подскажите как это сделать без вреда? дикретики слишком вредны, с почками все нормально, думаю это изза неправильного питания... как быть?

правильно питаться заниматься спортом, чтобы улучшать кровообращение и лимфообращение. Ограничить (а лучше вообще исключить!) соль

отеки и лишний вес возникают не из-за того, что ты пьешь много воды, а из-за того, что некоторые вещества мешают ей покинуть организм. Прежде всего необходимо отказаться от соли и углеводов. То есть соль и сахар должны быть исключены из рациона. Разрешенные продукты: соевое молоко, фрукты, овощи, зелень, семечки, орехи, овсяные хлопья, курица, рыба и рис. Запрещенные: мучное и сладкое, молочные продукты, мясо и др. продукты при приготовлении которых использовались соль и сахар. Подводные камни: длительный отказ от мяса и молока может привести к недостатку кальция и железа в организме. Поэтому решившись "откачать лишнюю воду" из организма, принимай дополнительно витамины.

Я убрала лишнюю воду из организма, кушая рис на воде без соли. И вообще поменьше соли ложила в еду. Так я питалась около 2-х месяцев. Ну и спорт, конечно.

А по моему правильное питание не менее 4 чашек ЗЧ,и водичка сама потечет................
Соль действительно задерживает воду,но исключать её полностью по моему не умно,тогда вода не будет оставатся в организме а просто проходить и никакой пользы от жидкостине будет!!!!

соль не выполняет в организме функции задержки воды, это ее побочный эффект. Со снабжением своих клеток водой наше тело справится и без соли. Натрий и хлор в достаточных кол-вах поступают с питанием, здоровым и сбалансированным. О том, к чему может привести избыток соли можно почитать здесь>>

Не соглашусь. Соли натрия закачивают воду в клетки (повареная соль), а соли калия выводят (сухофрукты и т.д.).

Девочки! а как же вы забыли про баню и сауну? это тоже хорошее средство.правда если после парилки не напиться воды 1.5 литра. Я за 2 часа пребывания в бане пью потихонечку чашечку травяного чая. минус 1.5 -2 кг жидкости. потом правда и соли не ем. делаю сама себе массаж на бедрах. недавно прошла курс массажа у профессионала. в объеме минус 3 см. не думаю, что это ушел жир.

У меня знакомая "сливала", образно говоря, килограмм пять за неделю вообще не кушая соли. Но она полненькая сама...ну, то есть толстенькая. Сама никогда не экспериментировала. Думаю, правильно тут советовали про баню)