Про мои муки [font="Palatino Linotype"][/font][size="6"][/size][color="#00BFFF"][/color]

Привет! Надеюсь следующий пост будет более подробным? Удачи, завтра прочитаю. Забегай в гости. Рада, что ты к нам присоединилась.

Привет!
Армия... как я тебя понимаю, была на твоем месте. Держись!
Про вес... 5 кг - мелочи! Думаю если возьмешся за себя, все получится!

Счастливая! У меня его вечно нет, но я и старше... немного, и семью имею. Но в душе молода и тоже хочу быть стройной и красивой!!!
Удачи! Заходи в гости!

Ну вот! Еще одна красотуля! Тоненькая и худенькая!!!
Кстати у меня тоже фотки...

Привет всем кто ответил. Рада познакомиться. Не забывааааайййййте меня, плз.

Привет! Какая ты худенькая на этой фотке. По-моему и пять кг тебя врядли испортили. Удачи тебе в начинания, а мы тут тебя,если надо, и погугаем и похвалим

ХДЕ? Хде 5 кг на бедрах, я спрашиваю? Где??????? Очень красивая, стройная блондинка, мечта поэта.

Приветик!!!Я в гости!!!
Скажи а сколько ты сейчас весишь??Живешь одна??
Ну питание за исключением сладкого хорошее!Начало как говоришь положено!!!
Теперь самое главное придерживатся правильного режима!!!!
Удачи!

Валюшка, зайка привет!
Я Оля.
Ты в где худеть собралась....????
Такая красотулька!!! Лапулька!
Такие худенькие ручки и ножки.
Мне кажется 5 кг, о которых ты пишешь должны
придать тебе только дополнительного шарма.

Привет, Валюша! Рада, что ты к нам присеодинилась. Мотивации, говоришь, не хватает? А как тебе такая мотивация для начала: твой парень придёт из армии и будет сражён наповал! Ну, конечно, самой главной мотивацией должно стать твоё здоровье. Удачи тебе и забегай в гости.

Приветик, Валюнечка-Красотулечка!
При таком важном процессе, как похудение и самосовершенствование важен позитив! Много позитива
Уверена у тебя все получится!!!!!
Главное верь в себя и заходи в гости за хорошим настроением, если что
Питание свое я вот тож еще не сбаллансировала и вообще только-только начинаю вливаться в ряды Красотулек, бум делиться опытом

приветик))очень красивая и стройна девушкаа где худеть надо?на фотографии просто супер...напиши сейчас свой вес и параметры(талию бедра грудь рост) чтоб более понятно былоа там посмотрим....а аэробикой надо заниматься всегда,чтоб оставатся в форме ну и здоровое питание тож необходимо,потому что потолстеть можно очень быстро а вот худеется всегда почему то долго

Привет стройняшке-полуночнице хотя это у меня ночь, у тебя явно другое время

пока на месте, -200гр не в счет в субботу напишу вес и параметры А у нас 0 42, поэтому я спать. До встречи Про новое фото: Эээ... А что то изменилось? По крайней мере в профиль не видно, ты мои бедра посмотри Хотя они меня в принципе устраивают, потому что если еще похудеют, то и грудь за ними Хотя мне бы очень хотелось бедра как у тебя, но... ГРУДЬ ЖАЛКО

Приветик! Рада землячке хоть и не в одном городе, но не так уж и далеко я прям рада
Красотуля такая!! Выложи еще фоточки теперь ты какая А параметры ты так и не написала.. Расскажи, так нам проще ориентироваться.
И рассказывай что именно делать собираешься отчетики нам предоставляй. Мы ругать бум или хвалить
А милых в армии на 2 года?? ужасть
В общем удачки!! И добро пожаловать к нам!! я теперь у тебя часто буду

Да вроде бы сейчас на 1,5 забирают. Но тоже срок

это точно хотя скоро на год только будут... и как жить это время без милого?

Приветики!!! Ну как у тебя сегодня дела?

Мне кажется, 8 сеансов самое то, это ж 2 раз в неделю Да + аэробика! Очень быстро станешь модельных параметров с такой нагрузкой,. удачки

привет, Валентина! Пришла знакомиться с землячкой, я тоже из Челябинска, правда сейчас там не живу. Но рада тебе до чертиков На фотках очень милая красивая блондиночка

И конечно, хочется стать еще лучше, еще красивее….И я буду стараться…
Я с тобой Какое у тебя сегодня настроение отличное

Привет, Валюшка!

ты действительно молоденькая и красивая (я так смотрю, после публикации твоих фото у наших форумчанок в твоем дневничке эта фраза типа "здрасте!" )) в смысле - что все с нее начинают, так что я решила не изменять традиции )))

по поводу утра, когда "голова не работает" - если не хочешь сбиваться с правильного питания, попробуй с вечера запланировать - чем ты собираешься завтракать. Я утром тоже просыпаюсь только через пару часов после того как встала с кровати Так что стараюсь продумывать заранее. Это не трудно
твоя программа ("что я буду делать?") абсолютно правильна и адекватна. Насчет "меньше есть", думаю, ты адекватно это оценишь, т.к. сама говоришь - когда голодала, были проблемы. Так что не голодай, Бога ради, кушай! Просто фильтруй - что

а вот по поводу "Бегать можно всю жизнь. Бороться, голодать. Я так не хочу. Мне кажется правильнее похудеть не за 2 недели, а за 2 месяца, но навсегда" я с тобой очень и очень поспорю - т.к. невозможно "похудеть навсегда". Наверное, возможно, но при этом сорвав себе нафиг эндокринную систему, гормональную и проч. Я не представляю ситуации, когда можно будет снова кушать что угодно и не заниматься спортом, но при этом не поправляться :( Так что ухаживать за собой тебе придется в любом случае - и "бегать", если надо, и правильно питаться (не голодать!!!). Хотя если ты имела в виду - именно выстроить свою систему жизни так, чтобы все это было настолько привычно, что не требовало бы усилия над собой, надрыва, потому как это ЕСТЕСТВЕННО для тебя - тогда да. Именно этим девушки тут и занимаются...
извини за чуть менторский тон успехов тебе и хорошего настроения! ))))

рада, что мы друг друга правильно поняли
по поводу компота: сколько калорий тебе никто не скажет, ведь неизвестно, сколько в компот насыпано сахара кто-то любит кислый, а кто-то варит такой, что ложка стоит, как в сиропе Я от компота отказалась тоже, именно по этим причинам. Если хочется чего-то фруктового выпить, попробуй заменять соком. Если это не фреш, то тоже не панацея , но хотя бы более полезный, чем компот. Я выбрала из тех, которые продаются в Украине, сок с наименьшим кол-вом консервантов и пью его, если что.
По поводу углеводов перед тренировкой: вот тут ты можешь вообще не париться, т.к. это абсолютно нормально. Более того: где-то за час перед тренировкой рекомендуется съесть именно что-то углеводосодержащее (я, например, съедаю банан). Это не отягощает твой организм, но одновременно дает ему взрыв энергии, ты меньше устаешь на тренировке и тренируешься более эффективно. Опять же - в мандарине среднего размера калорий 25, не больше. Ты за час тренировки потратишь (взависимости от нагрузки) калорий 350-400 (это если интенсив). Вот и считай... А вот что касается "после" тренировки - это да. В течение часа-двух после тренировки КУШАТЬ НЕЛЬЗЯ. Т.к. процессы, запускаемые во время нагрузки, идут по инерции еще некоторое время. И если ты покушаешь после тренировки - это все усваивается с неимоверной скоростью. А поголодаешь - с такой же скоростью организм будет черпать внутренние припасы. И вот чтобы не рухнуть в это время от обессиливания, и рекомендуется "подпитаться" за час-полтора до занятий. Но углеводы должны быть не в шоколаде, не в конфетах, а именно так сказать, натурального происхождения - фрукты в этом случае оптимальны.
А если встаешь ночью пить кефир - значит, сильно ограничиваешь себя в течение дня по нормальному ночью кушать не должно хотеться. Спать надо ночью

пока читала, столько всего хотела написать, а как собралась отвечать все и забыла спать похоже уже мне пора...
могу сказать одно: мы очень похожи. Еще вчера я так же радовалась погоде и тому, что снега нет. Потом так же прогуливась по улице, на солнышке, с музыкой в ушах, разглядывала окружающий и думала о прекрасном
Парметры у нас действительно похожи вес ровно такой, а см кое-гдебольше, а кое-где меньше... а рост у тебя какой? случайно не в районе 162?
кстати, тоже смотрю на маму.. как ей все же тяжко с лишними кг... и понимаю, что так не буду! я сейчас научусь себя контролировать, делать процедуры и двигаться. Это перейдет в привычку и затем мне будет легче. Кстати, стараюсь и за маму взяться.. но она сопротивляется.. все также есть зефир ночью (она у меня ложится поздно.. просто приучилась так. тв сидит смотрит или еще чего-то делает..)
А вот тут написан твой рацион за весь день??? Это же мало! И чего там у тебя обидно? за фрукты?? дак они вообще малокалорийны и полезны!!
В бассейн лучше бери на 8-м. Во-первых, у тебя еще есть нагрузка, во-вторых, у тебя же будут кд, ты и с ними занимаешься? просто я вот не могу в эти дни вообще спортом заниматься.. вот так
Кстати, тоже хочу мини одеть но это позже... и на каблучки я вот тоже только завтра перелезу
кстати, советую не делать большие цитаты, а то придут модеры и будут ругаться
а с милым крепись!! печально очень, конечно...
чмоки!

Ну ни фига у тебя подруги водятся Может вопрос и некорректен, зачем с ней общаться, раз ничего хорошего она в плане общения дать не может?

От таких старых подруг надо избавляться!!! зачем с такими общаться, если после такой прогулочки только апатия наступает и настроение портится. не забивай себе голову. в мире много людей, и не всех Бог разумом наделил = ))))

Приветик большой! А какой именно массаж? Про медовый на форуме темка есть, но если не хочешь искать, я вчера у РастлФлёрчика писала. А маски для какой кожи и с какой целью?

Хорошо очищают маски из розовой и голубой глины, но они скорее подсушивают, чсем увлажняют, при проблемной коже хорошо. Поменьше сушит классная маска: белок взбить слегка вилкой с лимонным соком. Наносить на РАСПАРЕННУЮ кожу в 3 пиема: нанесла ваткой, 5 минут ждешь, опять. через 5 мин опять. В общем 15 минут. Она еще и отбеливает.Во время этой маски нельзя есть, пить, курить, разговаривать и смеяться. Потому что даже если захочешь-не получится, сама узнаешь, почему . А увлажняет маска из мякоти помидоров с желтком. Но очищает слабее.

Привет, красавица!
вот пришла к тебе знакомиться.
слушай, дело конечно твое, но по-моему, тебе худеть не надо. Нужно поддерживать в тонусе, да, но твои "Лишние килограммы", как мне кажется совсем не лишние.
успехов.
а с подругой такой действительно, общаться не стоит. у меня такие тоже были. но, к счастью, были. такие люди только эфир засоряют. а жизнь рано или поздно расставит все на свои места

А сколько тебе лет на фотках "до"?

ОБАЛДЕТЬ!!!!!!
это тЫ!??!??!?!?такая разница!!!а что ты сделала чтобы ТАК похудеть!?!??!?!?!??!

Ничего себе! Действительно, давай делись, что тебе помогло тааак похудеть?

да, разница ощутима сейчас тебе, конечно, лучше - да ты и сама видишь по количеству комплиментов
но... я как-то связываю твое упоминание о том, что ты голодала какое-то время и посадила себе здоровье :( это вот и было платой за такое глобальное изменение внешности, что ли?
сочуствую...
а сейчас выглядишь отлично, действительно - девчонки выше правы: не переступай черту, старайся поддерживать себя не насильным голоданием, а упражнениями. Будут красивые мышцы и гибкость, и отличная фигура! по-моему, худеть тебе особо некуда

вот это тебя кидало то... мда уж.. так делать не надо... Лучше медленно, но зато с пользой для здоровья, чем резко и все себе нарушить... Хорошо, что мч появился у тебя, прям спас тебя
Кстати, у меня тоже кожа пористая, сухая местами, а местами жирная.. чего с ней делать не знаю почитаю у тебя советы, может себе что почерпну
как у нас дела с питанием и процедурками? как вообще жизнь?
у вас дождей не ожидается? Нам тут на завтра прогнозируют.. что-то не хочется с одной стороны, а с другой стороны деревья ну такие уж грязные стоят, смотреть на них жалко.. и вообще я грозу уже хочу тогда точно лето придет
чмасики!

Привет!!! По мойму, очен хорошо провела день в плане улучшения себя Ну, грибы-не картошка фри все-таки, тем более и дома занималась, и массаж Кстати, тоже ненавижу мыть бувь

Приветки! Я к тебе, можно? )
Суперская разница на фотках! Я тоже в школе была полненькой, из-за этого много было комплексов.

У меня вот тоже последнее время такие мысли появляются ) Девочки некоторые, на мой взгляд, очень мало едят! Я бы так не смогла, успокаиваю себя тем, что не лопаю всякую там колбасу и т.п. ))
Тебе вот МЧ помог привести в норму питание, а мне вот наоборот ( И сейчас муж не поддерживает, вот знает, что не хочу есть всякую бяку, а все равно, варит пельмени (любимая еда) испрашивает, ну может съешь, тут чуть-чуть осталось, ни туда ни сюда! РРР! ) Но я не поддаюсь! А как у тебя с окружением? Есть поддержка?

Приветик!

знаешь, вот если честно, ты меня очень порадовала своими фотками (пойми правильно). у тебя и правда судя по фотографиям очень хорошая фигура и каково же приятно понимать, что ты ее сама сделала! молодчинка
да, я тоже уже вторую неделю пытаюсь заставить себя чистить сапоги вечерами и что-то все не прет. ужос!!!!

Мда... Прочитала про твою "поддержку" в семье... Бедненький! Но с другой стороны они и помогли тебе, правда таким вот способом... Эххх.... Ну ничего, зато поддержка у тебя есть здесь!

Ой, я последнее время тоже на такой глаз положила, сначала покупала всякие там с курагой, черносливом, а потом как посмотрела, а там жирность 23% сразу стала искать что-то другое!

Точно не знаю, но мне кажется смотря как плавать, если активно, то худеться нормально должно. К тому же плаванье вообще полезная штука!

Извините, но фигня полная. худеешь отлично. Но, как сказала Клюшка, смотря как плавать. Надо активненько, желательно больше кролем, а не брассом. И у бортика можно упражнения поделать.
Про воду. Запивать то можно, а вот стаканами пить не надо, желудок сильно растягивается (и животик соответственно). Проверено на себе

Ты знаешь, мне кажется, что если не можешь не запивать тот же сырок, нужно запивать, просто многие пьют во время/после еды просто потому что так принято. Со мной так было. Все время в обед брала сок, потому что вроде как надо после еды попить. Потом где-то прочитала про питье, и задумалась. Перестала пить сок во время обеда, сначала вроде как хотелось пить, сейчас нормально. И чувствую себя лучше. Когда поешь даже не вредную еду, а потом еще стакан жидкости! Это много для желудка, чувствуешь себя бочонком!
Так что все в меру надо. Творожок, например, я запиваю чаем, т.к. на самом деле тяжело проходит

посмотрела твои фотографии,просто разительные изменения,я в детстве тоже сначала была очень полной и все в школе дразнили,с родителями у меня конечно не так жестко было,но мама иногда когда сердилась подходила ко мне,больно трепала за щеки и говорила что я жирная,отъелась как свинья и прочее...вообщем было очень обидно.

Приветик!
про похудение в бассейне - я думаю это самы лучший вид спорт, потому что тренируются все мышцы, даже лицевые. ты журналы конечно читай, но делю все на пополам. да конечно в басике ты не потеешь, но потеть и худеть - это разные вещи. минус у бассейна (да и у плавания вообще) только один - очень многих (из личного опыта знаю) после басика пробивает на покушать. причем глобально. меня тоже и поспать бы потом. наземные виды спорт таких реакций не вызывают, поэтому я в басик стараюсь не ходить. у тебя такого нет?? тогда полный вперед. во вторых, я думаю, в твоем варианте, тебе все таки не худеть надо, а поддерживать мышцы в тонусе. а для этого бассейн - просто идеальный вариант.

по поводу родителей и их "поддержки" - ты знаешь, такое на самом деле встречается очень часто. самое главно что ты в конечном итоге победила. меня дома тоже скепсисом по поводу похудания постоянно окружали.но тут была причина, они ведь видели какая я сладкоежка с другой стороны, ведь все что нас не убивает, делает нас сильнее

Привет. Спасибо, мне так нужна ваша поддержка. Очень.
Сегодня у меня был срыв. Меня можно поздравить. Притом не такой срыв как у нормальных людей. Это не что-то типа лишнего йогурта или кусок торта.
Ну вот рассказываю. С утра поела гречки с молочком. Съела мандарин. Вроде как ничего, успокоилась. Села у компьютера. И уже часиков в 10 мне просто предательски захотелось пожевать. Я пошла на кухню – съела пол своего завтрака который купила вчера(а это почти 250 гр- по 380 ккал), но мне показалось мало, я поела еще и мюсли. Потом пошла в универ. Желудок на паре разболелся невыносимо. Дальше-больше. Решила прогуляться до дома. Меня оштрафовали за переход в неположенном месте. Пришла домой расстроилась. Выслушала от сестры обзывания на счет того что у меня комплекс неполноценности. Пошла на кухню – заедать. Заела икрой мойвы – грам 80, потом доела хлопья – еще 200 грам, каши гречневой, пару ложет творога и 2 мандарины. Все я раздавлена. У меня ничего не выйдет. Все труды, все 7-дневное воздержание и походы в бассейн коту под хвост.
Я чувствую себя никем. А есть то не хотелось вообще.
И вообще в последнее время не хочется.
Как вы думаете , я вот заставляю себя есть даже если не хочу. А стоит ли? Если организм не хочет – то зачем пихать? Как вы считаете? Я вот подумываю, а если не есть специально. Что если просто переждать. Ведь не умру же.
Девчонки, дайте мне дружественный ПИНОК , чтоб были силы двигаться дальше.
Всех люблю,пишите.

Валюш, ничего страшного не произошло, просто ты еще не избавилась от привычки "заедать" стресс. Еще, как и я, ешь, когда в общем то нечем занятся, это я про твое утро. Я вот седня бегала по квартирам 3 часа, за это время о еде ни разу не вспомнила Срывы у всех бывают, тем более в начале пути, так что не ругайся на себя, плиз, а просто попробуй завтра разгруз. а по поводу не есть если не хочется-вот я тоже не понимаю: с одной стороны не надо пихать насильно, с другой-должен быть режим.
Не расстраивайся, мы с тобой. А ругаться и опускать руки не надо, все делают ошибки
П. С. Лишний банан, блин . Да я на срыве лишний торт могу сьесть влёт

Солнышко, приветики!!! все прочитала сейчас постараюсь свою точку зрения высказать.
Во-первых, про срыв. Никогда не говори, что у тебя ничего не выйдет!!! ты уже сама однажды похудело и это у тебя здорово получилось! Ты САМА этого добилась! да, теперь последствия небольшие со здоровьем, но ты это поправишь! Срыв у тебя, кстати, самый нормальный! И такое часто бывает, когда положено начало здоровому образу жизни. Терпение необходимо здесь и немного силы воли. Вот утром ты точно ела "от нечего делать"! У самой часто такое бывает.. просто пожевать что-то надо... так что выбирай для этого менее калорийную пищу! И главное не падай духом!!! Ну сегодня малость дала слабинку, но завтра опять бери себя в руки!!! Мы за тобой следим!!! Но также сильно не ограничивай себя в еде, иначе организм начнет бастовать. Все постепенно надо! по чуть-чуть и войдет в привычку. Ну ты же сама все это знаешь! Ты ж у нас умненькая девочка!
Во-вторых, согласна про журналы. Там порой такую ерунду пишут. И худеть тебе действительно не надо! поддерживать мышцы в тонусе и следить за питание - это да. Немного улучшить состояние кожи еще может быть и будешь такой красоткой обалденной!!! И бассейн тебе поможет, т.к. он полезен для позвоночника, там можно делать множество упражнений и при этом нагрузка большая, но мышцы потом не будут болеть. Так что это дело не бросай! Иногда ходить надо!
В-третьих, семья у тебя пакостная, прости конечно... Никогда не понимала таких матерей!!! Прям зло берет!!! Зачем они ребенку навязывают комплексы??? где материнская любовь??? ну от сестры еще можно такого ожидать, они вечно пакостят, но мать!!! сама не может и дитю навязывает это!!! вот не могу они иногда признать, что дети порой умеют и могут достигать больше своих родителей!! И еще многому можем их научить! А они все строят из себя самых умных и одаренных опытом лет... блин.. прости, но честно все аж переворачивает внутри... но отец тебя похоже поддерживал, да? вот он молодец! Таких людей я уважаю! А мч чего за тебя отвечает?? звучит как будто он запрещает тебе есть, т.к. это навредит твой внешности... типа ты располнеешь... ну ты там с ним решай это дело!!! не надо чтоб он так говорил! мужик е мое... прости, но такое меня тоже выводит из себя прям.. вот.. Ну главное, что ты смогла пойти им наперекор, все выдержала и добилась своего!!!! За это респект тебе!!! Не каждый сможет пережит...
В-четвертых, раз любишь готовить, то не забывай про себя любимую!!! Тоже много чего вкусного и полезного можно приготовить! Причем я бы даже перестала для них говорить... за такие слова еще и курочку им делать??? хотя все равно семья, и от этого никуда не уйти... Но и про себя все ж не забывай!
Про что тут у нас еще разговор шел.... А про воду.. ну я тоже слышала. что во время еды не стоит пить, т.к. лишняя вода и больше растягивается желудок.. но вот лично я так не могу... мне все время надо чем-то запивать.. или чаем, или соком, или даже просто водой.. привычка однако.. но для себя решай, если можешь меньше воды пить, то это хорошо но совсем без воды тоже не надо, она наше все
Ой, ну расписалась я тут... В общем, не бросай ничего! Если хочется есть от нечего делать, то лучше перетерпи или что-то легкое пожуй. На сестру и маму внимания много не обращай! Зависть в них говорит! Ты что знай, что ты много чего можешь и делаешь, а у них силенок не хватает. Ты - красавица!! И фигура у тебя хорошая! Просто сохранить это все надо! Вот и усе! А мч своего воспитывай! а то ишь какой
Чмасики! Надеюсь не очень резко наговорила Ждем дальнейших твоих действий!

Лисена солнышко, Славяночка заинька спасибо вам, девочки, за поддержку. Очень благодарна. Да, нужно собрать себя в кучу. Я даже сегодня че-то поделала из аэробики . Подумала просто, пусть уж лучше 700 грамм на моей попе отложится, а не весь кило.
А от родителей и правда помощи ждать не стоит. Сестра вообще завидует по страшному. Но не по поводу фигуры, а вообще по жизни. Она меня на 5 лет младше. Просто так получается что нас родители (мама особенно) вечно сравнивала. Учились в одной школе(я училась, а она сейчас в 9). Я в инсте учусь на отлично, а она еле тянет. Все пальцы крестом держат хоть бы уж закончила. Так вот во всем и сравнивают. И в парнях тоже. Мои всегда интеллигентные из хороших семей, ее –ПТУшники и т.д. Особенно натянуты отношения по поводу денег были, т.к. я уже писала что ей всегда самое лучшее покупали. Теперь она грызется, когда у меня чего-то больше. А тут мне парень денег прислал на одежду. Это была ее последняя капля. Вообще трудно найти 2х более недружных сестер, чем мы. А что сделаешь.
А завтра попытаюсь исправиться. Может куплю яблочек. Подруга пригласила на каток. Ну, ладно, посмотрим. Главное, не падать духом. У меня получится, правда же. Один раз смогла – и теперь смогу. Еще я подумала, что изначально цель неправильно поставила. Ведь я раньше тоже объедалась. А теперь хочу и не объестся и похудеть. Лучше просто не объедаться, заниматься спортом, не смотря на весы. А проблемные места сами со временем исчезнут.
Ну все, баиньки пошла. Всех целую, удачки.

Худеть может и не надо, но проблемные места убрать жизненно необходимо.
Вот этими джинсиками теперь до крови натираю бочки.


Завтра сфоткаюсь и выложу как я сейчас выгляжу.

Приветики, Валюша!
Да, срыв это не есть хорошо, но главное не циклиться, и ни в коем случае не чувствовать себя никем!!! А то пойдет, как снежный ком, чем больше себя вгоняешь в ткое настроение, тем больше ешь и так по кругу, по себе знаю, у меня тоже были такие срывы (даже не срывы, это был мой образ жизни последний год!!!) А ты такая молодец! Столько уже всего сделала (так похудеть!) и с родней бороться приходится... Нужно успокоиться, прожить этот день (ну пусть не очень удачный получился), а завтра встать с хорошим настроением и настроем! И сделать что-то полезное для себя. Насчет еды от нечего делать.... У меня акая же проблема, и т.к. я тоже недавно начала следить за питанием, то пока побаиваюсь таких вот ничего-не-деланий, боюсь, что сорвусь. Знаешь, какой я выход для себя нашла (ну тут я на оригинальность не претендую ) Просто в такие дни с утра или с вечера предыдущего дня, планирую тщательно, что буду есть. Мне как-то помогает! Просто вот говорю себе, что больше ничего нельзя, если хочется есть, сижу жду запланированного приема пищи, терплю, отвлекаю себя чем-то, или пью чай, как-то он снижает чувство голода. Вот! В общем не пережиавай! Все у тебя будет хорошо, мы же с тобой и тебя поддержим!

ну какая же красотка!!! ой!!! мне о таком только мечтать
в общем все правильно говоришь и все обязательно будет хорошо!! я тоже уж спать убегаю и поэтому не многословна. Ждем фоточек завтра
чмасики!!! и удачки!!!

Ну вот видишь, ты молодец!
Эх, ну смотрю на фотки, ну просто конфетка!!!

Ждем-ждем с нетерпением!!!!

Очччень красивая девушка с шикарными бровями (не только бровями, конечно, просто сразу в глаза бросилось). Вот про бочки промолчать не могу, есть немного, просто у меня это главная проблемная зона на мой взгляд, и я на фотах девушек смотрю всегда на область животика . А вообще-красивка. Бока победим вместе!!!!!!!!