я вешу 72 кг при росте 171.
я сутулюсь из-за груди 4 размера.
я заедаю плохое настроение.
я просто здесь... и может получится

С дневничком тебя! Еще не все потеряно! Напиши точней все параметры, выложи фотки, пиши отчеты каждый день и тогда у тебя все получится!!!

Обязательно получиться.. добро пожаловать... для начала опишите пожалуйста что вы обычно едите и есть ли(есть ли есть то какие) физические нагрузки...

ПРИВЕТКИ!я МАРУСЕНЬКА! Я ТОЖЕ НОВИЧЕК,НОТ МИНЕ ТУТА ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ ДЕВЧЁНКИ ПРОСТО СУПЕР!! АТМОСФЕРА ММММ....НАИДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНАЯ! У ТЕБЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ!!! ВПЕРЕД К ПОБЕДЕ!!!

Добро пожаловать!!!!!!!!!!!!!
Молодец, что завела дневничокс!!!!!
Пиши, все пиши!!!!!!!!

что-то как-то не уверенно пишите девушка!!!!
Все получится
какие планы по высыханию?

72 и 171... ну бывает и хуже=) посмотри на меня 74 кг при росте 173 см. ну просто беда. ну ничего прорвемся=)))

Привет-привет! Обязательно все получится! Прорвемся!
Поздравляю с дневничком. Удачи.

или на меня 160 см и 60 кг так что ты тут не одинока!:)

Приветик! Всё у тебя получится, главное верь в себя. Удачи тебе. Забегай в гости.

ЛУЧШЕ ПОДЕЛИСЬ ЧЕМ ПИТАЕШЬСЯ И КАКИЕ ПЛАНЫ ПО БОРЬБЕ С НЕНАВИСНЫМИ ЖИРОЧКАМИ??

ДО чего прикольный НИК!!!!
СУПЕР!

питаюсь шоколадками... как тут похудеть))
то похудею на 10 кг то опять наберу как дурак....

Шоколадкам бой!!! А если серьезно то место шоколадок есть лучше сладкие фрукты или как кто-то советовал ананасы в банках

Приветики!
УУУ, шоколадкИ нЭзЯ! Особенно в множественном количестве!
А засыхать не обязательно, можно и аппетитную фигурку зааполочить

Приветики!
а помимо шоколада, что ничего больше нет?
Прикольно!
А вобще чем ты занимаешься, работаешь, учишься?
Как насчет спорта?

У меня тоже грудь 4 размера, а до похудения 5 была, а во время беременности вообще 7!!!Я мужиков ненавидела, потому что они меня резко полюбили и приставать начали каким-то нереальным количеством. Но все равно не надо ссутулиться, грудь надо нести гордо, это одно из самых больших достоинств фигуры. К тому же это достоинство не изменишь, поэтому точно надо гордиться тем, что есть. Так жить проще.

отчеты начну с сегодняшнего дня.
Параметры пока нечем измерить - одни весы )))
Фотки пока не хочу выкладывать (если честно)
Карапузик
nanita
спасибо, что зашли
lenuska - обязательно загляну
marysen'ka
Питаюсь я плохо, я весила 60 а потом сорвалась как-то и привет))
Планы - думаю до конца месяца пойду в спортзал (потискаю жирочки)
Volkirivie ананасы в банках я тоже ем - тут просто какое-то бедствие постоянно уничножаю еду любую - если еды нет - покупаю шоколад)) Но сегодня шоколада точно не будет!
Kirik фигурка у меня уже округлилась даем обратный ход
Ассолька учусь немного - сессия у меня еще 1,5 недели осталось
работаю - у меня крайне редкая профессия "менеджер" какой именно наверно неважно (профессия то редкая)
Спортом я занималась периодически по графику полгода/ через 3 года)) иногда чаще но не так долго))
zontik23 гордиться я иногда пытаюсь но мужчин - ненавижу
до сих пор и с самого детства почти

У меня обычно все всегда получается - досточно действительно захотеть.
Как только я определяюсь - все получается ( бывают конечно черные полоски и островки невезения, но это все такая мелочь)
Правда что, это мелочь понимаешь не сразу.

Просто я слишком довольна собой в общем
Я сильная у меня все снова получится - но теперь у меня другая цель УДЕРЖАТЬ!
Много у меня планов предварительных - но точнее сказать не хочу, иначе все - дым
А мне хочется все сделать четко и правильно, даже если оно будет нерегулярно и стабильно.

Все должно находиться в зоне комфорта

Приветик! Я прибежала знакомиться. Меня Лиза зовут
Ну настрой имеется! Это хорошо!
Много шоколада - эт очень вредно.. По себе знаю... Старайся заменять его более полезной пищей.
Грудь 4-го размера Ты гордиться должна таким достоянием!!! И плевать на мужчин этих! Это ж так красиво!!!! Еще если сейчас похудеешь, то и грудь явно спадет. И тем более ходи гордой! Тут многие страдают из-за маленькой.. а ты стесняешься такой прелести!
Фоточки выкладывай. так будет проще.
Сессию переживем! Я сама тут сдаю еще...
Удачки в начинаниях! И можно узнать как тебя зовут и лет тебе сколько?

Приветик давай знакомиться, меня Юлия зовут. Это хорошо, что вовремя одумалась Я тоже много вешу:при росте 164 мой вес 70 кг, так что не расстраивайся! У нас у всех обязательно всё получится, потому что мы КРАСОТУЛЬКИ !!!

привет, Лиза.
22,5 года Наташа.
Надо браться за курсовик... чтобы завтра распечатать на работе
у меня 3 экзамена и 3 зачета осталось.
А потом практика и диплом.

Да, Юль, обязательно получится.
С чего-то нужно начинать
Например, с отчета:
завтрак чай с медом
обед вареный картофель с рыбой
ужин чай с медом
на ночь кефир попью.

Физические нагрузки:
8 часовая борьба с собой "делать курсовик или не делать"
30 минут на свежем воздухе (я затворник ,но вечером еще выйду)
уборка в квартире
и... о чудо! я разобрала свертки проводов от техники и пилотов)))

Всем пока!

это уже умственные нагрузки

Питание молодец ... но, почитай статьи валентина о рыбе на сайте

Оч приятно познакомиться, Наташа Возраст замечательный!



огогооооо Ну желаю все сдать и побольше сил тебе!





Питание нормальное. Даже оч хорошее.
Хорошего начала недели те! Ждем завтра

неа - эт физические подскоки со стула до 15 раз в час с бормотанием мантры "не хочу-не хочу - не хочу", "ааааааааа не хочу - ааааааааааааа" прыжки в высоту и прочее, проче прочее))) шучу кАнешн!

Чао!
Оооо "коллеги"! Я тоже работаю этим редким "менеджером" гыы...
Грудь 4 размера! Класс! Все мужчины должны быть у твоих ног!
Смотри стул не сломай - так пригавши
Удачи!
Прикольно так у тебя! Юмора куча! Так держать!
В меню введи побольше овощей и фруктиков. Пока выглядит немного бедновато.

а сегодняшнее меню подкачало совсем..
до полудня 4 пирожка, 1 бутер
после полудня - плов, зерновой хлеб 2 куска
сок 0,5 литра

Нам редким специалистам - надо держаться вместе
только тебе по секрету скажу, как коллеге - стул жив... ему осталось пережить еще 2 зачета и 3 экзамена))
Насчет грудь:
вот абстрагировавшись - понимаю крута... а поносишь-походишь... и думаешь... надо срочно худеть..
меня моя сочная уютность убивает.. не могу кофточку с вырезом одеть - прям смАтрю РАЗВРАТ

овощи.. ну в плове мАркАвка была - оранжевый продукт поднимающий настроение с памятью)
а фрукты.. это уже пешая прогулка )) до магазина!

БОЛЬШИЕ ЦИТАТЫ!!

Читайте правила http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...ic=442&st=0

Это что там за пирожки проскочили, да еще и 4!!! Не порядок, надеюсь хоть домашние!
А потом еще бутер, это с маслом наверное, али как?
ФОтки хотся!!! Похвастайся!

Приветик! Пирожкам нет, лучше фруктикам скажи да. А фоточки всё-таки стоит показать, приятнее общаться, когда знаешь человека в лицо.

весело пишешь
С грудью даа.... представила Значит худей, а не пирожки уминай!
С днем всех влюбленных тебя!

Ты где? Неужели пропала?
Уже столько праздников прошло, давай возвращайся! Хватит обжорничать