[ Приветик всем всем всем!!!
После долгого чтения рассылок я все-таки решила победить свою лень и присоедениться к вам девочки, надеюсь примите в свои ряды еще одного новичка.
Я не страдаю лишним весом, при росте 167 мой вес 51 кг, но вот этооот целлюлит совсем не в тему. Я предпринимала множество попыток покончить с ним, но каждый раз через недельку-две прекращала все попытки и он жил и живет себе в удовольствие и увеличивается зараза, бедра, животик и даже на икры уже лезет!!!
Читаю отчеты форумчанок и стыдно, что моя лень мешает мне..... Но вот в этот раз надеюсь завершить процесс устранения ненужных объектов на своем любимом теле вместе с вами....
Для начала буду сводить мясо, мучное к минимуму...
Уже начала делать приседания, самомассаж и надеюсь получать советы от всех кто тоже в борьбе с этим гадиком..
Кстати о себе: меня зовут Инна, мне 28, живу в Баку.
Всем добро пожаловать в мой дневничок!!! [/colo[color=#990000]r]

Молодец!! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!

Глазам не верю!!! Это же сам Валентин
Валентинчик вы просто супер!!! как приятно что первым написали мне вы!!!
Спасибо за гостеприимность! А я со своей стороны постораюсь быть умничкой

Привет! С дневничком тебя! С новой жизнью! Теперь ждем отчетиков и фоток. А мясо - главное что желательно исключить в борьбе с целлюлитом. И вообще от питания очень много чего зависит. Забегай в гости!

Спасибо тебе Катенька
Я тут читаю сколько всего надо вычеркнуть из питания но буду стараться
отчеты и фотки обязательно будут. Кстати я несколько дней назад свой целлюлит сфоткала.......ооойййййй ужас там дажде стыдно показывать
Я обязательно забегу к тебе даже прямо сейчас а пока чмок-чмок

Приветики! С вступлением в наши ряды!
Целюлит это такой гад!!! Мясо конечно самых лучший друган его, так что надо мясо исключать.
Ну и конечно, массаж, массаж и еще раз массаж!

Приветики Марйашка
Значит не будем дружить с его друганом хотя это иногда трудновато
А массажик я уже включила, правда пока только сухой, но вот сегодня пойду обновлять курс медового, который по лени своей недокончила

мой первый отчет
Сегодня на обед съела около 250 гр простокваши и запила это зелененким чайком
На вечер планирую сделать медовый массаж.
Отчет за выходные помещу в понедельник.
а сейчас бегу, раб.день истек...ууууурррррррраааа выходные.......

: приятно-то как
Спасибо Валентинчик

Приветик! Добро пожаловать в наши ряды! Вижу активная деятельность уже началась, так что у тебя все получится! То есть у НАС всех все получится! Удачи тебе!

Спасибо тебе Карапузик (хотя язык не поварачивается тебя так называть, видела твою фотку и дневничок, ты ну сооовсем не карапузик, ты просто шикарно выглядешь) и тебе тоже удачи да и всем кто здесь!!! у нас просто должно все получится, ведь нас многоооооо!!!

Инна, привет! Рада приветствовать в наших рядах ещё одну красотулю. Да уж, целлюлит - это наш самый главный враг. Будем бороться вместе. Молодец, что занялась массажем.

Спасибо тебе Ленусик
Да я массажем то занялась, но вот питание никак котролировать пока не получается. мне так стыдно, что сегодня никаких отчетов не написала.....виноватааа я..... отпороть меня нужно хорошенечко

ой Ленусик извини за шрифт, я при составлении этого не заметила.... в след.раз буду повнимателней.... чмок чмок...

Ой девочки вчера я была такой лапочкой
Мой отчет :
Вчера:[/b] На ужин поела гречку с белым сыром и оооооооочень маленький кусочек копченного мяса, примерно как мизинец и в длину и ширину
[color=#CC0000]Сегодня утром: не вставая с постели сделала 15 упражнений для попы, потом приняла душ, попробовала контрасный....холодно, но потом приятно.... затем плавно перешла за кухонный столик кушать кашку с вермишелькой

Чего то у тебя отчеты то какие то не целые, ты пиши потом итоговые отчеты, утро, обед и ужин, или что то типа того, и тебе наглядней и нам за тобой уследить легче

Привет Инночка! Добро пожаловать в наш ряды КРАСОТУЛЬ Молодец, что начала делать массажики, у меня это не всегда получается и как заметила Мариам, пиши за день отчет и сама все увидишь, где плюсы, а где минусы..У тебя все получится
Кстати, я даже не представилась, зовут Юлия, мне тоже 28 и у меня двое маленьких детишек

Приветик всем!!!
Ой меня не было несколко дней.. У меня приехал мой любимый, знакомился с мамой,потом обсуждали дату соеденения наших судеб в загсе так что у меня был мааалюсенький отпуск; он не местный, и я знакомила его с нашим городом посредством долгих прогулок

Что каксается моего правильного питания и избавления от целлюлита........ стыдно признаться, но я была в ауте от всего этого...

кстати 21 я еще работала и ответила на сообщение Марйам и Юли, но что-то было с компом я не смогла поместить эти сообщения, растроилась ... но вот сейчас отвечу заново...

Цитата(Kirik @ 20.2.2007, 17:28)

Чего то у тебя отчеты то какие то не целые, ты пиши потом итоговые отчеты, утро, обед и ужин, или что то типа того, и тебе наглядней и нам за тобой уследить легче

Марйам ты права на все 100, просто я была загруженна работой и подготовкой к приезду любимого,но теперь каждый день буду помещать свои отчеты равномерно Извини что вот так вот поздно отвечаю ( объяснение сверху)

Цитата

Привет Инночка! Добро пожаловать в наш ряды КРАСОТУЛЬ Молодец, что начала делать массажики, у меня это не всегда получается и как заметила Мариам, пиши за день отчет и сама все увидишь, где плюсы, а где минусы..У тебя все получится

Юличка спасибо тебе за приветствие и ты извини меня пожалуйста за поздний ответ
Рада знакомуству Тебе 28 и у тебя уже двое детишек... счастливая ты а я пока мечтаю о ребеночке
Обязательно зайду на твой дневничок и ты не забывай заглядывать ко мне, всегда Добро пожаловать!!!

Я уверена у всех нас все получится если конечно же будем стараться


А теперь мой отчет за сегодняшний день:

С утра поела кашку с вермишелькой + зел.чай
Днем поела плов, правда с мясом и сухофруктами + свеж.помидор затем запила зел.чайком
Пока не знаю что меня ожидает на ужин

Ты хоть поделись когда свадьба?
И какие планы до свадьбы? Чего добиться желаешь?

Свадьбу решили делать в сентябре,дату пока не определили, как определим поделюсь а в августе у нас будет отпуск. Так я ооооооочень хочу до августа с целлюлитом своим распрощаться... А то прошлым летом он его заметил и мне было ооооо как стыдно, хотя он и говорит что для него нет разницы и мой целлюлит не влиляет на его любовь....но мне не хочется чтобы он видел хоть какие либо симптомы на моем теле... вообщем воттак вот...

Доброе утро
У нас тут снег все падает и падает, а мне надо на экзамен бежать в час дня, надеюсь не застряну Но воздух очень приятно свежий...и главное машин мало

Вечер вчера прошел нормально, я поела суп из вермишелки, правда он был на мясе, но я его обошла стороной Потом поела немного сыра и маленький кусочек копченного мяса(тут меня надо отлупить)
Сегодня утром на завтрак была овсянка на молоке + зел.чай.
Сейчас побегу пить еще одну кружечку зеленненкого

а мясо тормозит стройнение (говорю тебе как оопытнейший человек) откажись хотя бы от копченого!!!!!

Да Катюш ты права..но взять и отказаться сразу очень трудно, поэтому я стараюсь не есть как раньше и со временем совсем от него отказаться. А тут еще мама у меня сейчас, так она все старается меня откормить, для нее я худышечка После ее отъезда я буду есть мясо раз в неделю, это пока, а потом надеюсь вообще перестать Спасибо тебе что заходишь ко мне

спасибки Вам Валентинчик за поддержку , я пока сама не знаю как это произойдет, но надежда все таки еще есть заходите ко мне, рада всегда
так вот мой отчет на сегодня:
в обед съела супчик из вермишелек + помидорка
потом где-то через 2 часа зел.чай и через еще 2 часа чер.чай с молочком, правда сухим.
У меня сегодня ужасное чувство голода кажется КД приблизились..
Сейчас раб.день подходит к концу, побегу домой, мама гречку готовит

Почему-то мне так мало пишут........

Добренькое утро
Вчера после работы побежала домой, ужас как хотела есть, подбегаю к родному блоку, а там лифт не работает пришлось пешочком на 8 этаж подниматься, фитнес по вынужденным обстоятельствам
На вечер мама сварила гречку и предлагала мне котлетки пожарить, с большим усилием я все-же отказалась от них (Катенька это твое вчерашнее сообшение подействовало ) Так вот гречку я поела с грибочками маринованными( мейд бай мама ) +два кусочка белого сыра, запила все это чер.чаем, оооой девочки вчера после ужина у меня такая жажда была что я выпила аж 4 кружки чер.чая
Плавно перехожу на утро сегодняшнего дня
После принятия душа опять попробовала контрасный, в этот раз увеличила время.
На завтрак сладкий чер.чай + сыр белый+ йогурт
Сейчас иду пить зел.чаек
На сегодняшний обед планирую съесть гречку с сыром

Главное, что Вы над этим задумались. И как разумный человек, все равно поймете раньше или позже, что это правильно!!

Это точно и я надеюсь на это тоже Кстати Валентин обращайтесь ко мне пожалуйста на "ты", а то я себя какой-то чужой чувствую Заранее спасибо

Ой наконец-то я смогла войти в свой дневничок....ужас я уже думала что прийдется заново регистрироваться, пользователя под моим именем не существовало Ну а вчера перед уходом с работы еще раз попролбовала войти и.... чудо я смогла
Всем огромный приветик!!
Как я соскучилась по отчетикам
За все это время, а это промежуток с 28 февраля до сих пор, я съела мясо один раз и плюс один раз рыбу. Стараюсь питаться овощами и крупами и это мне нравится. Если честно то на мясо меня совсем не тянет,а вот со сладким... это уже отдельная тема для наказаний Я стараюсь его не есть, но когда вижу что-нибудь вкусненькое, ну никак немогу в обход ( бить меня и только)

Теперь отчетик за сегодняшний день:

Утром на завтрак: сметана 20% с белым хлебом + сладкий чай черн
Обед: вареники с крапивой, запила зел.чаем с вареньем
Сейчас собираюсь делать приседания , на работе пока нет никого все ушли на обед, так что буду дразнить свой целлюлит упражнениями

Инчи, привет! Рада, что ты вернулась. Питание у тебя неплохое, постепенно откажешься от мяса и рыбы. За упражнения ставлю тебе 5!

Спасибо тебе Ленусик только вот я думаю что до 5 в упражнениях мне далеко Но ябуду стараться, сейчас и погода уже теплее, и осознание приблежения лета присуствует, так что надо себя в порядочек приводить. А ты умничка я только что у тебя в дневничке была но только не отметилась, что сделаю позже обязательно. Чмок чмок

Привет, заглянула к тебе. Если я правильно поняла массажики ты себе не делаешь? А спорт только в домашних условиях? Если так-то почему?
В плане менюшки как-то скудновато в плане фруктиков...

Приветик добро пожаловать всегда
Нет массажики я делаю, но пока только самомассажики, хочу возобновить медовый. На счет спорта обхожусь только домашним, причина нехватка времени из-за длинного раб.дня. А в плане фруктиков ты права! Обязательно включи их в рацион. Спасибки что забежала Буду ждать еще Чмок чмок

Привет, тезка.
Можно поздравить тебя с предстоящей свадьбой.
Хлопоты наверное такие приятные. Заниматься собой это же одно удовольствие.
Успехов тебе, спасибо, что забегала ко мне, заходи почаще.

Привет Инночка!
Спасибо за поздравление Хлопоты приятные, но уж много чего предстоит, я даже не задумывалась раньше, что чтобы выйти замуж надо так всего много сделать А насчет заниматься собой ооооочень уж хочется без целлюлита вступить в брак
И тебе успехов, я буду к тебе заходить и ты конечно же мимо не проходи

Инна!приветик!зашла познакомиться!
Таня!оч.приятно!!!!!
Поздравляю с предстоящей свадьбой...мы тоже с мюч хотим пожениться, в августе! так жду этого!!
А от целлюлита обязательно избавишься!!!!ты же умничка!
чмоки!забегай в гости!

Танюш добро пожаловать!!!
Спасибки за поздравление Я тоже тебя поздравляю,желаю быть счастливой,любимой и любящей женой и всегда оставаться красотуличкой!
чмок,чмок,чмок

Таааааааак теперь отчетики за вчера и сегодня

Вчера:

Утро: контрастный душ /ой я уже к нему привыкла, уже не чувствую того ужаса от холода ,что был в первое время теперь мне очень даже приятно/, потом на завтрак:2 кусочка белого и кусочек голандского сыра +сладкий черный чай
после в промежутке до обеда пила 2 раза зел. чай, правда с вареньем

Обед: отварная гречка с белым сыром и белым хлебом + зел.чай

Ужин: вареники с крапивой + 2 гренки +чай черный - кружки.

Упражнений и массажа не было, было много работы и в конце дня валилась с ног.

Сегодня:

с утра контрастного душа не было, проспала и не успевала.
завтрак: 2 с половинкой гренки из белого хлеба + 15% сметанка + слад.черн.чай
Сейчас собираюсь сделать 30-40 приседаний
Сегодня собираюсь купить фруктиков на ужин.
В последние дни стала больше ходить пешком, раньше я с работы выходила залетала быстренько в автобус и сходила на стоянке около дома, теперь же иду на метро это 15 мин пешочком от работы и с метро до дома 10-12 мин пешочком, в итоге 25 мин ходьбы пешком каждый день по вечерам. утром я успеваю только до метро с дома дойти , а сметро до работы пользуюсь автобусом,потому, что опаздываю

Я смотрю ты уже так втягиваешься! Ты бы фоток выложила и объемчики свои, посмотрим, как здоровое питание поменяет тебя!

Приветик! Чувствуется, что есть боевой настрой, так что всё у тебя получится. Я бы тоже хотела на фотки взглянуть.

Спасибки Ленусик, МарьяшаДа уж стараюсь А насчет фоток если честно то я пробовала вставить фотки,только не получилось может что-то неправильно делаю объясните пожалуйста как вы их вставляете плиз

все вопросы в том числе как вставлять фотки обсуждаются сдесь
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...t=0&start=0
читай снимательно
там ссылка на сайт есть на который закачаешь фотку, потом копируешь 3 или 8 ссулку и вставляешь сюда. и должна появиться фотка

Иннусик!приветик!!
скажи, а что это за варенники с крапивой!!! крапива ведь не съедобная!!! или я дундук???
Я тож седня проспала немного и поэтому зарядку сократила...думаю, что снова возобновлю контрастный душ!сейчас уже не так хородно это делать! раньше мне очень нравилось!
Совушка тебе ссылку дала, там через фоторадикал закачивай фотки!у меня вон получается!
Очень хочется тебя увидеть!!!
чмоки!

Крапива не съедобная??? еще какая съедобная!!!! Но только молодая, пока не колеся, а еще она офигенно полезная! Повышает гемеглобин, учавствует в кроветворении, в ней полно витаминов и микроэлементов!!!! но лучше ее конечно тепловой обработке не подвергать как и любые овощи и фрукты

Как не стыдно себя так называть А крапива очень даже съедобная, только когда молодая,т.е.первые ростки. Совушка уже описала про ее свойства, спасибо, а я напишу рецептик:
тесто: обычное тесто для вареников, т.е. мука,соль,яйцо,вода.
начинка: крапиву закинуть в кипяток на 2-5 минутки для смягчения и опрокинуть на дуршлак, оставить на час другой чтобы остыла. После остывания отжать от воды и перемолоть в мясорубке , также перемолоть грецкие орехи 100-200 гр., взависимости от крапивы я делаю 200 гр на одну суповую тарелку до конца переполненную перемеленной крапивы, потом туда же добавляем поджаренный лук /1 средняя луковица/ не пережаривать! и немного молоко 2/4 или 3/4 стакана /опять-таки на глаз/. Вот и все начинка готова. Лепить варенички и приятного аппетита

а я тоже не знала, что крапива съедобная.

ахехе теперь будешь знать она еще и вкусненькая, конечно если смешивать с орехами или яйцами, а без них мне не нравится ее вкус

надо попробовать

Приветики всем

Вчера была настолько загружена на работе что не смогла дописать свои отчет о вчерашнем дне точнее обеде

Вчера на обед съела гречку с белым сыром
На ужин была жаренная картошка /обажаю ее.хотя и знаю что это не полезно. но каааак вкусноооо / + 2 четвертинки соленного помидора.
Кстати бабушка предлагала мне колбаску и копченное мясо, ну хоть кусочек. С моей стороны был полный отказ от всякой бяки

Сегодня утром лежа в постеле сделала 30 упражнений для попы, потом после того как встала 30 приседаний
Сегодня на завтрак: белый сыр с белым хлебом+слад.черн.чай+1сдобная булочка с джемом /только бейте аккуратно/
Обед: опять гречка /она у меня прорастет скоро/
сейчас пойду поем киви