'маленькая'
Точно. Тока после этого прихожу домой - и нажираюсь иногда, нем огу себя сдержать. И главное думаю: ну ничего, потом упражнения поделаю - так нет. ведь поем - и лень приходит. и уже и с дивана сложно слезть... Какой-то замкнутый круг: Жор-лень-Жор-Лень... И потом сложно его прервать. Один день не сделаешь зарядку -так и во второй уже неохота. Думсаешь уже: какая разница, все равно один день пропустила уже. Хоть отдохну. А вот потом ...
Может тебе витамина B2 не хвататет? он в зерновых содержится. Мож твой организм знает что требовать? Ты главное черненький, зерновой - не белый!
Прям про меня! тоже потом аткое чувство вины противное... как будто я ничего не могу с собой поделать, как будто сил больше нет себя ограничивать, как будто думаю ну зачем мне карсота если я не могу себе любимое блюдо позволить? Такие преступные мысли лезут... А ведь расслабишься - и целлюлит тут как тут.

Да, вот только воспитать саму себя так...., чтобы есть-то меньше? Как заставить? Хотя сегодня с утракогда собиралась на работу смотрела телик, там (вроде где-то вЮ.Америке) девушка умерла от исхудания. Известная тема, девченки-модели отказываются от еды в пользу "хорошей"фигуры.

А у меня типичный новогодний жор Хоть тиски на челюсти накладывай. Сегодня вышла на работу (хотя ещё каникулы) что б только не сидеть дома, спать под телевизор и всё время что-то жевать. Одно радует: зарядку всёравно делаю по графику

Зарядку по графику это здорово. У меня если жор то и вставать неохота, а ногами махать тем более. лежу книжку читаю или ДВД смотрю и жую.... жую... У меня щас тоже жор после Нового года не прошел. Ну вернее жор не на все, а тока на сладкое, больше можно ничем меня не кормить

Вот это и самое страшное, что на сладкое (правда я вчера обожралась рисом с грибами а потом ещё фисташками) Вообщем нужно на работе жить

Да уж... И пробивае6т меня именно на сладкое... Во время поста многие знают что я орехи по 200 г в день ела, и при этом мне еще хотелось просто я себя тормозила искусственно. Но видимо я их тогда переела и теперь с того дня как пост кончился - ни одного наверно не съела и даже не хочется, лежат нетронутые... Зато теперь конфеты...

девченки, проверено, если при ЖОРе налегать на фрукты и овощи, талия не увеличивается и нервная система не расшатывается

как у Жванецкого: в малых дозах безвредно в любом количестве

эт я про сухофрукты

у меня всегда жор,независимо от времени года
и ем я как "троглодит"-по мнению окружающих
никакими яблоками,фруктами не насыщаюсь,это для меня "пустая пища"...
чай могу бидонами хлестать - а толку ноль...
знакомые раньше говорили,чтобы я сходила к врачу,считали такой аппетит крайне не здоровым...
в итоге выяснилось,что это банальный недостаток глюкозы и еще чего-то...

Ну насчет жора не знаю, а вот видела твое фото в попах - и очень супер там ты, несмотря на твои Жоры
А как выяснилось-то насчет глюкозы? какие анализы сдавала?

Все те же все там же, в смысле жор - как был проблемой так и остался. скажу честно: мой жор яблоками не пронять! Как и кефиром. От них я еще больше есть хочу, сттрашно аппетит вызывают. Кстати цитрусовые тоже)))

Почистить зубы, хи, он только посмеется надо мной мой жора. В общем что делать?

Знаю по себе что если позанимаешься фитнесом о после этого кушать не хочется, как будто организм понимает что "вот он, здоровый образ жизни! только извращенец может запихнуть такую гадость как пирожное в этот чистый организм!"
Правда тут встает вопрос как себя заставить заняться фитнесом!

Мне помогла пробежка пешком после работы (минут 30) и после нее горячий чай с лимоном и медом, мятой