Решила создать отдельную тему!
Помогите. Подскажите комплексы упражнений на ноги, внутреннюю сторону! подтянуть, убрать жирок!
Что бы при этом не накачивать икры!
Пробовала упражнения на полу много много!
Катаюсь на роликах фрискейт (прыжки через все что видишь), по 2-4 часа в день!
Не знаю что сделать.. Питаюсь почти хорошо! практически отказалась от шоколада ( это для меня больная тема) ем конфетку в неделю.. Остальное это каши.. на воде.. салаты! фрукты!!!!!(это не диета.. всегда так питалась.. + шоколадка или две в день.. гдет месяцев 9 подрят не толстела!)
Никак ничего не меняется!!!!!
ПОМОГИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!!!