Всем привет!!!
Долго не решалась присоединиться к вам, читала, читала, читала и все не хватало смелости т к я не очень уверенный пользователь п. к. никогда не участвовала в форумах, но ваш позитив и успехи подтолкнули к решительным действиям. Сижу, пыхчу, учусь.
Немного о себе.
Мне 33 года, москвичка, но сейчас в длительной команд в Питере. Замужем детей нет. Сколько я себя помню постоянно решаю проблему лишнего веса, раньше худелось легче, с каждым годом становится сложнее. Куда то уходит решимость, самооценка падает все ниже. Сейчас лишний вес приближается к критическому вешу я 85кг при росте 1.71см за последний год набрала 10 кг. Очень люблю покушать, вернее пожрать, по другому не напишешь. Сажусь на диеты, потом срываюсь, набираю лишнее, причем я прекрасно понимаю, что так делать нельзя, необходимо полностью менять образ жизни, решимости хватает на несколько недель так и хожу по кругу.
В конце лета постилась и абсолютно неожиданно для себя обнаружила, что могу жить без мяса, причем раньше даже не могла представить себе жизнь без мясных деликатесов, не употребляла мяса 2 месяца и не хотела, поехала отдыхать в Черногорию решила попробовать местную кухню, так мясо опять вернулось в мою жизнь. Вчера читала о вегетарианстве, посмотрела ролики испытала шок я даже не могла представить себе, что это так ужасно и страшно, с сегодняшнего дня я не ем больше мяса и не, потому что так вдруг получилось, а осознанно я не хочу больше в ЭТОМ участвовать.
Девчонки! У меня разбит желудок, я привыкла к большим объемам пищи, маленькой порцией не наедаюсь, знаю, что надо сокращать, может, есть какие нибуть приемы и хитрости как его обмануть?
А вообще у вас здесь очень здорово доброжелательная обстановка тон которой задает Валентин ему огромный респект за такую любовь к нам. Надеюсь на вашу поддержку, без нее мне ни как.

приветик. добро пожаловать.
у нас почти с тобой одинаковые целия тоже хочу весить 62 кгосталось уже не так много
уверена у нас получится. только нужно решиться.

спасибо огромное

Добро пожаловать!!!
Откуда подавленное настроение?Все у тебя получится!
Заходи в гости

я верю,что получится, плохо пока ориентируюсь в возможностях сайта,все методом тыка,не получ сделать линеечку?!

УСПЕХО ВАМ!!







Начинайте есть часто, но по чуть-чуть. В перерывах съешьте яблоко, другие фрукты, стакан кефира...

Хорошо стакан-другой воды выпивать за час до еды. За 2 недели желудок подтянется.

СПАСИБО. Валентин, скажите пож у меня очень запущ стадия целлюлита, делать массаж лучше когда похудеешь или сразу, и мне просто стыдно будет пойти к массажисту ( куча комплексов)

Приветик с дневничком! Желаю успехов!
А желудок подтянуть эт дело быстрое,я меньше чем за неделю уменьшила потребляемые
порции! И теперь от двух стаканов воды чувствую сытость! Во как!
Уменьшай потихоньку порции,не успеешь глазом моргнуть и уже не сможешь прежние
порции в себя вместить!!!
Удачи!!!

Лучше сочетать.
И похудение будет проходить успешнее, и кожа одновременно подтягиваться.

А про комплексы...

А посмотрите на поход к массажисту, как на избавление от комплексов

начинаю новую жизнь, долой комплексы, лишний вес, целлюлит.Ура.!!!!
Именно в первый день регистрации было важно получить поддержку,спасибро огромное, вы
волшебник?

Привет! приятно познакомиться !!! Я тут тоже недавно и тоже люблю пожрать , будем отучиваться вместе, пиши всё что ты съела за день, так будет легче проконтролировать что и как. Удачи и заходи в гости

Не знаю, что и ответить...

Привет,Славянка! Поздравляю со вступлением в новую жизнь! Жить хорошо,когда ты в ней хороша. Мы здесь делаем как себя ,так и друг друга счастливыми.Помнишь фильм "доживём до понедельника" ? " Счастье-это когда тебя понимают".Всё получится! Будем встречаться!

как же ты добилась таких результатов?

Привет, Всем!!!!!!
Завела сегодня блокнотик, куда записываю все, что попадает в рот.
Утро 3 чашки кофе с заменителем сахара (я ужасная кофеманка ) в планах перестать его пить, но пока не могу отказаться. Маленькая пиалушка овсянки с молоком и 1,5 чл меда.
Обед салат из морской капусты с соевым мясом 150гр, яблочное пюре детское маленькая, маленькая баночка. Чашка кофе с 1,5 кус сахара ( заменителя не оказалось) на вечер планирую обезжиренный творог с черносливом и изюмом. Почему-то именно в данный момент подташнивает, в чем причина не могу понять. Да, еще баночка имунели.
Мои параметры:
Грудь 101 см
Талия 85 см
Бедра 114 см.
Вот так. Работы впереди непочатый край, появился азарт. Сегодня поймала себя на мысли (когда захотелось перехватить на ходу), что придется писать, краснеть, короче- остановилась. Настроение хорошее, всем спасибо за прием и поддержку.

Спасибо за прием!!!
Хочу подходить к зеркалу и кричать: “Хороша, Хороша, Хороша!”
Говорят, что надо любить себя такой какая есть. Я полюблю себя еще больше, когда стану на три размера меньше, с вашей помощью и поддержкой. До встречи.

Приветики! С дневничком тебя! Влтвайся в наши ряды, а дальше твой труд, наши советы и поддержки и все у тебя получится!!!Насчет детских питаний, обращай внимание на их каллорийность - очень часто там просто зашкаливают калории

А ты знаешь и у меня такое было, вот оно что сила печатная делает Так нам держать

Очень вредно!!