КАЛЬКУЛЯТОР СНИЖЕНИЯ ВЕСА
позволяет выполнить анализ состояния веса и разработать индивидуальную программу его снижения
Девченки, предлогаю нам всем для оценки состояния нашего веса и составления индивидуальной программы его снижения воспользоваться калькулятором. Процедура его использования состоит из трех этапов.

-На первом этапе, по весу, росту и возрасту рассчитывается индекс массы тела (ИМТ). На основании ИМТ и размера вашей талии делается заключение о состоянии вашего здоровья и даются рекомендации.
-На втором этапе, Вы указываете на сколько требуется снизить вес и за какой период. На основании данных о вашей физической активности (занятия спортом, профессиональной деятельности и т.п.) и индивидуальных характеристик производится расчет суточной нормы потребления калорий и жиров.
-На третьем этапе, с помощью калькулятора Вы можете составить индивидуальное ежедневное меню в соответствии с полученными нормами потребления калорий и жиров.

* ИМТ - международно признанный показатель степени избыточной массы тела или ожирения. ИМТ не является точным показателем для следующих групп людей:
а) дети и подростки, продолжающие расти;
в) спортсмены, лица с сильно развитой мышечной массой;
г) беременные.
Окружность талии (ОТ) является надежным показателем риска для здоровья, связанного с избыточным накоплением жира в организме. ОТ зависит от количества висцеральной жировой ткани, которая является наиважнейшим фактором риска метаболических нарушений, вне зависимости от массы тела.

Ну вперед.
калькулятор находиться здесь. http://www.aseni.ru/_kal0.htm
Оставляйте свои мнения и советы.
Удачи. :P

Ну что я первая:
Что-то я поправилась в последнее время, при весе 56кг. (хотя всегда было не больше 45-максимум50кг.) и росте 161см. Окружность талии - 59см.
и мой результат:
Ваш индекс массы тела (ИМТ) : 21.6
Диапазон ИМТ
18.5-24.9
Риск заболеваний связанный с отклонением Вашего веса от нормы
Поздравляем, Вам не о чем беспокоиться, у Вас идеальный вес.
Что делать?
Рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни.

УРА!!!!

то же самое, хотя я по себе чувствую, что надо бы снизить вес кг на 5-6, а в идеале вернуться бы к своим 56 кг.

Хм как ни странно, но у меня тоже всё в порядке Это радует

А вот у меня, судя, по этому тесту, недобор Хотя я сама так не считаю!!!

ИМХО - эти формулы "идеального веса" весьма приблизительны и ориентироваться только на них нельзя (мне так кажется).

ИМТ - конечно, интересный показатель, но лучший показатель - это собственное самочувствие и объективные показатели здоровья.

У меня с ИМТ когда я набираю вес выше 19 - чувствую, что перебор и нужно худеть, а ИМТ показывает недобор. ..
Это ж и интрепретации разные по поводу какой ИМТ норма - некоторые авторы говорят, что 19 - нормальный показатель (норма), а другие - что это недобор веса.

Ваш индекс массы тела (ИМТ) : 20.5
Диапазон ИМТ Риск заболеваний связанный с отклонением Вашего веса от нормы 18.5-24.9
Что делать?
Поздравляем, Вам не о чем беспокоиться, у Вас идеальный вес. Рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни.

Риск для здоровья в зависимости от окружности талии (ОТ): риск отсутствует


У Вас нет проблем с весом ни по одному из показателей (ИМТ и ОТ).

ну может быть уменя и идеальный вес,но вот бы еще в мягкого места переставить наверх,было бы отлично....

Да я бы тоже не отказалась так сделать себе

Э... не хочу вас расстраивать, но и у меня идеальный вес. но я при 167 вешу 66 кг. так что делайте выводы. Решила приколоться... поставила объем талии 85 и только тогда мне дальше предложили что-то разработать)))) но мы себя до таких размеров не запустим Думаю сдесь заложены параметры а-ля средневековье

К сожалению этот тест не рассматривает ни особенности телосложения, ни разницы массы костей, мышц и жировой прослойки. Врач в фитнесс клубе говорит, когда ты на себе ощущаешь "пару лишних килограммов", значит и надо худеть, а если ты себя отлично чувствуешь, то изматывать себя не надо ни диетами,ни супер нагрузками.

Девочки, ну некто же не ховорить четко верить в калькулятор, я его тут поставила, что б у вас был еще и мнение про этот калькулятор.
У меня тоже показывает что вес идеальный, но я чувствую, что с попки и ножен не мешало бы чуточку убрать.
Может этот калькулятор станет для кого-то успокоительным, а для кого-то стимулом к новым победам.

он меня слегка успокоил.., радует что пока всё в пределах нормы, но ведь норма у каждого своя, и до моей нормы мне ещё нужно сбросить 6-7 кг....

Врет этот калькулятор... Я за праздники ТАК поправилась жиры свисают со всех сторон... а он говорит, что все в норме...

Счастливчики!!!!!

А вот мне над собой работать и работать, а то работа сидячая ((((((((((((((((((

Ну ничего, займемся.

У меня тоже все в порядке

18.5-24.9 Поздравляем, Вам не о чем беспокоиться, у Вас идеальный вес. Рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни.


Риск для здоровья в зависимости от окружности талии (ОТ): риск отсутствует

Поздравляем, Вам не о чем беспокоиться, у Вас идеальный вес. Рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни.

Ой, привет, девченки. Недавно я с Вами и только сегодня поняла как я могу писать ответы. Хотелось бы еще свой дневничек завести, но до этого еще не додумалась. Валентин, это просто суперский сайт, просто для таких как я. По поводу калькулятора веса - это супер. Определенные выводы можно сделать сразу. Но!!! Действительно, каждому видней, как он выглядит, а главное как он хочет выглядеть!!!
Вот я, например, еще год назад весила 86 кг, а сейчас 55. Но я прекрасно вижу, что у меня мелкие кости и я могу еще худеть смело килограмм на 5-10. Но это совсем другая история. Девченки, Вы все таки молодцы, я хочу к Вам!!! :P

Ой, я тоже себя проверила на калькуляторе. Показал, что у меня все в норме... Но я то чувствую, что за зиму 5 кг. лишних набрала, и главное, я никогда не переедала, практически никогда не ем мучного, вот только люблю кофе с сахаром? может исключить?

[font=Arial][i][b][size=4] Я считаю, что все эти калькуляторы полнейшая чушь. Это все очень индивидуально. У меня показало, что мой вес в норме и мне не о чем беспокоиться, но я то сама знаю про себя, что это не правда. Доверять надо только собственному мнению

Вердикт таков У Вас нет проблем с весом ни по одному из показателей (ИМТ и ОТ). Однако..хочется убрать маленький животик..почему-то при тренировке пресса..качается верхняя часть..а животик не напрягается..и талию хочу 61см это еще 3см...