Помогите, пождкажите какая диета лучше и эффективнее,если кто-то проповал!!! ПОЖАЛУЙСТА!!! ОЧЕНЬ НАДО!!!

Обжора диета

Хорошая диета, особенно для тех, кто поесть любит!

1-ый день
400г отварного мяса и 300г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень), заправлять сметаной.

2-ой день
2 вареных яйца, 50г нежирного сыра, 400г фруктов

3-ий день
400мл нежирного мясного бульона, салат (как и в первый день), 200г сухофруктов.

4-ый день
400г творога, 3 отварных картофелины, 400г фруктов, 1 помидор и зелень.

Все продукты разделить на 3-4 приема пищи, все есть без соли!

За четыре дня похудеете 2-2,5 кг. Диета не голодная, выдержать можно.






ИЛИ



Цитрусовая диета

Популярная диета из Германии.
За месяц можно потерять до 17 кг. После основной потери веса можно использовать диету в течение недели раз в месяц.
Нельзя сидеть на этой диете во время беременности и кормящим мамам, т.к. эта диета не содержит молока!

УСЛОВИЯ:
1. Не есть перед сном и посиделками.

2. Есть перед уходом из дома или за 30 минут до занятия спортом или перед уборкой дома.

3. Последний приём пищи за 7 часов до ночного сна!

4. Перед началом диеты, на ночь выпить таблетку слабительного (лучше СЕНАДЕ).

Меню:
ЗАВТРАК - 200г томатного или апельсинового сока.
ОБЕД - грейпфрут и 2 киви
УЖИН - 2 яйца вкрутую без желтка и 150г черного хлеба, стакан Воды.

За пол часа до ночного сна - чай без сахара, но с лимоном!
[font=Times New Roman][size=4]

Дорогая Любовь. Не мучайте вы свой организм диетами. Они ни к чему хорошему не приведут. Даже если вы сбросите свои кг, они к вам вернуться. Лучше перейдите на правильное питание, делайте массажики( медовой частенько дает довольно быстрые результаты), немного спорта и вы скоро будете чувствовать себя намного лучше, а диетами вы только усугубите положение, пожалейте свое здоровье. Посмотрите соседние темы про процедуры, там все объяснено, и если что ппроконсультируетесь у девочек. Удачи вам.

Вот-вот! Диеты - это миф...
А если надо привести себя в форму за дней десять, то лучше всего - отказаться от ужина! Надо также много двигаться, а не дома на диванчике валяться...
У меня был однажды период дней в 10, в который получалось только обедать (в час дня), а ужинать вообще не выходило... я здорово похудела... только говорят, что если дольше такую "диету" держать, то организм привыкает и эффект снижается...

Vsem dobrij vecher!
Prostite za moju latinicu.
Mozhet mne smozhet kto dat' sovet? Hochiu pohudet' na 10 kg. Beda v tom, chto 6 dnej v nedeliu po 12 chiasov provozhu za ruliom. Zanimatsia sportom prosto net vremeni. Pokushat' normalno i to ne vsegda poluchiaetsia. Normalno "obedaju" tolko pridia s raboti. Cto ze mne delat'?! O smene raboti nemozet bit' i rechi. POMOGITE sovetom, PLEASE!!!

Не надо никаких диет. Исключите мясо и рыбу из рациона. Для Diema: вижу в течении дня у Вас есть возможность только перекусывать в фаст фудах; что ж тут тоже есть выход. Во многих из них есть овощные салаты и бутерброды с сыром берите с собой. Полностью исключите белый хлеб и булки из фастфудов - это враг не только Вашего веса, но и здоровья, постарайтесть найти хлеб с отрубями и есть всё только с ним. На ужин не наедаетесь жаренного - лучше съесть "ведро" овощного салата или фруктового (или два вместе , в сысле по очереди), что б почувствовать сытость (сама так делаю) после сумасшедшего трудового будня. И конечно же сладкого поменьше, а по возможности вообще И в выходные - обязательно, хоть часик физкультуры в день.

Да, забыла про картошку фри и чипсы. как говорил товарищ Сталин: "РАССТРЕЛЯТЬ!!!"

И есчо, фрукты лучше есть хотя бы через пол часа после обычных блюд (если фрукты не явл. обычным блюдом) или до. Глюкоза, которая в них содержится совершенно естесственным путём помогает усваиваться жиру быстрее и в большем кол-ве (каким точно способом, можете найти тут на сайте).

Bolsoje spasibo za otvet! Delo v tom, cto ja nepju nikakih limonadov, ne jem v fast food, tk eto protivorecit mojim poniatijam No vot beluju bulochku obozhaju s tiortimi orehami i shokoladnim kremom A frukti neliubliu. Nado probovat' meniat' racion. ja pravilno poniala? Poprobuju

Совершенно правильно Вы поняли! Менять!!! Булочку с шеколадом и орехами можно есть и раз или два в неделю в мизерном кол-ве, а вот фрукты надо срочно начинать любить. Вы должны себе примерно представлять чего лишаете свой организм такой установкой А как у Вас с овощами? Кстати, можно шеколадом мазать и хлеб с отрубями, если уже не в моготу