всем привет!!

Приветик! Ты всетаки решила начать новый дневник? можно было и тоот продолжить, ну раз решила, так с новосельем тебя!

спасибо, Sova!!
вот новый завела, разбираюсь сижу. аватарку почему-то не видно, смайлов нет вообще((

аватарку и правда не видно ты ее как закачивала с компа или ссылку с радикала вставляла?
а смайлы, это что-то с твоим компом, там нужно понизить уровень безопасности. я точно не знаю как это делать у нас админ этим занимался т.к у меня не все работало в инете, а надо было по работе, так у меня раньше тоже не было смайликов

АУУУУУУУУ!! помогите кто-нибудь установить аватарку!! не получается чего-то у меня. и еще. а как установить фотку в аватарке? проведите ликбез плиииииииииииииииз!!

аватар в личных данных видно...а здесь почему-то нет(((
а на новом форуме, откуда все ушли, у меня и смайлы были...

У меня так же было! Это определенно что-то с настройками
п.с. не забывай про большие цитаты

Ой, лопухнулась я с цитатой. Сорри!
Ладно, поживу пока без аватарки..
А где все смайлы? я их ваще не вижу..

Приветик!!!!
рада что ты вернулась давай заканчивй с настройками, пора признаваться что делала, как хулиганила
ждём отчётиков!

Январик!!!
приветик!рада, что ты вернулась!
ты все таки завела новый дневничек ,ну что же новый дневник - новая жизнь!
а отчетики где?!!!!
Чмоки!!!!не пропадай!!!!

Приветик, Оксана! Зашла познакомиться. Я на форуме давно, но вот с стобой мы как-то не пересеклись. ПРишла это исправить. Поздравляю с новым дневничком! Удачки тебе и забегай в гости.

Наташа, Лучик, приветики!!!
Очень рада, что заглянули!!

Сегодня целый день вожусь с настройками, ну их...
Надо по теме. Вот мой отчет за вчера и сегодня:

Вчера

завтрак - кофе, бутер с сыром
обед - питьевой йогурт
ужин - два запеченых карасика в омлете (такой кайф!!), зеленый чай кусочек сушеных манго и папайи

Сегодня

завтрак - кофе, бутерброд с сыром
обед - рыбка, чай, бутерброд
ужин - будет окрошка

Еще я занимаюсь йогой, делаю упражнения на пресс, бедры, качаю бицепсы)))) все это попеременно, стараюсь каждый день)))


Девочки, хороших вам выходных!!!

а вот завтрак я бы пересмотрела....
может кашку попробуешь

[quote name='lenuska' date='23.3.2007, 13:21' post='230624']
Приветик, Оксана! Зашла познакомиться.

Привет, Лена!! Добро пожаловать!!! Приятно познакомиться))) У нас ДР совсем рядом, я тоже Водолейчик))
пойду погуляю по твоему дневничку...

Всем доброе утро!
Наступил понедельник. За окном валит снег...Весна...
Мало того, что смайлы не работают, так еще и линейка пропала)))
Выходные пролетели быстро. Скажу честно, собой заниматься особо времени не было.. У меня новый интерес. Я шью.
Правда, в субботу позанималась йогой. Утром варила кашу из овсяных хлопьев. Не скажу, что супервкусно, но вполне съедобно))
Еще я делала окрошку (сразу весна чувствуется!), пила чай.

Всех с началом недели!!

Отчет за понедельник:
завтрак - кофе, бутерброд с красной рыбой
обед - плов (нежирный), кофе
ужин - куриный суп (немного)
на ночь - кефир
в течение дня ела фрукты (банан, яблоко)
Вечером делала массаж проблемных зон с морским мылом и занималась гантелями. Сегодня постараюсь заняться йогой.
Вес стоит на 56 кг. Надеюсь сбросить парочку кг, но для этого придется сократить свой рацион))
Ура, появилась линейка!!

Приветик, тоже зашла познакомится Я Настя. А ты окрошку на чем делаешь? Я вот люблю но воде с майонезом, вкуусно... но уж очень жирно получается

А ты окрошку на чем делаешь? Я вот люблю но воде с майонезом, вкуусно... но уж очень жирно получается
[/quote]

Приветик, Настя!! Приятно познакомиться)))
Я делаю с квасом, пробовала как-то кефир смешивать с минералкой. Нормально получается, но с квасом привычнее))

Всем доброе утро!!
Сегодня хороший денек, хорошее настроение.
Вчера вечером, начитавшись на форуме про разные полезные процедуры, я сделала себе основательный массажик на проблемные зоны с водорослями, потом позанималась йогой. Ела немного: одну вареную картофелину и пару кусочков сельди. Правда потом пила много воды))) Я понимаю, что нужно менять свой рацион с точностью до наоборот)) Поругал бы кто зашел))) я не завтракаю, обед - ем немного, а за ужином у меня просыпается аппетит)) пора брать себя в ежовые рукавицы)))
я наметила себе начать делать медовые массажи (оказывается, это совсем не сложно), обертывания тоже надо бы попробовать. жалко, что времени для всего сразу нет, но буду стараться чередовать.

Привет!!! А самое классное - это медовый массаж и обертывания через день!!! Правда-правда. Массаж с целлюлитиком борется, а обертывание кожу улучшает и синяки от массажа рассасывае А ела ты правдо совсем немного. Даже слишком немного

А обертывания какие лучше делать?
А тоя медовый массаж делаю через день, а обертывания - нет???

Приветик
Меня Саша зовут... но я не малчик
Я вот только начинаю вливаться во все это, но мне уже нравится
Отметила, что ты тоже водолейчик! и тоже любишь окрошку с квасом
Вобщем приятно было познакомиться

Прветик, приятно познакомится ну я из глины с водорослями делаю, в аптеке 5 копеек стоит, называется антицеллюлитная, но найти сложно Можно просто из голубой или черной глины, туда эфирных масел и корицы или красного перца чайную ложечку, для разогревающего и "антисинячного" эффекта

Спасибки! У меня как раз дома голубая глина уже есть! Сегодня у меня по плану медовый массаж, а завтра я думаю, можно и обертывание будет попробывать!

Давай, потом расскажешь Знаешь, как его делать, да? Заходи в гости, а то как то неприлично в дневнике Января переписываться?

Всем доброе утро!!
Котенок, Сашенька, приятно познакомиться)))
Про обертывания самой интересно почитать, так что разговаривайте на здоровье!!!
Как говорила выше, тоже хочу приобщиться к медовым массажикам и обертываниям, НО придется пересмотреть свой обычный график занятий... Прям не знаю, куда все это вклинить! у меня через день по вечерам занятия йогой и упражнения на пресс, бедра, гантели. Ну массаж занимает мало времени, а обертывание - примерно час, не так уж и мало.. Надо подумать.
У меня на весах появился лишний кг!! Сегодня утром было 57((( Кстати, толко что я съела кусок торта (неудивительно, откуда лишние кг). в принципе не очень и хотелось, но все пили кофе и я присоединилась. Заметила, что к сладкому такой тяги, как раньше нет. Уже привыкла пить чай с сухофруктами, а не с конфетами. Мясо ем редко, в основном кушаем рыбу и курицу. Совсем перестала есть макароны, редко картошку.. В рационе стало больше овощей.
Чтобы убрать три кг, придется еще что-нибудь выкинуть из меню...интересно, что? Посоветуйте, девочки...

Доброе утро! Мне кажется, ничего не надо выкидывать, просто вес поначалу уходит быстро, а потом замедляется... Но потом опять быстро если ты еще что то уберешь из рациона, чтож ты есть будешь-то? И так пишешь, что тяги к сладкому нет, завидую по доброму

а курица, это овощ чтоли?
если можешь без мяса, давай и курицу исклбчай тоже, нет в ней ничего полезного

Всем привет!!
Олесь, совсем без белка я, наверное, не смогу.. к тому же я курицу люблю...у меня силы воли не хватит от нее отказаться. Одно успокаивает, что ем ее раз в неделю примерно, а не каждый день)))
Славяночка, я не совсем от сладкого отказалась... только от шоколада, конфет, выпечки... бывает иногда, съем кусок торта, но меня потом мучает совесть)))

Мой отчет за вчера
завтрак - кофе, печенье (2 шт.)
обед - горячая кружка Магги, ЗЧ+торт (легкий)
ужин - салат из огурцов с зеленью, кусок курицы

Сегодня:
завтрак - кофе, печенье (1 шт)
обед - гречка, курица
ужин - пока не знаю)) постараюсь что-нибудь легкое съесть или кефир попить

вечером генеральная уборка, надо помыть окна. если остануться силы, позанимаюсь прессом или йогой, может, попробую обертывание (надо в аптеку зайти за глиной)

Привет!
я не совсем от сладкого отказалась... только от шоколада, конфет, выпечки...
Уже хорошо А вот Магги-плохо... Поделись потом впечатлениями от обертывания Кстати. я не час, а 30 мин держу, так на упаковке написано... Жду в гости

приветики январь 1!!!!!

согласна со Славяночкой, магги это такая фигня. там тока специи, ничего живого.
курицу тоже люблю, и отказать себе не могу.
желаю удачи, надеюсь когда свои 2 кг добъешь нас не покинешь
пока, заходи в гости

Если б специи!! Там химия и глаутамат натрия.

Там химия и глаутамат натрия.
А еще гуанилат и инозинат того же натрия (сказала славяночка, поправив на носу очки и закрыв энциклопедию ) Это тоже кака-бяка

Приветик Оксаночка
я вернулась
ну про Магги тебя уже поругали, а то тоже хотела, аж в глаза бросилось и так и моргает-БЯКА!!!!
про завтрак -наверное надо пересмотреть полностью и исключить печенье!!!! замени чем-нибудь полезненьким
вот меня подружка спрашивает(кстати все спрашивали) типа , что делала?
и всем объясняла, что главное питание, остальное спорт, процедурки тоже, но это на мой взгляд основное,
она говорит, так я же тоже не ем целыми днями, и не завтракаю даже, спрашиваю про вечер, а она ну вечером понятно
салат с майонезом, мясо , картошка.....
так что я в Питере курс лекций провела о ЗОЖ
и ещё исключаем торт и усё наладиться!
удачки

Доброе утро всем!!
С прошедшим Вербным Воскресеньем и Днем смеха!!!
Очень рада, что Валентин наконец-то зашел ко мне в гости (ради этого стоило есть Магги))) Не думала, что это вызовет такой ажиотаж))
Обещаю, что постараюсь больше не употреблять такие продукты. Не всегда получается уехать из офиса на обед, поэтому иногда приходится прибегать к такой пище.

Маруся, думаю,что свои два кг сброшу нескоро)) но даже если это и случится, я отсюда не уйду))) я так привыкла к форуму и к вам всем...

Наташа, привет!!!
С возвращением! Молодец, что пропагандируешь ЗОЖ!! Приезжай ко мне в гости, откорректируй мои завтраки и ужины)))

А теперь хочу немного реабилитировать себя. В выходные вела себя хорошо)) Провела генеральную уборку, делала новые процедуры.
В пятницу купила в аптеке голубую глину, желтую глину, два вида чаев для ванн. Так вот, в пятницу приготовила себе ванну "Египетские ночи" с минералами и зеленым чаем. Классно.. В субботу делала обертывание с голубой глиной, полежала под одеялом минут 40, ощущение необычное, чувствовалось небольшое покалывание, зато когда смыла и намазалась кремом, кожа такая нежная!!! уж не знаю, насколько при этом можно похудеть, но ощущения приятные! вчера, в субботу, занималась йогой, потом скрабилась кофе, тоже здорово!! даже не стала потом крем наносить, из кофе, похоже, выделяется масло.. Сегодня продолжу делать обертывание, а завтра куплю мед и попробую массаж. Оказывается, все это затягивает)))

Правда, мужчинка мой крутит у виска, типа совсем крыша поехала)) А сам.... кто бы им занялся. Что-то он стал меня раздражать, особенно на тему пива..

Сегодня началась последняя неделя Поста. Я пощусь.

Подскажите кто-нибудь, пожалуйста, как разместить фотографию..
чего-то у меня не получается, в радикале не могоу зарегистрироваться, а в кипе получается ошибка(((

это мой котик

ура! получилось))
Это Фантик, слегка контуженный, после стрижки))
Надо себя показать..

Приветик ,Оксаночка!!!!
вау, какой котикк!!!!!!!!!!!!!!просто прелесть!!!!!!моська такая красивая, бедняга стриженый!
ты нам лучше свое личико покажи, не отвертешься!!!!!
ты медовый массаж попробывала уже?! класс!!я делаю ваще каждый день практически мед+обертывания+массаж банками+крем а/ц
Так что дерзай!

С добрым понедельничком!

Какая киска симпатичная
А ты сама его стрижешь? Он дается? Это делается с целью профилактики сваливания шерсти или еще по каким-то причинам?
Просто у меня с котом вечная проблема - колтуны И он поросенок расчесываться не дается Не знаю, что с ним делать, хоть плачь.

Ну вот и я. В прошлом году. И Тесска моя

ООООООООООйййййййй, какая большая фотка получилась!!! Сорри

Танюш, какая ты молодец!! у меня все сразу не получается по времени)))

Raci, я стригу в ветлечебнице, иногда на дом вызываю. Коту делают укол, он обездвиживается...и вперед. Потом пару часов отходит и все нормально. Он не скатывается, просто линять стал, везде пух. Пора снова постригать. Есть прикольные фотки, покажу потом, только надо научиться уменьшать или ссылки делать..

Зашла отчитаться.
Завртак: чай
Обед: красная фасоль с луком и зеленью, зеленый чай
ужин только планирую.

Приветик красотулька
ну нконец-то себя показала, мне кажеться первый раз....
какая ты хорошенькая фигурку детально конечно неразглядеть, но мне кажеться ты достаточно стройная!
собачка и котик тоже вне конкуренции

спасибо за приглашение, долековато , но так с удовольствием буду тебя наставлять
правда из меня ещё тот учитель , сама срываюсь

вот я так всегда говорила, главное начать!
молочинка, много всего делаешь, так держать.
а муж у меня тоже смеёться, но результат увидел, теперь надеюсь перестанет
а тему пива лучше и не начинать.....у многих такие проблемы
так что пусть пьют своё пиво, а мы будем хорошеть, потом может и задумываться над собой начнут

удачного денёчка

А у меня сеня на обедик фасолевый супчик был ДЕНЬ ФАСОЛИ!

Оксаночка!!!!ты прочто прелесть!и собачка лапочка!!!!
по-мойму это первая фотка, да!?
супер!

И котофей, и хозяйка красотульки

Всем доброе утро!!

Да, девочки, это мои первые фотки здесь)) Сейчас я несколько видоизменилась)) покажу как-нибудь.

Raci, я тоже ела фасоль.
Вечером делала овощной салатик с оливковым маслом.
Заметила, что стала чувствовать себя лучше, легче.. хотя всего второй день пощусь. с голоду не умираю.

Вчера делала второе обертывание, но уже с желтой глиной, добавила можжевеловое и мандариновое эфирное масло. было покалывание, смыла, нанесла увлажняющий медовый крем от Орифлэйм (оч.нежный кремик)
Кстати, никто не пользовался линией "Фитнес"? видела в аптеке, сегодня забегу, куплю какой-нибудь. Там есть и разогревающие, антицеллюлитные, крема для похудания и т.д. и т.п. прям не знаю, с чего начать))

Сегодня позанимаюсь упражнениями на пресс, бедра и гантельками. и попробую медовый массаж (наконец-то!!).

на обед сделаю салат из фасоли, горошка и кукурузы. на завтрак съела полбанана и кофе))
на ужин планирую грибной суп.



"так что пусть пьют своё пиво, а мы будем хорошеть, потом может и задумываться над собой начнут"
Наташ, над собой особо никто задумываться не собирается. В моем случае)) наоборот, говорит, что неспроста я занимаюсь этой ерундой)) значит, есть для кого. Какие мужики эгоисты, что им даже в голову не приходит, что женщина может делать что-то для себя!!!