Все на форуме хотят похудеть, создано кучу тем по разным диетам..Я туда не заглядываю, ведь у меня другая проблемка.. Есть хоть кто-то, кто хочет поправиться?? Я ем довольно много.. Но..Что бы я не ела и как часто я бы не ела, все равно остаюсь худенькой...
Что же делать? Как правильно питаться? От каких продуктов больше всего поправляются?

Моя свекровь, чтоб не худеть (у нее проблемы с гормонами) каждыи день на ночь съедает бутерброд (тост с оливковым маслом) с кусочком вечины...Попробуи, может поможет...

э-ээээ... мясо я не ем. Но спасибо за совет!

Ну на фотке вроде ниче.. Но реально когда одеваю юбку,( а особенно под темные колготки!), то ножки кажутся такими худенькими..

Не надо Вам поправляться. Красивая фигура, красивые ноги. Не ищите себе проблем.

Да Валентинчик, абсолютно с Вами согласна! Зачем тут поправляться???

Может ты хочешь мышц? Это всегда пожалуйста. Залазь в раздел форума по физ нагрузкам и выбирай себе зарядку по душе. Первые килограммы мышечной ткани можно уже спустя месяц упражнений наблюдать

А обжираться не надо, - живот вырастет и подбородок, а всё остальное таким же останется. Представляешь, какой тогда видон у тебя будет
У меня подружка так хотела вес набрать. Обжиралась месяц конфетками, шеколадками да пироженками, через пол месяца жаловалась, что талия куда-то начала деваться, а ноги и бёдра как были так и остались.

Так что не бери дурного в голову, а всякую отраву в рот Займись спортом и через пару месяцев сама увидишь результат.

olun4ik, так ты вместо вечины, сыр, варенье, или вегетарианский паштет, или просто с чесночком и помидором натереть.....А вообще, фотка классная, и все и так чудесно!!!!!

Фигурка у тебя что надо! как не крути, с какой стороны не посмотри!!!
Оставайся такой какая есть, не нужно перепадов в весе! мало ли.. получится так..что наберутся не немножко, а множко? Неть, не нужно! ты красавица!!!
а фотка вообще кстати потрясная)) в оригинале голова есть?)

Девушка помоему вы просто "нарываетесь" на комплимент!

Можно узнать какой у тебя рост и вес?

И еще, если ножки худенькие в темных колготках- не носи темные колготки.

Конечно можно!!!!
Рост: 173 см, а вес - 56 кг...

А в оригинале головы нет!

Рост: 173 см, а вес - 56 кг...

Ольга! У тебя все идеально!) и тебе не нуно не толстеть не худеть! Я это буду говорить до тех пор! пока ты этого не поймешь!

Вообще на счет веса.. можно весить 70 кг, а смотреться на 50, так что сметрим на см))

Да, по-моему тоже поправляться не стоит. Глупость точно!
Поправляются во-1х обычно не там где нужно.
Во-2х, поправляются жиром, а жир нам не нужен! Нам нужны мышцы (в разумных количествах конечно, но эта проблема не должна тебя волновать если тока ты не культуристка.)
И в 3х, не стоит этого делать потому что с возрастоим ты и так поправишься. Мне вот в 15 лет тоже казалось, что бедра 88 - это слишком мало, хотелось 90, чтоб все по стандарту. Зато щас я о таких бедрах мечтаю! Новернуться уже не смогу (щас 91 см и целлюлит 2 стадия) - кости тоже разрастаются!
Так что не спеши с этим.
Да, кстати если ты будешь поправляться такими зверскими способами как бутерброд на ночь то приобретешь не тока килограммы но и целлюлит! от котороого не так просто избавиться!

Только сегодня говорили, что надо меньше заниматься на кардиотренажерах, а больше качать мышцы. Кушать орехи, курагу и что-то там еще калорийное. Но жиры есть не надо, я так думаю. Так как это вредно во всех отношениях.

Я тоже худышка, но с попы и бедер жирок бы согнала лишний, а на плечи и руки добавила бы думаю, надо найти хорошего тренера, чтобы расписал комплекс, питание плюс упражнения - как в шейпинге - полмесяца сбрасываем жир, едим мало, пол- - качаем мышцы, налегаем на белок, увеличиваем количество пищи.
Хотя, если напрячься, можно и самой диету составить и упражнения подобрать, в интернете все можно найти!
Так что, думаю, если хочется ножки "потолще" - спортзал и питание для роста мышц, и все получится

Смотря для чего ты хочешь поправиться.Угроза для здоровья только тогда, если при худобе пропадают месячные. Причем, если учесть, что наш организм очень умный, и ту массу, что нужна для поддержки месячных он просто так не отдаст, для этого надо "постараться "[-X А если с этим все в порядке, то не надо худеть, скорее всего у тебя кость узкая? на фотографии ты выглядишь расчудесно
Ну а если серьезно ты хочешь поправиться, то тебе нужно есть молозиво(Это первое молоко для теленка, которое дает телочка очень питательное и жирное). Конечно, его достать в Москве и Питере, наверно, сложно...
Мне 32 года вес 48 при росте 162см. и 16 лет вегетарианка и мяса, конечно, не ем,и это я поправилась на полтора килограмма, и очень этому рада.
Не хочу создавать рекламу, но в Москве есть коралловый клуб и там после анализа крови мне врач прописала биодобавку , где главное составляющее-молозиво,как она мне обьяснила, там очень "женские" )))белки и жиры.И в самом деле, я чувствовала, что что-то происходит внизу живота, и очеееень хорошо себя чувствовала.Но лучше-если молозиво настоящее

Спасибо за совты!!!! Если молозиво - "молоко для теленочка" предназначено для теленочка, то я не могу его пить!!!!
Честное слово не знала что при недостатке веса пропадают месячные!!! Но они у меня идут, еще как..
А в последний месяц я ем всего лишь один раз в день!!! Утром если что-то успею поесть, то это классно, а если нет. то ем аж в часов 5-6!!! А до 5 ем печеньку, ну такое.. Вот так конечно не попралюсь никогда..
Скоро в универе каникулы, и я попробую питаться 4 раза в день, регулярно!! Потом напишу что из этого получится..

это что еще за печенюшки ? поправиться-то ты мож и не поправишься, зато проблемы с желудком и целлюлит приобретешь!
не печенюшки давай, а яблочко бери с собой, сухофрукты, грушку, питьевой йогурт...

Да ты что??????!!!!
Зачем тебе поправляться7?????!!! Потом ведь жалеть будешь!
Вот мне все говорили: надо тебе поправиться. Ну поправилась. ТЕперь в итоге худею.
Вообще с весом шутить не стоит. Он если уж вверх начинает ползти, остановить бывает непросто...
А выглядишь ты классно!

на мой взгляд, Ольга тоже - НОРМАЛЬНАЯ, а не дистрофически худая как ей навязывают родственники!!
она ведь все еще не перестала дурить...

странные люди. очевидно же, что она далнко не дистрофик! я бы сказала что если она хоть немного еще поправится, то будет уже перевес! будет уже как пышная фориа считаться.нет. если она так и хочет, пожалуйста! пышные формы возвращаются в моду!
но по мне - не стоит. щас в самый раз.

у меня тоже проблема! хочу поправиться и не могу у меня рост 170, а вес 48...мне бы еще килограммов 5..

Вот это вес! не знаю, без фотографий сложно сказать, может это здорово смотрится! но если очень хочется поправиться то надо понять где именнно. Нельзя просто сказать хочу поправиться. А если не там где хочется?
а вообще я против обжираловок. Если поправляться то качанием мышц или накрайняк тока здоровой пищей.

я хочу поправиться везде равномерно, если можно особенно попа, бедра, грудь, руки..
а фотку мне не разрешают сюда загрузить. Все, кто меня видит, ужасаются моей худобе...

Да я СТРЕМЛЮСЬ к такому весу!
И зачем париться...
Если люди ужасаются, это не значит, что тебе нужно поправляться. Просто люди разные бывают с разными представлениями о худобе.
Когда человек решает поправиться, он обычно получает не то, что хочет.
Я прошла через это, жутко жалею.

тоже хочу поправиться, но никак не получается! При росте 152 см. я вешу всего 36 кг. Это нормально??? Посоветуйте что нибудь, пожалуйста!

А скока тебе лет? я стока весила лет в 12 наверно.

Только не падайте в обморок! Мне сейчас 24 года! Знаю, для своего возраста я слишком худенькая и маленькая... Я всегда была такой и в детстве и сейчас...

Полностью согласна. По-моему это фигурка средней комплекции и ни о какой худобе речи быть не может. Наверное о худобе толдычит старшее поколение, я понимаю, что например нашим бабушкам могут нравиться фигуры кругленькие, ведь в их времена полнота была в моде.

Не надо портить хорошую фигурочку!

Цифры соответствуют модельным стандартам, но без фото трудно судить.

Вот это да! Уже упала. А так хочется фото увидеть! Обалдеть как это такое бывает.
Наверно у тебя такая комплекция, может наследственность? а к врачу ходила? к диетологу там, эндокринологу? мне кажется это все-таки очень мало.

Девченки,сама была одно время очень худой,решила поправляться.Наела себе на талию лишнии 8 см,а ведь было 60!Так что реально советую худеньким,питайтесь понемногу несколько раз в день,сложные углеводы,белки,фрукты...Никогда не собирайтесь поправляться!Нормируйте свою диету и запишитесь в тренажерный зал.Возьмите тренера и начинайте качаться.Качками не станете,но руки станут рельефными,ноги стройными,попа подтянутой.Я занимаюсь фитнесом уже 3 года,привыкла и у меня стала не худая а стройная фигура.При росте 174 вешу 55 кг.Вот так.Единственная проблема это талия,и "уши",которые появились после таково вот "поправления" =)) а хозяйке темы не вижу причин переживать!по-моему отличные ноги!=))

Барышни, хотите поправиться и не превратиться в бочку- качайте мышцы