В общем, и я тут оказалась!:)

Наконец-то я решила взяться за собственный дневничок

Начну по порядку. Сегодня я, пожалуй, расскажу всем девчонкам мою печААААльную историю
Что мы имели и к чему приплыли... Конечно, я понимаю, что мои страдания по поводу пары лишних сантиметров есть определенное отклонение от психической нормы (и Валентин об этом очень хорошо знает ), но все же для меня это настоящая проблема.

Итак, ИСТОРИЯ ВОПРОСА

Жила была девочка Диана, училась в 9 классе. Диана очень любила булочки, а особенно КАРТОШЕЧКУ С МАСЛОМ, ну и, конечно, шоколадочки Поэтому при росте 165 см Диана весила 56 кг... Что, в общем-то, не было для нее особой проблемой. Только мама иногда ее попинывала по поводу большого пуза. Но наступало лето, посещение бабушки с парным молочком и пирожками из русской печки и мамины усилия проходили даром.

В 10 классе случилась одна из самых худших вещей в моей жизни. И чтобы хоть чем-то занять свою голову, я начала ходить на аэробику. Я даже не взвешивалась, мне все это было не особо важно, но то, что я худела, было заметно. На целлюлит я тогда не обращала внимание, но мама говорит, что он у меня был. Я только заметила, что вместо 44 размера стала носить 40:) В общем, когда через 2 года я взвесилась, то вместо тех 56 увидела 47. С которыми и не расставалась до недавнего времени.

Тогда у меня появилась мания к аэробике и всяким прочим физическим акивностям. Я бегала, танцевала, плавала Я поняла, что у меня КРАСИВАЯ ПОПА!!!! Но только тогда, когда появились поклонники и начали делать мне комплименты по поводу моей фигуры! И их были не единицы

После 2 курса я стала задумываться о целлюлите Не то чтобы он у меня был, но на всякий случай я решила посжимать свою попу. Кончилось дело тем, что я записалась на массаж, хотя первая моя массажистка никаких ямочек у меня не видела. Но я все же решилась - для верности Где-то через год пришла к Валентину. Он тоже повосхищался Конечно, кое-какой целлюлит у меня все-таки был... Но только при сжатии. Вес все это время колебался максимум до 49 кг...

А потом многое в моей жизни как-то само собой поменялось. И когда я забила тревогу, то весила уже 52 кг:( Вот с этого по сути и начинается моя история

ОБРАЗ ЖИЗНИ

По большому счету, все поменялось тогда, когда я устроилась на новую работу. До этого я с первого курса была журналистом-фрилансером, а со второго стала еще и переводчиком. Поэтому большая часть моей работы проходила в движении, и я всегда могла распоряжаться своим временем, как хотела, даже если приходилось долго сидеть за работой у компа. Посещения фитнес-клуба в 6-7 вечера не были для меня проблемой.

Но переход на новую работу стал настоящим стрессом для моего бедного организма! Я устроилась пиар-манагером в далеко не последнюю питерскую контору, и когда осознала, что теперь все время с 9 до 18 буду проводить в офисе, я даже начала сомневаться, а надо ли мне это Первую неделю я просто ложилась спать, приходя домой. Так было морально тяжело. Ни о каком спорте даже и не думала Вторую неделю я пару раз даже зашла в зал. И эти походы, к несчастью, стали нерегулярными... У меня возник этот ужасный бзик "не сегодня, так завтра"... Но еще больше меня ужасает получить себе "фигуру офисного работника", как я это называю При всем этом я еще и учусь, поэтому приходиться биться головой об стенку, но я все-таки начала приезжать в зал, пусть хоть к 9 часам вечера!!!

В общем, офисный образ жизни я старательно искореняю!

СПОРТ

Как я уже говорила, сама не заметила, как стала фанаткой спорта.

Особенно меня всегда радовала высокоударная аэробика и тайбо. В этом я спец Дыхалка, к счастью, смогла у меня развиться И где-то год назад я начала качаться. Пошла к личному тренеру. Хотелось мышцы рук и спины укрепить, да и кубики на животе тоже хотелось В общем, все шло неплохо, пока мой молодой человек не начал стращать меня по поводу упражнений, которые я делала. А делала я базовое троеборье (приседание со штангой, становую тягу, жим от груди...). И когда я в становой тяге потянула 85 кг, он запретил мне ходить в этот фитнес-клуб Я и сама понимала, что добиться хорошего рельефа можно, даже и не тягая такие большие веса. К тому же, мне было жалко своих глаз (у меня просто страшная близорукость, но я это скрываю ). А в том клубе не было хороших тренажеров. И я переметнулась в Спортлайф.

Ну мое отношение к Спортлайфу это отдельная тема Ухожу я оттуда Но самое обидное было то, что не было больше возможности брать индивидуальные тренировки. И все, что я накачала с таким трудом, сдулось:( Более того, систематически аэробикой там тоже не позаниматься - уровень тренировок ниже среднего. В общем, печально...

21 января я весила 51,4 кг. 28 января - уже 50,2 кг! В общем, на ближайшее время план таков: сначала убрать лишние жирки за счет аэробных нагрузок, вернуть свои 46-47 кг, а потом уже заняться мышцами. В ближайшие полгода вернуть себе свои бицепсы. И рельеф на спинке) Но уже не такой ценой, как раньше! Сейчас занимаюсь по часу на степпере и на беговой дорожке. Качаю ТОЛЬКО пресс. Минимум 3 раза в неделю - такова установка

ПИТАНИЕ

Скажу сразу честно, я пока не стала убежденной вегетарианкой. Просто я не особенно люблю мясо. И спокойно без него могу. Сейчас ем его, наверное, 1 раз в неделю, если не реже. Поэтому корень моих проблем, наверное, не в этом.

Что касается питания, то я могу с уверенностью назвать 4 основных проблемы набора веса для меня за последние 9 месяцев (о как интересно сформулировала):

1. Жирная писча В нашей офисной столовке типа "домашняя еда":) Даже овощи они тушат, такое впечатление, что на сале В рис и гречу наливают полнющую ложку масла А ходить куда-то еще обычно нет времени. В общем, я поборолась с собой какое-то время, да и начала есть то, что раньше мне дома и не пришло бы в голову скушать...

2. Кофе из автомата. Это просто что-то. И еще горячий шоколад - сладкая коричневая жижа и химическим молоком. Просто этот автомат у нас стоит... ДИАНА, УБЕЙ СЕБЯ АПСТЕНУ Не подхожу к нему уже 2 недели!:)

3. Помимо кофейного, у нас есть еще "жрачный" аппарат. В нем лежат бутеры в пластиковых упаковках, шоколадки, чипсы, кока-колка, конечно А первые 3 месяца на работе для меня были постоянным стрессом. И я впервые в жизни начала искать спасения от него в этой дряни.

4. Химический чай. Мы с коллегой начали пить чай Гринфилд. Ароматический. Через некоторое время меня стало от него тошнить. Потом я прочитала его состав. Больше я этого чая не хочу А мы пили его раза 3 в день. после него как будто ощущаются отеки в попе.

Сейчас я запрещаю столовским тетенькам наливать мне масло в рис Ношу кучу фруктов с собой. Ем творог. Единственное, в чем я себя не ограничиваю особо - это японская кухня. Все-таки, она достаточно здоровая.

И КОНЕЧНО ЖЕ, ЦЕЛЛЮЛИТИК

Неделю назад Валентин признал у меня его наличие просто в стоячем положении. Но меня это уже не убило, так как за день до этого это признал мой молодой человек! Вот капец-то

Сегодня мой молодой человек его уже не увидел А Валентин очень похвалил. Хотя прошла всего неделя!

Итак, моя программа мер в отношении собственно целлюлита:

1. Массаж у Валентина 2 раза в неделю по часу. Беспрерывно))))

2. Самомассаж жесткой-жесткой нейлоновой рукавицей утром и вечером по несколько минут - под душем.

3. Контрастный душ после самомассажа - 5 переключений туда-обратно.

4. Я ПОЛЬЗУЮСЬ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫМ КРЕМОМ)) ПОЗООООР Я отдаю себе отчет в том, что эффект не от него, но это своего рода фетиш Хочется потратить кучу денег на свою попку

Вот так

Девчонки, буду рада вашей критике Это мне сейчас очень нужно!!!! Спасибо!

"В общем, на ближайшее время план таков: сначала убрать лишние жирки за счет аэробных нагрузок, вернуть свои 46-47 кг, а потом уже заняться мышцами"
Вернуть вес не должно быть для тебя целью, это не правильно.
Меняется Твой обмен веществ, и гормончики по другому начинают вырабатываться и работать.
С каждым годом, к счастью и к сожаленью

ДИАНА!! Вы сделали это!! Вы все-таки создали дневничок!!







ПОДТВЕРЖДАЮ!!




Главное, что сейчас уже намного лучше!! Просто в разы!!

Диана!! Очень хорошо, подробно, интересно пишите!!

Вот только фотки не выложили. Те, кто на сайте давно, помнят какая очаровашка, а для новеньких даю ссылку на страницу моей темы, где есть одна фотография Дианы, и ссылка на другие ее фотки!!
Гляньте!! Вам понравится!!
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...2852&st=100 (ближе к концу страницы...)

Здравствуйте Диана!
165 см....и.....46 кг!!! Это просто что-то не земное! и воздушное!
Тем более увидив Ваши фотографии....оооо....
Очень красивая молодая и уверенная в себе девушка! А уж секси !
Конечно все у Вас будет замечательно! и все получится!
Тем более Вы посещаете Валентина-мудрого!
Из-под его великолепных рук пояляются на свет только Лебеди-красавицы!
А Вы хороши от природы!