Привет, девченки. Я здесь новенькая, пожалуйста не обижайте. Очень хочу с вами со всеми познакомиться и побыстрее. В общем посоветуйте как быть....
Села на диету....в принципе похудеть на 7 киллограм реально за 3 недели, но так же я хочу бросить курить. А как многим известно, когда бросаешь курить очень хочется кушать.
Девченки, посоветуйте, как похудеть, бросить курить и при этом не поправиться....

Приветики!

Конечно мы все тебе поможем!!!
Самое главное переходить на здорое питание и физ.упражнения.
Я вот не курю, поэтому не смогу посоветовать, как бросить эту каку.. Но по поводу похудения - подмогу, чем смогу.
Больше фруктиков и овощей, никаких вредных продуктов, активность - это само собой...
Вопрос от скольких до скольких ты планируешь похудеть? Видела, что на 7 кг.. но от чего стартуешь? И к чему такая спешка? Что за цель? 7 кг - это в принципе прилично.. надо очень постараться и чтобы организму не причинить вреда.

Привет, Катеночек! Добро пожаловать!
Я - Нютка!
Определи сначала ЗАЧЕМ тебе надо бросить курить?
А всякие глупости типа "многим известно, когда бросаешь курить очень хочется кушать" бросай давай!!!
Мне вот неизвестно, и где эти многие, которым известно?
Вообщем не ищи сама себе лишних препятствий и оправданий!

Привет!
Главное поставь цель!!!! Только реально: поставь себе цель и бросишь курить: на раз/два....
Я именно так и бросила....посмотрела как будто на себя со стороны...типа жуть какая...
девушка, а еще курит.... не курю. Рада этому очень сильно...хотя малость поправилась...
НО!!! малость....
и у тебя получится!
Главное захоти, а мы дальше поможем!

Привет, Катёночек! Молодец, что завела дневничок, вот только темку бы его ты сменила, а?

А вот слова "диета" вообще не должно быть в твоём рационе. Не диета, а здоровый образ жизни! В чём суть твоей диеты? И почему именно за 3 недели? Не слишком ли короткий срок? Какие у тебя параметры сейчас? И ещё: нужно не только питание изменить, но и физнагрузку добавить.
Удачи тебе и забегай в гости.

Катеночек привет!!! похудеть конечно хорошая идея. напиши о себе пободробнее. какой у тебя вес, возраст и рост.
согласна с девочками прежде чем приступать к достижению цели необходимо понять зачем тебе это нужно, т.е. определить мотивы.
удачи!!

Я все время весила не больше 50 киллограм, а за эту зиму поправилась до 55. Это очень много для меня, т.к. я ростом всего лише 163. Очень вырос животик и иногда меня принимают за беременную. А скинуть вес хочу до 48, чтобы если что 2 киллограма не были для меня шоком. Очень хочу похудеть к лету. Очень стыдно с такой фигурой будет ходить по пляжу. А диету я вычитала в журнале, но она мне не очень помагает. на ней скинула за неделю всего один киллограм, а мучилась и голодала ого-го сколько......

а у меня рост 164 а вес на линеечке

Катеночек, повторяю ещё раз: НИКАКИХ ДИЕТ!!!
Питайся правильно, включай физнагрузку, и всё будет ОК! Если ты хочшеь похудеть клету, то времени у тебя явно не 3 недели, и ты всё успеешь. Животик хорошо убирается различными упражнениями. И почему именно цифра 48?! Главное, чтобы тебе нравились очертания твоей фигуры, а вот вес - это уже дполнение. У меня вот рост 161, а вес 56, но я реально вижу, что меня не утсраивает мой животик и ножки, а вот вес - это уже другое.
Скинула бы ты фотку что ли, а то, может быть, наговариваешь на себя? Сколько тебе лет?
Может быть, всё-таки сменить название темки?

Приветик я читала, и не в одном источнике, что без вреда для здоровья в неделю нужно збрасывать не больше 500г.И еще я думаю ты знаешь, что чем медлянее уходит вес тем есть большая вероятность что ты не сорвешся и результаты закрепятся на долго.Нетак трудно скинуть- как удержать.

Приветики Катеночек, я Оксана
А здесь новеньких не обижают, им помогают.
Lenuska правильно говорит, никаких диет, от них толку ноль и все вернется в два раза, знаю по себе. Лучше потихоньку, тогда наверняка !
Самое главное: физ.нагрузка и поменьше трескать

Я пробывала множество физических упражнений, но иногда мне не хватает на это времени. за целый день очень устаю, пытаюсь раньше лечь спать, но не получается. Не высыпаюсь, поэтому не могу всегда по утрам делать зарядку, а вечером уже просто нету сил......

Приветик! Наверное, первое время придется себя заставлять, а потом ты уже будешь плохо чувствовать себя без физнагрузки. Попробуй для начала 15-20 мин комплекс, например разминка+тодес+пара упражнений на ножки+растяжка. Но это для примера, все зависит от того, какие зоны ты хочешь проработать. Удачки

привет Катеночек!!!
как дела?

Приветик. Да как сказать. Дела более или менее нормально. Изо всех сил пытаюсь заставить себя встать пораньше, заняться зарядкой и меньше есть
Стараюсь потихоньку, правда пока без результатов