не думала разбить свою основную цель (-45) на несколько мелких. Например, сначала поставить -15, потом к ним добавть еще -10, а потом еще. Так у тебя просто минус будет не больше, а иногда и намного меньше чем то, что осталось. Это радует.
Но кму как. некоторым для мотивации как раз надо видеть весь объем работы. Чтоб не расслабляться

Nekotyan

есть, мэм

мадмуазель

Nekotyanka

А ты не думала разбить свою основную цель (-45) на несколько мелких.



Лёля, а это уже и есть несколько мелких
-45 будет первый этап, потом от 70 отнимем еще 10 и потом еще 10

Nekotyanka


если я такой раскорякой здесь так и буду висеть, то я тебя покусаю а потом тебя отправлю мне нормальную картинку ставить , а то у меня не полууучаааеццааа((((((((((

это ТЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ???????

Ваще-то форум и 3 дня обновлять аватар может...

Nekotyanka

НЕТ это вообще нормальная фотка, просто она расползлась!))))))))))))))))))))) я с первого раза параметры не прочухала, а теперь я не могу от нее избавится(((((((((((((((((((((9

Nekotyanka

ладно, буду ждать. только когда я вообще удаляю-форум живенько оставляет пустое место, а когда менять на другую-он сразу ставит эту левую))))) ладно, пошла пользу дому принесу какую-нибудь))) спасибо за все

приветик!
С НАЧАЛОМ ТЕБЯ!дневник хорошо стимулирует!
главное не сдаваться!

Галченок

типа того) боюсь только, как бы запал не пропал, сегодня-завтра я дома, а там опять все покатиться... надеюсь, на этот раз смогу быть хорошей правильной девочкой)

Цветная

привет) ну кое в чем как видишь я себя обогнала и даже преуспела

Kata

привет, спасибо) на то и надеюсь,что простимулирует!ъ!