Приветик, всем!
Меня зовут Маришка! Начала погоню за идеальным весом...Сначало вроде шло все прекрасно...Худелось, ела я салатики, потом прибаваила вареное мясо...Так похудела с 67 кг (Это я в Америке так на гамбургерах разъелась)до 55 кг...А потм начала по выходным себя баловать вкусностями...А потом на меня стали нападать приступы обжорства, причем мой желудок уже кричит хватит, а голова ЕШЬ, ЕШЬ...Потом я себя ужасно виню и ругаю, но ничего поделать не могу...Потом эти праздники все...Вообщем сейчас я вновь 59 или 60 кг..А целью является 52 кг...Так как рост мой 165. И это мой был идеальный вес, пока я не бросила танцы и не съездила в Америку.
Так вот!ЧТО ДЕЛАТЬ....Целый день могу ничего не есть, могу мало есть...НО вечером...Не то что бы ЖОР, а ОБЖОРСТВО....Причем мучного, сладкого, жирного, жареного...Я сама понимаю, что уже с ума схожу...но в какой-то момент меня переклинивает и я становлюсь сама не своя....
ПОСОВЕТУЙТЕ ЧТО_НИБУДЬ, милые...Как вы худеете?Ваш личный, так скажем рецепт...Как мне дальше жить???

Мариша, солнышко, здрвствуй!

Ты главное не впадай в панику. Расслабься, вздохни и посмотри на все с другой стороны
Вот смотри! Сейчас ты можешь не есть, потом нападет жор! Это логично. Ты ограничиваешь организм категорически. Потом он берет свое.
Кушай 4-5 раз в день, небольшими порциями. Побольше овощных салатиков. Ужинай в 18-19 часов. И все! Крепись, держись. Тебе надо поначалу перебороть себя, потом это будет уже проще пареной репы. Отвлекай себя делами. Например, гимнастикой позаниматься, косметические процедурки поделать, посмотреть интересный фильм, одновременно массаж делая себе любимой А если уж совсем невмоготу становится замори червяяка апельсинкой. Ну и в конце концов старайся пораньше лечь спать когда спишь, кушать не хочется
Потом я считаю себя можно побаловать, но! вопрос в каком количестве и как часто! и чем Может просто стоит из полезных вкусняшек что-то подобрать для баловства себя любимой Мне, например, очень нравятся фруктовые салатики, орешки

И побольше оптимизма! Нет безвыходных ситуаций! В конце концов все разрешимо!!!! И у тебя все получится Улыбайся,глядя на себя! Полюби себя! И дело пойдет очень легко и приятно!

Привет! Главное, что ты присоединилась к нам

ну что за пессимизм?
Настроение должно быть хорошим, боевым
Начни с того, что ешь днем, а не вечером, ты же и сама все знаешь! Действуй. Спорт, правильное питание. Походи по дневничкам, там много хороших советов!
Удачи.

привет...я - Марина....ну да...не надо тут отчаиваться...все мы люди - человеки..имеем свои слабости....походи по форуму и по дневникам - узнаешь много нового. Держи хвост пистолетом!!