Это нормально! Дышишь глубоко и кислорода много в организм поступает! Потом это пройдёт, организ должен привыкнуть

у меня ничего не скачивается, даже со сто первой попытки

Девочки, Валентин, подскажите, разрешен ли БФ беременным?

[Тигрушка]
у меня ничего не скачивается, даже со сто первой попытки Слушай тогда я не знаю в чём дело! А чем ты качаешь? Какой прогой?

[quote="Oljaa"]http://www.xs4all.nl/~pschaik/vickie Качайте! на здоровье![/quote
Что делать,что делать .Скачать-скачалось,а вот показывать не хочет ни в какую .

*******************
В верхнем правом углу будет надпись подождать 45 секунд,потом выскочит реклама,ее нужно закрыть.Там будет надпись"Click here to download". Качайте!

Через праигрыватель(windows media) должно всё показывать!

ну не знааааююююю..............у меня появляется Download with premium, ну а там соответственно всё за деньги...........
и ещё, такие ссылки незя на форуме скидывать, поэтому первый раз я её удалила, тем более ещё и 2 вируса от туда подцепила Ух какая же я злая была

у меня автоматом всё происходит, так понимаю, что QUICK TIME качает. Но как только черный экран появляется, сразу же появляется окошко " An error inside a plug-in contained on this page" Что значит: "ошибка в программном расширении, содержавшемся на этой странице" И чего это значит?

Да и у меня не скачивается прям не знаю, что такое

Тигрушка

Спасибо за поддежку! Я делаю по вечерам и правда намного лучше Энтузиазму заметно прибавилось . Да и не только у меня, даже у моего муженька

а муж присоединяется или пока только наблюдает?

У меня такая же фишка - вечно мучаюсь с этим на физре - все время зеваю при физической нагрузке, но при БФ такого не замечалау меня подруга им занималась - у нее офигенные результаты, просто красотка стала, а мне нравятся несколько упражнений, я их в принципе каждый день делаю.

Если все еще не скачалось - просто нажми левой кнопкой и Сохранить как, должно все пойти - а показывают ее в специальной проге (если обычный виндоусовский проигрыватель не хочет)

Oh MY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! получилось!!!!!!!!!! сохранила и всё сразу пошло!!!!!!!!!!!!
Я так рада, до чертиков!!!!!!!!!!!!!!!!!! Всётки лучше оригинала ничего не может быть............а то я на наших тётечек на кассете смотреть не могу И у Грир, действительно, немного по-другому (я пока побыстренькому просмотрела).
СПАСИБО ДЕВЧОНКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! OLJAA!!!!!!!!! KASLIK86!!!!!!!!!

Тигрушка!!ы Скинь,ПЛИИИЗ, хоть в лс ссылочку. Так хочется провильно выполнять.,а то я ,,честно говоря, в некоторых упр.не до конца идею понимаю . А то то что по Oljaa ссылочке скачала ни в одном из моих плееров не показывается. А их у меня 3! .

Тигра, и мне скинь пожалуйста, а то наши клушки отбивают желания иногда заниматься

Дану Вас девчонки, сначало обхаяли, а потом Спасибо сказали!

Спасибо за помощь!!!!!! :P

Да ну не может такого быть! Не надо пробывать через Winamp, DVD плеер ( там звука нет) на себе испробовала. Если у тебя скачало всё, то нажми правой кнопкой мыши на этот bodyflex.mpeg и ОТКРЫТЬ С ПОМОЩЬЮ ПРОИГРЫВАТЕЛЬ WINDOWS MEDIA и всё!

И вообще вот вам ссылка откуда я всё это стащила и дальше сами, там все проблемы описаны и разобраны: http://www.natali.ua/forums/viewtopic.php?...08f0e30851f81f2

Нет, он у меня совсем другой породы НЕСПОРТИВНАЯ называется , он только наблюдает и посмеивается, говорит а это еще что , потому что едим мы с ним давно уже разную еду, и эти всякие мои процедуры..... , он со мной как-то бегать по утрам пробовал, так через 3 дня сказал, что больше ни за что (конечно раз в сто лет растряс свои жирки ), вот так и живем , ничего весело

чего её скидывать то????? она на предыдущей странице здесь, никто её не удалял.
Как Каслик и Oljaa сказали, надо просто нажать правой кнопкой и сохранить как (у меня автоматом на рабочий стол скачалось), терь я на ярлык нажимаю и всё идет. Попробуй, должно обяз-но пойти.

http://www.xs4all.nl/~pschaik/vickie/bodyflex.mpeg

кликаёте сразу же правой кнопкой и "сохранить как..", сохраняйте при окончании кликайте на "открыть" чтоб сразу понятно стало - идёт или нет.

не надо обижаться!!!!!!!!!!
ну не хватило у нас винтиков на "качание"
а с первой твоей ссылкой представь ситуацию: ты- человечик новый на форуме, тебя ещё не знали, даёшь ссылку на сайт, где не очень что понятно и за деньги, плюс при скачивании я ловлю там два вируса, да ещё такие ссылки вообще запрещены на форуме...........Знаешь скоко у нас здесь флуда!!!!!! запарились уже ловить злостных рекламщиков!!!!!! (вы это не замечате, т.к. мы стараемся работать оперативно).
Ну а когда ты никуда не потерялась, стала писать и в других темах, да ещё дала вторую ссылку (именно на сами упражнения), тогда стало понятно, что ты нормальный человечик.
И тебе ИСКРЕННЕЕ СПАСИБО!!!!!!

Oljaa!!! Спасибо,оттуда нормально скачалось и пошло. Бегло просмотрела,осталась в небольшом недоумении : Что за упр. *Бабочка*? Там даму так снята ,что не пойми что она тужит в нём... И почему то не все упр. ею показаны.... Нууу ,фигурка ,конечно,у тётки -высший класс,эх....

Ну всё, как гора с плеч все вместе и справились, разобрались
Спасибо ВСЕМ за помощь и за поддержку!

Да , и у меня тож скачалось , конечно фигурка...... , мне б такую . Конечно, лучше как говориться один раз увидеть, чем сто раз услышать Ну что ж теперь я по вечерам тоже делаю , муженек мой обхохатывается

Ну чё то все пропали Совсем забросили тему А как же поделиься своими достежениями Девчонки ВЕРНИТЕСЬ, иногда так хочется за кого нибудь порадоваться :P

Мы не пропали, а углубились в изучение процесса Делаю по вечерам, пока результаты не видны (по крайней мере мне), но настроение повышает конкретно . А-а-а и самая главная новость: мой муженек, который "неспортивной породы" на меня насмотрелся и даже сам захотел заниматься , я чуть не упала . Конечно первые минут 15 мы смеялись, глядя друг на друга, а потом ... очень даже продуктивно позанимались У него даже дышать получается лучше, чем у меня Вчера был 1-ый день вместе Сегодня утором встал он с кровати трудновато, но уж оочень был доволен собой . О результатах обещаю держать в курсе

Tanyshka
Обалдеть!!!!!!!!!!!!
Ну ты молодечка!!!!!!!
Что что, а про мужей, которые начинают с женами боди-флексом заниматься слышу впервые
Молодцы!!!!!!!

Тьфу....тьфу.....тьфу

Что б не сглазить!

Спасибо конечно , но я сама так удивилась, он знает и наверное привык уже ко всем моим заморочкам по поводу питания, но чтоб такое..... , да уж!!!!! Конечно я давно его попиливаю за его пузик , да и времени свободного мало у него. А может мне завести дневничок на нас двоих ???!!!!!!

Тэээкс,ниХХХто опытом делиться со мною не хооочет.Молчат,значит,сами фигуристые буудете. Может ,всё-таки ,у кого-кое что проснётся...и мне про
*Бабочку* популярно объяснит....и
*Алмаз* мне не до конца понятен- на фотках пальцы так у тёти на видео не так,вообщем,как я не делаю ничего не напрягается ,а нужно !
да и *Кренделёк* тоже не пойми что у меня...



Tanyshka, как ты там мужа не досмотрела .Как же это надо делать комплекс,что б с утра мышцы болели ,а может это я всё не так.....

Ну не скажи у меня ноги после первого раза тож побаливали (и это учитывая, что я себя никогда не распускаю, ну делаю хоть какие-нибудь упражнения, т.к. ноги у меня полнеют быстро). А что касается моего милого. так он же как медведь, как только с работы придет , так из кухни прямиком на диван. Его вообще растормошить не возможно. для меня-то , что ему все болело совсем не было сюрпризом

Да, кстати мы так и занимаемся вместе, намного веселее, только теперь отворачиваемся друг от друга, потому что смех пробирает, просто истерический . Я конечно в своей фигуре особых изменений пока не вижу, только лучше себя чувствую, а вот его пузо уменьшилось конкретно , млииин, все собираюсь завести дневничок, да вот руки никак не дойдут

Vesennja
Я видео себе накачала, но вот у меня не раскрывается Так что бабочку тебе рассыказать не могу, а вот алмаз действительно напрягается больше грудная мышца, но я все равно стараюсь делать, каждый пальчик друг в друга упирается локти на уровне плечь и давишь пальчиками друг на друга
кренделек делается так: садишься на пол, ноги выпрямлены перед собой. Одну ногу оставляешь прямую, вторую закидываешь за другую, носок примерно на уровне лежащей ноги, делаешь дыхательное упрежнение, противоположной рукой притягиваешь к груди колено, а вторая рука остается за туловищем. корпус развернут. Я оч. чувствую как тянутся именно ягодичные машцы. хотя это упражнение и на ягодицы и на талию

может не в тему, но подскажите, как уменьшить объём руки( или предплечья чтоли)
зараннее благодарна

Массажем, либо упражнением Алмаз из бодифлекса

а где про Алмаз узнать-то можно?

почитать тему с самого начала

Лучше видео скачай!!! Там больше понятно, чем по тексту!

ну спасибки!

А я не могу видео скачать... :( Что уж только не перепробовала, не выходит и все... Может я видео на кассете найду, посоветуйте какую лучше выбрать или они все одинаковые

Все скачала, все идет!!!

всем привет! Очень заинтересовала эта тема.
Хочу начать заниматься, вот только одно НО: я сейчас малышатика грудью кормлю. молоко не пропадет?

иногда имеется огромное желание покалатить за вопросы
да куда же оно денется то???? вам Боди флекс как раз сичас самое то!!!!!!!! 5-10 минут занятий в день - и вы довольны, и малыш не ущемлен во времени вашего внимания.
БФ гимнастика не только для внешней "стороны тела" ,но и для внутренних органов!!!!!! возможно, молочко, после БФ ещё более будет полезным более насыщенным кислородом и вашим отличным самочувствием
Дерзайте!!!!!!!!!!

Всем привет! Я хотела бы у Тигрушки спросить, как самой опытной, что с грудью делается от такого фантастического похудания, как вы все утверждаете? Тут одна форумчанка уже спрашивала, но ответа я так и не увидела
А вопрос для меня действительно актуальный. К тому же, говорят, в первую очередь именно грудь и худеет. Можно ли как-то этого избежать???

даже догадываюсь - почему не ответили.......всё элементарно, Ватсон
Это же не диета от которой ,действительно (у большинства), худеет верх. Это- гимнастика, которая корректирует недостатки тела! Низ худеется и в первую очередь подтягивается. Грудь и руки приобретают красивую и тоже подтянутую форму. Дерзайте!

Спасибо, Тигрушка, добрая душа, ответила!!!
Я, наверное, совсем дилетантские вопросы задаю
Но можно еще вопрос? В книге написано, что обязательно каждый день заниматься БФ. А если полкомплекса в один день, а половину в другой??? Это намного менее эффективно? Реально у меня уходит полчаса на весь, а так как раз 15 минут легче найти...